孕產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

????本書分孕產(chǎn)婦營養(yǎng)須知；孕產(chǎn)婦各期食譜及孕產(chǎn)婦食療等部分，對孕婦自懷孕到分娩前后的飲食調(diào)養(yǎng)及注意事項，做了詳細(xì)闡述，對孕期如何合理進(jìn)補(bǔ)給以了科學(xué)的指導(dǎo)。尤其對孕早、中、我各期的飲食進(jìn)行了分類，并制訂了具體菜譜，可供廣大孕產(chǎn)婦參考。
    本書向讀者介紹了孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行合理膳食。內(nèi)容涉及各種營養(yǎng)素的作用、進(jìn)補(bǔ)的必要性、營養(yǎng)缺乏對胎兒的影響等方面的內(nèi)容。全書圖文并茂、科學(xué)性、實用性強(qiáng)，為廣大孕產(chǎn)婦提供了有益的膳食營養(yǎng)指導(dǎo)。

書籍目錄

孕產(chǎn)婦營養(yǎng)須知
 孕婦為什么要科學(xué)地攝取營養(yǎng)
 孕婦為何要攝取足夠的蛋白質(zhì)
 孕婦為什么要重視熱量需求
 孕婦攝入無機(jī)鹽和微量元素的意義
 孕婦不要缺鈣
 孕婦不要缺鐵
 孕婦不要缺碘
 孕婦不要缺鎂
 孕婦不要缺鋅
 孕婦要增加葉酸的攝入量
 孕婦要增加維生素的攝入量
 孕婦應(yīng)注意科學(xué)飲水
 孕婦應(yīng)忌喝以下幾種水
 孕婦應(yīng)怎樣吃水果
 為什么孕婦最好不吃罐頭
 孕婦經(jīng)常吃方便面好嗎
 孕婦多吃冷食好嗎
 孕婦喝含咖啡因的飲料有何危害
 孕婦攝取飲食的原則是什么
 婦女妊娠后應(yīng)怎樣攝取蛋白質(zhì)
 孕女吃海鮮好嗎
 孕婦吃蔬菜應(yīng)注意什么
 孕婦多吃菠菜好嗎
 孕婦能喝糯米酒嗎
 孕婦應(yīng)限制每日食鹽的攝入量嗎
 孕婦為什么不應(yīng)暴飲暴食
 婦女懷孕后節(jié)食好嗎
 妊娠各期的營養(yǎng)需要
孕產(chǎn)婦各期食譜
 孕早期食譜
  小菜類
  熱菜類
  湯飲類
  主食類
 孕中期食譜
  小菜類
  熱菜類
  湯飲類
  主食類
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圖書封面

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