感到抑郁的話就讀這本書

前言

抑郁癥是一種誰都有可能患上的疾病日本的年死亡人數(shù)為107萬人（來源：2005年后生勞動大臣官方統(tǒng)計信息部“人口動態(tài)統(tǒng)計”），其中近3％的人是自殺，這個數(shù)目實在是令人震驚。我之所以想要寫這本書，一方面是因為，身為精神科醫(yī)生希望大家能夠認識到，抑郁癥事實上并不是什么稀奇的病。它是一種由于神經(jīng)遞質(zhì)減少而引起的病癥，隨著年齡的增長患此病的可能性就會逐漸變大。但是，更為重要的原因是想通過此書達到防止自殺的目的。自殺會使遺屬們無法獲得意外傷亡的賠償金，還會讓遺屬們?yōu)闆]能照顧好病人而自責(zé)。自殺不僅會給自殺者本身，也會導(dǎo)致遺屬從經(jīng)濟上、心理上承受雙重打擊，結(jié)局十分悲慘。

內(nèi)容概要

《感到抑郁的話就讀這本書》介紹了抑郁癥是一種能夠完全治愈的疾病：“抑郁癥”到底是一種什么樣的疾??？抑郁癥是一種“腦部疾病”：“身體的疾病”也可能引發(fā)抑郁癥：抑郁癥與其說是一種“心理疾病”，到不如說是一種“認知的疾病”：容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣：不容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣：容易患抑郁癥的性格，不容易患抑郁癥的性格：你最親近的人患上“抑郁癥”怎么辦?15種預(yù)防“抑郁癥”的方法。

作者簡介

和田秀樹，1960年生于日本大阪府，精神科醫(yī)生，東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)，曾任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助理、美國卡爾梅寧格（Carl Auqustus Menninger）精神醫(yī)學(xué)校國際研究員（infematiorlaI Fellow）。設(shè)立了日本第一家將心理學(xué)運用在商業(yè)領(lǐng)域的——“和田秀樹協(xié)會（HidekiWa

書籍目錄

前言 抑郁癥是一種誰都有可能患上的疾病1章 抑郁癥是一種能夠完全治愈的疾病——抑郁癥的治療方法中必須掌握的幾個關(guān)鍵點  1.當(dāng)你認為“可能是抑郁癥”的時候  2.任何精神科的醫(yī)生都能夠治好抑郁癥  3.如何選擇值得信賴的精神科醫(yī)生  4.對于那些不知該去哪家醫(yī)院，該掛什么科的人  5.不使用藥物的“電痙攣療法”也有效  6.“電痙攣療法”可以使重癥患者得到治愈  7.心理咨詢可以改變對事物的看法或想法  8.確定一位可以與醫(yī)生建立聯(lián)系的關(guān)鍵人物2章 抑郁癥到底是一種什么樣的疾病 ——抑郁癥是一種“心靈的感冒”并不是什么新奇的病  9.現(xiàn)在“抑郁癥患者”是不是正在增加  10.抑郁癥是怎么得的  11.即使沒有壓力或煩惱也會患上抑郁癥  12.在30歲～50歲時初顯抑郁癥的人占絕大多數(shù)  13.導(dǎo)致中老年人患抑郁癥的“結(jié)構(gòu)性裁員”和“離婚”  14.“年功序列制”曾是一種撫慰心靈的制度  15.給中老年人帶來壓力的“成果主義”  16.抑郁癥的標(biāo)志，千萬不要放過  17.抑郁癥是一種治愈率較高的疾病  18.如何減少由于抑郁癥引發(fā)的自殺  19.芬蘭將抑郁癥引發(fā)的自殺者減少了30％3章 抑郁癥是一種“腦部疾病”——抑郁癥是腦部疾病。不要擱置，早期治療比什么都重要  20.抑郁癥是由于神經(jīng)遞質(zhì)不足引起的  21.隨著年齡的增長神經(jīng)遞質(zhì)會逐漸減少  22.神經(jīng)一旦壞死，很難復(fù)愈  23.中老年的抑郁癥可以引發(fā)阿爾茨海默病  24.為了防止老年人自殺  25.“抑郁癥”與“感情老化”的區(qū)別  26.年齡越大，心理就會變得越脆弱  27.歐美式的思想會使抑郁癥患者增加  28.儒家、佛家思想更適合老年人4章 “身體的疾病”也可能引發(fā)抑郁癥——飲食·睡眠·休息，理所當(dāng)然的事情對身體是有好處的  29.心靈的疾病容易引發(fā)身體的疾病  30.“身體疾病”引發(fā)的“心理疾病”  31.過勞引發(fā)的“抑郁癥”  32.“身體的疲憊=大腦的疲勞”的情況較多  33.看起來不像是抑郁癥的抑郁癥，要注意“戴著假面的抑郁癥”  34.如果懷疑是“戴著假面的抑郁癥”，請去精神科  35.荷爾蒙失衡也有可能導(dǎo)致抑郁癥  36.如果患有嚴重的更年期綜合癥或者自律神經(jīng)失調(diào)癥，其實很有可能是抑郁癥  37.抑郁癥也有轉(zhuǎn)變成焦躁癥的危險  5章 抑郁癥與其說是一種“心理疾病”，倒不如說是一種“認知疾病”——請接納心靈脆弱的、患上了抑郁癥的自己吧  38.抑郁癥與其說是一種“心理疾病”，倒不如說是一種“認知疾病”  39.“認知療法”的登場改變了抑郁癥的治療方法  40.“心情疾病”可以通過改變認知而治愈  41.請接納“患上抑郁癥的自己”  42.治療抑郁癥的藥并不是什么危險的東西  43.應(yīng)掌握“心理咨詢的副作用”  44.應(yīng)杜絕把事情往壞處想的“自覺思考”  45.抑郁癥康復(fù)的過程與人格的成長密切相關(guān)  46.抗壓能力弱的人容易患心理疾病  47.既有錘煉自己的弱點的年齡段，也有應(yīng)接受弱點的年齡段  48.我們應(yīng)改變社會對“抑郁癥”的認知  ……6章 容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣，不容易引發(fā)抑郁癥的生活習(xí)慣7章 容易患抑郁癥的性格，不容易患抑郁癥的性格8章 你最親近的人患上抑郁癥怎么辦？

章節(jié)摘錄

13.導(dǎo)致中老年人患抑郁癥的“結(jié)構(gòu)性裁員"和“離婚”除了日本人的老齡化外，“結(jié)構(gòu)性裁員”和“離婚”也是使日本的抑郁癥患者增加的重要因素。所謂的內(nèi)因性抑郁癥，是一種即使沒有壓抑等心理要因，也會發(fā)病的病癥。所以，抑郁癥患者的增減不會受各個時代的社會風(fēng)潮的影響?？墒恰Ｈ绻麊柤叭缃竦娜毡?是否旱現(xiàn)著易患抑郁癥的社會風(fēng)潮？可以說正在逐漸增加著的“結(jié)構(gòu)性裁員”和離婚可能是招致抑郁癥增加的原因之一。因為抑郁癥的易發(fā)年齡，正是裁員和成年人離婚率較高的年齡段。裁員和離婚，在精神分析上都可歸類于“對象喪失”的狀態(tài)。因為裁員相當(dāng)于和同事或伙伴的分別，離婚相當(dāng)于與配偶或孩子們的分別。這種“別離反應(yīng)”會成為引發(fā)抑郁癥的重要原因。引發(fā)抑郁癥的契機可能是“對象喪失”和“別離反應(yīng)”，也就是親人的死去。父母、兄妹、丈夫、妻子、孩子、戀人的死，足以成為引發(fā)抑郁癥的契機。但是，在現(xiàn)代的日本父母輩的人一般都比較長壽，與以往不同，隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，中老年時期喪偶的也越來越少。

編輯推薦

讓“痛苦的心情”變輕松的70種方法。如有下列這些癥狀，請你翻開《感到抑郁的話就讀這本書》。心情總是憂郁，做什么都沒興趣，過分自責(zé)自己，認為自己沒有價值。抑郁癥康復(fù)的過程，與人格的成長密切相關(guān)；有缺點又能怎樣，不安又有何妨？當(dāng)能夠接受這樣的自己的時候，就是你的人格成長的最好表現(xiàn)

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    感到抑郁的話就讀這本書 PDF格式下載

---