愛自己和誰結(jié)婚都幸福

前言

愛自己，獲得幸福伴侶關(guān)系的秘訣    愛自己，伴侶關(guān)系直抵灑滿陽光的彼岸    伴侶關(guān)系擁有無限潛力，其可能性遠遠超出了我們在熱戀的初始階段以及后續(xù)情感危機四伏時所能想象的。幾年前我們的婚姻曾走在絕望的邊緣，當(dāng)我們終于走出危機之后，我才心懷感激且充滿驚奇地認識到了這一點。走過那段重重的婚姻危機，我和丈夫猛然發(fā)現(xiàn)，我們不僅彼此靠近了許多，對我們各自真實的本性也增加了更多清晰準確的認識。    然而，就在我們的婚姻之舟剛剛繞過險灘，正駛向灑滿陽光的彼岸時，我們卻不斷聽到一些已經(jīng)擁有伴侶的朋友準備分手的消息。于是，某天早晨起床時，我突然有了這個主意：我要為這些朋友寫下我們的經(jīng)歷，告訴他們，我們是如何從掙扎不斷的婚姻危機中走出來，不僅沒有分手，我們的婚姻反而還朝著更深的層次健康發(fā)展了，我們獲得了全新的幸福，再次看到了勃勃生機。這就是我的第一本書《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》的由來，通過那個項目的實施，我們幫助了無數(shù)人在面臨關(guān)系危機的時候，以新的角度和方式看待問題，找到解決問題的辦法，并最終走出危機。那時候，我只是想要給我的朋友們更多勇氣去面對危機和爭取幸福，根本沒有想到過，這個愿望竟使我的書登上了暢銷書的榜首，并從此改變了我的職業(yè)生涯。更令我意外的是：我丈夫甚至也開始投身于這一事業(yè)，而他對這些所謂的“心理學(xué)玩意兒”一貫嗤之以鼻，根本不相信能有什么用處和效果。    別期待我們能給你什么萬全之策，也別期待所謂的靈丹妙藥?！皭圩约骸彼哂械臒o以倫比的獨特魔力，只能通過你自己的努力才能實現(xiàn)。我們能做的，只是向你展示，你如何才能在生活中逐步發(fā)揮“愛自己”的能量。    “愛自己”的體系可以引導(dǎo)你在對待生活和伴侶關(guān)系的態(tài)度上發(fā)生根本的轉(zhuǎn)變?！皭圩约骸币馕吨何谊P(guān)注的焦點在于，我愿意為我的生活和我的伴侶關(guān)系做出哪些改變，我不再只是將改變的希望寄托在伴侶的身上，而是完全將其轉(zhuǎn)移到自己的身上，我關(guān)注的是我自己，是我自己的意愿，是如何認識我自己，以及如何接受一個真實的自己。如果我堅持真實地做下去，那么在我的生活中就一定會有奇跡出現(xiàn)。我會發(fā)現(xiàn)，原本我渴望的一切，其實都存在于我自身的內(nèi)部。我需要做的只是去發(fā)現(xiàn)它們，并把它們帶回到我的生活中來。    “愛自己”理念可以產(chǎn)生巨大的效果，但前提是你必須做好準備，愿意在日常的現(xiàn)實生活中從小事做起，一步一步，腳踏實地地去實踐。因此我們特別為你撰寫了這本書并制作了一個小影片，錄制在隨書附贈的DVD里。我們希望能通過一個個細小的舉措，引導(dǎo)你走上現(xiàn)實可行的捷徑，帶你走出伴侶關(guān)系的死胡同，最終獲得全新的幸?；橐?。當(dāng)然，如果你現(xiàn)在還處在單身狀態(tài)，也依然可以從中獲得啟發(fā)，受到鼓舞。在本書中我們會首先告訴你的是，如何更好地了解自己，接受自己。以此為出發(fā)點，作為單身的你也可以獲得新的途徑，去尋獲適合你的伴侶和屬于你的幸福生活。    想要改變你的伴侶關(guān)系，就要首先改變你的生活    無論你是男人還是女人，如果此刻你恰好正處于焦頭爛額之際，不得不去應(yīng)付伴侶關(guān)系中出現(xiàn)的種種難題，那么，你不一定非要從頭到尾按順序閱讀此書，因為那樣的話，你肯定會不斷遇到一些令你感到陌生的視角。你盡可以放松自己，說不定你只是隨意翻開本書任何一頁，都可以遇上同你相關(guān)的專題和練習(xí)。你也可以從目錄中選擇一個適合你的專題開始閱讀。有時候，即使只是一個小小的改變或突破，也能令一切重回正軌。你只是需要給自己一點時間，好好咀嚼書中的內(nèi)容，令自己更好地消化其中的意義。    但是，你一定不要給自己找借口?？蓜e告訴我們你正有極為重要的事非做不可，因此沒時間來處理自己的伴侶關(guān)系。我們現(xiàn)在要探討的是如何從新的角度來看待事物，因此你需要首先做好準備，讓新的種子在你內(nèi)心生長發(fā)芽，并努力令其成長。這一過程可能會在開車時發(fā)生，也可能會在熨燙衣物時發(fā)生。有時候，僅僅在你讀到某一點，同時看了DVD，做了其中一個小練習(xí)時，效果就會悄然顯現(xiàn)。于是，一個奇跡般的轉(zhuǎn)變將出現(xiàn)在你的生活中。忽然間，所有的一切在你的眼中都有了全新的意義，緊接著，在你與伴侶之間就會開始出現(xiàn)一些與往日不同的東西：以往容易引發(fā)爭執(zhí)的敏感話題變得不再不可觸及；對方提出的一些意見和評論也不再令你感到心煩意亂，不再想要起而抗爭；長期以來的慣性被打破了……“愛自己”的體系正是如此來展現(xiàn)其與生俱來的魔力：雖然這一切都是靜悄悄從內(nèi)部發(fā)生的，對外部卻會產(chǎn)生令人驚訝而著迷的效果，對心理創(chuàng)傷具有極大的修復(fù)作用。    “愛自己”能帶給我們兩人前所未有的親密感。我們每個人都選擇了一條完全自我的道路，并將各自的經(jīng)驗帶到了共同生活之中。    希望我們的書能對你的生活起到一點積極的推動作用，從而有助于你在日?；橐錾钪凶龀鲆恍┯幸娴男聡L試。如果書中的練習(xí)和啟示能給你的伴侶關(guān)系帶來一點新鮮空氣，我們會感到非常愉快與滿足。如果你能認真地閱讀本書并觀看DVD（甚至是與你的伴侶一同嘗試著去實踐），那么你一定可以經(jīng)歷到我們曾經(jīng)經(jīng)歷過的一切：所有的障礙都有著積極的意義與療愈的作用。沒有這些障礙，我們就無從得知，自己究竟擁有多少愛和勇氣，也不知道自己其實有多強大；如果沒有這些障礙，我們也不可能了解到，婚姻其實就是一場沒有盡頭的冒險之旅，在旅途中總會有新的發(fā)現(xiàn)，總需要我們不斷去學(xué)習(xí)，去體驗，去冒險。而我們想要讓你知道的是，這段充滿奇遇的旅途就始于你自己的足下，因為：想要改變你的伴侶關(guān)系，就要首先改變你的生活。    獻給天下渴望真愛的男女們    男人和女人都同樣渴望得到愛與親密的關(guān)系，但他們選擇的道路卻常常完全不同，尤其是當(dāng)他們的親密關(guān)系走入死胡同的時候，他們?yōu)榱藬[脫困境所采用的斗爭方式更是有著天壤之別。因此，我們分別從男人和女人的角度來撰寫此書，希望能籍此將屬于男性的經(jīng)驗和屬于女性的經(jīng)驗同時帶入其中，以便對男性和女性讀者都能有所幫助。在這里，我們同時也將此書奉獻給我們心中非常重要的那個男士和女士。    我，愛娃－瑪麗亞，在這里，我寫給女人，寫給那些不敢相信自己的女性特質(zhì)、無法隨心所欲向丈夫展現(xiàn)自己的底限、袒露內(nèi)心的渴望及脆弱傷口的女人。    我，沃爾夫拉姆，在這里，我寫給男人，寫給那些多年來一直默默渴望獲得一份始終如一、充滿信任和生機勃勃的伴侶關(guān)系，而直今卻仍然沒有勇氣真正投入到情感關(guān)系之中的男人。對我來說，“愛自己”就是一個和解的奇跡。當(dāng)我學(xué)著去接受自己的時候，伴侶在我眼中突然變得與往日不同了。隨著時間的推移，愛會在針鋒相對、不可調(diào)和的怨懟中重獲新生。幾年前，我們本已準備離婚，因為當(dāng)時我們早已不再交心，無可挽回地成了在兩個不同道上奔跑的列車，沒有了共同的生活目標。而今天，我們心懷感激地面對每一個共同度過的日子。    “愛自己”令我經(jīng)歷了與自己的第一次親密接觸，它曾將我?guī)肓艘粋€絕望的境地，我開始哭泣，甚至跪倒在地，然而后來，它卻也令我感覺到：一切皆有可能，而希望就寄托在我自己的身上，寄托在我目前的伴侶關(guān)系之中。最主要的是，《愛自己》令我第一次看到，對于我的伴侶關(guān)系和我的妻子，我是多么的重要。我想要告訴那個不敢信任自己女性特質(zhì)的女人：不要偽裝自己，你或許比他更清楚你們的伴侶關(guān)系究竟在哪里卡了殼。到底是什么令你的伴侶感到壓抑與排斥？為什么敞開心扉的交流是如此的重要？    然而，所有這些并不意味著，在你們的伴侶關(guān)系中你就因此比他付出了更多的愛，真愛就來自于你。只有通過愛自己，你才能開始信任你的直覺和身體，學(xué)會忠實于自己。僅僅表述自己的感覺不能促進愛的成長，愛的成長需要你勇敢充分地去感受去生活，去展現(xiàn)自己的感覺并跟著感覺走，完全不必在乎別人是否能理解你，能否與你妥善相處。    我想對那個不敢投入的男人說：事情并不在于你是否敢于投入一個女人的懷抱，而在于你究竟敢不敢開始一場冒險之旅，老實說，這還是一場我迄今為止所經(jīng)歷的規(guī)模最大的旅行。你必須要認識到，你的伴侶關(guān)系是否幸福完全不會取決于哪一個女性。以前不會，從今往后也不會。你就是那個唯一應(yīng)該對你的幸福負全部責(zé)任的那個人。不過，我要絕對坦率地告訴你：這么做一點都不會比在你自己面前脫下褲子來得更簡單，看清自己，認真看清你到現(xiàn)在為止不想看到的，這并不是一件容易的事情。因為你將會從中發(fā)現(xiàn)一個赤裸裸的自己——不安全感、傷害感、對無能的恐懼、羞恥心、害怕、無知……僅僅就是這些詞匯在男人生活中便已是禁忌。然而，恰恰正是這些，才是真正打開通向愛之大門的鑰匙，有了這把鑰匙，我們才能走向親密，走向生機，從而獲得爭取幸福的力量。    不是走出你的伴侶關(guān)系，而是走入你自己    有的女人此刻或許在想：“這些感覺根本就不會從我丈夫的心里冒出來……”對此我想要說的是：在危機四伏的時刻，兩個人幾乎從來都不會選擇同樣的方向，也不會以同樣的速度前行。所以這也許是你最重要的任務(wù)：為了你自己而學(xué)會獨自前行。作為一個男人，我可以確認上述觀點。在我妻子堅定不疑地聽從她內(nèi)心的召喚，堅持走自己的路以后，我才開始認真地面對自己，并開始有所行動。相反，對于男人來說當(dāng)然也是一樣的：如果你作為男人首先感覺到，你們的關(guān)系已經(jīng)不能再這樣維持下去了，那么就勇敢地邁出你的第一步，但是，不是走出你的伴侶關(guān)系，而是走入你自己。    當(dāng)我今天回首我們數(shù)年的婚姻生活，回想起我們準備分手的那一天，我會有一種感覺：準備離婚的根本就不是我們兩人，而是兩個跟我們毫無關(guān)系的人，兩個彼此互不相識的人。雖然這聽起來也許很荒謬，但似乎在我們還根本就不認識對方的時候，我們就在準備分手了。我們從對方身上所看到的全部，不過是早春二月里櫻桃樹上短短的一枝春芽：青澀緊閉，還僅僅只是枝頭若隱若現(xiàn)的一點綠意。那時候，我們倆誰都沒想到，正是這朵青澀的花苞，如今開出了燦爛絢麗的櫻桃花，并將結(jié)出汁液飽滿的甜蜜果實。    我愛櫻桃！

內(nèi)容概要

　　《愛自己，和誰結(jié)婚都幸福》的內(nèi)容源自作者夫婦的親身經(jīng)歷和對上千真實婚戀案例的溫情解讀，是獻給即將及已經(jīng)步入婚姻殿堂男女們的心靈雞湯。
　　為什么她總是遇不上對的人？
　　為什么他總是沉迷于同其他女人尋歡買醉？
　　為什么她的外遇對象卻是婚前丈夫的翻版？
　　……
　　婚姻危機、愛情陷阱、三角關(guān)系、出軌、性、激情、誘惑、謊言、背叛、冷戰(zhàn)、酗酒、網(wǎng)絡(luò)毒藥……
　　我們總在尋尋覓覓中期待一個完美的愛人，卻忘了要去愛自己。德國首席夫妻情愛專家楚爾霍斯特夫婦再續(xù)“愛自己，和誰結(jié)婚都一樣”的傳奇，帶你回歸最本質(zhì)的需求，找回內(nèi)心最真實的感覺和渴望。請相信：只要你能將尋愛的觸角從伴侶轉(zhuǎn)向你自己的世界，誠實地接受自己，愛自己，你就能擁有更加美好的幸福伴侶生活。
　　愛自己，你就能收獲愛的勇氣，為自己的幸福負責(zé)，不再糾結(jié)，也不再難為自己，在愛的土壤中經(jīng)歷成長和蛻變。
　　愛自己，你就能滿足自己的一切需要，從而真正去愛你的伴侶，讓你的愛情綻放出絢爛的幸福花朵，結(jié)出飽滿的甜蜜果實。
　　愛自己，你就能深入你的內(nèi)在世界，獲得內(nèi)心的平靜，用愛消融恐懼與隔閡，讓你的婚姻迎來新的曙光。

作者簡介

【德國首席夫妻情愛專家】
 愛娃-瑪利亞·楚爾霍斯特 &
沃爾夫漢姆?楚爾霍斯特
 “通過愛自己，我們走出了掙扎不斷的婚姻危機，獲得了全新的幸福?！?br />愛娃－瑪麗亞·楚爾霍斯特：資深記者、作家，曾活躍于南非和埃及的出版界和廣播界，隨后轉(zhuǎn)入經(jīng)濟領(lǐng)域成為人際溝通顧問?！皭圩约骸睅叱鐾纯?、支離破碎的婚姻危機，走上全新的幸福之路，并因此著有暢銷書《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》。作為資深婚姻家庭咨詢師和職業(yè)培訓(xùn)師，她定期為知名媒體撰寫文章。如今，她與丈夫沃爾夫拉姆·楚爾霍斯特合作開設(shè)家喻戶曉的婚戀關(guān)系和職場調(diào)節(jié)心理診所，在歐洲各地舉辦各類并定期舉辦讀書會和研討會。
沃爾夫·楚爾霍斯特：曾在紡織業(yè)從商?，F(xiàn)在，他同妻子一起，完全致力于“愛自己”系統(tǒng)的推廣工作。由于他引入了男性的視角，因此也深受男性讀者的歡迎。在他與妻子舉辦的以“幸福伴侶關(guān)系”為主題的講座人數(shù)中，男性比例因為他的加入而上升至50％。

書籍目錄

愛自己，愛我本來的樣子（節(jié)選）
致中國讀者信
感動推薦
溫情訪談 “我們有時候也會吵得很厲害！
前言　愛自己，獲得幸福伴侶關(guān)系的秘訣
第1章　幸福，就在你意想不到的拐角
　幸福的伴侶生活從愛自己開始
　兩性關(guān)系之間，真的存在奇跡
　和誰結(jié)婚都一樣
　你現(xiàn)在擁有的，正是你所期待的
　通往幸福伴侶關(guān)系的捷徑
　勇敢去愛一只青蛙吧
　四步驟送你抵達幸福的彼岸
　重溫激情四射的浪漫熱戀
　昔日的夢中情人，今日的床頭死敵
　分開不可能，捆綁亦不愿
　用真心去解凍冰河
第2章　愛情，可以不用這么糾結(jié)
　分手解決不了任何問題
　你所看到的，只是冰山一角
　跟隨你內(nèi)在的感覺
　一聲“不”恰是走向真愛的魔咒
　只有投入才能獲得真正的解放
　再見了！慵懶安逸的舒適生活
　“完美妻子”和“稱職丈夫”的真相
　你想證明自己，還是更想獲得幸福
　沒有最好，適合你就是最好
　讓內(nèi)心的情感再次自由流動
　離去的愛人，就讓他隨風(fēng)而去吧
第3章　男歡女愛，享受全新性體驗
　完美的愛人就在你的內(nèi)心深處
　性是通往愛的大門
　舊有的性模式是一條死胡同
　性趣，來自于身心合一
　享受性，享受全新生活
　究竟是愛情還是上癮
　享受日常伴侶生活的秘密武器
第4章　第三者并不是真正的愛情殺手
　三角關(guān)系中沒有贏家
　外遇讓關(guān)系再次完滿
　情人也只是一個凡人
　你真正的愛人是你的職業(yè)嗎
　網(wǎng)絡(luò)：讓愛情黯然神傷的慢性毒藥
第5章　走出危機，邁向幸福伴侶生活
　危機有利于伴侶關(guān)系
　放開你的伴侶，為自己買單
　唯有真相能令伴侶關(guān)系重獲新生
　伴侶關(guān)系是可以拯救的嗎
　改變自己，才能改變生活
　情感分居：促成奇跡的最后一搏
　寬?。弘m然老派卻絕對有效
　“愛自己”的秘訣
　如何能找到真愛
　最后的王牌：幽默
后記　一個人讀就可以，但兩人一起讀會更好
溫情小貼士　你也能拯救你的婚姻

章節(jié)摘錄

愛自己，獲得幸福伴侶關(guān)系的秘訣 伴侶關(guān)系擁有無限潛力，其可能性遠遠超出了我們在熱戀的初始階段以及后續(xù)情感危伏時所能想象的。幾年前我們的婚姻曾走在絕望的邊緣，當(dāng)我們終于走出危機之后，我才心懷感激且充滿驚奇地認識到了這一點。走過那段危機重重的婚姻關(guān)系，我和丈夫猛然發(fā)現(xiàn)，我們不僅彼此靠近了許多，而且對我們各自真實的本性也增加了更多清晰準確的認識。然而，就在我們的婚姻之舟剛剛繞過險灘，正駛向灑滿陽光的彼岸時，我們卻不斷聽到一些已經(jīng)擁有伴侶的朋友準備分手的消息。于是，某天早晨起床時，我突然有了這個主意：我要為這些朋友寫下我們的經(jīng)歷，告訴他們，我們是如何從掙扎不斷的婚姻危機中走出來，不僅沒有分手，我們的婚姻反而還朝著更深的層次健康發(fā)展了，我們獲得了全新的幸福，再次看到了勃勃生機。這就是我的第一本書《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》的由來，通過那個項目的實施，我們幫助了無數(shù)人在面臨關(guān)系危機的時候，以新的角度和方式看待問題，找到解決問題的辦法，并最終走出危機。那時候，我只是想要給我的朋友們更多勇氣去面對危機和爭取幸福，根本沒有想到過，這個愿望竟使我的書登上了暢銷書的榜首，并從此改變了我的職業(yè)生涯。更令我意外的是：我丈夫甚至也開始投身于這一事業(yè)，而他之前一貫對這些所謂的“心理學(xué)玩意兒”嗤之以鼻，根本不相信能有什么用處和效果。別期待我們能給你什么萬全之策，也別期待所謂的靈丹妙藥?！皭圩约骸彼哂械臒o以倫比的獨特魔力，只能通過你自己的努力才能實現(xiàn)。我們能做到的，只是向你展示：你如何才能在生活中逐步發(fā)揮“愛自己”的能量?！皭圩约骸钡捏w系可以引導(dǎo)你在對待生活和伴侶關(guān)系的態(tài)度上發(fā)生根本的轉(zhuǎn)變?！皭圩约骸币馕吨何以敢鉃槲业纳詈臀业陌閭H關(guān)系做出哪些改變，我不再只是將改變的希望寄托在伴侶的身上，而是完全將其轉(zhuǎn)移到自己身上。我關(guān)注的是我自己，是我自己的意愿，是如何認識我自己，以及如何接受一個真實的自己。如果我堅持真實地做下去，那么在我的生活中就一定會有奇跡出現(xiàn)。我會發(fā)現(xiàn)，原本我渴望的一切，其實都存在于我自身。我需要做的只是去發(fā)現(xiàn)它們，并把它們帶回到我的生活中來?！皭圩约骸崩砟羁梢援a(chǎn)生巨大的效果，但前提是你必須做好準備，愿意在日常生活中從小事做起，一步一步，腳踏實地地去實踐。我們希望能通過本書，引導(dǎo)你走上現(xiàn)實可行的捷徑，帶你走出伴侶關(guān)系的死胡同，最終獲得全新的幸?；橐?。當(dāng)然，如果你現(xiàn)在還是單身，也依然可以從中獲得啟發(fā)，受到鼓舞。在本書中我們會首先告訴你：如何更好地了解自己，接受自己。以此為出發(fā)點，作為單身的你也可以獲得新的體驗，去尋獲適合你的伴侶和屬于你的幸福生活。 想要改變你的伴侶關(guān)系，就要首先改變你的生活無論你是男人還是女人，如果此刻你正處于焦頭爛額之際，不得不去應(yīng)付伴侶關(guān)系中出現(xiàn)的種種難題，那么，你不一定非要按順序閱讀此書，因為那樣的話，你肯定會不斷遇到一些令你感到陌生的話題。你盡可以放松自己，說不定你只是隨意翻開本書任何一頁，都可以遇上同你相關(guān)的專題和練習(xí)。你也可以從目錄中選擇一個適合你的專題開始閱讀。有時候，即使只是一個小小的改變或突破，也能令一切重回正軌。你只是需要給自己一點時間，好好咀嚼書中的內(nèi)容，令自己更好地消化其中的意義。但是，你一定不要給自己找借口?？蓜e告訴我們你正有極為重要的事非做不可，因此沒時間來處理自己的伴侶關(guān)系。我們現(xiàn)在要探討的是如何從新的角度來看待事物，因此你需要首先做好準備，讓新的種子在你內(nèi)心生長發(fā)芽，并努力令其成長。這一過程可能會在開車時發(fā)生，也可能會在熨燙衣物時發(fā)生。有時候，僅僅在你讀到某一點，或做了書中某個小練習(xí)時，效果就會悄然顯現(xiàn)。于是，一個奇跡般的轉(zhuǎn)變將出現(xiàn)在你的生活中。忽然間，所有的一切在你的眼中都有了全新的意義，緊接著，你和伴侶的關(guān)系就會開始出現(xiàn)一些與往日不同的東西：以往容易引發(fā)爭執(zhí)的敏感話題變得不再不可觸及；對方提出的一些意見和評論也不再令你感到心煩意亂，不再想要起而抗爭；長期以來的慣性被打破了……“愛自己”正是如此來展現(xiàn)其與生俱來的魔力。雖然這一切都是靜悄悄從內(nèi)部發(fā)生的，對外部卻會產(chǎn)生令人驚訝而著迷的效果，對心理創(chuàng)傷具有極大的修復(fù)作用?！皭圩约骸蹦軒Ыo我們兩人前所未有的親密感。我們每個人都選擇了一條完全自我的道路，并將各自的經(jīng)驗帶到了共同生活之中。希望我們的書能對你的生活起到一點積極的推動作用，從而有助于你在日?；橐錾钪凶龀鲆恍┯幸娴男聡L試。如果書中的練習(xí)和啟示能給你的伴侶關(guān)系帶來一點新鮮空氣，我們會感到非常愉快與滿足。如果你能認真地閱讀本書并嘗試著在你日常伴侶生活中去實踐，那么你一定可以經(jīng)歷到我們曾經(jīng)經(jīng)歷過的一切：所有的障礙都有著積極的意義與療愈的作用。沒有這些障礙，我們就無從得知，自己究竟擁有多少愛和勇氣，也不知道自己其實有多強大；如果沒有這些障礙，我們也不可能了解到，婚姻其實就是一場沒有盡頭的冒險之旅，在旅途中總會有新的發(fā)現(xiàn)，總需要我們不斷去學(xué)習(xí)，去體驗，去冒險。而我們想要讓你知道的是，這段充滿奇遇的旅途就始于你自己的足下，因為：想要改變你的伴侶關(guān)系，就要首先改變你的生活。獻給天下渴望真愛的男女們男人和女人都同樣渴望得到愛與親密的關(guān)系，但他們選擇的道卻常常完全不同，尤其是當(dāng)他們的親密關(guān)系走入死胡同的時候，他們?yōu)榱藬[脫困境所采用的斗爭方式更是有著天壤之別。因此，我們分別從男人和女人的角度來撰寫此書，希望能借此將屬于男性的經(jīng)驗和屬于女性的經(jīng)驗同時帶入其中，以便對男性和女性讀者都能有所幫助。在這里，我們同時也將此書奉獻給我們心中非常重要的那個男士和女士。我，愛娃－瑪麗亞，在這里，我寫給女人，寫給那些不敢相信自己的女性特質(zhì)無法隨心所欲向丈夫展現(xiàn)自己的底限袒露內(nèi)心的渴望及脆弱傷口的女人。我，沃爾夫拉姆，在這里，我寫給男人，寫給那些多年來一直默默渴望獲得一份始終如一充滿信任和生機勃勃的伴侶關(guān)系，而直今卻仍然沒有勇氣真正投入到情感關(guān)系之中的男人。對我來說，“愛自己”就是一個和解的奇跡。當(dāng)我學(xué)著去接受自己的時候，伴侶在我眼中突然變得與往日不同了。隨著時間的推移，愛會在針鋒相對不可調(diào)和的怨恨中重獲新生。幾年前，我們本已準備離婚，因為當(dāng)時我們早已不再交心，無可挽回地成了在兩個不同軌道上奔跑的列車，沒有了共同的生活目標。而今天，我們心懷感激地面對每一個共同度過的日子?！皭圩约骸绷钗医?jīng)歷了與自己的第一次親密接觸，它曾將我?guī)肓艘粋€絕望的境地，我開始哭泣，甚至跪倒在地，然而后來，它卻也令我感覺到：一切皆有可能，而希望就寄托在我自己的身上，寄托在我目前的伴侶關(guān)系之中。最主要的是，“愛自己”令我第一次看到，對于我的伴侶關(guān)系和我的妻子，我是多么重要。我想告訴那個不敢信任自己女性特質(zhì)的女人：不要偽裝自己，你或許比他更清楚你們的伴侶關(guān)系究竟在哪里卡了殼。到底是什么令你的伴侶感到壓抑與排斥？為什么敞開心扉的交流是如此的重要？然而，所有這些并不意味著，在你們的伴侶關(guān)系中，你比他付出了更多的愛，真愛只來自于你。只有通過愛自己，你才能開始信任你的直覺和身體，學(xué)會忠實于自己。僅僅表述自己的感覺不能促進愛的成長，愛的成長需要你勇敢充分地去感受去生活，去展現(xiàn)自己的感覺并跟著感覺走，完全不必在乎別人是否能理解你，能否與你妥善相處。我想對那個不敢投入的男人說：事情并不在于你是否敢于投入一個女人的懷抱，而在于你究竟敢不敢開始一場冒險之旅，老實說，這還是一場我迄今為止所經(jīng)歷的規(guī)模最大的旅行。你必須要認識到，你的伴侶關(guān)系是否幸福完全不會取決于哪一個女性。以前不會，從今往后也不會。你就是那個唯一應(yīng)該對你的幸福負全部責(zé)任的那個人。不過，我要絕對坦率地告訴你：這么做一點都不會比在你自己面前脫下褲子來得更簡單，看清自己，認真看清你到現(xiàn)在為止不想看到的，這并不是一件容易的事情。因為你將會從中發(fā)現(xiàn)一個赤裸裸的自己——不安全感傷害感對無能的恐懼羞恥心害怕無知……僅僅就是這些詞匯在男人生活中便已是禁忌。然而，恰恰正是這些，才是真正打開通向愛之大門的鑰匙，有了這把鑰匙，我們才能走向親密，走向生機，從而獲得爭取幸福的力量。不是走出你的伴侶關(guān)系，而是走入你自己有的女人此刻或許在想：“這些感覺根本就不會從我丈夫的心里冒出來……”對此我想要說的是：在危機四伏的時刻，兩個人幾乎從來都不會選擇同樣的方向，也不會以同樣的速度前行。所以這也許是你最重要的任務(wù)：為了你自己而學(xué)會獨自前行。作為一個男人，我可以確認上述觀點。在我妻子堅定地聽從她內(nèi)心的召喚，堅持走自己的以后，我才開始認真地面對自己，并開始有所行動。相反，對于男人來說也是一樣的：當(dāng)你感覺到你們的關(guān)系已經(jīng)不能再這樣維持下去了，那么就勇敢地邁出你的第一步，不是走出你的伴侶關(guān)系，而是走入你自己。今天，當(dāng)我回首我們數(shù)年的婚姻生活，回想起我們準備分手的那一天時，我會有一種感覺：準備離婚的根本就不是我們兩人，而是兩個跟我們毫無關(guān)系的人，兩個彼此互不相識的人。雖然聽起來很荒謬，但似乎在我們根本還不認識對方的時候，我們就準備分手了。我們從對方身上所看到的全部，不過是早春二月里櫻桃樹上短短的一枝春芽：青澀緊閉，在枝頭上若隱若現(xiàn)出一點綠意。那時候，我們倆誰都沒想到，正是這朵青澀的花苞，如今開出了燦爛絢麗的櫻桃花，并將結(jié)出汁液飽滿的甜蜜果實。我愛櫻桃！第1章Beziehungsglück ist allt?gliches Glück你是不是感覺自己早已被一日三餐的日?，嵤滤淌?，尋不回往日的激情與快樂？你是不是雖然置身于安全的家庭環(huán)境中，但內(nèi)心卻為家外的那個“第三者”而飽受煎熬？你是不是覺得自己整日循規(guī)蹈矩兢兢業(yè)業(yè)地為家庭打工，為兒女操勞？你累了嗎？你想要甩開所有這一切的羈絆與重負嗎？你正在考慮分手嗎？幸福的伴侶生活從愛自己開始你是否認識這樣一對伴侶，他們不是來自哪本小說或哪部電影，而是就在你的身邊，他們共同生活了20年，他們的婚姻生活直到今天還依然充滿活力，彼此還能不斷尋找著生活的樂趣?；蛟S你的情況正好相反，早已習(xí)慣于聽天由命？你是不是已經(jīng)對這樣的觀點深信不疑：任何一種關(guān)系隨著時間的推移，都會失去活力而陷于停滯狀態(tài)，揭開婚姻的神秘面紗，看到的不過是一地雞毛的灰色現(xiàn)實。即便是在最佳狀態(tài)下，婚姻也只不過是生活的保險箱而已，里面儲存的也就是一點點信任罷了?，F(xiàn)在你可以坦率地承認你對現(xiàn)實的判斷：你現(xiàn)在究竟是在享受幸福而充實的伴侶關(guān)系，還是正深陷在水深火熱的關(guān)系中不能自拔？你是不是正在進行秋天的馬拉松，此刻早已心慌氣喘，上氣不接下氣？你是不是感覺自己早已被一日三餐的日?，嵤滤淌?，尋不回往日的激情與快樂？第1章 幸福，就在你意想不到的拐角內(nèi)心卻為家外的那個“第三者”而飽受煎熬？你如今還是一個自給自足自由散漫的單身貴族，你一再宣稱，寧可做一個自力更生的獨行俠，也不愿陷入兩性關(guān)系的不毛之地，苦苦掙扎？你覺得自己只是一個忠實勤懇的家庭奴隸，整日循規(guī)蹈矩兢兢業(yè)業(yè)地為家庭打工，為兒女操勞？你累了嗎？你想要甩開所有這一切的羈絆與重負嗎？你正在考慮分手嗎？在我們的婚姻歷程中，幾乎所有這些階段都已經(jīng)被我們拋在后了。一走來，現(xiàn)在我們可以坦率地說：對于我們的婚姻和過往所經(jīng)歷的一切，我們都心存感激，沒齒難忘！盡管此時此刻，我們?nèi)匀粺o法知道，這條婚姻之究竟會將我們引向何方，但我們?nèi)阅芮宄乜吹?，正是危機給予了我們極大的幫助與支持。因此我們可以說，危機保證了婚姻的健康發(fā)展。為了保障伴侶關(guān)系的長期穩(wěn)定和發(fā)展，現(xiàn)在，我們需要搞清楚一個重要的問題：伴侶關(guān)系不是生活的保險箱，也不是讓我們在緊張的工作之外用來休生養(yǎng)息的度假村。伴侶關(guān)系給了我們一個發(fā)展自我的機會，通過對關(guān)系的不斷調(diào)整，我們將獲得源源不絕的新能量?！皭圩约骸苯^對不是“你愛我啊我愛你”這種嘰嘰喳喳的形式上的表達，而是一種由內(nèi)而外的整體轉(zhuǎn)變，無論是對你自己，還是對伴侶關(guān)系，你所關(guān)注的焦點應(yīng)該始終放在你自己的身上。如果你不幸陷入了嚴重的關(guān)系危機，或正被日常生活的平庸煩瑣所淹沒，原因只有一個，你拒絕了對自我的發(fā)展與完善。下面是一個典型的范例：艾德飽受負疚感的折磨已經(jīng)很久了，于是，他來到了我們的診所。多年以來，他的情感生活總是在出軌，他一而再再而三地背叛自己的妻子而上了陌生人的床。艾德十分無奈地表達了他的感受：“令人著魔的就是那樣一種活力，放棄理性的控制，讓自己率性而為……但是，盡管如此，我還是很愛我的妻子，根本不愿意離開她?！泵慨?dāng)事情發(fā)生時，艾德的確都感覺到自己被撕裂成了兩半，一邊是對生命活力不可抑制的渴望，而另一邊則是與家庭患難與共的緊密聯(lián)系。隨著我們之間談話的逐步深入，外遇對艾德來說變得越來越失去了意義。因為他很快就發(fā)現(xiàn)，這么多年以來，自己其實一直在試圖適應(yīng)家庭生活，就像他從父親那里學(xué)到的那樣。而那些瑣碎的日常生活則與他的真實本性格格不入。隨著艾德對自我的認識越來越深入，那些被壓抑的需求與感受也越來越多地浮出了水面。于是艾德與家人的關(guān)系也開始變得越來越緊張。那些長期沒有得到解決的問題被放到了桌面上，有些問題則直接指向了他們的婚姻。終于有一天，他那習(xí)慣于沉默寡言和心門緊閉的妻子也坐了下來，開始說出了她的心里話：“過去的幾個月簡直就像坐過山車。不過，現(xiàn)在我終于可以承認，其實我自己早就不想再維持下去了?！逼鋵嵾@正是艾德夫婦向著美好幸福的伴侶關(guān)系邁出的第一步！那么，究竟怎樣才能使黯淡的家庭生活重獲生機呢？當(dāng)你面對關(guān)系恐懼癥，或者當(dāng)你的婚姻走進死胡同并亮起紅燈時，你該如何尋找出呢？我們治療關(guān)系危機的靈丹妙藥就是：“愛自己”。它具有起死回生的魔力，不僅在過去幫助我們自己走出了感情危機的泥沼，而且時至今日也依然是我們的十全大補方，足以用來應(yīng)對一切破壞我們婚姻生活的災(zāi)難與病患?！皭圩约骸钡纳裥Ь驮谟冢軌蛄钅阏{(diào)整自己的焦點，將注意力放到你自己身上，而不再只是去關(guān)注別人。你是如何與自己相處的請向自己提出以下問題（如果你是單身，請設(shè)想一個可能成為你伴侶的人，或者你過去的伴侶）：什么時候我會對伴侶感到不耐煩？什么時候他會令我感到受傷？什么是他做該做卻沒有做的？他做錯了什么？有什么是他沒有關(guān)照到的？什么時候，在哪件事情上，他越過了我的界限？他在什么地方?jīng)]有照顧到我的感受？搞清楚這些問題之后，請給出10個例子，說明你是如何與自己相處的。對！就是這個意思：什么時候你沒有照顧好自己？你沒有給自己時間嗎？什么時候你沒有傾聽自己內(nèi)心的聲音？你沒有充分表達自己嗎？你對自己不誠實嗎？或者你只是在適應(yīng)？你在自欺欺人嗎？請不要戴著有色眼鏡看你列出的清單。問一問你自己，究竟你可以做些什么，好讓你能夠更好地對待自己？然后，請你開始行動，嘗試著去做。這需要勇氣，但只要你去做了，勃勃生機就會在一瞬間降臨到你的生活之中。兩性關(guān)系之間，真的存在奇跡一派胡言！根本就沒有什么奇跡，更別說在伴侶之間了！這是你的看法嗎？那么我們可以告訴你：我們就親身經(jīng)歷過奇跡，并且直到今天，各種奇跡仍然在不斷上演著。我們不僅與彼此經(jīng)歷著奇跡，還與那些來尋求幫助的人們共同經(jīng)歷著奇跡。因此，我們能夠也很愿意向你展示，奇跡究竟是怎么發(fā)生的。現(xiàn)在你或許會說：也許吧，但那是你們，或者還有你們認識的那些人。在我和我的伴侶之間可完全不是那么一回事兒。好吧，那么我們能給予你的回答就是，看看我們的現(xiàn)實吧，我們的婚姻曾在數(shù)年之中一步步瀕臨破碎的邊緣，隨時都有離異的可能，但奇跡恰恰可能就在一切看起來都不可救藥毫無出的時候蓄勢待發(fā)?；蛟S你本身就是一個容易悲觀的人，但可能正是這樣的你，才恰好需要在兩性關(guān)系中收獲一點奇跡了！也許在過去的5年里，你一直都生活在一種似是而非的關(guān)系之中。你告訴所有的人，其實你們早就不生活在一起了，早就分手了?？墒遣恢獮楹?，這樣一種不在一起卻又沒有真正分離的狀態(tài)偏偏一再重復(fù)地出現(xiàn)，令你與那個不是你想要的伴侶糾纏不清，藕斷絲連，甚至比任何形式的一紙婚。書都更具有粘合力?？赡苣阋呀?jīng)無數(shù)次地對你的那個TA說過，一切都已結(jié)束；可能你多次對你的伴侶作出過承諾：你會永遠忠實于TA，守候在TA身邊，不離不棄。而事實上，你卻一再出現(xiàn)在陌生人的床上。也許在很多年以前，你就已經(jīng)對激情和現(xiàn)實中的性愛不再抱有任何希望，也許你早已滿腹愁怨，心如止水，冷若頑石，只因為你的伴侶一貫隨心所欲，從來不曾關(guān)心你的感受。你感到自己只不過是被他人利用的玩偶，毫無價值。所有的抱怨甚至威脅，這一切的一切，都無法令現(xiàn)實有任何改變。顯然，此時此刻的你很可能已經(jīng)走入了死胡同，你們的婚姻也似乎已經(jīng)毫無挽救的余地。但這絕不是因為你們忽略了什么或者破壞了什么重要的東西。而是因為你們還未發(fā)現(xiàn)那個無形中能令你們關(guān)系真正運轉(zhuǎn)起來的秘密。而我們的經(jīng)驗是：其實沒有人能把這個秘密告訴你。沒有人能為我們做好準備工作，沒有人能送給我們一個標準的愛人真正的情人，更沒有人能保障我們在伴侶關(guān)系中永葆青春。伴侶關(guān)系來源于日常生活。它就在你同另一半相處的日常生活之中。首先來自與你自己相處的過程中。恰恰就是在這兒，在你意想不到的地方，隱藏著你所期待的幸福。好吧，現(xiàn)在你是否愿意聽我們揭曉那個能帶給你幸福伴侶關(guān)系的超級秘密？你是否至少愿意去冒險嘗試一下，放開自己，讓那個小小的，當(dāng)然也可能是巨大的奇跡，也同樣發(fā)生在你的婚姻世界和情愛生活中，從而讓它在你的心里生根發(fā)芽,哪怕這一切現(xiàn)在看起來是那么遙不可及？想要邁向奇跡,你必須學(xué)會急剎車！現(xiàn)在請停下腳步，讓自己保持安靜，然后認真仔細地回想一下：你是不是總在關(guān)鍵時刻選擇逃避？當(dāng)沖突的苗頭出現(xiàn)時，你是不是總會以沉默來應(yīng)付當(dāng)前的局面？還是一直以來你都在試圖去說服伴侶，盡管根本就無濟于事？為了挽救你們的關(guān)系，你會竭盡所能，沖鋒陷陣，還是選擇退避三舍，無所作為？從嚴格意義上來說，其實都無所謂。這兩種策略根本就是半斤八兩，說不上哪個更好，況且這兩者往往還會此消彼長，相互轉(zhuǎn)化。因此，你現(xiàn)在所需要做的第一個練習(xí)就是：從自己習(xí)以為常的自動模式中解脫出來。你什么也不要做當(dāng)你面臨問題與沖突時，你可能會很自然地想要用一貫的老方法去對待，盡管這些策略和方法從來不曾幫助你達到你想要的效果。所以，下次遇到問題時請一定要改變你的行動方針！你一定要清醒地有意識地控制自己，既不要做無謂的長篇大論，也不要退縮回避，你什么也不要做！此刻，你一定會問：那然后呢？我究竟該做點什么？在這一刻，做什么還不重要。最重要的是，你必須學(xué)會打破原有的慣性模式。僅僅是這一點，就能為你和伴侶充分營造出空間，從而為你們之間的關(guān)系留下一個真空地帶。在那里，將會有一些新的東西自然而然地出現(xiàn)在你的面前。究竟會發(fā)生什么呢？還是讓你自己去體會那份驚訝和欣喜吧。為了能夠超越自我擺脫困境，我們的表述或許有些夸張，甚至?xí)碳さ侥愕纳窠?jīng)，一時間可能令你難以接受。但我們還是要說：你和誰結(jié)婚結(jié)果都一樣。因為你最終必然要面對的還是你自己。我們知道這話聽起來簡直理性得令人失望，毫無浪漫色彩可言：一切其實都無所謂，不論你遇到誰，最后你都不可能拋開你自己。而你的另一半則不過是你的對立面而已，即使是在最理想的情況下，你也不過是通過他的存在來發(fā)現(xiàn)自己愛的能力。經(jīng)過一段時間的相處之后，你會更多地發(fā)現(xiàn)自己那些沒有得以實現(xiàn)的愿望以及你個人的局限性，還有那些掩藏在你內(nèi)心深處的傷害。如果你確實想要在建立并發(fā)展伴侶關(guān)系方面有所收獲的話，那么，你現(xiàn)在所擁有的這份關(guān)系就是你所能得到的最好結(jié)果，哪怕此刻你正為身陷其中而感到沉悶郁結(jié)，心痛欲碎，甚至沮喪絕望！因為這份關(guān)系對你而言正是一個艱巨的考驗，而戰(zhàn)勝考驗的過程正是強化并拓展你適應(yīng)婚姻和發(fā)展情感之能力的最佳機會。因為你在這份伴侶生活中所集聚起來的沖擊力正好可以將積壓在你心頭的堅冰頑石徹底粉碎，將抑制并扼殺了生活中一切喜悅及快樂的恐懼徹底清除。你所有的緊張與壓力都來自一個唯一的目的：為了真正擁有愛的能力。你一定會覺得，我們簡直就是在癡人說夢。你們的婚姻是不是早已千瘡百孔，正面臨土崩瓦解？在你們兩人之間是不是就只剩下摩擦和沖突，甚至任由爭吵在兩顆心之間高墻橫亙？你的伴侶是不是不斷在外面沾花惹草，屢屢向你發(fā)動炮火攻擊？你的伴侶是不是處處壓制你，時時冷落你，經(jīng)常不關(guān)心你？在這樣的情形下，難道你還有能力去愛嗎？如此拋錨擱淺的兩性關(guān)系又如何能被稱為是最適合你的呢？這不是天方夜譚是什么！你真是這么認為的嗎？一個具有挑戰(zhàn)性的伴侶正是最理想的陪練，通過他，你恰好可以學(xué)習(xí)，究竟什么是愛。而關(guān)系危機則正好可以提供一個絕佳的可能性，并最終令你真正擁有愛的能力，學(xué)會在更深的層面接近另一個人，從而獲得生命的動力。其實，伴侶關(guān)系陷入危機的時段正是你可以加深對自己的認識的最好時機，只要你透過自己所扮演的角色，認真看一看幕后的真相，就可以揭開自己的防御面具。同時，你還可以透過伴侶的表象，看清他最真實的內(nèi)心世界，或許那也是一顆傷痕累累戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的心。于是你就會發(fā)現(xiàn)，他恐怕未必就是那個惡人與罪犯，而他所帶入婚姻的，也只不過是另一種性格，另一份傷害以及另一種經(jīng)驗而已。 從另一個角度來說，這一切都可能會將你的生活引向一條意想不到的全新的地平線上。正是這種相互作用和相互影響的過程，才稱得上是一次充滿奇遇的冒險之旅：從中你會發(fā)現(xiàn)一個全新的自我，并由此改變對他人的看法。你會開始用新的眼光來看待另一個人，同時也從新的角度來看待你自己。當(dāng)然你也大可以繼續(xù)尋尋覓覓，處搜尋新的伴侶，或者不斷期待著能發(fā)現(xiàn)一個完美的情人。然而，事實的真相是：首先，這個世界本身就沒有真正完美的人存在，我們每個人身上都背負著恐懼缺陷和傷害；其次，你能和你找到的人一起能走多遠，只決定于你能夠跟自己一起走到哪里。你能愛他多深，也只取決于你愛自己有多少。你自己就是你在生活中愛的極限。如果你想要在生活中獲得愛，那么你必須首先成為一個優(yōu)秀的愛人。我們要賦予這樣的愛人一個全新的意義：不再是那個一心渴望俘獲夢中情人與理想婚姻的人，而是一個讓愛來戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，用愛來消除自我防御機制的人。如同我們每天要刷牙一樣，一個優(yōu)秀的愛人也會習(xí)慣性地對自己提出一些問題：什么是我此時此刻能夠?qū)W習(xí)到的最重要的東西？為了能面對危機超越挑戰(zhàn)，我現(xiàn)在需要從自身發(fā)展和完善出哪些品質(zhì)？不妨問一問自己：什么是你現(xiàn)在需要做的？或許你曾在某個點無數(shù)次地遭遇了滑鐵盧，所以你需要在那里戰(zhàn)勝自我？你是否需要畫出底線？你是否需要學(xué)會說“不”？你是否需要在另一個人面前完全敞開自己，投入他的懷抱，并對他說出那一句“我愿意”？你是否需要鼓起勇氣去展現(xiàn)自己，盡管你滿懷恐懼，沒有安全感？你需要戰(zhàn)勝羞怯嗎？你需要放棄控制嗎？你需要分清輕重緩急嗎？搞清楚什么是此時此刻你在生活中最需要學(xué)習(xí)的，然后如同面對所有新生事物一樣，你需要勇氣去邁出第一步，隨后不斷地重復(fù)練習(xí)，一定要重復(fù)，再重復(fù)。

后記

我們中只有極少的人在生活中學(xué)到了信念、愛、寬恕以及治愈心靈創(chuàng)傷的能力。我寫作這本書的目的，就是想要借助我個人的生活經(jīng)歷來傳播知識與希望，我想告訴人們，沿著這條愛與信仰鋪就的道路前行，真實的奇跡就可能在你的生活中出現(xiàn)。    當(dāng)然我也知道，從頭到尾瀏覽一遍只能給人一些觸動。為了能確實在你的生活中發(fā)現(xiàn)真愛并實現(xiàn)它，需要你耐心堅定，不屈不撓。我希望你能一遍又一遍地閱讀這本書。或許有時你會覺得眼前漆黑一團，毫無希望；或許有時你又會覺得筋疲力盡重新陷入絕境；有時你會滿腔仇恨，怒火中燒；有時你又會確確實實地認為，一切都掌握在對方手中；甚至有時你只能寄希望于分手。    所以說這樣的書讀一遍是不夠的。你要盡可能重復(fù)閱讀那些對你來說重要的章節(jié)。由此你會不斷回想起，一切都不是絕對的，在他人身上也存在著愛，堅持下去是有意義的。每一次的閱讀，你都會獲得新的體會。如果有一種觀點深深觸動了你，那你就應(yīng)該說出來與你的伴侶一同探討——重要的是告訴他你的感覺，你在閱讀中被激發(fā)出來的感想。把你覺得重要的章節(jié)讀給他聽，請他也來讀一讀。如果你們兩人能一同閱讀這本書，那就再理想不過了。但如果你的伴侶一時對此不予理睬，你也絕對不要把這當(dāng)成不再前行的借口。請不要忘記，對于你來說他不過是面鏡子而已。也許你已很仔細地閱讀了這本書，但你卻感覺自己缺乏力量，無法在此后堅持不懈地去實踐并做出自己的選擇；也許你在潛意識中根本就不想跟你的伴侶一起閱讀這本書，而只是想通過教育他來糾正他的錯誤。無論如何，只要你在一個更深的層面上堅持邁步前行，你的伴侶就能立刻察覺到自己在被一種新的力量所召喚。    最重要的是：你不要放棄，不論事情將如何艱難，不論你感覺自己多么無能為力。在按照本書的各個重要觀點一一去實踐的初期，你可能覺得事情變得比以前更糟糕。在這樣的狀態(tài)下，請你再次拿起這本書，再讀一讀其中的章節(jié)，你的靈魂將得到安慰。愛必定能夠在你的內(nèi)部重新運轉(zhuǎn)。    但是，我們必須首先控制自己習(xí)慣批評和猜疑的生活態(tài)度。我們必須放下很多東西，比如舊習(xí)慣，而持續(xù)不斷地去鍛煉自己接受新鮮事物的能力，直到它們在我們的意識層面像新鮮的種子扎下根來，不斷成長成熟，并在適當(dāng)時機開出艷麗的花朵。    在這混亂而無知的時代，重新在我們內(nèi)心發(fā)現(xiàn)并釋放被掩埋的愛，不是一件容易的事。但如果你能鼓起勇氣真誠面對一切，如果你能發(fā)自內(nèi)心地看清一條不同以往、充滿愛與滿足的道路，那你一定會被生活引領(lǐng)著走上這條道路。請你保持清醒的頭腦認真審視一下，你究竟是從哪里獲得了關(guān)于你內(nèi)心問題的答案。    在我們前行的路上，不論能獲得的幫助將以何種面目和姿態(tài)出現(xiàn)，我們都必須下定決心去接受它。最終必然是我們自己背負使命，以實現(xiàn)自己與這個世界的和平共處，而且就按照它此刻的本來面目去與它相處。最重要的并不是找到一個正確的伴侶，而是我們能重新決定自己的生活。除了我們自己，沒有誰能為我們做到這一點。我們能依靠自己的信念，從天地之間獲得力量，去完成我們的最大使命。

媒體關(guān)注與評論

“愛自己”代表了婚姻以及伴侶關(guān)系獨到的見解，在社會上引起廣泛熱議?！狽etwork-Karriere (歐洲最大的經(jīng)濟報紙直銷商)“愛自己”能幫你走出婚姻危機，增添你戰(zhàn)勝困難的勇氣?！独啄飞车驴倕R報》

編輯推薦

《愛自己和誰結(jié)婚都幸?！肪庉嬐扑]：源自作者親身經(jīng)歷和上千個真實婚戀案例的溫情解讀，獻給即將及已經(jīng)步入婚姻殿堂男女們的心靈雞湯，內(nèi)含歐洲發(fā)行量最大的女性雜志《婦女畫報》對作者夫婦的婚姻生活專訪、婚姻保鮮溫情小貼士。從“愛自己”開始，擁抱浪漫、溫馨、明媚的幸福伴侶生活。幸福，就是從“愛自己”的內(nèi)心世界無限向外延伸……“通過愛自己，我們走出了掙扎不斷的婚姻危機，獲得了全新的幸福。”

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婚姻的經(jīng)營是一門藝術(shù)，需要溝通技巧和性愛技巧。最重要的還是心靈的獨立，因內(nèi)在完整而不再需要從對方那里過度索取?！稅圩约?，和誰結(jié)婚都一樣》是一本非常棒的婚姻成長日記，每一個章節(jié)，都是一個關(guān)于獨立、關(guān)于自由、關(guān)于尊重、關(guān)于愛的美麗議題。——兩性情感魅力教練 陶思璇任何婚姻問題都是人的問題，關(guān)系的問題，是愛自己和愛別人的問題。每個婚姻問題里都隱藏著個人成長的契機，每個問題的產(chǎn)生本身都有其特殊使命。不管通過閱讀、心理咨詢或任何方式，重要的是尋找生命的意義，并從中獲得心靈的成長，走過去。那么，不管和誰結(jié)婚，不管婚姻還在不在，都已不再是個讓你困擾和痛苦的問題。感謝愛娃－瑪麗亞?楚爾霍斯特，讓我們認識到這點。也希望有更多人從《愛自己，和誰結(jié)婚都一樣》里找到他們自己的那份意義?！Y深婚戀咨詢師 馬麗

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