學(xué)生要懂心理學(xué)

前言

心理學(xué)是研究人們心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門學(xué)科。其科學(xué)性和實(shí)用性在現(xiàn)代社會中日益體現(xiàn)出來。人的心理現(xiàn)象是多種多樣的，它們之間的關(guān)系非常復(fù)雜。心理現(xiàn)象是人們時(shí)刻都在產(chǎn)生著的，人在一切活動——勞動、工作、學(xué)習(xí)中都會有心理現(xiàn)象。學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的是了解人們的心理活動，把心理學(xué)知識直接用于實(shí)際的工作、學(xué)習(xí)巾，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。它既有助于對自己有比較清晰的了解和認(rèn)識，能夠調(diào)節(jié)控制自己的行為，同時(shí)又能知己知彼，搞好人際關(guān)系，對人類進(jìn)步起一定的促進(jìn)作用。學(xué)生是社會中的一批特殊人群，他們尚處于人生的求知階段。怎樣才能成為學(xué)習(xí)的主人？本書可以幫你尋找減輕學(xué)習(xí)中心理浮躁的方法，克服學(xué)習(xí)中的忌妒心理，沖出厭學(xué)的心理牢籠，克服學(xué)習(xí)過程中的一些挫折，養(yǎng)成課業(yè)不拖延、上課不走神的良好習(xí)慣。怎樣才能沖出學(xué)習(xí)中的迷茫心理？本書運(yùn)用心理學(xué)知識為你揭示下課后是否應(yīng)該稍做休息，為什么學(xué)習(xí)越努力成績越差，怎樣避免學(xué)習(xí)中的眉毛胡子一把抓，怎樣解決學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”，怎樣跳出書中的框框，怎樣克服“馬虎”的毛病等。高考是人生的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，作為即將要踏入考場的廣大考生是不是會有一些緊張、焦慮呢？如何應(yīng)對考前的心力疲憊，如何克服考試怯場心理，如何應(yīng)對考場的突發(fā)事件，如何在考試中超水平發(fā)揮，本書為你一一做出了解答。

內(nèi)容概要

優(yōu)秀的同學(xué)為什么總是知而不言？為什么學(xué)習(xí)越努力成績越差？怎樣避免學(xué)習(xí)中的眉毛胡子一把抓？怎樣解決學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”？怎樣才能跳出書中的框框？怎樣才能克服“馬虎”的毛病？如何克服考試怯場心理？如何在考試中超水平發(fā)揮？如果落榜應(yīng)該如何對待？女孩子真的就比男孩子笨嗎？……    在學(xué)生的心里，可能存在著很多這樣的問題，因?yàn)闆]有得到合理的解答，他們備感迷茫。不是孩子不努力，而是心靈被上了鎖。本書列舉了學(xué)生在學(xué)習(xí)中碰到的各種典型問題，并從心理學(xué)的角度進(jìn)行深刻分析，相信可以拉直莘莘學(xué)子心中的諸多問號。

書籍目錄

第一章  調(diào)節(jié)心理，做學(xué)習(xí)的真正主人  一、怎樣減輕學(xué)習(xí)中的浮躁心理  二、怎樣克服學(xué)習(xí)中的忌妒心理  三、怎樣解決尖子生的心理障礙  四、怎樣沖出厭學(xué)的心理牢籠  五、如何應(yīng)對逃學(xué)的心理危機(jī)  六、怎樣面對學(xué)習(xí)中的挫折  七、怎樣做好課后作業(yè)  八、學(xué)習(xí)如何才能不拖延  九、如何應(yīng)對上課走神問題  十、差生如何調(diào)節(jié)心理第二章  掌握方法，卸下迷茫千斤擔(dān)  一、下課后不休息會適得其反嗎  二、為何學(xué)習(xí)越努力成績越差  三、學(xué)習(xí)中如何做到獨(dú)立自主  四、學(xué)習(xí)中如何才能突出重點(diǎn)  五、假期過后學(xué)習(xí)為何效果不佳  六、如何預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞  七、你會做課堂筆記嗎  八、為何要將不會的問題暫時(shí)擱置  九、怎樣解決學(xué)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”  十、如何掌握正確的學(xué)習(xí)方法  十一、為何總跳不出書上的框框  十二、為何刻苦學(xué)習(xí)成績卻不理想  十三、怎樣克服“馬虎”的毛病第三章  直面挑戰(zhàn)，做快樂的考場達(dá)人  一、怎樣調(diào)適高考緊張心理  二、如何應(yīng)對考前心理疲勞  三、考試焦慮該如何調(diào)適  四、考前自暴自棄怎么辦  五、如何克服考試怯場  六、如何防止考場焦慮  七、如何應(yīng)對考場突發(fā)事件  八、如何在考試中超水平發(fā)揮  九、考試時(shí)大腦一片空白怎么辦  十、考試時(shí)不能專心答題怎么辦  十一、考場上過分緊張?jiān)趺崔k第四章  考后關(guān)注，讓自信一直伴隨自己  一、考前心理指導(dǎo)與調(diào)適  二、高考第一天考后心理調(diào)適  三、考后自我心理調(diào)適  四、如何調(diào)適落榜心理  五、如何緩解高考后焦慮  六、如何擺脫后悔的困擾  七、如何面對糟糕的高考分?jǐn)?shù)  八、怎樣避免考試后遺癥  九、如何正確看待滿分第五章  行為揭秘，學(xué)習(xí)中不再有難言之隱  一、課上為何知而不言  二、為何總怕別人比自己學(xué)得好  三、優(yōu)秀生也會不優(yōu)秀嗎  四、為何常對差生產(chǎn)生偏見  五、尖子生為何備感孤獨(dú)  六、他為什么破罐子破摔  七、他如何成為“后起之秀”  八、女孩真比男孩笨嗎  九、復(fù)習(xí)時(shí)為何會昏昏欲睡  十、優(yōu)秀生為何不想回答問題  十一、幫助他人會影響自己的學(xué)習(xí)嗎  十二、老師為何“話到嘴邊留半句”第六章  正視壓力，把自己培養(yǎng)成材  一、有必要總爭第一嗎  二、如何緩解學(xué)習(xí)壓力  三、怎樣緩解高考壓力  四、怎樣看待“白曰夢”  五、如何緩解期望壓力  六、“自我覺醒”的成長焦慮  七、如何消除相貌帶來的壓力  八、當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)  九、災(zāi)難突襲時(shí)的心理調(diào)節(jié)  十、父母離異時(shí)的心理調(diào)節(jié)第七章  解讀情商，讓大腦行動起來  一、成績與對老師的看法有關(guān)嗎  二、“天才”是怎樣被扼殺的  三、學(xué)習(xí)中如何認(rèn)識自己  四、如何才能笑到最后  五、如何運(yùn)用個(gè)性幫助記憶  六、學(xué)習(xí)不好意味智能低下嗎  七、哪些心理因素會影響問題的解決  八、學(xué)習(xí)成績好壞取決于先天因素嗎  九、怎樣培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣  十、如何提高想象力  十一、如何激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)  十二、如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣  十三、如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣  十四、如何做到科學(xué)用腦第八章  立足現(xiàn)實(shí)，莫被網(wǎng)絡(luò)和早戀沖昏頭腦  一、為什么越來越多的學(xué)生上網(wǎng)成癮  二、網(wǎng)絡(luò)成癮，該怎么進(jìn)行心理調(diào)適  三、如何防治“網(wǎng)絡(luò)游戲綜合征”  四、如何預(yù)防青少年上網(wǎng)成癮  五、走出虛擬的網(wǎng)戀童話  六、不成熟的早戀注定夭折  七、青少年如何驅(qū)除單戀的苦惱  八、從暗戀的困擾中解脫出來  九、不要貪戀一時(shí)的“愛情”  十、認(rèn)識師生戀的危害  十一、應(yīng)對失戀的心理危機(jī)第九章  與人相處，要懂得尊重和寬容  一、如何處理朋友關(guān)系  二、如何處理同學(xué)關(guān)系  三、如何跨越“代溝”  四、如何處理師生關(guān)系  五、與同學(xué)交往要講信用  六、社交恐懼的心理調(diào)適  七、同學(xué)交往中攀比心理調(diào)適  八、如何與異性同學(xué)正常交往  九、如何克服交往中的猜疑心理  十、同學(xué)交往中要懂得關(guān)心他人

章節(jié)摘錄

2.課前預(yù)習(xí)通過課前預(yù)習(xí)，可以對新知識有個(gè)大致的了解，弄清自己有哪些問題還不明白，并標(biāo)上記號，這樣帶著問題上課，就會認(rèn)真聽講，而且還可以把老師的講解和自己對知識的理解進(jìn)行比較，從而加深對新內(nèi)容的理解和記憶，使自己對知識的理解更加全面。更重要的是可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力，而自學(xué)能力是人在以后的學(xué)習(xí)和工作中必須具備的能力。3.認(rèn)真聽講上課時(shí)要跟上老師的思路，多問幾個(gè)為什么。對于同一個(gè)問題，可以從多個(gè)角度去理解、分析，敢于說出自己的見解，和老師、同學(xué)進(jìn)行討論。討論越充分，理解就越深刻，掌握得也越扎實(shí)，而且還可以提高自己分析問題的能力。4.課下復(fù)習(xí)在做練習(xí)之前先把老師講授的知識回憶一遍，不要遇到不清楚的問題就立刻去翻書。認(rèn)真完成作業(yè)，獨(dú)立思考，不要不會就立刻問他人，應(yīng)該先冷靜下來對題目認(rèn)真分析，盡量自己解決疑難問題。5.勤于思考要防止死記硬背，不求甚解，遇到問題要多問幾個(gè)為什么。一個(gè)問題可以從幾個(gè)不同的方面去思考，做到舉一反三，融會貫通。學(xué)習(xí)必須一絲不茍，切忌似懂非懂。例如，習(xí)題做錯了，這是常有的事，重要的是自己發(fā)現(xiàn)錯誤并改正它，要在初中階段就培養(yǎng)這種本領(lǐng)。這就要求我們對解題中的每一步推導(dǎo)都能說出正確的理由，每一步都要有根據(jù)，不能想當(dāng)然，馬馬虎虎。6.善于總結(jié)學(xué)習(xí)必須善于總結(jié)。每學(xué)完一章，要做個(gè)小結(jié)，每學(xué)完一本書，要做個(gè)總結(jié)?？偨Y(jié)對于學(xué)習(xí)很重要。溫故而知新，總結(jié)可以幫助我們進(jìn)一步掌握和理解以前所學(xué)過的舊知識。不同的學(xué)科，總結(jié)的方法也不相同。要根據(jù)不同學(xué)科切實(shí)總結(jié)，形成較完整的知識框架。

圖書封面

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