美肌食

內(nèi)容概要

　　年屆40的娜，膚質(zhì)始終保持水嫩晶瑩，除了練YOGA，到底還有哪些祕方讓她幾乎沒有一絲皺紋？答案就是　美肌食！瑜伽女王娜VS. 長庚紀(jì)念醫(yī)院營養(yǎng)師 許美雅萬元的保養(yǎng)品　不如吃對的食物簡單好吃　徹底調(diào)理體質(zhì)　明天開始這樣吃　美肌食VS.美肌瑜伽　讓你從內(nèi)而外散發(fā)無限美麗美肌食，就是「吃出美麗健康膚質(zhì)的食物」年屆不惑之年的娜，膚質(zhì)始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態(tài)之外，到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋？答案就是「美肌食」。娜不藏私的將27道美肌食譜公開，並有專業(yè)營養(yǎng)師詳細(xì)解說及分析與美肌相關(guān)的營養(yǎng)素、飲食攝取方式等。再搭配娜獨(dú)門6招美肌瑜伽，幫助您有效淨(jìng)化體內(nèi)、活化肌膚、促進(jìn)代謝，讓您從內(nèi)而外散發(fā)自信的動人神采！

作者簡介

瑜伽女王 坣娜VS.長庚紀(jì)念醫(yī)院營養(yǎng)師 許美雅 合著
作者坣娜
1986年，坣娜以當(dāng)紅新人之姿發(fā)行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續(xù)劇「還君明珠」，并跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進(jìn)軍國際歌壇之門。在唱片方面，坣娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創(chuàng)造四十萬張佳績。外型出眾，氣質(zhì)特別的她，備受片商與廣告商青睞，主演多出連續(xù)劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況并不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內(nèi)臟移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強(qiáng)意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調(diào)的問題出現(xiàn)了，然後，憂郁癥接踵而來。
因?yàn)榕笥训慕榻B，坣娜開始接觸瑜伽，并且發(fā)現(xiàn)身體機(jī)能陸續(xù)恢復(fù)：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認(rèn)識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
著有《漂亮YOGA》《漂亮身體能量YOGA》《坣瑜伽 可以排壓的四套奇妙瑜伽法》等
作者許美雅
專業(yè)營養(yǎng)師，經(jīng)常于各報(bào)章雜志發(fā)表文章。
她不只能告訴你如何減重，還能教你如何吃出美麗健康的肌膚。
初為我母的她，在懷孕期間，沒有被一般孕婦所擔(dān)心的臉色暗黃或冒出黑斑等肌膚問題所困擾，憑著自身的專業(yè)知識，調(diào)配適當(dāng)?shù)娘嬍?，即使身懷六甲依然神采奕奕。生下健康寶寶后，在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)及飲食均衡的原則下，也讓自己迅速恢復(fù)美麗體態(tài)。
首次與瑜伽女王坣娜合作出版，結(jié)合兩人的美肌心得及經(jīng)驗(yàn)與眾多讀者分享。不分年齡，已婚或未婚，只要吃的正確，都能成為晶瑩透亮的美人兒！
經(jīng)歷
靜宜大學(xué)食品營養(yǎng)研究所肄業(yè)
靜宜大學(xué)食品營養(yǎng)系畢業(yè)
現(xiàn)任 長庚紀(jì)念醫(yī)院臺北醫(yī)學(xué)中心
曾任 長庚紀(jì)念醫(yī)院基隆院區(qū)
長庚紀(jì)念醫(yī)院林口醫(yī)學(xué)中心
專業(yè)證照
中華民國專技高考合格營養(yǎng)師
臺北市糖尿病照證網(wǎng)合格營養(yǎng)師
臺北市心血管疾病防治網(wǎng)合格營養(yǎng)師
中華民國營養(yǎng)學(xué)會血液透析專科營養(yǎng)師
中華民國糖尿病衛(wèi)教學(xué)會合格營養(yǎng)師教師
桃園縣衛(wèi)生局防癌種子師資
董氏基金會學(xué)生體重控制營養(yǎng)教育種子師資

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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