90%的藥都不能吃

內(nèi)容概要

　　最好的醫(yī)生是不開藥，如果一次開了五種以上的藥，小心，你可能遇到了蒙古大夫！　　最好的身體是不吃藥，藥吃得愈多，小心，你的自癒力就愈低，更容易生??！　　美國每年有10萬名沒病沒痛的人因為藥物副作用而死！高踞死亡排行榜第4名！從今天起，請讓自己免於這種風(fēng)險?！　‖F(xiàn)代人太依賴藥物，疼痛的時候馬上吃止痛藥，腸胃不舒服就吞腸胃藥，感冒的時候急著去看醫(yī)生拿藥，更別提有很多人是長期吃藥，例如高血壓、糖尿病患者，以及為失眠或憂鬱癥所苦的人?！　‖F(xiàn)在岡本裕醫(yī)師要大聲警告：90%的藥都不能吃，因為藥物就等於毒物！很多藥只是暫時緩解癥狀，其實根本不能治病，長期吃下來只會讓你的身體愈來愈糟！　　降血壓藥可以降低罹患心肌梗塞的機率，但整體來說卻反而提高了死亡的機率，因為血液循環(huán)變差，養(yǎng)分的吸收和廢物的排泄也會停滯。　　長期吃安眠藥，負(fù)責(zé)免疫的淋巴球等於一直處在「爛醉如泥」的狀態(tài)，結(jié)果壽命就會減少?！　〉敲髅魃眢w就有病痛、不舒服呀！這時候該怎麼辦？岡本醫(yī)師在這本書中就要告訴大家：　　不再需要藥物的運動法，譬如三十次深呼吸。　　不再需要藥物的飲食法，譬如一週一次不吃午餐?！　〔辉傩枰幬锏乃叻ǎ┤缧⊥劝茨?。　　不再需要藥物的壓力處理法，先檢查有沒有飲食過量?！　♂槍﹂L期吃藥者，岡本醫(yī)師更提出了「四個星期法則」終止你對藥物的依賴，以及指甲按摩法、熱冷水澡、易筋功等等，讓你在短短三個月內(nèi)就能變健康?！　〈蛟觳怀运幍纳眢w，其實就是讓你的身體恢復(fù)原本的狀態(tài)。而身體原本具有的自癒能力，其實就是最好的醫(yī)生！

作者簡介

　　岡本?！　∪毡卷敿饽X神經(jīng)外科名醫(yī)，畢業(yè)於大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)部研究所，畢業(yè)後長期進(jìn)行以癌癥為主的臨床研究之後，發(fā)覺現(xiàn)今的醫(yī)療觀念和做法都已走到極限，於是辭去了臨床醫(yī)師的職務(wù)。之後成立「ｅ－診所」。主要提供癌癥、慢性疾病等的醫(yī)療與諮詢。　　岡本裕醫(yī)師多年來一直致力推廣不吃藥的生活，看診也盡量不開藥，不僅治好無數(shù)患者，更讓許多藥物上癮者重新開始健康生活。同時更勇於挺身揭開醫(yī)師、政府和藥廠形成的共生關(guān)係、並長期灌輸民眾藥多吃無害的錯誤觀念。是日本著名的良心醫(yī)師?！　≈小?0％的病自己會好》、《90％的病自己會好2：醫(yī)生不會告訴你的事》、《90％的醫(yī)生都誤解癌癥》等書，以自身豐富的診治經(jīng)驗告訴讀者，調(diào)整生活飲食習(xí)慣，就能大幅改善身體、提高免疫力。其所提倡的觀念與做法受到讀者的相當(dāng)?shù)目隙ㄅc推崇，不僅是日本的名醫(yī)也是暢銷作家?！　⊙蚨鲖墶　〉瘴南诞厴I(yè)，目前從事編譯工作。

書籍目錄

前言－－打造「健康長壽的身體」的最大秘訣第一章　正因為「身體不需要藥物」，才能健康長壽！今後絕對需要「不必吃藥的身體」！大幅提高「健康長壽機率」的方法認(rèn)識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」厲害的醫(yī)生「不開藥」醫(yī)源?。颊呓^對應(yīng)該知道的事「頭痛就吃頭痛藥」是治不好頭痛的「短期服用藥物」為鐵則別漏看了身體開出的「黃牌」－－便祕抗生素的驚人事實－－「過度有效」不需藥物的生活方式－－不勉強壓低血壓戒掉「降低免疫力」的習(xí)慣提高「身體自我治癒力」的方法藥物就是毒物，不吃最好第二章　從今天開始打造「不需要藥物的身體」！盡早讓身體恢復(fù)自然狀態(tài)經(jīng)常運動的癌癥患者，痊癒較快三十次深呼吸，簡單增強免疫力利用零碎時間舒展筋骨，解決運動不足「效率步行」的訣竅－－看著天空走路打造「不吃過量的身體」一週一次，不吃午餐能解決身體不適的食物讓身體不需要藥物的「熟睡訣竅」戒掉睡午覺！「不反抗，也不服從」的壓力消除法「食量」和「壓力」成正比？第三章　實踐！開始「不依靠醫(yī)生」的生活要如何戒掉吃藥呢？第四條路－－「自己的身體自己保護(hù)藥物要一點一點減量，慢慢來「四星期法則」決定壽命！按摩指甲兩分鐘，增強免疫力！改善全身血液循環(huán)的「冷熱水澡」短短三個月，身體就會變強壯！馬上抑制無法忍耐的頭痛遵從身體的步驟治療高血壓不吃藥，關(guān)鍵在「下半身」第四章　不需要醫(yī)生，就能自行治療九成疾??！「健康的老人」和「不健康的老人」最大的不同提升健康常識麻痺、疼痛、搔癢……身體不適有原因！每天吃納豆，身體就會變健康？藥物過多之「不幸」長壽的人不認(rèn)為「吃藥就會痊癒」未?。谏≈爸委熂膊〔荒芡瑫r服用超過五種藥物無法調(diào)整劑量的醫(yī)生比販賣機還差！第五章　去醫(yī)院之前，你必須先知道「這個」！傾聽自己身體的「聲音」只有病患不知道的「醫(yī)療界黑幕」什麼時候醫(yī)生會後悔？「製藥公司開發(fā)新藥」的另一個理由為什麼日本是「世界第一藥物大國」？大型製藥企業(yè)和健康的關(guān)係世風(fēng)日下，醫(yī)心不在？病人就是這樣產(chǎn)生的！治療疾病，只要恢復(fù)平常心從今天起，開始「延長健康壽命的生活方式」吧！

章節(jié)摘錄

　　今後絕對需要「不必吃藥的身體」！　　如果有一天，法律突然修改，禁止所有藥物的販?zhǔn)酆头玫脑?？　　?dāng)然，這是絕對不可能發(fā)生的誇張例子，「萬一」這個事態(tài)真的發(fā)生了，一定有很多人會很困擾，政府應(yīng)該也會大受各方撻伐吧?！　∪欢退氵@種狀況真的發(fā)生了，或許實際上並非完全不好?！　》催^來說，甚至有很多人會因此變得非常開心。諷刺的就是，因為沒有藥物而得到幸福的人，事實上遠(yuǎn)比因此而困擾的人來得多?！　”绕鸫嬖谥幬锖歪t(yī)生的社會，沒有藥物和醫(yī)生的社會之中，生病和英年早逝的人數(shù)將會壓倒性地減少。　　我也算是一個小小的醫(yī)生，所以在極少的時候，我還是得開藥方。而我這種身分的人竟然說出：「藥物和醫(yī)生不存在比較好……」各位讀者們應(yīng)該會很吃驚吧?！　〉巧现玲t(yī)院，下至製藥公司，接觸了整個醫(yī)療界的現(xiàn)狀之後，我不得不變得悲觀而懷有自虐性的想法?！　∫痪啪虐四晔?，全世界的醫(yī)療界受到了莫大的衝擊?！　∵@是在醫(yī)療界非常有名的事件，以「世界醫(yī)療最先進(jìn)國」為目標(biāo)的美國，每年竟然有大約十萬個沒病、沒痛的人因為藥物的副作用──死亡──這個無比驚人的事實浮上了檯面?！　∽砸痪啪潘拈_始，一年來，美國開出了三億筆藥物處方。當(dāng)中其實有兩百萬人因為副作用而住院，並且有十萬人因此而死亡?！　∈f人這個人數(shù)在死因排名之中，是緊接在「心臟病」、「癌癥」、「腦中風(fēng)」之後，「堂堂擠進(jìn)第四名」的可怕數(shù)字。也就是說，美國國民的第四大死因不是疾病也不是意外，而是單純的「藥物副作用」?！　∫宰钕冗M(jìn)醫(yī)療為傲的美國，怎麼會有這麼不合理的事？有好一陣子，這樣的議論在醫(yī)療界掀起了漩渦，可是不知道為什麼，現(xiàn)在都平息了，甚至到了今天，這種議論彷彿不曾存在過?！　〈蠓岣摺附】甸L壽機率」的方法　　說到底，「服用藥物」究竟是怎麼一回事？　　由於藥物已經(jīng)滲透進(jìn)人們的生活之中，各位讀者可能從來沒想過這個問題吧。　　我們的體內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，服用藥物就是為了產(chǎn)生某些作用，改變化學(xué)反應(yīng)的流向，比方說停止某些體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)，或是反過來促進(jìn)某些化學(xué)反應(yīng)?！　∽屛矣煤哟▉泶虮确?，如果潺潺流動的河川突然在什麼地方被阻斷，或是流向被改變，會變成怎麼樣？　　當(dāng)然，阻斷和改變流向應(yīng)該都是有某種目的的，所以大概會先不辜負(fù)期待地達(dá)到目的。然而，可能發(fā)生的變化並不是只有一如期待的效果而已?！　「淖兒哟ǖ牧飨?，會讓河川的上游和下游都為之變貌。而且，改變的不只是河川的流向，舉例來說，那個流域的生態(tài)經(jīng)常都會隨之出現(xiàn)巨幅的轉(zhuǎn)變。　　人類的身體也是一樣的?！　Q句話說，光是服用一種藥物，光是為了得到那唯一的效果，全身上下都有可能會不自然地變形。　　這是多麼危險的事啊?！　榱瞬灰蛩幬锏母弊饔弥滤溃魑蛔x者首先該做的，就是將你心中的迷思：「藥物＝安全的好東西」，改寫為「藥物＝危險的壞東西」。　　僅僅是這樣，應(yīng)該就能讓各位讀者健康長壽的機率大幅提高了?！　∽屛乙会樢娧卣f吧，「藥物」就是「毒物」！　　「藥物」和「毒物」並不是反義詞，而是同義詞。　　我們醫(yī)生會開藥，但是並不代表我們?nèi)婵隙ㄋ幬铩Ｕf得好聽一點，開藥就是「以毒攻毒」這種非常危險的走鋼索行為。說實話，這是「不得已的處方」?！　〔贿^話雖如此，要說「藥物」就是「毒物」，不僅太過直接，連這麼說的我都會覺得害怕。但是為了讓大家對藥物真的是「好東西」這個印象存疑，我只是巧妙地將「藥物」換成「毒物」而已。　　不管是過去還是現(xiàn)在，我都不曾見過說「長壽的祕訣就是藥物」的老年人。真正長壽的人們之中，我也從來沒看過服用大量藥物的?！　榱瞬蛔尭魑蛔x者誤解，我必須把話說在前頭，那些人們並不是因為本來身體就很強健才會長壽，而是因為他們只有在真正必要的時候，才服用最低限度的藥物?！　》催^來說，英年早逝的人也不是全都因為身體虛弱才會英年早逝。甚至有很多案例是因為過量攝取沒效用的藥物＝毒藥，才導(dǎo)致原本應(yīng)該活更久的人提早死亡?！　≌J(rèn)識「靈丹之藥」和「毒藥之藥」　　我只不過是陳述事實而已?！　‰m然我從本書的一開始就不斷地批評藥物，但是我並沒有惡意。當(dāng)然，我跟製藥公司也沒有仇。　　另外，不知道是因為道義感強烈還是人品高潔，幾乎所有的醫(yī)生都不會想要把這個惡劣的事實直接說出來。　　媒體也由於立場的關(guān)係，不得不尊重贊助商，所以它們也不願意道出真相。藥物的廣告很多，因此我們也知道製藥公司是巨大的贊助商團體。　　那麼，事實該由誰來說呢？　　從患者（消費者）的角度來看，有時候還是需要陳述事實的代言人吧？在本書中，我就擔(dān)下了這個任務(wù)?！　〔贿^我也必須先說明，只有極少數(shù)的善良醫(yī)生會在治療患者時盡量不使用藥物。　　這種特立獨行的醫(yī)生非常了解藥物是兩面刃，所以只會在「情非得已」的時候，才開必要性最低限度的藥方?！　《遥麄儠谟^察服藥效果的過程之後，細(xì)膩地增減藥量。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)臅r候來臨，他們絕對不會忘記立刻請患者停藥?！　∵@才是醫(yī)生該有的態(tài)度?！　∶總€人的身體差距甚遠(yuǎn)，無論是多了不起的名醫(yī)都沒辦法百分之百地事先預(yù)測藥物的效果和副作用。由於無法預(yù)測藥物引發(fā)的作用，開藥對於醫(yī)生來說，就像是賭博一樣?！　∨e例來說，醫(yī)院的初診病歷單上一定會詢問有無「藥物過敏」的項目。確實，過去曾經(jīng)引起過敏的藥物再引發(fā)過敏的可能性很高，所以這個詢問項目可說是相當(dāng)有用?！　∠喾吹?，再次服用之前吃了都沒出問題的藥物是否安全，那可就說不準(zhǔn)了。之前服用了沒問題，這次服了卻沒效的案例也所在多有。因此，開藥和賭博是很相近的?！　≡僮屛抑匮}一次，藥物是毒物。在懂得善加使用的專家（醫(yī)生或是藥劑師）掌控下，這種危險的東西才能成為發(fā)揮真正功效的「好東西」。也就是說，藥物變成「好東西」的時刻，本來就是非常有限?！　∥襾砼e一個典型例子。　　比方說類固醇。在社會上，這種藥物嚴(yán)重被視為壞東西，但是類固醇卻是在必要時刻能夠救人一命的少數(shù)藥物?！　∠裰夤軞獯募膊。匠缀醪粫邪Y狀，所以大家也不會覺得這是一種嚴(yán)重疾病?！　∪欢?，這種疾病一旦發(fā)作，常會出現(xiàn)嚴(yán)重發(fā)炎反應(yīng)，導(dǎo)致支氣管封閉，幾乎完全無法呼吸。如果放著不管，就會致死?！　∈w麥過敏也是非常危險的疾病。對蕎麥過敏的人如果不小心吃了蕎麥麵，全身的血管就會突然擴張，導(dǎo)致血壓下降，陷入休克狀態(tài)。大部分的患者會連意識都失去，放任不管的話，丟掉小命也只是早晚的問題。　　這兩種案例發(fā)生時，救護(hù)車能不能立刻趕過來為患者注射類固醇，就成為左右生死的關(guān)鍵了。倘若沒有類固醇這種藥，無論多偉大的名醫(yī)都救不活這些患者。　　類固醇是能夠即速遏止發(fā)炎反應(yīng)的妙藥，因為類固醇而救活一條命的人數(shù)，應(yīng)該非常壯觀吧?！　嶋H上在日本，光是因為支氣管氣喘發(fā)作而犧牲的人數(shù)，一年就大約有六千人之多，這是凌駕於交通事故死亡人數(shù)的數(shù)字。只要做妥適的處置，這些人應(yīng)該都會得救才對?！　∫簿褪钦f，藥物之中還是有極少數(shù)屬於「絕對不能沒有的藥」。只不過，使用這些藥物必須非常謹(jǐn)慎，同時使用的範(fàn)圍也極其有限?！　∷幬锉緛砭褪沁@樣的東西，絕對不是可以讓各位讀者毫無顧忌地經(jīng)常服用的商品。

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