智商訓(xùn)練

內(nèi)容概要

通過游戲提高你的智力水平
附有答案的智商大測試
智商值意味著什么
個(gè)人的訓(xùn)練項(xiàng)目

書籍目錄

智商130？甚至145？你自己知道嗎？
關(guān)于智商的基礎(chǔ)知識(shí)
智力是什么
根據(jù)智力的不同方面進(jìn)行針對性練習(xí)
智商（IQ）
提高你的智商值
智商大測試
200道測試題

章節(jié)摘錄

　　有助于記憶的數(shù)字　　記憶數(shù)字的訣竅在于建立一個(gè)自己得心應(yīng)手的數(shù)字模型：　　首先你需要仔細(xì)審視眼前的一系列數(shù)字。　　下一步你要尋找規(guī)律，方便記憶，將數(shù)字按組劃分，找出其中最容易記憶的方法。　　這些容易記憶的數(shù)字組合中的數(shù)字有可能是遞增的也有可能是遞減的(2-4-6或者7-6-5等)，也有可能是每兩個(gè)數(shù)字相加為10的(2—8，3-7，4-6等)，但也可以是其它任何的隨意組合，總之把它分組成比較容易記憶的就行了?！　∮眠@種方法記憶數(shù)字就會(huì)比毫無頭緒的記憶方法容易多了，你一定要熟練地運(yùn)用這種方法，使它成為一種習(xí)慣，這樣以后對于你記住別人的生日，電話號碼，門牌號碼、郵政編碼或者車牌號碼等數(shù)字都非常有幫助?！　∧阋欢ㄟ€記得那些歷史課上學(xué)來的具有歷史意義的年代：1492年發(fā)現(xiàn)美洲大陸；1789年法國大革命；1945年第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束等等。對于那些包含類似的數(shù)字的數(shù)字串，我們往往能夠比較容易將它們記住。　　其它一些比較容易被記住的數(shù)字很多來自于學(xué)校里的數(shù)學(xué)課上。你一定還記得圓周率(3．14)吧，也許你還曾經(jīng)背過圓周率的小數(shù)點(diǎn)后面很多位數(shù)字，有許多學(xué)校還曾經(jīng)舉辦過類似的比賽。還有一些別的數(shù)字，你在念書的時(shí)候可能就算是睡著了也能背出來，比如重力常數(shù)(9．81)等等?！　『芏嗳硕紦碛凶约旱男疫\(yùn)數(shù)字，有的人喜歡16，而有的人討厭13，據(jù)說日本人很忌諱4。當(dāng)你要記憶的一組數(shù)字中出現(xiàn)自己的幸運(yùn)數(shù)字時(shí)，你可以嘗試著從中找出這些幸運(yùn)數(shù)字與其它數(shù)字之間的聯(lián)系，這樣就能夠進(jìn)行非常有效的分組與記憶?！　　　≡谥巧逃?xùn)練過程中，你應(yīng)該掌握正確的方法。不論你是為了智商測試而進(jìn)行練習(xí)，還是為了考試而努力學(xué)習(xí)，或者是因?yàn)槠渌裁丛?，你都?yīng)該不斷探索更有效的、帶來更多樂趣和更大成功的方法。在這里，本書作者有一個(gè)關(guān)于如何能夠更好更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)的建議?！　〔粩嘟o自己打氣：千萬不要?jiǎng)傞_始就對手頭的練習(xí)產(chǎn)生無聊以及厭煩的情緒，盡量使自己保持多一點(diǎn)耐心與毅力，不久以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些練習(xí)中充滿趣味的一面?！　‘?dāng)你卓有成效地完成了某一個(gè)階段的練習(xí)以后，你可以適當(dāng)給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)。　　你可以為自己制定一個(gè)目標(biāo)，并且朝著這個(gè)目標(biāo)不斷進(jìn)行努力。你應(yīng)該使你的學(xué)習(xí)具有更多的實(shí)踐意義，使得今后你可以有機(jī)會(huì)學(xué)以致用。就比如說：在某次外出度假期間，你可以為自己制定一個(gè)相應(yīng)的目標(biāo)——學(xué)習(xí)一點(diǎn)當(dāng)?shù)氐恼Z言怎么樣?　　請你注意：盡可能使自己從學(xué)習(xí)中得到一些樂趣——這對于提高你的學(xué)習(xí)效果是很有幫助的。　　進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)：你必須找到可靠并且有效的信息來源，因此請你在練習(xí)時(shí)準(zhǔn)備好自己個(gè)人的工具書，盡量把它帶在自己的身邊?！　∮袡C(jī)會(huì)的話，你可以嘗試著學(xué)習(xí)一些別人的經(jīng)驗(yàn)，并使自己從中得到收獲。這樣便能夠使自己避免重復(fù)許多別人曾經(jīng)犯過的不必要的錯(cuò)誤?！　L試一下，你能不能從手中練習(xí)題的內(nèi)容中找出精彩有趣的部分?　　請你定期回顧一下自己前一階段的學(xué)習(xí)情況，并且總結(jié)一下自己取得了哪些成績與進(jìn)步，或許你還能夠從中得到一些相應(yīng)的規(guī)律?！　”M可能從那些多余的、無關(guān)緊要的信息中篩選出重要的內(nèi)容，盡量避免使自己的身心承受不必要的負(fù)擔(dān)?！　W(xué)習(xí)正確有效地提出問題的方法，并且在今后的日子中持之以恒?！　〔灰磐瓿梢话氲穆烦叹椭共讲磺?，絕對不能僅僅滿足于一知半解——那只會(huì)損害你對知識(shí)的好奇心以及積極學(xué)習(xí)的動(dòng)力?！　〖訌?qiáng)自己的自信心?！　“研挠迷谡_的工作和學(xué)習(xí)之上，不要太在意工作學(xué)習(xí)之外的東西。過度的壓力和疲勞只會(huì)降低你的學(xué)習(xí)效率?！　≌埬銍L試找出一天中自我狀態(tài)最好的那個(gè)時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)間段中你的注意力通常會(huì)比較集中。請你根據(jù)這些時(shí)間段的分布情況來安排和計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，盡可能留出這些時(shí)間段用于學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。　　當(dāng)你覺得自己的注意力開始下降時(shí)，當(dāng)你覺得疲勞，不能再進(jìn)行思考時(shí)，請給自己一些時(shí)間停下來休息——這樣做往往會(huì)產(chǎn)生神奇的效果?！　≌莆蘸米约旱膶W(xué)習(xí)節(jié)奏，并且在日常生活與訓(xùn)練過程中堅(jiān)持這樣的節(jié)奏，這有助于學(xué)習(xí)的高效率?！　∽⒁庖∽銐虻难鯕?，重要的是要保持均勻的呼吸，掌握正確的呼吸方法，穿著舒適的衣服以及保持良好的吐納對于調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)，給予大腦充足的氧氣，提高大腦的興奮程度都是很有幫助的。　　關(guān)注一下室內(nèi)的適宜的溫度，充足的照明以及令人愉快的氣氛?！　　　∪绻巧淌悄軌蛲ㄟ^訓(xùn)練得以改善提高的話，那么也就無所謂有沒有天生較差的記憶力。記憶力也是你的“腦部肌肉”能力的一部分。就如同你身上其他部分的肌肉那樣，你的記憶力如果得不到利用和鍛煉，就會(huì)慢慢衰退。因此記憶力是完全可以訓(xùn)練出來的，你給予的訓(xùn)練越　　多，它就越能發(fā)揮出更大的能力?！　∧憧梢栽诓煌Z言的許多書籍中找到大量關(guān)于記憶力的訓(xùn)練方法，但是除了充足的練習(xí)之外你還必須注意一件事，那就是訓(xùn)練的大前提——充足的營養(yǎng)和正確的訓(xùn)練方法——鼓勵(lì)與精神集中力?！　≡诰窦辛Ψ矫?，為了有效地利用大腦的能力，必須先滿足許多決定性的前提條件，有很多原因?qū)е挛覀冊谒伎寄硞€(gè)問題時(shí)，不能堅(jiān)持集中注意力進(jìn)行思考。　　在生活中我們往往會(huì)遇到許多來自外部的干擾，就好像突然響起的電話鈴聲，突然造訪的親朋好友或同事等等。雖然所有這些事情會(huì)令人感到尷尬和不愉快，但是相比之下這種情況還是比較容易應(yīng)付的?！　「闊┑氖虑橥窃谒伎寄硞€(gè)概念的過程中偏離了豐題。造成這種情況的原因常常是由于缺乏興趣或是缺乏動(dòng)力而導(dǎo)致的注意力下降，即使是面對精心準(zhǔn)備的練習(xí)題，我們也無法在難以集中注意力的情況下進(jìn)行有效的訓(xùn)練信。在這種情況下，克服困難的辦法通常是這樣的——解題時(shí)通過一點(diǎn)自我鼓勵(lì)與積極的態(tài)度可以消除注意力下降的困擾，并且我們可以許諾給自己一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。比如說完成任務(wù)之后喝一杯咖啡或是外出看一場電影什么的。千萬不要小看這些小技巧，有時(shí)候就是這些小技巧往往會(huì)產(chǎn)生神奇的效果?！　〔贿^說到底，前面提到的學(xué)習(xí)大前提還是最重要的，一個(gè)令人愉快的工作學(xué)習(xí)氣氛和有意義的休息，既可以滿足學(xué)習(xí)的前提條件，又可以有效防止注意力下降?！　”M量不要迫使自己去干一件很不愿意接受的事情，那實(shí)在是令人非常痛苦，而且所取得的效果也多半不會(huì)太理想(只不過是為了完成任務(wù))。換一種方法也許會(huì)好得多，放下手頭的任務(wù)，先休息一下，放松一下腦神經(jīng)，然后著新的干勁重新開始。　　　　合理的營養(yǎng)補(bǔ)充　　大腦良好的競技狀態(tài)　　就如同身體內(nèi)其他任何一個(gè)器官組織一樣，大腦也需要適當(dāng)補(bǔ)充“燃料”，這樣它才能充分發(fā)揮應(yīng)有的能力。　　因此充分的、合理的和有節(jié)制的營養(yǎng)補(bǔ)充對于成功的學(xué)習(xí)以及良好的記憶力都有決定性的作用?！　【S生素和礦物質(zhì)使我們的大腦保持良好的競技狀態(tài)。身體及精神的能力發(fā)揮直接與我們所攝人的維生素與礦物質(zhì)有關(guān)?！　≌_的攝入量　　讓身體充分補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)是十分重要的。但是“越多越好”這句話在此并不適用：過量的攝入不會(huì)進(jìn)一步改善你的學(xué)習(xí)狀態(tài)和精神集中力。過度攝人維生素和礦物質(zhì)有時(shí)甚至可以引起比較嚴(yán)重的問題，比如說造成某些微量元素中毒等等。因此無論如何請你注意攝人適當(dāng)?shù)牧?，這樣才能有一個(gè)健康快樂的身體，記住“多多益善”有的時(shí)候是一種錯(cuò)誤。

媒體關(guān)注與評論

　　知商130？甚至145？你自己知道嗎？　　不論你走到哪里，都可能遇到智商測試。因?yàn)樵S多機(jī)構(gòu)與公司都使用一項(xiàng)被稱為“智商測試”的標(biāo)準(zhǔn)測試結(jié)果作為錄取新人時(shí)的一項(xiàng)重要參考依據(jù)。在被測者完成了所有的測試題之后，考官將根據(jù)你測試的數(shù)據(jù)，產(chǎn)生一個(gè)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)智商(IQ)，以此來判定被測者究竟是天才、普通人或者庸人。至今為止人們對于智商測試還不是很了解，許多人因?yàn)閼峙轮橇y試中可能存在的不確定因素，而不愿意去參加類似的測試，因而也失去了了解自己的能力到底有多少強(qiáng)的機(jī)會(huì)?！　∪说闹橇δ芰^對不是各方面平均分配的。我們每個(gè)人在生活中不同的領(lǐng)域都有著不同的能力。有的人也許有很強(qiáng)的心算能力，但是社會(huì)組織能力卻很欠缺；有的人可能在藝術(shù)創(chuàng)造力方面有著極高的天賦，但是卻不善言辭?！　∪藗兂３Ｓ羞@樣的印象：庸人的靈機(jī)一現(xiàn)與學(xué)者的一時(shí)粗心大意，是許多幽默與笑話產(chǎn)生的來源。有人說那些常常被人們嘲笑的庸才，在某些特殊情況下會(huì)發(fā)揮出比其他人大得多的機(jī)智與想象力；而另一方面，那些一時(shí)粗心大意的學(xué)者，他們雖然是高度智慧的象征，但在解決　　某些實(shí)際問題方面可能天賦不足，某些方面甚至還不如一個(gè)普通人?！　】陀^地說，那些幽默與笑話都是建立在夸張的基礎(chǔ)上的，但是它們確實(shí)反映了一個(gè)真實(shí)的情況。許多研究表明：人的智力涉及到許多完全不同的表現(xiàn)形式，而每個(gè)人的智力在各個(gè)方面的分配也是不同的。到底誰更聰明?靈機(jī)一現(xiàn)的庸人還是一時(shí)粗心大意的學(xué)者?當(dāng)然不能如此簡單地得出結(jié)論，因?yàn)槎弑憩F(xiàn)了不同方式的智慧。　　要從本質(zhì)上來討論有關(guān)智力的問題是相當(dāng)困難的。一個(gè)人，在某些個(gè)方面可能很薄弱，但是絕對不能因此而將他定義為笨蛋。通常他可能會(huì)在其它方面具備過人的才能。換言之，假設(shè)有一個(gè)有讀寫障礙的人，他在通過語言與他人溝通方面的確有大問題，但是在計(jì)算、邏輯等方　　面完全有可能發(fā)揮超人的能力。　　對智商的各種各樣的研究　　智商(IQ)是衡量智力水平高低的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對于不同的人，智商是衡量計(jì)算能力、邏輯思考能力、創(chuàng)造力等各種能力的總體水平的一個(gè)比較標(biāo)準(zhǔn)。但是智力并非像各種身體機(jī)能上的指標(biāo)那樣容易被測定。你也許可以比別人跑得更快、跳得更遠(yuǎn)、潛得更深，這些項(xiàng)目可以很容易地通過使用卷尺、秒表等工具測定。但是，人們應(yīng)該如何來測定智力呢?　　從20世紀(jì)初開始，許多心理學(xué)家和其他的科學(xué)家就開始嘗試尋找一種合理的測定智力的方法，他們所能做的努力就是進(jìn)行大量的試驗(yàn)。這些試驗(yàn)的內(nèi)容有些是理性且合乎邏輯的，有的甚至是荒誕的?！　∷羞@些試驗(yàn)的核心問題是找到一個(gè)普遍有效的規(guī)則，一個(gè)可以用數(shù)值表達(dá)的標(biāo)準(zhǔn)，這樣就可以用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來與實(shí)際測得的結(jié)果進(jìn)行橫向比較?，F(xiàn)在人們最常用的標(biāo)準(zhǔn)值是100，這個(gè)數(shù)值其實(shí)是人們隨意確定的，只是一個(gè)相對的標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上人們也可以把它定為1000或者10或者26.8。定義這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值唯一的好處是使得智力測定的結(jié)果更加簡單直觀且具有可比性。這樣一來，智商就與許多其它領(lǐng)域的統(tǒng)計(jì)資料一樣，可以用曲線、圖表等形式表現(xiàn)出來。因此，用這種方式來確定標(biāo)準(zhǔn)值就很有意義?！　∫粋€(gè)更高的智商與成功無必然聯(lián)系　　雖然許多人很喜歡對自己的以及別人的智商進(jìn)行測定、比較、排列，但是智商只能夠非常有限地對于人們的工作能力、智慧以及其它許多的精神力量進(jìn)行一個(gè)評價(jià)。因此也有許多人一直對智商測試的測定結(jié)果以及一些常見的這方面的應(yīng)用持懷疑的態(tài)度，許多人懷疑：智商指數(shù)　　與在社會(huì)生活中取得成功之間是否有必然的聯(lián)系?有人覺得智商有時(shí)候就如同學(xué)校教育：事實(shí)上有很多人以前在學(xué)校里表現(xiàn)平平，但是在踏上社會(huì)以后卻很有一番作為?！　”M管考慮到學(xué)校系統(tǒng)的成績評估方法在各方面有很多的局限性，目前為止世界上還沒有任何一個(gè)地方有可能廢除學(xué)校系統(tǒng)的成績評估。畢竟在許多人看來，良好的學(xué)校成績與日后在社會(huì)上取得成績的能力大體上是一致的。在這樣的背景下，對于智商的評定就是相對公平而且有意義的：人們可以按照一定的衡量尺度對智力進(jìn)行合理的評定與比較?！　　?/pre>






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