魔鬼減肥

內(nèi)容概要

減肥最強秘笈，只給下定決心想瘦下來的你！什么？看著商場里漂亮的衣服卻穿不上！那就開始改變吧！改變內(nèi)心，改變食譜，身材也會變變變！努力一點，就能瘦多一點！《魔鬼減肥》幫你打造好身材，羨慕瘦子的日子就要到頭啦！

作者簡介

作者:(日)福田千晶 譯者:樂秀琳

書籍目錄

序章 胖子和瘦子的身體狀態(tài)
第一章 精神控制法 讓我們振作精神開始減肥吧
第二章 飲食控制法 改善飲食習慣
第三章 物理控制法 重新打造你的身體
基本鍛煉——來鍛煉三大肌肉吧
α + 鍛煉——來鍛煉平時用不到的肌肉吧

圖書封面

圖書標簽Tags

無

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