告別抑鬱

內(nèi)容概要

　　本書由曾患抑鬱癥的心理專家撰寫，幫助你認(rèn)識抑鬱癥是甚麼，以及如何付它。不論對你或你的家人朋友，這書都可幫助你們。 本書分為三部分。第一部分幫助你查明自己或所認(rèn)識的人是否出現(xiàn)抑鬱癥癥狀，談及抑鬱的發(fā)展情況，以及抑鬱癥病癥的四個(gè)類別，帶來對將來充滿盼望的新觀點(diǎn)。 第二部分詳細(xì)描述克服抑鬱癥的方法，患者和親友可以採取的行動，包括服用抗抑鬱藥物的實(shí)際資料；患者怎樣可以改變自己的思想，驅(qū)走強(qiáng)迫性負(fù)面思想的方法，以及讓密友和家人幫助患者和自己的方法。 第三部分提供幫助患者和家人的資源資料，包括面對自殺危機(jī)時(shí)的應(yīng)變行動指引，抑鬱癥和靈裏枯乾的相似之處，個(gè)人價(jià)值觀對抑鬱癥的影響，以及如何尋找外面的資源。 每章結(jié)尾設(shè)「行動」和「給家人」欄目，為讀者提供行動步驟的樣本或概要，並藉以幫助患者的特定行動指引。

圖書封面

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