做正能量女人

前言

相信奇跡的中國(guó)女人不“忐忑"雖然多年前我已加入美國(guó)國(guó)籍，但是我的童年時(shí)期、少女時(shí)期乃至結(jié)婚后的一段時(shí)期，都是在中國(guó)度過(guò)的。因此，我的價(jià)值觀其實(shí)受中華民族傳統(tǒng)道德文化影響更多。到了美國(guó)后我又接觸到很多西方文化，這些文化修正和改進(jìn)了我的人生價(jià)值觀，讓我的人格更加完善。這也讓我作為一個(gè)親歷者去觀察和思考中國(guó)女性如何實(shí)現(xiàn)自身的心靈成長(zhǎng)，從而獲取更多幸福。每年我都會(huì)往返中國(guó)和美國(guó)幾次，在飛機(jī)上、在車上、在兩地，看到了無(wú)數(shù)張中國(guó)女性的面孔。與十年前相比，我覺(jué)得有了很大的變化。如果說(shuō)，十年前我看到的面孔更多是：迷茫、焦慮、煩躁、低沉，那么今天我看到的面孔更多是：堅(jiān)定、平靜、淡定、陽(yáng)光。可以說(shuō)，如今的中國(guó)女人開(kāi)始過(guò)上了“有尊嚴(yán)的生活”。當(dāng)然，“有尊嚴(yán)的生活”還是不夠的，中國(guó)女人還要過(guò)著“有價(jià)值的生活”。仍然還有很多的女人不夠快樂(lè)，整體的幸福感還不夠高。不少中國(guó)女人的生命價(jià)值還是如同一個(gè)開(kāi)口向下的拋物線，上半輩子上升，下半輩子下降，隨著歲月的流逝而不斷貶值。那么，如何讓自己的生命價(jià)值不斷增加呢？很明顯，我們需要補(bǔ)充能量，我們需要吸收能量。物理學(xué)家已經(jīng)證明，能量是可以互相傳遞與相互影響的。既然宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說(shuō)“人體是一個(gè)小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達(dá)、灑脫、悅納、奮進(jìn)……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。付之以正，得之以正：付之以暗，得之以暗。如果暗能量發(fā)揮了作用，要想讓這種暗能量消失，最有效的辦法是接受真相，讓那些不好的記憶不再出現(xiàn)，用正能量引導(dǎo)自己。其實(shí)，幸福與不幸福之間只不過(guò)是幾步之遙，我們或許沒(méi)有能力驅(qū)逐烏云，可我們至少有能力向前方跨出一步！讓一切從匯聚正能量開(kāi)始，因?yàn)槊總€(gè)女人都可以創(chuàng)造生命的奇跡。我們來(lái)看看堅(jiān)持用正能量引導(dǎo)自己的女人，會(huì)有什么樣的生活。國(guó)際芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)主席金韻蓉女士是位非常有魅力的女性。她不斷變化著身份——心理治療師、婚姻治療師、芳香治療師、美容專家、專欄作家，她奮斗的腳步一直沒(méi)停止，但與愛(ài)人的感情生活卻維系得細(xì)膩而生動(dòng)，幸福而融洽。在別人眼中，金韻蓉是幸福生活的典范——溫暖的家庭、成功的事業(yè)……她不否認(rèn)自己的確擁有普遍價(jià)值觀所認(rèn)可的幸福，關(guān)鍵在于她具備感受幸福的能力，這種能力就是正能量。她在給芳香療法培訓(xùn)講課時(shí)常常講一個(gè)半杯水的故事。你面前有半杯水，你可以選擇抱怨：“哦，只有半杯水了！”你也可以選擇說(shuō)：“不錯(cuò)呢，還有半杯水?！卑氡遣豢筛淖兊模拖裎覀儾豢蛇x擇出生背景、相貌和身材，但我們可以決定用什么態(tài)度去面對(duì)它，這就是感受幸福的能力。提升感受幸福的能力不是消極地對(duì)生活妥協(xié)，也不是委屈地將自己的標(biāo)準(zhǔn)降低，而是學(xué)會(huì)從積極的一面來(lái)思考，如何“悅納平和”，如何“身心安頓”。一次聚會(huì)中，有位學(xué)養(yǎng)俱佳的女孩問(wèn)她：“為什么皮膚試過(guò)了所有方法還是干燥缺水？”她只是輕聲回答：“有時(shí)總付出，心里覺(jué)得委屈也會(huì)導(dǎo)致皮膚干涸。”女孩忽地紅了眼眶，安靜下來(lái)。聚會(huì)后，她托朋友轉(zhuǎn)交了一方便箋給那個(gè)女孩，上面寫(xiě)著一直以來(lái)鼓勵(lì)自己的箴言：“我對(duì)這個(gè)世界相對(duì)而言無(wú)足輕重：另一方面，我對(duì)我自己卻是舉足輕重。我唯一必須一起工作、一起玩樂(lè)、一起受苦和一起享受的人就是我自己?！苯痦嵢卣f(shuō)過(guò)：“女人的美是整體的美。一個(gè)女人身體健康，自然會(huì)顧盼生姿；心情愉悅，自然會(huì)流露出一種光彩?！边@樣的光彩就是正能量帶來(lái)的效應(yīng)。我在書(shū)里會(huì)告訴你一些魅力女性與正能量完美結(jié)合的故事，如靳羽西、楊瀾、劉嘉玲……女人要讓正能量圍繞自己，轉(zhuǎn)身、低回，就連夢(mèng)境都有笑靨如花，讓自己的生命散發(fā)出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點(diǎn)，即使是平凡的日子也足過(guò)留香、暖意盈懷。相信奇跡的人總是最靠近奇跡。女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價(jià)值”的生命奇跡，加油！

內(nèi)容概要

《做正能量女人》由張劍萍編著。
 《做正能量女人》講述了：宇宙中有正能量與暗能量，那么我們常說(shuō)“
人體是一個(gè)小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量與暗能量。感恩、信任、豁達(dá)、灑脫、悅納、奮進(jìn)……這些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、較勁、虛榮、沮喪……這些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。
女人要讓正能量圍繞自己，轉(zhuǎn)身、低回，就連夢(mèng)境都有笑靨如花，讓自己的生命散發(fā)出不一樣的光彩。把每一天的生活精心打點(diǎn)，即使是平凡的日子也足過(guò)留香、暖意盈懷。
 女人擁有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有價(jià)值”的生命。加油！

作者簡(jiǎn)介

張劍萍（Naomi
Zhang），美籍華人，現(xiàn)居紐約。美國(guó)紐約市立大學(xué)教育學(xué)碩士，現(xiàn)任美國(guó)島公立學(xué)校漢語(yǔ)教師、美國(guó)外國(guó)語(yǔ)委員會(huì)會(huì)員、美國(guó)大學(xué)部會(huì)員、中文教師協(xié)會(huì)會(huì)員、長(zhǎng)島外語(yǔ)教師協(xié)會(huì)會(huì)員。曾供職于世界500強(qiáng)企業(yè)IBM，對(duì)女性的職場(chǎng)生存哲學(xué)有深刻感悟；作為一名特殊教育教師和兩個(gè)孩子的母親，對(duì)當(dāng)代女性的母親角色、孩子教育更有親身體驗(yàn)。近年來(lái)專注于女性身心靈成長(zhǎng)的研究，以把女性幸福工程引進(jìn)中國(guó)為己任，希望為中國(guó)女性的幸福觀提供一種全新思路。著有《女人要對(duì)幸福建立產(chǎn)權(quán)》《幸福女人不抱怨》《窮養(yǎng)富養(yǎng)不如用愛(ài)養(yǎng)》等書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一輯　Part1　感恩：活出不抱怨的自己
　為何快樂(lè)和我們躲貓貓，因?yàn)楸г箛樑芰怂?br />　不抱怨生活，就能產(chǎn)生良性的連鎖反應(yīng)
　世界上不存在完美的男人，與你匹配才幸福
　別讓老公成為“雙面膠”，處理好婆媳關(guān)系
　換位思考，老板其實(shí)比我們更不容易
　將心比心，感謝上蒼給我們同屋共事的緣分
　結(jié)束對(duì)別人的抱怨，幸福才會(huì)升級(jí)
　感恩是處世的態(tài)度，也是生活的智慧
第二輯　Part2　信任：活出不猜疑的自己
　不是他想離開(kāi)你，而是你的猜疑推走了他
　想讓男人開(kāi)誠(chéng)布公，你也必須坦誠(chéng)相待
　給他一片天空，把愛(ài)放在彼此信任的空間里
　可以偶爾吃吃醋，但別動(dòng)不動(dòng)就打翻醋壇子
　經(jīng)常性的良好溝通可以化解猜疑
　多用耳朵聆聽(tīng)，少用嘴巴嘮叨
　擁有一顆簡(jiǎn)單的心，“裝傻”的女人有福氣
第三輯　Part3　豁達(dá)：活出不妒忌的自己
　女人要學(xué)會(huì)將嫉妒升華為動(dòng)力
　責(zé)怪是阻止女人幸福的烏云
　心中沒(méi)有寬容，就容易產(chǎn)生嫉妒
　學(xué)會(huì)欣賞別人是一種修養(yǎng)，更能使自己獲益
　生活絕對(duì)公平，你得到的不會(huì)比別人少
　鉆石就在你家后院，懂得做幸福曬客
第四輯　Part4　灑脫：活出不較勁的自己
　女人，是誰(shuí)讓你感到不快樂(lè)？
　學(xué)會(huì)愛(ài)自己，不要讓負(fù)心男把你變成“祥林嫂”
　瀟灑地放過(guò)別人，也懂得饒過(guò)自己
　十個(gè)良好勝過(guò)一個(gè)優(yōu)秀，不要苛求完美
　每個(gè)磨難都給女人提供完善自己的機(jī)會(huì)
　女人要懂得放棄與舍得的智慧
　面對(duì)困境不當(dāng)弱者，像女英雄一樣勇敢戰(zhàn)斗
第五輯　Part5　悅納：活出不虛榮的自己
　虛榮是毒品，服用會(huì)上癮
　體會(huì)生活中的感動(dòng)，別把日子過(guò)成“省略號(hào)”
　感情融合不代表金錢一體化，要保持經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立
　自信是一種正能量，把女人塑造得更加可愛(ài)
　幸福是個(gè)比較級(jí)，關(guān)鍵是你怎么看和怎么比
　用心感受，幸福就在身邊，處處都是風(fēng)景
　生活不可能一成不變，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)接受
第六輯　Part6　奮進(jìn)：活出不沮喪的自己
　缺乏安全感是女人成長(zhǎng)的阻礙
　生命中最美麗的時(shí)刻是意識(shí)到自己角色的時(shí)刻
　幸福需要經(jīng)營(yíng)，在事業(yè)和家庭之間做好平衡
　自己不擺渡，小船不行駛
　蒙蔽雙眼不如給自己找準(zhǔn)方向
　女人不要把自己的幸福寄托在別人身上
　女人要把自己的生活意義提高一個(gè)層次

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：為何快樂(lè)和我們躲貓貓。因?yàn)楸г箛樑芰怂鞓?lè)什么時(shí)候和我們玩起了躲貓貓，它隱身了，讓我們?cè)趺凑乙舱也恢?？其?shí)，都是抱怨搞的鬼。想讓快樂(lè)再現(xiàn)，就收起抱怨的心吧。我的鄰居是一個(gè)美國(guó)老太太。不僅是我，連我的兩個(gè)女兒也喜歡她，尤其是我的小女兒。她總是那么和藹，見(jiàn)了誰(shuí)都真誠(chéng)地微笑，并送上祝福。在我因小女兒患病一度痛苦之時(shí)，每次見(jiàn)到她的微笑，我心頭都感到非常溫暖。而我的女兒在每次得到她的祝福之后也變得很快樂(lè)。我由衷地感謝她。生活中總是會(huì)有各種各樣的事情發(fā)生，有時(shí)是幸，有時(shí)是不幸，我也親眼見(jiàn)她所遇到的種種困難，但為什么她能夠那么快樂(lè)幸福呢？在一次閑聊中，她拉著我的手，笑著對(duì)我說(shuō)：“對(duì)生活少一些抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單?！蔽也坏貌徽f(shuō)，老太太的話讓我很感動(dòng)。我們經(jīng)常可以見(jiàn)到一些女性，她們并不漂亮，也不出色，但是她們總是洋溢著快樂(lè)，不但自己容光煥發(fā)，還帶給人一種舒適感。這樣的女人，即使不優(yōu)秀，也讓人非常想靠近。然而，在整個(gè)社會(huì)中，這樣快樂(lè)的女人并不多。她們總是說(shuō)著要快樂(lè)，卻讓抱怨占據(jù)了她們的心靈，于是，快樂(lè)就隱身了，最后干脆玩起了“躲貓貓”的游戲。有的女人抱怨自己長(zhǎng)得不漂亮，身材不好；有的女人抱怨自己沒(méi)能力，學(xué)歷不高；還有的女人抱怨自己家境清貧，抱怨男朋友缺點(diǎn)多……她們?cè)诒г沟臅r(shí)候，并不知道抱怨已經(jīng)悄然地爬滿了她們的面容，已經(jīng)深深地融入了她們的腦海。這樣的她們，即使日后得到自己想要的一切，還是不會(huì)快樂(lè)，因?yàn)楸г挂呀?jīng)深深地根植進(jìn)體內(nèi)，情緒、行為、思想都受到了它的影響，仿佛成了一種習(xí)慣，如果不及時(shí)地改正，快樂(lè)也不會(huì)愿意出現(xiàn)。我們?yōu)楹尾蛔尡г剐恍兀扛嬖V自己：我可以不漂亮，我可以身材不好，但我溫柔體貼，善解人意；我可以沒(méi)有高學(xué)歷，但是我卻勤奮努力，有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)力；我可以沒(méi)有優(yōu)越的家庭環(huán)境，沒(méi)有一個(gè)優(yōu)秀的男朋友，但是我卻從父母那里繼承了優(yōu)秀的品質(zhì)，找到了一個(gè)真正愛(ài)我的人……只要停止抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界也充滿了亮麗的色彩。一日，我推著小女兒散步，路上遇到和我們住在同一個(gè)小區(qū)的蘇珊。換在往日，蘇珊一定沉著臉，點(diǎn)個(gè)頭就離開(kāi)了?？墒?，這次她的臉像一朵綻放的花。她迎過(guò)來(lái)親切地跟我們交談。她關(guān)切地問(wèn)候小女兒，然后挽著我的胳膊，跟我聊了起來(lái)。她看出了我的驚訝，對(duì)我說(shuō)：“最近參加了一個(gè)培訓(xùn)，聽(tīng)了一個(gè)老師的講課，受益良多。老師告訴我們?nèi)艘槐г共艜?huì)快樂(lè)。起初不理解，后來(lái)想了想，的確是這樣！我以前總是愛(ài)抱怨，抱怨老公不好，抱怨婆婆不好，還抱怨生活不公平。那時(shí)，我真的不知道該怎么活下去了！可是，我的抱怨一點(diǎn)也改變不了現(xiàn)狀，只能讓我更痛苦。現(xiàn)在回想起來(lái)，我真是自尋煩惱?！薄坝H愛(ài)的，你知道嗎？有的時(shí)候，我們只是不愿意走出來(lái)，只要稍微換個(gè)角度，我們就能想到，交往和理解都是互相的。而且，我們一定要明白，我們改變不了別人，卻可以改變自己。這是一種積極的方式，比抱怨要有效得多！我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我快樂(lè)多了，這都是因?yàn)槲也辉俦г?！天吶！真是太神奇了！我真是迫不及待地想跟你分享！”蘇珊的話讓我也覺(jué)得快樂(lè)起來(lái)。我們往往聽(tīng)到一些人的抱怨，她們說(shuō)：“快樂(lè)是奢侈品！”其實(shí)，快樂(lè)很簡(jiǎn)單，像蘇珊這樣，只要停下抱怨，快樂(lè)就自然現(xiàn)身了。生活不是理想，也不是童話，現(xiàn)實(shí)生活中總會(huì)充滿種種生存的尷尬，我們既不能超越現(xiàn)實(shí)，也不能完全逃脫。所以，在對(duì)待痛苦時(shí)，不同的態(tài)度將決定我們的快樂(lè)程度和幸福指數(shù)。凡是女人，都會(huì)或多或少地經(jīng)歷不幸，總會(huì)有自己無(wú)法預(yù)知的痛楚，不管是身體的、精神的、感情的還是心靈的。如果說(shuō)我們沒(méi)有權(quán)利去選擇是否遭遇痛苦，那么在遭遇痛苦時(shí)所采取的態(tài)度卻是完全由每一個(gè)人去決定的。很多女人細(xì)膩敏感，尤其是在遇到不如意的事情時(shí)，更容易糾纏其中，她們往往陷入痛苦的泥潭不可自拔。

媒體關(guān)注與評(píng)論

女性能量的爆發(fā)讓我們感到了四兩撥千斤的精彩……如果你覺(jué)得她們因?yàn)槊蓝鴦俪觯瑳](méi)錯(cuò)，那是她們與生俱來(lái)的軟實(shí)力，但將這種實(shí)力從天賦化為成功的，是她們厚積薄發(fā)的魅力正能量！　　——《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》2010年8月30日《女人最需補(bǔ)充的正能量》每個(gè)人無(wú)論身處什么位置，都須用自己的勇氣睜開(kāi)自己的眼睛看世界……所謂好人其實(shí)也簡(jiǎn)單——莫以善小而不為。善，是最大的正能量；然后再下決心，堅(jiān)定不移地向著光明走去。　　——《南方都市報(bào)》2010年12月21日《我們需要正能量》我是這樣的一個(gè)人，我情緒很低落的時(shí)候，會(huì)走到外面去，接觸大自然，盡量讓一個(gè)正能量來(lái)面對(duì)自己，不讓自己一直沉浸在那個(gè)不好的情緒里面……　　——著名影視明星 劉嘉玲一件事情總是有正反兩面，陽(yáng)光的那一面總能帶給我們積極的能量，正面能量就是來(lái)自這些積極的心態(tài)，所以平常會(huì)讓自己關(guān)注每一件事和每一個(gè)人優(yōu)秀的那一面，以此來(lái)汲取更多的能量?！　　珖?guó)政協(xié)會(huì)員、《中國(guó)美容時(shí)尚報(bào)》報(bào)社社長(zhǎng) 張曉梅你感覺(jué)到正能量消失的時(shí)候，不必去逃離，不必去靜心來(lái)恢復(fù)能量……直面問(wèn)題疊著問(wèn)題的生活，放下束縛，淋漓盡致地發(fā)揮自己，就能打開(kāi)正能量之門……你付之以正，才能得之以正?！　　本W運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式主創(chuàng)人員之一 王潮歌

編輯推薦

《做正能量女人》會(huì)告訴你一些魅力女性與正能量完美結(jié)合的故事，如靳羽西、楊瀾、劉嘉玲……正能量如同灑向天空的香水，裝飾了自己，芳香了別人，也點(diǎn)綴了大地。補(bǔ)充了正能量的女人，引爆自身魅力、引動(dòng)情感幸福、引領(lǐng)家庭美滿、引導(dǎo)社會(huì)進(jìn)步。幸福力是可以通過(guò)尋找、學(xué)習(xí)和經(jīng)營(yíng)而獲得的。善惡有頻率，正負(fù)可傳遞，念轉(zhuǎn)運(yùn)就轉(zhuǎn)。女人擁有正能量，才能活出生命的質(zhì)量，加油！女人要讓正能量圍繞自己，轉(zhuǎn)身、低回、連夢(mèng)境都笑靨如花，即使是平凡的日子也足過(guò)留香、暖意盈懷。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    做正能量女人 PDF格式下載

---