都市休閑運動

內(nèi)容概要

“鍛煉身體昌利于身心健康”已成人們?nèi)粘Ｉ钪辛餍械目谔?，健身就成為了休閑的重要內(nèi)容。經(jīng)常參加健身運動者，往往體質(zhì)較好，能抵抗疫病的侵襲。而且，運動還能產(chǎn)生一些積極的心理效應：當人全身心地投入運動時，可以使大腦得以放松，以消除生活、工作中的精神壓力，達到一種忘我的境界。而且健身往往是集體運動，相互競爭和協(xié)作可以增進人與人之間的了解。鍛煉強健了體魄還可以使人獲得一種成就感。

書籍目錄

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