家庭中西醫(yī)保健寶典

內(nèi)容概要

這本書能夠使讀者了解東西方兩個不同世界的保健觀，了解西方的醫(yī)學博士是如何推崇簡單易行、療效神奇的中醫(yī)保健方法。在書中作者詳細介紹了抑郁癥、失眠、頭痛、高血壓等50多種常見疾病的中西醫(yī)結(jié)合的治療方法（指壓穴位、推拿按摩、靜思默想、營養(yǎng)滋補等）及其原理，其方法簡單易行、易學易懂，你可以即學即用，用它來改變你的健康，你的生活。使你不但能夠應付來自身體、情感及心靈的挑戰(zhàn)， 還能夠與健康有約，從而使自己的身心永遠處于最佳狀態(tài)。

作者簡介

作者：(美)梅·盧 杰克·麥格雷

書籍目錄

前言第一部分  東西方醫(yī)學的基礎(chǔ)第一章  理解東西方的健康概念兩種選擇比一種選擇好氣：我們的生命能量陰陽平衡：體內(nèi)的動態(tài)平衡五行：天人合一心理、軀體、精神之間的聯(lián)系簡易衛(wèi)生保健第二章  比較東西方醫(yī)學的器官系統(tǒng)陰陽配對器官器官和五行第三章  健康評價內(nèi)在的陰陽平衡五行在人體的表現(xiàn)第四章  健康飲食食物的陰陽屬性滋補：一種作用溫和的營養(yǎng)方法食物與五行食物與季節(jié)的關(guān)系食物的寒熱屬性吃是康復鍛煉的一部分第五章  每日平和而歡悅的幾分鐘姿勢正確簡易呼吸操溫和排毒并且增加氣的運動沉思默想動態(tài)訓練安撫病痛的按摩聲音治療促進健康的最后一種按摩形式第二部分  中西醫(yī)結(jié)合治療指南第六章  治療普通的常見疾病指壓穴位的重要性腹痛酗酒和酒精中毒厭食癥(神經(jīng)性厭食)(參看貪食癥)食欲不振哮喘注意缺陷與多動障礙(ADHD，ADD)禿頭(脫發(fā)癥)尿床(遺尿癥)過度打呃尿路感染(膀胱炎)外出血內(nèi)出血瘀傷貪食癥感冒口瘡(口腔潰瘍)腸絞痛結(jié)膜炎(紅眼病)便秘咳嗽尿布疹腹瀉流涎耳部感染耳鳴濕疹浮腫(水腫)情緒問題疲勞胃炎(參見腹痛和胃神經(jīng)官能癥)頭痛痔瘡呃逆蕁麻疹高血壓膿皰瘡失眠癥(睡眠問題)新生兒黃疸時差反應月經(jīng)問題運動病胃神經(jīng)官能癥鼻出血(鼻衄)肥胖癥疼痛瘢痕癲癇慢性或過度嘆氣打鼾喉嚨痛(咽喉炎或扁桃體炎)口吃鵝口瘡牙痛附錄A  詞匯表附錄B  中草藥詞匯附錄C  克服常見西藥的副作用附錄D

章節(jié)摘錄

書摘肺    在西醫(yī)，肺屬于呼吸系統(tǒng)，負責身體的氣體交換?？諝馔ㄟ^鼻腔和口腔進入氣管，再通過胸腔內(nèi)的氣體管道(即支氣管和細支氣管)，最后達到肺組織。吸氣時，吸入氧氣；呼氣時，呼出二氧化碳。    在中醫(yī)，肺吸入自然的清氣，排出體內(nèi)的濁氣。肺和脾／胰(消化系統(tǒng))有密切關(guān)系：來自于自然的清氣與來自于食物吸收的水谷精氣結(jié)合，在體內(nèi)循環(huán)。肺對一身之氣有重要的管理作用，維持氣在全身的升降運行。肺開竅于鼻。與西醫(yī)相對應的概念是鼻吸入空氣，氧氣通過身體循環(huán)，其氧合作用與所有的新陳代謝有關(guān)。    在西醫(yī)，肺與腎有密切關(guān)系，尤其在維持細胞和組織的生理活動與適當?shù)乃釅A平衡上。正常的機體必須維持一定的體溫，細胞在新陳代謝的過程中產(chǎn)生大量的熱和酸堿性物質(zhì)。肺通過呼出二氧化碳保持酸堿平衡，若因肺的原因造成失平衡，稱為呼吸性酸中毒或呼吸性堿中毒。腎通過尿排出過多的氫離子維持酸堿平衡，若因腎的原因造成失平衡，稱為代謝性酸中毒或代謝性堿中毒。    中醫(yī)也認為肺與腎存在密切關(guān)系，兩者通過肺氣的適當疏通。正如血液必須向一定方向流動，肺氣使血液井然有序運行到各系統(tǒng)，以保證人體的健康。肺氣主肅降而下行，相反，腎主氣化而上行。哮喘和嘔吐的發(fā)生是因為氣的上逆所致。用生物化學名詞解釋是，哮喘引起呼吸性酸堿失平衡，而嘔吐引起代謝性酸堿失平衡。    雖然現(xiàn)在認為皮膚也有“呼吸”功能，但西醫(yī)仍認為皮膚與肺是分開的兩個器官。中醫(yī)認為肺在體為皮，即皮膚是肺的外部代表器官。肺與皮膚的密切關(guān)系被某些既有呼吸癥狀又有皮膚癥狀的疾病反復證實。某些西醫(yī)診斷的疾病也發(fā)現(xiàn)同樣的證據(jù)，如濕疹常常并發(fā)哮喘。    西醫(yī)認為，皮膚是保護和調(diào)節(jié)器官。它對于自然環(huán)境、化學因素、感染是一道保護屏障。皮膚內(nèi)的汗腺調(diào)節(jié)體溫：當體內(nèi)溫度升高時，皮膚的汗腺發(fā)汗，使汗液流出表面；汗液蒸發(fā)使身體降溫。中醫(yī)認為，肺主一身之氣，包括衛(wèi)氣。肺氣循環(huán)于全身，護衛(wèi)肌表，是抵御“外邪”的防護罩。肺氣也滋潤肌肉和皮膚，因此控制發(fā)汗。    五行中肺屬金，金象征性地代表肺臟，代表身體的一種節(jié)奏，一種呼吸節(jié)律，代表一種特殊的分子結(jié)構(gòu)。與金相關(guān)的情志是悲傷和憂愁。當肺處于健康平衡狀態(tài)時，生理活動井然有序，在恰當?shù)那樾我l(fā)適度的悲傷。若肺失平衡，生理活動紊亂，容易產(chǎn)生悲傷，甚至于抑郁癥。與金／肺相關(guān)的味覺是刺激性或辛辣的，像金屬燃燒發(fā)出的煙霧那樣的感覺。    肺是有形靈魂最重要的居所，有形靈魂隨肉體的出生而進入體內(nèi)，隨肉體的死亡而消失。中醫(yī)認為有形靈魂的實體稱“精”，與腎關(guān)系密切，即“腎藏精”，先天之精，父母遺傳的信息和特征。無論健康與疾病，有形靈魂使我們的身體有感覺，中醫(yī)因此認為濕疹的發(fā)癢與肺功能失調(diào)有關(guān)。而其他的靈魂，如有形靈魂存在于肝陰之中。它也隨機體之生而生，在人的一生中與其他靈魂相伴，在機體死亡后回到靈魂世界。這兩種靈魂決定我們的精氣是否旺盛，而且存在于整個身體、心理和精神之中。中醫(yī)這些觀點沒有宗教意義，因此與西方思想無類似性。    西醫(yī)認為，肺部最常見的疾病是感染。上呼吸道感染(URI)是局限于鼻與喉的感染。下呼吸道感染按照感染部位分為：喉頭炎、氣管炎、支氣管炎、細支氣管炎和肺炎(即肺組織的感染)。大多數(shù)的感染是由于病毒和細菌所致。呼吸系統(tǒng)對過敏原也敏感，過敏原刺激上呼吸道則引起鼻塞和噴嚏等癥狀，下呼吸道則引起哮喘。嚴重的慢性哮喘和吸煙可以導致肺氣腫，使胸腔內(nèi)殘氣增多。吸煙是引起肺癌的主要原因，肺癌是癌癥死亡的主因。    中醫(yī)認為，肺容易受寒冷和干燥的傷害。肺氣虛弱或肺氣亢盛會出現(xiàn)肺部癥狀；正常肺氣應有下降作用，如肺氣失去肅降會出現(xiàn)肺部癥狀；當五行中與肺相關(guān)的臟器受損，也會出現(xiàn)肺部癥狀；在情緒上，悲傷和憂愁容易損傷肺。當有形靈魂受到擾亂，人體會感到說不出的渾身不適，如同萬蟻纏身。    P24-25

媒體關(guān)注與評論

書評一本中西醫(yī)結(jié)合的家庭保健指南。通過閱讀本書，我們不僅能夠獲得處理常見健康問題的知識，還將獲得身體運轉(zhuǎn)的新觀念。    見解深刻、易于接受、振奮人心的《家庭中西醫(yī)保健寶典》一書將有助于我們和家人在許多情況下，融會貫通兩種不同的了不起的療法，從而獲得并維持最佳的健康狀態(tài)。    《家庭中西醫(yī)保健寶典》是一本“即讀即用”的書，你可以立即用它改變你的生活。對普通的常見疾情，它提供了切實可行的治療方案。我要強調(diào)，這是一本重要的書。    ——米切爾·塞繆爾遜和瑪麗·洛克任德·蘭    《精神治療》一書的共同作者

編輯推薦

這是一本中西醫(yī)結(jié)合的家庭保健指南。在書中作者詳細介紹了抑郁癥、失眠、頭痛、高血壓等50多種常見疾病的中西醫(yī)結(jié)合療法。原理講解透徹，方法簡單易行、即學即用，從此改變你的健康、你的生活。

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