出版時(shí)間:2007-9 出版社:成都時(shí)代 作者:劉瑞豪
Tag標(biāo)簽:無
內(nèi)容概要
高級(jí)教練親身教授羽毛球基本技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)技巧……高清晰度實(shí)戰(zhàn)拍攝,優(yōu)質(zhì)唯美畫面以及向西部州講解、技術(shù)分析,讓你如身臨球場(chǎng)。無論你是向快速掌握羽毛球要領(lǐng)的初學(xué)者,還是想領(lǐng)自己的技術(shù)更上一層樓的高手,都能在其中找到自我訓(xùn)練的完美技巧。 IBF羽毛球教程,全彩精美圖片展示,詳細(xì)動(dòng)作解析。 羽毛球基礎(chǔ)知識(shí)入門:認(rèn)識(shí)羽毛球正規(guī)場(chǎng)地、掌握羽毛球比賽規(guī)則、輕“裝”上陣——裝備選擇; 羽毛球技術(shù)教程:熱身運(yùn)動(dòng)、握拍三法、揮拍技巧、發(fā)球訓(xùn)練、前場(chǎng)擊球技術(shù)、中場(chǎng)擊球技術(shù)、后場(chǎng)擊球技術(shù)、跳起技術(shù)、單打戰(zhàn)術(shù)、雙打戰(zhàn)術(shù); 羽球知識(shí):羽毛球戰(zhàn)術(shù)術(shù)語、羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的防治。
書籍目錄
PART 1 羽毛球運(yùn)動(dòng)——觀賞性與競(jìng)技性結(jié)合的藝術(shù) 一、羽毛球運(yùn)動(dòng)溯源 二、運(yùn)動(dòng)魅力無極限PART 2 羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí) 一、認(rèn)識(shí)羽毛球場(chǎng)地 二、比賽基本規(guī)則PART 3 打羽毛球的基本準(zhǔn)備 一、輕“裝”豐陣——裝備選擇 二、運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)PART 4 羽毛球基本技術(shù)教程 一、握拍法 GRASP 基礎(chǔ)握拍法(正手握拍) 反手握拍法 鉗式握拍手法 二、揮拍技巧 DRIVE 內(nèi)旋擊球 外旋擊球 擺臂揮拍 三、發(fā)球訓(xùn)練 SERVE 起跳 發(fā)高球 正手發(fā)短球 反手發(fā)短球 四、前場(chǎng)擊球技術(shù) 正手放網(wǎng)前球(長線) 反手放網(wǎng)前球(長線) 正手網(wǎng)前勾球 反手網(wǎng)前勾球 正手搓球 反手搓球 正手撲球 反手撲球 正手挑球(垂直) 反手挑球(垂直) 正手推球 反手推球 五、中場(chǎng)擊球技術(shù) 正手接殺球(輕柔—短) 反手接殺球 正手平抽球 反手平抽球 六、后場(chǎng)擊球技術(shù) 跑向后場(chǎng)(交叉步) 跑向后場(chǎng)(墊步) 正手頭頂高遠(yuǎn)球 正手頭頂?shù)跚颉 ≌诸^頂殺球 左側(cè)頭頂高遠(yuǎn)球(馬來步伐) 反手過手高遠(yuǎn)球 反手過手吊球(擊球過程) 跑到后反手位(墊步,特例) 正手過渡線(從底線擊球) 七、跳起技術(shù) 跳起 中國跳PART 5 單打與雙打?qū)嵱脩?zhàn)術(shù) 一、單打的基本技巧與訓(xùn)練 發(fā)球定位 接發(fā)球 手法上的建議 二、雙打的基本打法與戰(zhàn)術(shù) 簡(jiǎn)化形式 發(fā)球位 接發(fā)球 防守站位 進(jìn)攻站位 基本情況下的換位 擊球場(chǎng)地的劃分和特殊手法 手法建議 混合雙打附錄 羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的防治
章節(jié)摘錄
插圖
媒體關(guān)注與評(píng)論
羽毛球運(yùn)動(dòng),中國無愧世界第一?! 钣啦ā扒驁?chǎng)上不要考慮太多,只管打好每一球,抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)。” ——中國羽毛球國家隊(duì)總教練李永波“要打敗對(duì)手,只能發(fā)揮自己的長處,靠更頻繁靈活的跑動(dòng),靠更頑強(qiáng)的防守,靠更清醒的頭腦?!薄 獖W運(yùn)冠軍龔智超“教練不光要向球員灌輸球藝,更重要的是幫助球員開發(fā)自己的潛能。” ——中國羽壇神奇教練湯仙虎
編輯推薦
《羽毛球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧》是BOOK+DVD,IBF國際羽聯(lián)高級(jí)教練執(zhí)教,輕松入門,快速提高!劉瑞豪,IBF國際羽聯(lián)高級(jí)教練。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目,最受歡迎的大眾球類運(yùn)動(dòng),不受場(chǎng)地、裝備限制,動(dòng)作優(yōu)美、簡(jiǎn)單易學(xué),美妙的上網(wǎng)技術(shù),靈活的跳起擊球,充滿快感和扣殺……賦予你輕盈的體態(tài)、健康的體魄。羽毛球運(yùn)動(dòng),中國無愧世界第一?!钣啦?"球場(chǎng)上不要考慮太多,只管打好每一球,抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)。"——中國羽毛球國家隊(duì)總教練 李永波 "要打敗對(duì)手,只能發(fā)揮自己的長處,靠更頻繁靈活的跑動(dòng),靠更頑強(qiáng)的防守,靠更清醒的頭腦。"——奧運(yùn)冠軍 龔智超 "教練不光要向球員灌輸球藝,更重要的是幫助球員開發(fā)自己的潛能。"——中國羽壇神奇教練 湯仙虎
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載
羽毛球基礎(chǔ)與實(shí)戰(zhàn)技巧 PDF格式下載