形體塑造與展示

內容概要

　　《高等職業(yè)教育“十二五”規(guī)劃教材：形體塑造與展示》是針對航空服務專業(yè)學生的形體和舞蹈課編寫的教程，旨在提高學生的形體基本技能和身體運動素質。全書共5個單元，單元1、單元2從理論上闡述形體運動的規(guī)律以及空乘人員與形體的關系；單元3是肢體語言的訓練，從力量、肌肉的控制、身體的造型等方面來訓練學生的形體表達能力；單元4是中、外有代表性風格舞蹈的訓練，通過練習可以加強身體部位的活動能力，擴展肢體的適應性和表現力；單元5加入了健身、保健的基本常識。
　　本書可作為高等職業(yè)院校航空服務、旅游、酒店、導游等專業(yè)的公共素質課教材，也可供五年制高職院校、中等職業(yè)學校使用，還可作為航空服務企事業(yè)單位從業(yè)人員的培訓教材，對其他服務行業(yè)的從業(yè)人員，也是一本很好的自學參考書。

書籍目錄

單元1 概述
1.1 空乘人員與形體
1.1.1 空乘人員的形體條件
1.1.2 空乘人員的形體動作
1.1.3 空乘人員面試的形體標準
1.2 形體訓練的特點、本質及訓練原則
1.2.1 形體訓練的特點
1.2.2 形體訓練的本質
1.2.3 形體訓練的原則
單元2 空乘人員體能訓練
2.1 體能訓練概述
2.1.1 概述
2.1.2 身體形態(tài)
2.2 各種身體素質及訓練方法
2.2.1 力量素質及訓練
2.2.2 柔韌素質及訓練
2.2.3 靈敏素質及訓練
2.2.4 耐力素質及訓練
2.2.5 協調能力及訓練
單元3 形體塑造
3.1 芭蕾的基本概念
3.1.1 站的基本形態(tài)及要求
3.1.2 坐的基本形態(tài)及要求
3.1.3 躺的基本形態(tài)及要求
3.1.4 手的形態(tài)及位置
3.1.5 腳的位置
3.1.6 身體的方向
3.2 地面訓練
3.2.1 呼吸及手臂的訓練
3.2.2 勾繃腳
3.2.3 腳的環(huán)動
3.2.4 向前、向旁、向后抬腿25°
3.2.5 吸腿、撩腿的訓練
3.2.6 劃圈
3.2.7 壓腿
3.2.8 踢腿
3.2.9 腹肌、后背肌的訓練
3.3 扶把訓練
3.3.1 Battement-tendu
3.3.2 Plie
3.3.3 Battement-tendujete
3.3.4 Rond-de-jambe-terre
3.3.5 Battement-tendu-fondu
3.3.6 Battement-frappe
3.3.7 Grand-battement-developpe
3.3.8 Grand-battement-jete
……
單元4 中國民族民間舞及國際標準舞
單元5 健身與保健
附錄
主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    膠州秧歌又稱"地秧歌"、"跑秧歌"；民間稱"扭斷腰"、"三道彎"，是流傳在魯南郊縣一帶的一種民間廣場歌舞，與鼓子秧歌和海陽秧歌并稱為山東三大秧歌。今天我們在舞臺上見到的膠州秧歌舞蹈就是將"翠花、扇女、小嫚女"三種角色所具有的潑辣、舒展、婉轉的特點融為一體的結果，從而形成了舒展大方和熱情靈巧這兩種情緒和舞姿的變化。 1.體態(tài)動律的基本特征和特點 膠州秧歌的動律特點可概括為"擰、碾、扭、抻、韌"，重抬輕踩腰身飄，行走如同風擺柳。首先，由腳部和膝部開始訓練，掌握"擰、碾"的步態(tài)特點，達到腳下的韌性和力度感；其次，腰部的訓練，則通過肋部的力量促成腰部的"扭"動，形成三道彎的特殊體態(tài)美；最后，在雙臂和扇花的訓練上要掌握推扇的"抻"和抱扇的"韌"，尋找緩慢動作中的節(jié)奏韻律，以及雙臂快速交替繞橫劃8字"∞"的舞姿。 2.基本動作分解 （1）扇的拿法 右手持扇。 開扇：將扇子完全打開，扇柄握于手心，大拇指與食指捏住約扇軸處，其余3指微并攏輕捏剩余扇骨。 關扇：將扇子合攏，大拇指與食指環(huán)狀握住扇柄，其余三指并攏彎曲，類似握筆寫字的手勢。 （2）手絹花的拿法 左手抓握約1/3手絹花，拇指放于手絹花上側，其余四指彎曲握于手絹花下側。 （3）正丁字碾步（4拍） 準備：身體面對1點，正步位。 半拍：身體面對1點，雙膝微彎曲，重心移至右腳；左腳微離地抬至右腳腳踝處，內拐使腳尖指向3點。 1拍：雙膝保持彎曲逆時針旋轉；左腳腳后跟先1點落地，腳尖轉向8點，呈外八丁字步。注意左腳打開丁字步時，要強調腳掌外延摩擦地面，突出"碾"的動作特征。 2拍：雙膝微微伸直，重心持續(xù)緩慢移動到左腳丁字步上，右腳成后踏步。 半拍：微蹲。做相反腿動作。 3～4拍：做相反腿動作。

圖書封面

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