感謝折磨你的人感恩幫助你的人

前言

感激折磨你的人，因?yàn)樗憻捔四愕囊懔?、拓寬了你的凈土；感恩幫助你的人，因?yàn)樗鼓愣冗^(guò)了難關(guān)，邁向了一個(gè)新的高度。塵世的荒涼，讓你懂得真情可貴；世間的不公，讓你體會(huì)懂得友愛(ài)的珍貴；因?yàn)槊\(yùn)的坎坷，你才切身感受到堅(jiān)守道德底線時(shí)攙扶的艱難。王爾德說(shuō)：世上只有一件事比遭人折磨還要糟糕，那就是從來(lái)不曾被人折磨過(guò)。沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)折磨的雄鷹永遠(yuǎn)不能高飛；沒(méi)有被老板、上司折磨過(guò)的員工永遠(yuǎn)不能提高能力。如果我們有朝一日功成名就，第一個(gè)要感謝的人就是在工作和生活中曾經(jīng)折磨過(guò)自己的人，因?yàn)樗麄兪刮覀冏兊酶佑赂?、?jiān)強(qiáng)和自信。傷害你的人，同時(shí)也磨練了你意志；欺騙你的人，同時(shí)也增長(zhǎng)了你見(jiàn)識(shí)；陷害你的人，同時(shí)也強(qiáng)化了你能力；遺棄你的人，同時(shí)也教訓(xùn)了你自立；養(yǎng)育你的人，給予了你生命；培養(yǎng)你的人，傳給了你智慧；提攜你的人，提供了你機(jī)遇；所以，請(qǐng)感謝這些折磨你的人，感恩那些幫助你的人吧！生活在給予人們挫折的同時(shí)，也賜予了人們溫暖。在人生中，還一定感恩幫助你的人！感恩是一種處世哲學(xué)；是一種生活態(tài)度；是一種優(yōu)秀品質(zhì)；是一種道德情操。人有了感恩之情，人生就會(huì)充實(shí)而快樂(lè)，生命就會(huì)得到滋潤(rùn)，并時(shí)時(shí)閃爍著純凈的光芒。所以，在你的一生中，既要懂得感謝，更要明白感恩。這會(huì)使你達(dá)到另外一個(gè)高度，當(dāng)你回望那些將精力用在別處的人時(shí)，你就會(huì)明白，人生為什么會(huì)有差距?！陡兄x折磨你的人，感恩幫助你的人》這本書(shū)，是對(duì)人們心靈的洗禮，向人們傳授著人生的快樂(lè)與成功的法則：懂得感恩，是獲得幸福的源泉；懂得感恩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己周圍的一切都是那樣的美好。懂得感恩的人，才是真正能夠領(lǐng)悟成功的人。閱讀《感謝折磨你的人，感恩幫助你的人》你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，人們只有以積極的心態(tài)面對(duì)那些在工作、事業(yè)、生活、生命中折磨自己和幫助自己的人。將各種折磨看成是對(duì)自己的磨練，重新認(rèn)識(shí)自己，突破心理瓶頸，激發(fā)自己的潛能，才能在折磨中成長(zhǎng)、進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)人生的幸福和事業(yè)的成功。人們要對(duì)他人的各種幫助和鼓勵(lì)充滿感恩，做一個(gè)知恩圖的報(bào)的人?？赐赀@本書(shū)，你會(huì)深深的體會(huì)到“心存感恩，知足惜?！钡娜松芾怼Ｄ阒挥懈兄x曾經(jīng)折磨過(guò)自己的人或事，才能體會(huì)出那實(shí)際上短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命意義；你只有懂得感恩那些自己認(rèn)為理所當(dāng)然而從沒(méi)有感恩過(guò)的事情，才能真正體會(huì)生活是多么的幸福。

內(nèi)容概要

本書(shū)告訴我們，一個(gè)懂得感恩并知恩圖報(bào)的人，才是天底下最富有的人。一個(gè)能直面人生磨難并勇敢戰(zhàn)勝磨難的人，才是天底下最智慧的人?！　”緯?shū)共分為十章，分別從心態(tài)、事業(yè)、生活、愛(ài)情、親情、交際、財(cái)富、競(jìng)爭(zhēng)等方面告訴人們一個(gè)這樣的道理：人要學(xué)會(huì)感激，感謝人生中折磨你的人，感恩幫助你的人。一個(gè)生活上真正的智者都應(yīng)該持有一個(gè)感恩的心態(tài)去看待人生的一切，去享受生活所賦予的一切。本書(shū)以簡(jiǎn)單明了的語(yǔ)言，淺顯生動(dòng)地闡述了一個(gè)快樂(lè)、成功的人生道理，全書(shū)內(nèi)容引人入勝，中間還穿插有許多有趣的小事例，讓你能切身地感悟到，無(wú)論哪種力量（幫助或者是折磨），只要能使你向上，你都要心懷感恩。而這些也是此書(shū)的優(yōu)秀理念和思想精華之所在。

書(shū)籍目錄

第一章 對(duì)他人的態(tài)度，決定你的世界　1.上帝就是你自己　2.用熱情來(lái)?yè)肀恕?.尊重別人，就等于尊重自己　4.請(qǐng)將航向轉(zhuǎn)20度　5.感謝打擊你的人　6.感激比仇恨更有力量　7.以寬懷與大度來(lái)面對(duì)一切　8.充滿熱忱，機(jī)會(huì)就會(huì)上門　9.把別人的折磨當(dāng)成前進(jìn)的動(dòng)力第二章 愛(ài)人是快樂(lè)的，被愛(ài)是幸福的　1.不要因?yàn)橥纯喽艞壞愕倪x擇　2.先問(wèn)你能給自己多少機(jī)會(huì)　3.擁抱痛苦，也可以幸福　4.世上不存在完美的愛(ài)情　5.用真心換你心　6.腳踏兩只船不可取　7.懂得感恩，是獲得愛(ài)情的源泉　8.有失戀，才會(huì)有成熟　9.放下執(zhí)著，萬(wàn)事隨緣　10.為愛(ài)放手，相愛(ài)無(wú)須長(zhǎng)廝守　11.忠于自己的愛(ài)情之酒，它才會(huì)更濃第三章 婚姻不是愛(ài)情的墳?zāi)埂?.日子難過(guò)，更要認(rèn)真地過(guò)　2.抱怨只會(huì)讓生活更不如意　3.和諧與不和諧，只是一念之差　4.用欣賞的眼光看待對(duì)方　5.感激是婚姻的潤(rùn)滑劑　6.斤斤計(jì)較會(huì)奪走你的幸?！?.感謝命運(yùn)讓他成為你的另一半　8.夫妻爭(zhēng)吵當(dāng)娛樂(lè)　9.愛(ài)的謊言糊涂聽(tīng)第四章 感激親情，放棄“應(yīng)該”　1.即使家人拋棄了你，你也不能拋棄他們　2.孝敬父母，從點(diǎn)滴做起　3.別讓好心成為一種錯(cuò)誤　4.感恩，能化解一切怨氣　5.帶著“負(fù)荷”飛翔　6.親情，人生的堅(jiān)強(qiáng)后盾　7.無(wú)怨無(wú)悔的付出　8.不做“啃老族”　9.對(duì)家人說(shuō)聲“謝謝”　10.“愛(ài)之深，責(zé)之切”第五章 感謝生活，拋棄你的不是生活，而是你自己　1.不快樂(lè)是因?yàn)槟慊畹貌粔蚝?jiǎn)單　2.人生路上有紅燈也有綠燈　3.不為已失去的傷神　4.吃虧是?！?.積極樂(lè)觀，一切困難都將被克服　6.感激別人是沒(méi)有存折的儲(chǔ)蓄　7.仇恨并不會(huì)讓折磨你的人痛苦　8.在困境中尋找突破口　9.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆艞墶?0.給予就會(huì)被給予第六章 讓感恩成為交際網(wǎng)上的“蜘蛛”　1.珍惜朋友，學(xué)會(huì)感恩　2.自私是交際的大忌　3.忠言逆耳，用心聆聽(tīng)　4.放下成見(jiàn)，化敵為友　5.過(guò)度的贊美是一種虛偽　6.微笑贏得好人緣　7.感恩朋友的雪中送炭　8.記住恩惠，忘記怨恨　9.何必為了面子與人爭(zhēng)執(zhí)　10.“互相利用”也是一種生存技巧　11.學(xué)會(huì)低頭，才能出頭第七章 感謝挫折：挫折+努力=事業(yè)的雙槳　1.失敗就是成功的開(kāi)始　2.竭盡所能突破眼前的困境　3.與其抱怨，不如努力　4.只要堅(jiān)持，就能走向成功　5.用汗水代替淚水　6.沒(méi)有失敗，只是暫時(shí)沒(méi)有成功　7.放下壓力，贏得快樂(lè)　8.刷新你的明天，埋葬你的過(guò)去第八章 感謝財(cái)富：財(cái)富不僅僅是金錢　1.除了金錢，你還可以擁有很多　2.時(shí)間就是生命中最大的財(cái)富　3.苦難也是一筆可貴財(cái)富　4.兩袖清風(fēng)，逍遙自在　5.貪婪是難以閃躲的明槍　6.不做金錢的奴隸　7.別讓金錢成為噩夢(mèng)第九章 感謝對(duì)手，對(duì)手讓你不斷進(jìn)步　1.感謝你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手　2.有競(jìng)爭(zhēng)才有發(fā)展　3.笑著面對(duì)廝殺　4.對(duì)手也是榜樣　5.從競(jìng)爭(zhēng)中找到真正的朋友　6.找“領(lǐng)頭羊”做對(duì)手第十章 用感恩之心澆灌生命　1.讓平凡的自己變得不平凡　2.相信你能，你就無(wú)所不能　3.不要為了小事消耗生命　4.患得患失不可取　5.靠自己的力量改變命運(yùn)　6.珍惜你現(xiàn)在擁有的　7.人生，隨時(shí)都可以重新開(kāi)始　8.勿以善小而不為，勿以惡小而為之　9.不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己　10.讓工作變成一種享受　11.知足才能常樂(lè)

章節(jié)摘錄

　　第一章 對(duì)他人的態(tài)度，決定你的世界　　1.上帝就是你自　　很多人無(wú)助時(shí)會(huì)想到上帝，甚至把一切希望都寄托給上帝，其實(shí)上帝只是我們精神上尋找的一種信仰，一種寄托。要想自己的生命開(kāi)出絢麗的花，只有在挫折面前反思自己，正視挫折，積蓄力量，待機(jī)勃發(fā)才能讓自己的生命之花精彩綻放。　　天堂沒(méi)有上帝，等待上帝的眷顧是徒勞的，那樣只會(huì)讓你消沉，讓你低迷，讓你發(fā)瘋。所以拯救靈魂的上帝就是你自己！把自己變成上帝，自己的命運(yùn)自己把握！　　你是你自己的上帝　　當(dāng)挫折襲擊時(shí)，誰(shuí)才是你的助推器？是上帝，還是你自己？　　每個(gè)人的人生中，都有自己獨(dú)特的經(jīng)歷和生存空間，然而在遇到挫折和磨難時(shí)遵循的原則卻是相同的——堅(jiān)定個(gè)人信念，保持良好心態(tài)，勇于面對(duì)挫折，敢于承受磨難。用積極向上的人生態(tài)度去創(chuàng)造生活，這樣才能沐浴到成功的陽(yáng)光。而此時(shí)不能相信上帝要相信自己，要清楚你的助推器不是上帝，而是你自己。　　有位國(guó)王很喜歡在乘海船旅游時(shí)吃蛋糕，可是，國(guó)王在吃蛋糕時(shí)卻發(fā)現(xiàn)有黃色的銹斑，于是國(guó)王大怒，以為廚師要來(lái)害他，下令把廚子斬首。廚子在被斬前不停地求國(guó)王饒恕，求上帝救助，但他最終被準(zhǔn)時(shí)處死了。其他的廚師在研究后發(fā)現(xiàn)事實(shí)是由于海風(fēng)潮濕、咸度大，而制蛋糕和放蛋糕的金屬制品受不住腐蝕因而銹跡斑斑的。　　雖然找到了原因但廚師們對(duì)此卻束手無(wú)策，之后兩個(gè)年老的廚師又被相繼處死。輪到了年輕的廚師主廚，他在驚恐中萬(wàn)分小心，整日清洗著銹跡斑斑的廚具，生怕出半點(diǎn)差錯(cuò)。但銹色再一次出現(xiàn)在了國(guó)王蛋糕中，國(guó)王再次大怒，下令將年輕的廚師用一條半新半舊的鐵鏈鎖在船的鐵架旁，準(zhǔn)備午時(shí)處死?！　〗^望的年輕廚師無(wú)助地盯著鐵鏈，忽然，他發(fā)現(xiàn)鐵鏈半條新半條舊，他頓時(shí)恍然大悟，高聲喊道：我找到防銹的辦法了，我找到防銹的辦法了！衛(wèi)士馬上把情況反映給了國(guó)王，國(guó)王決定給他一次機(jī)會(huì)?！　∧贻p的廚師研究發(fā)現(xiàn)，那條半新的鐵鏈一頭泡在石灰水中，一頭露天擺放。由此可以證明石灰水可以防止鐵器生銹。年輕廚師用此方法一試，果然生銹的問(wèn)題得到了解決，就這樣國(guó)王再也沒(méi)吃到有銹色的蛋糕，而年輕的廚師不但免于死刑，還得到了國(guó)王的重賞?！　∵@不得不讓我們感嘆：有時(shí)多動(dòng)一下心思，就會(huì)改變命運(yùn)！　　我們不能把功勞歸于上帝、歸于運(yùn)氣好，如果沒(méi)有年輕廚師自己的頓悟和努力同樣會(huì)難免死刑。此時(shí)真正的上帝就是你自己，只要開(kāi)動(dòng)腦筋，只要不放棄，命運(yùn)就可能會(huì)在最后一秒鐘柳暗花明?！　∑鋵?shí)生活就是充滿險(xiǎn)阻的惡浪險(xiǎn)灘，人活著，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在面對(duì)著生活中的各種考驗(yàn)。如果只會(huì)在挫折面前祈求上帝保佑，只會(huì)想讓上帝助你成功，那么你也只能像前三位廚師一樣失去機(jī)會(huì)。在困難面前你的助推器是你自己，在這時(shí)如果真的有上帝，那么這個(gè)上帝就是你自己，也只能是你自己?！　∨c遺憾說(shuō)再見(jiàn)　　前三位廚師在生命的終結(jié)時(shí)肯定會(huì)留有遺憾，他們遺憾的不僅僅是生命的終結(jié)，更多的是他們不知道怎樣去留住自己的生命。那么我們?cè)撛趺磁c這種無(wú)謂的遺憾說(shuō)再見(jiàn)呢？　　不祈求他人　　在經(jīng)受失敗的考驗(yàn)時(shí)不要祈求別人為你做什么，更不要等待上帝去為自己的命運(yùn)耕耘什么，前三位廚師在生命快要終結(jié)時(shí)祈求過(guò)國(guó)王，也祈求過(guò)上帝，但最終還是丟了生命?！　《贻p廚師告訴我們只有通過(guò)自己的努力才能有成功可言，他在危急時(shí)不祈求他人，而是擁抱自己，他成功了。困境中擁抱自己——錘煉自己的毅力，堅(jiān)定自己的信念。在磨難中大聲地與祈求說(shuō)再見(jiàn)，堅(jiān)毅地前進(jìn)就不會(huì)再留有遺憾。　　樹(shù)立起自信　　有位哲人曾說(shuō)過(guò)，在物質(zhì)現(xiàn)實(shí)里，上帝不是一個(gè)存在的實(shí)體，真正讓你生存下去的是你自己。相信自己，自己就是上帝，充滿相信自己的信心，已經(jīng)成功一半了。　　如果年輕廚師不相信自己，如果他不在最危急的時(shí)候樹(shù)起相信自我的信心，他也會(huì)像其他三位一樣留下生命的遺憾。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在生活的低谷中，唯一能救你的，不是別人，而是自己。相信自我，為自己加油，在自信中崛起，用信心面對(duì)挑戰(zhàn)，這樣我們就能壓倒一切敵人，這樣我們才能成為人生態(tài)度的強(qiáng)者?！　∪松涣暨z憾　　只要我們像年輕廚師一樣在挫折面前相信自我，不做無(wú)意義的祈求，努力擺脫煩惱，努力避免羈絆，努力追求完美，自主創(chuàng)造生活，我們就會(huì)在挫折中勇敢地活著，沒(méi)有遺憾地活著。短暫的人生不自己把握還把它送給所謂的上帝主宰是很好笑的。人生不留遺憾，相信自己，堅(jiān)信你的上帝就是你自己?！　「卸鞯男?感謝有你　　在我們的人生中有著一個(gè)隱形的軸心，我們一直圍繞著它不停地旋轉(zhuǎn)著。然而有人有時(shí)卻搞不清楚自己的軸心和半徑。朋友，擦亮眼睛去正視吧！　　我們?cè)谌松拈L(zhǎng)河中前進(jìn)著，我們?cè)谏畹拇煺壑衅床械母冻龆际俏覀冏约涸谧鲋?。一切都要我們自己去奮斗。只有我們自己才是自己的上帝，面對(duì)別人的折磨，只有自己淡定的內(nèi)心才能拯救自己。收起所謂的上帝眷顧，收起所謂的幸運(yùn)之神。讓我們正視自己的人生，在磨難中強(qiáng)化自己的毅力，在挫折中堅(jiān)強(qiáng)自己的意志。堅(jiān)持我的人生我做主！　　2.用熱情來(lái)?yè)肀恕　∥覀冊(cè)?jīng)是一個(gè)孩子，張著一雙好奇的眼睛，用熱情擁抱身邊的所有人，而自己的生活也充滿了陽(yáng)光。慢慢的我們長(zhǎng)大了，人與人之間形成的復(fù)雜情感關(guān)系網(wǎng)，讓我們一度不知所措，這時(shí)的我們更加迫切地需要兒時(shí)的滿足與快樂(lè)。　　你到底少了什么？原來(lái)我們?nèi)鄙俚氖且环轃崆?，一種最簡(jiǎn)單地面對(duì)生活的方式！去追求吧，以最簡(jiǎn)單的方式——用熱情去擁抱他人，用熱情去擁抱人生?！　崆槭且环N態(tài)度，態(tài)度決定命運(yùn)　　顯赫的家世、出身名校的高等學(xué)歷與熱情的態(tài)度往往是一個(gè)人能否勝出的三把金鑰匙。如果你沒(méi)有前兩種，那么，“態(tài)度”將是唯一能使你勝出的金鑰匙?！端镜隆罚íq太人的第二本圣經(jīng)）上說(shuō)：“請(qǐng)保持你的禮貌和熱情，不管是對(duì)上帝，對(duì)你的朋友，還是對(duì)你的敵人。”奉行這一原則的人常常會(huì)受益匪淺?！　∪说某錾荒苡勺晕覜Q定，但是你的命運(yùn)卻完全掌握在自己手里。宋代有一個(gè)人叫吳乃清，他出生在一個(gè)貧苦農(nóng)家，父母都是老實(shí)的莊稼人。在吳乃清七歲的時(shí)候，父親為了還高利貸不得已把他賣給了別人做童工?！　悄饲迳鷣?lái)就是一個(gè)懂事的孩子，隨著他漸漸地長(zhǎng)大，他明白要改變自己的一生不能依靠任何人，只能靠自己。他開(kāi)始變得對(duì)身邊所有的人都充滿熱情，他開(kāi)始張開(kāi)熱情的雙臂去擁抱身邊所有的人和事，而他自己的生活和處境在不知不覺(jué)中也在發(fā)生著變化?！　∮幸淮?，一個(gè)經(jīng)常懲罰他們的監(jiān)工不知什么原因昏倒了，其他的傭工都心里暗喜，沒(méi)有一個(gè)人上去管他。吳乃清知道后馬上走過(guò)去用小小的身體把他背起來(lái)送回了房間，還積極熱情地幫他找來(lái)郎中，幫他抓藥。監(jiān)工病好之后對(duì)他十分感激，從此不再為難他。　　不僅僅是這樣，在吳乃清的周圍，不管是誰(shuí)有了事情他都會(huì)熱情給予別人幫助，他用熱情感染著身邊的每一個(gè)人，而他也成為公認(rèn)的德才兼?zhèn)涞娜耍谝淮卫戏蛉俗屚婆e管家的時(shí)候眾人不約而同地推舉了他。之后老夫人又把唯一的女兒嫁給了他。　　吳乃清并沒(méi)有因?yàn)樽约旱匚坏母淖兌淖儫崆榈膽B(tài)度，他要求府上的人，不管來(lái)府上的是什么人都要熱情接待，不準(zhǔn)在接待人時(shí)將“熱情程度”分成三六九等。與府上做生意的也是如此，不管別人的生意是大是小一律熱情對(duì)待?！　≌菂悄饲宓倪@種熱情擁抱他人的態(tài)度使周圍的人愿意與他來(lái)往，不管他走到哪里別人對(duì)他也是熱情至極。在他的管理下，生意擴(kuò)大了三倍，而他的朋友圈更是不知道擴(kuò)大了多少倍?！　悄饲鍥](méi)有顯赫的家世和高等的學(xué)歷這兩把金鑰匙，但他卻擁有另一把更可貴的人生金鑰匙，那就是熱情擁抱他人的態(tài)度。是熱情的態(tài)度改變了吳乃清的人生?！　　皡悄饲濉痹谏钪胁⒉簧僖?jiàn)：不同行業(yè)，在不同的角落都有許多的“吳乃清”——為許多名人富豪裝潢房子的木匠曾文南，用熱情簽下千萬(wàn)元保險(xiǎn)保費(fèi)的業(yè)務(wù)員陳品等。他們之所以是價(jià)值突出的成功者，就是因?yàn)樗麄儎?chuàng)造價(jià)值的因子是對(duì)他人的態(tài)度——種用熱情堅(jiān)持做到最好的執(zhí)著?！　崆槭鞘裁矗克且环N態(tài)度！態(tài)度是什么？它是比家世與高學(xué)歷更重要的一把邁向成功者俱樂(lè)部的金鑰匙，它是最關(guān)鍵的第三把金鑰匙！　　擁抱他人就是擁抱自己　　不能失去的　　生活中，不管遇到什么事，你不能失去交往中很重要的這個(gè)熱情擁抱他人的火種。我們?cè)绞窃诖煺勖媲埃绞且ビ脽崆閾肀?，只有這樣你才不會(huì)被大家拋棄，不會(huì)被生活拋棄。　　吳乃清就是在一無(wú)所有的情況下，靠著一份熱情改變了自己的人生。我們同樣需要培養(yǎng)這種生活態(tài)度。找出自己人生的“目標(biāo)”，激發(fā)人生的“熱情”。失去熱情你就失去了人生最珍貴的一把金鑰匙！

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　世上只有一件事比遭人折磨還要糟糕，那就是從來(lái)不曾被人折磨過(guò)。　　——[英]王爾德　　大可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過(guò)難關(guān)?！　　猍美]戴爾·卡耐基　　只有把抱怨別人和環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！　　猍法]羅曼·羅蘭　　我從來(lái)不把安逸和快樂(lè)看作是生活目的的本身——這種倫理基礎(chǔ)，我叫它豬欄的理想?！　　猍德]阿爾伯特·愛(ài)因斯坦　　人要是懼怕痛苦，懼怕折磨，懼怕不測(cè)的事情，那么他的人生就只剩下“逃避”二字?！　　猍法]盧梭

編輯推薦

如果你在笑，那么世界也會(huì)跟著你笑.感恩是一種處世哲學(xué)；是一種生活態(tài)度；是一種優(yōu)秀品質(zhì)；是一種道德情操。感恩哲學(xué)正被越來(lái)越多的人奉為人生導(dǎo)航,感恩,不僅幫你指引人生航向,還讓你心靈得到釋放.本書(shū)是感恩哲學(xué)的最新精編本,精美的印刷,細(xì)膩的文字,帶你重溫感恩哲學(xué)。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    感謝折磨你的人感恩幫助你的人 PDF格式下載

---