挑戰(zhàn)亞健康

內(nèi)容概要

本書是上海社會科學(xué)院的研究才和上海揚(yáng)子江武功體療院長期從事武功體療的專家、醫(yī)學(xué)家從不同視角切入進(jìn)行合作探索一種嘗試。全書系統(tǒng)匯總了近年來國內(nèi)外克服亞健康現(xiàn)象的各咱理論和實(shí)踐，力爭做到通俗易懂、實(shí)用易記，旨在將思維領(lǐng)域的精神修養(yǎng)、心理協(xié)調(diào)和生理領(lǐng)域的武功體療、自我保健有機(jī)結(jié)合在一起。送健康于百性，授其道而益其身。為挑戰(zhàn)亞健康，促進(jìn)人們從身心兩個方面更好地激發(fā)健康的內(nèi)在動力，提高生命質(zhì)量而貢獻(xiàn)一份力量

書籍目錄

序言
第一章 亞健康的特征和成因
第一節(jié) 重視亞健康現(xiàn)象
第二節(jié) 關(guān)注亞健康成因
第二章 預(yù)防生理亞健康
第一節(jié) 掌握生理平衡
第二節(jié) 注意運(yùn)動方式
第三節(jié) 合理滋補(bǔ)身體
第四節(jié) 開展武功體療 
第三章 走出心理亞健康
第一節(jié) 創(chuàng)造健康新理念
第二節(jié) 修身養(yǎng)性平情緒
第三節(jié) 武功體療提精神
第四節(jié) 心理康復(fù)度危機(jī)
后記

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    挑戰(zhàn)亞健康 PDF格式下載

---