準(zhǔn)媽咪營(yíng)養(yǎng)食譜維生素篇-孕期40週最完整的營(yíng)養(yǎng)食譜

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內(nèi)容簡(jiǎn)介 孕期40週最完整的營(yíng)養(yǎng)食譜完整營(yíng)養(yǎng)素 聰明提升孕媽咪及胎兒免疫力60道孕期營(yíng)養(yǎng)食譜，超簡(jiǎn)單、超快速，教孕媽咪健康吃、聰明補(bǔ)，天天擁有好氣色！每日吃的嘟嘟好，既能滿足胎兒成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，又不發(fā)胖！生產(chǎn)完立即恢復(fù)纖細(xì)好身材！目錄【推薦序】孕期營(yíng)養(yǎng)．吃的最高境界 鄧懿貞【推薦序】健康吃、聰明補(bǔ)，孕育新生命 鄭志堅(jiān)Part1：孕期40週媽咪怎麼補(bǔ)？＊ 全方位孕期營(yíng)養(yǎng)?媽媽寶寶都健康＊ 孕期營(yíng)養(yǎng) 如何補(bǔ)充？＊ 孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品大蒐羅＊ 提振孕婦食欲的飲食建議＊ 鐵質(zhì) 讓媽媽寶寶都有好氣色part2：60道準(zhǔn)媽咪營(yíng)養(yǎng)料理＊ 3樣簡(jiǎn)單食材─搞定孕期營(yíng)養(yǎng)＊ B胡蘿蔔素─ 修補(bǔ)細(xì)胞．延緩衰老＊ 必需胺基酸─胎兒成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素＊ 鈣─牙齒、骨骼生長(zhǎng)的必備營(yíng)養(yǎng)＊ 鋅─智能發(fā)展的重要關(guān)鍵＊ 蛋白質(zhì)─活力與體力的最佳來源＊ 脂溶性維生素─健康寶寶的活力泉源＊ 維生素B群─增強(qiáng)寶寶的免疫力＊ 葉酸─健康寶寶成長(zhǎng)的黃金營(yíng)養(yǎng)成分＊ 維生素C─抗氧化讓膚質(zhì)水噹噹

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