別做心理的囚徒

前言

有時(shí)苦悶、有時(shí)焦躁、有時(shí)失落，你曾因無(wú)法掌控自己的心理而懊惱過(guò)嗎？你是否總有被別人、被環(huán)境或莫名其妙的東西牽著鼻子走的感覺(jué)？仿佛身處囚籠，令你呼吸困難、舉步維艱？    無(wú)奈地接受被動(dòng)的處境嗎？相信你是不甘心的，你只是一時(shí)找不到好辦法來(lái)解救自己，才暫時(shí)垂下了高傲的頭。不過(guò)，你真的不必過(guò)于沮喪。你必須明白，環(huán)境怎樣并不重要，重要的是讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，才能不做心理的囚徒。    也許你目前身處低谷，一無(wú)所有，但是空空的手心并不意味著空空的內(nèi)心。內(nèi)心是一個(gè)有著無(wú)限能量的東西，它可以強(qiáng)大到屹立如山，遇風(fēng)雨而不倒，承載天地之精華而榮，讓生命之光在世間永駐，將平凡之人推向至高的巔峰。    是不是有些不可思議？你不相信嗎？    不妨回想一下，世界上是不是有些人積極向上、自信豁達(dá)，他們總是影響著周?chē)娜?，而很少受他人影響。最重要的是，他們可以得到他們想要的一切，這一切不是因?yàn)閯e的，而是源自于內(nèi)心的強(qiáng)大，他們都有著強(qiáng)大的內(nèi)心，如一匹悍馬一樣充滿(mǎn)力量，具有影響力和征服力。    那么，怎樣讓自己的內(nèi)心獲得強(qiáng)大的力量呢？    沒(méi)有人能告訴你第一步應(yīng)該怎么做，第二步應(yīng)該怎么做。在這個(gè)過(guò)程里，需要你拿出更多的時(shí)間來(lái)了解自己，解讀心理的密碼，摸清心靈的脈絡(luò)，正可謂“知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆”，這就是本書(shū)的意義。    本書(shū)在抽絲剝繭地揭示心理對(duì)人生的重要性時(shí)，也通過(guò)一個(gè)個(gè)鮮活形象的故事啟迪你：內(nèi)心的強(qiáng)大是內(nèi)心的安定與平靜，如此就不會(huì)積聚太多的負(fù)面能量、沖突和矛盾；內(nèi)心的強(qiáng)大、是心無(wú)旁驁、堅(jiān)持自我，如此才能堅(jiān)定地朝著目標(biāo)前進(jìn)；內(nèi)心的強(qiáng)大是對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望，無(wú)論遭遇多么艱難的困苦……    洞悉自己內(nèi)心世界的奧秘，積極地控制自己的心理，避免被負(fù)面的東西操縱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的心理能量如此強(qiáng)大，被動(dòng)的命運(yùn)并非不可逆轉(zhuǎn)，你也真的不必如此無(wú)奈和沮喪，如此你將離成功越來(lái)越近。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)深刻揭示心理對(duì)人生的重要性，通過(guò)一個(gè)個(gè)案例告訴你：如何正確認(rèn)識(shí)自己并平息內(nèi)心的沖突？如何獲得內(nèi)心完全的自由與安寧？如何應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的痛苦？如何獲得真正且長(zhǎng)久的幸福？……按作者的指引讀完本書(shū)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，成就良好的心理素質(zhì)與完美性格，并不是一件遙不可及的事情；擁有理想生活及幸福人生，竟然是那樣的輕松與順暢。

書(shū)籍目錄

第1章  聽(tīng)從內(nèi)心的呼喚，做有“向心力"的自己
  坐在前排，勇于亮出自己
  關(guān)鍵時(shí)刻要站得出來(lái)，更要豁得出去
  一生做好一件事真的很了不起
  挑戰(zhàn)自己，將沙子變成珍珠
  生活是七巧板，要靠我們自己去組裝
  做“打工仔”，還是工作的主人
  對(duì)于成功，你準(zhǔn)備盡力而為，還是全力以赴
第2章  堅(jiān)守清晰的人生目標(biāo)，不活在他人的目光里
  支配自己的內(nèi)心，你無(wú)須迎合他人
  摒棄從眾的心理，堅(jiān)守自己的信念
  堅(jiān)持走自己的路，不要在乎別人的看法
  揭開(kāi)權(quán)威的“面紗”，不被其迷惑
  堅(jiān)持不懈，將自己打磨成“金子”
  每臨榮辱有靜氣，寵亦坦然，辱亦坦然
第3章  坦然接受自己的缺陷，和不完美的“我”握手言歡
  與“殘缺”的自己和平共處
  打開(kāi)心靈枷鎖，“曬曬”你的弱點(diǎn)
  當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，量力而為
  持一顆“誠(chéng)”心，面對(duì)真實(shí)的自己
  生活還要繼續(xù)，切莫抓著錯(cuò)誤不放手
  時(shí)常進(jìn)行反省，朝著完美進(jìn)發(fā)
第4章  重視自己的態(tài)度．提升內(nèi)心的“抓地力"
  錯(cuò)不在你時(shí)，堅(jiān)決不說(shuō)“對(duì)不起”
  不做有求必應(yīng)的“老好人”
  理性點(diǎn)兒，不屈服別人的游說(shuō)
  堅(jiān)定自己的意志，不被他人影響
  用忠誠(chéng)守衛(wèi)你的道德底線
第5章  戰(zhàn)勝一切“壞"心理，帶著希望上路
  一切都是最好的安排
  沒(méi)有什么大不了，遇事要泰然
  拋卻畏懼的心理，與恐懼“共舞”
  幸或不幸，全在你怎樣想
  咬破人生的“紙龍”，從逆境中走出來(lái)
  熱情，內(nèi)心力量的“發(fā)動(dòng)機(jī)”
  微笑使你從痛苦深處站出來(lái)
  就算弦斷了，也要把曲子演奏完
第6章  借助暗示和小成就引導(dǎo)自己內(nèi)心的強(qiáng)大
  勇于正視他人的目光，使內(nèi)心變得強(qiáng)大而自信
  給心“注人”積極的心理暗示
  告訴自己“我很重要”
  堅(jiān)定自己一定能夠獲取成功
  想象，成功者最好的“工具”
  每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從平庸到卓越
第7章  保持安定與平靜，為動(dòng)蕩的心“減震"
  克服浮躁，絕不做“井里的葫蘆”
  在煩惱摧毀你之前，倒出那些“小沙?！?br />  停下快節(jié)奏的腳步，讓靈魂追趕上來(lái)
  簡(jiǎn)單地看待一切，別讓復(fù)雜蒙騙了自己
  保持一顆平常心，便是世間自在人
  卸下“包袱”，給心靈“減壓”
第8章  生存可以隨遇而安，生命必須有所堅(jiān)持
  春風(fēng)得意之時(shí)須張弛有度
  成功需知有所為且有所不為
  盡力而為地做事，對(duì)待結(jié)果應(yīng)順其自然
  吃虧是福，凡事不要斤斤計(jì)較
  充實(shí)生命中的每一個(gè)“今天”
第9章  盯著“心窗"向前看。不受外界的影響
  克制住自己，不為虛榮心“埋單”
  合理地追求財(cái)富，做金錢(qián)的主人
  耐得住寂寞，經(jīng)得起誘惑
  辦實(shí)事、創(chuàng)實(shí)績(jī)，不追求“虛頭彩”
  淡然無(wú)欲，修為凈土
第10章  做最壞的打算，爭(zhēng)取最好的結(jié)果
  泰山崩于前而色不變
  別被緊張裹挾，打破“埃蒙斯魔咒”
  努力獲取成功，但也要做好失敗的打算
  快樂(lè)地做第二，才有機(jī)會(huì)做第一
  當(dāng)裁員之風(fēng)掀起，你是否已做好準(zhǔn)備
第11章  不因別人的優(yōu)秀而影響自己的成功
  忌妒乃“萬(wàn)惡之源”，切勿忌之入骨
  將不服氣轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)志氣
  少一點(diǎn)兒攀比之心，生活會(huì)更美好
  不要羨慕別人，因?yàn)槟阋灿袆e人羨慕的地方
  發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值
第12章  可以情緒化，但不可以“只放不收”
  別讓怒氣蒙住理智的眼睛
  對(duì)壞情緒的“來(lái)訪”說(shuō)“不”
  適可而止，得饒人處且饒人
  在心田盛放一朵紫羅蘭
  放下仇恨，不要讓心“坐牢”
第13章  要比別人更強(qiáng)悍，就要接受“抗壓訓(xùn)練"
  棉花堆里磨不出好刀子
  “棄兒”還是“寵兒”，你說(shuō)了算
  給船加點(diǎn)兒水，讓船負(fù)重才更安全
  要收獲就要先播種，越勤奮就會(huì)越成功
  越挫越勇，面對(duì)挫折要有“抗壓力”
  要想“高成”，必先“低就”
第14章  不必悲觀，泥濘的路只是暫時(shí)的
  地球在運(yùn)動(dòng)，你不可能永遠(yuǎn)處在倒霉的位置
  成功在于一個(gè)“熬”字
  “?！敝袑ぁ皺C(jī)”，幸運(yùn)之神不請(qǐng)自來(lái)
  修好忍耐這門(mén)“人生必修課”
  失敗是成功的晉升之階
  吃苦在先，走到終點(diǎn)便是甜
  只要活著，就有“洗牌”的機(jī)會(huì)
第15章  嘗試接觸新事物。成就全新的自己
  不冒風(fēng)險(xiǎn)，怎能獲取成功的機(jī)會(huì)
  打破固定的圈子，不斷往高處走
  走出你的“舒服圈”，實(shí)現(xiàn)“鯉魚(yú)跳龍門(mén)”的飛躍
  敢于嘗鮮，做第一個(gè)吃“螃蟹”的人
  不鉆牛角尖，多做點(diǎn)兒“腦筋急轉(zhuǎn)彎”
  改變個(gè)人形象，使自信“升級(jí)”
  讓積極的思維帶著心態(tài)一起轉(zhuǎn)彎

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   回想一下，上大學(xué)的時(shí)候，每次上課是不是坐在前幾排的人寥寥無(wú)幾。后面的座位卻被搶先占滿(mǎn)了？參加工作后，你也會(huì)看到這種現(xiàn)象：公司開(kāi)會(huì)時(shí)靠近領(lǐng)導(dǎo)前幾排的位置?？粘鲆黄瑯O少有人坐。 為何人們不喜歡坐在前面，偏偏選擇后排的位置呢? 這是因?yàn)?，在很多人眼里，前排的位置離領(lǐng)導(dǎo)太近了、太顯眼，萬(wàn)一領(lǐng)導(dǎo)要提問(wèn)或是有什么差事要差遣，總是先注意到前排的人。相反，坐在后面的位置被領(lǐng)導(dǎo)注意的可能性就小一些，就會(huì)感覺(jué)輕松和安全一些，而且可以“開(kāi)小差”。 事實(shí)上，愿不愿、敢不敢坐前排看似小事，卻可以折射出一個(gè)人內(nèi)心力量的強(qiáng)弱。別人不敢坐你卻坐了，別人不好意思坐你卻坐了，這不僅表現(xiàn)了你有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，還有很強(qiáng)的自信心。觀察一下，不難發(fā)現(xiàn)，每次開(kāi)會(huì)坐前排的人大多是工作積極認(rèn)真、能力強(qiáng)、不懼怕壓力、工作非常出色的人。他們的言談舉止中都充滿(mǎn)著自信，有一種敢作敢為、敢于迎接挑戰(zhàn)的魄力。    毫無(wú)疑問(wèn)，這種由內(nèi)而發(fā)的精神狀態(tài)能增強(qiáng)別人對(duì)你的好印象，對(duì)你增加信心和信任，于是一個(gè)個(gè)成功的契機(jī)就這樣出現(xiàn)了。試想，在一場(chǎng)演講會(huì)上，如果演講者發(fā)名片的話，誰(shuí)最有可能得到？一定是坐在前排積極聽(tīng)講的人。如果是場(chǎng)集體面試會(huì)，誰(shuí)能首先獲得面試的機(jī)會(huì)？同樣是坐在前排躍躍欲試的人。 有個(gè)教授曾要求他的學(xué)生們自由進(jìn)入一個(gè)寬敞的大禮堂并找個(gè)座位坐下。反復(fù)幾次后，教授發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生總愛(ài)坐前排，有的學(xué)生則盲目隨意，還有 一些學(xué)生始終坐在后排。教授分別記下了他們的名字，10年后再對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，愛(ài)坐在前排的學(xué)生的成功比例高出其他學(xué)生很多。的確如此，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人才輩出的社會(huì)里，坐第一排才能亮出你自己，才能更引人注目，才有機(jī)會(huì)被人賞識(shí)，才有可能出人頭地。事實(shí)上，那些成功的領(lǐng)導(dǎo)或者社會(huì)名流都是坐在前排、勇于亮出自己的人。20世紀(jì)30年代英國(guó)一個(gè)不出名的小鎮(zhèn)里，有一個(gè)叫瑪格麗特的小姑娘，她自小就受到嚴(yán)格的家庭教育，父親經(jīng)常向她灌輸這樣的觀點(diǎn)：不管做任何事情都要爭(zhēng)一流，別落在他人的后面，就算是坐公共汽車(chē)也要坐在前排。 因此，在她的學(xué)習(xí)、生活和工作中，瑪格麗特時(shí)時(shí)牢記父親的教導(dǎo)，這培養(yǎng)了她積極向上的決心和信心，她總是抱著一往無(wú)前的精神，盡自己最大的努力克服一切困難，事事必爭(zhēng)一流，以自己的行動(dòng)實(shí)踐著“永遠(yuǎn)坐在前排”的信念。 上大學(xué)時(shí)，學(xué)校入學(xué)考試科目中要求學(xué)5年的拉丁文課程，瑪格麗特憑著頑強(qiáng)的毅力和拼搏精神，硬是在一個(gè)學(xué)期內(nèi)全部學(xué)完了，而且考試成績(jī)名列前茅；學(xué)校經(jīng)常邀請(qǐng)名人演講，每當(dāng)這時(shí)瑪格麗特總是坐在第一排，她還大膽地向演講者提出各種問(wèn)題。不僅如此，她在體育、唱歌、演講及學(xué)校的其他活動(dòng)方面也都一直走在前列，是學(xué)生中的佼佼者之一。正因?yàn)槿绱耍?0年后英國(guó)乃至整個(gè)歐洲政壇上出現(xiàn)了一顆耀眼的明星，她就是1979年成為英國(guó)第一位女首相、日后雄踞政壇長(zhǎng)達(dá)11年之久、被世界政壇譽(yù)為“鐵娘子”的瑪格麗特?撒切爾夫人。

編輯推薦

《別做心理的囚徒:借自我暗示獲得正向能量》帶你穿越一個(gè)你想象不到的世界，如此，你回來(lái)的時(shí)候一定會(huì)感到心靈變得溫暖！

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