氣功築基法

內(nèi)容概要

　　本書根據(jù)作者實(shí)際教授初學(xué)練習(xí)氣功的講義改編而成。書中依次介紹了放鬆功、站椿功、八段錦、玉液煉形、內(nèi)丹築基五功的源流、練法、功效、原理、注意事項。任選其中一功練功，亦可以卻病延年；如果循序練習(xí)五功，便可開通任督二脈，完成築基的要求?！　∮伸稌性敿?xì)講述各功練法，闡釋有關(guān)功法原理，和其他各家各派的氣功多有相通或互相補(bǔ)充之處，因此其他家派的氣功愛好者，閱讀本書亦有意想不到的啟發(fā)。值得氣功愛好者細(xì)心閱讀。

書籍目錄

霍序霍震寰黃子氣功學(xué)淺論葉洪生謝序謝錫金前言第一章放鬆功第一節(jié)放鬆功的源流第二節(jié)放鬆功練法要點(diǎn)第三節(jié)放鬆功的好處第四節(jié)練功注意事項第二章站樁功第一節(jié)站樁功的源流第二節(jié)站樁功練法要點(diǎn)第三節(jié)站樁功的好處第四節(jié)練習(xí)站樁功應(yīng)注意的事項第三章八段錦第一節(jié)八段錦的起源和發(fā)展第二節(jié)八段錦的練法第三節(jié)八段錦練習(xí)注意事項第四章玉液煉形法第一節(jié)玉液煉形法的淵源第二節(jié)玉液煉形法練法、效應(yīng)和注意事項第五章內(nèi)丹築基功第一節(jié)內(nèi)丹功的源流第二節(jié)內(nèi)丹築基功的練法第三節(jié)煉功全部過程綜述第四節(jié)煉功注意事項

圖書封面

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