脳ヨガダイエット3週間プログラム

內(nèi)容概要

內(nèi)容紹介
運動、食事でやせようと思っても続かない、すぐにリバウンドしてしまうという人は自分のことを「意志の弱い人間だ???」と思ってはいないでしょうか。その考えは間違い。それは単にあなたの脳の機能が落ちているだけ。そんな脳をこの本では「悪い脳」とよんでいますが、「悪い脳」になってしまう最大の原因は、「體のゆがみ」! ヨガスタジオを主宰し、ベストセラーのヨガ本を出版した著者が、この點に著目し開発したのが「脳ヨガ」です。1日わずか3分間、「悪い脳」を正すためのとっても簡単な4つのポーズを行うだけで、體のゆがみを元に戻し、脳をリラックス?fàn)顟B(tài)に導(dǎo)きながら「キレイ脳=やせやすい脳」にリセットする、まったく新しいヨガプログラムです。
★ステップ1★
4つの「脳ヨガ」ポーズをまず1週間。
あなたの「太り型」をみきわめます。
*頭の位置がずれている「下半身太り型」?
*脳の緊張が取れない「ストレス太り型」?
*脳に酸素が不足している「代謝太り型」?
★ステップ2★
自分に合った「脳ヨガ」プログラムをさらに2週間。
すると???
↓
「キレイ脳」にかわったあなたは、體の不調(diào)が解消し、理想のボディを手に入れています!

作者簡介

■藤田かおり　ふじた?かおり
リスリーニューヨークヨガ代表。2003年よりニューヨークスタイルのヨガに東洋醫(yī)學(xué)のリラクゼーションを取り入れたオリジナルヨガを創(chuàng)作、展開。女性特有のさまざまな疾患や精神狀態(tài)の改善に効果を発揮している。著書『ゆがみ體質(zhì)を治す！　骨格美人ヨガ』は10萬部をこえるベストセラーに。

圖書封面

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