新高職高專體育教程

內容概要

　　本書共分8個部分，依次介紹了高等職業(yè)院校體育課及課外延伸所需內容。其中，第1部分分別介紹了體育與健康、體育與人文素質、體育與高等職業(yè)教育、體育衛(wèi)生與生命安全等內容，第2部分－第8部分依次介紹了籃球、排球、足球等大球運動，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等小球運動，健美操、體育舞蹈與瑜伽等塑身運動，武術與太極拳等傳統(tǒng)體育運動，滑冰與滑雪等冰雪運動，體能訓練與運動處方，定向越野和拓展訓練等。此外，附錄中介紹了國家學生體質健康標準.
　　本書視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為各高等職業(yè)院校的體育教材。

書籍目錄

項目一　體育——人類發(fā)展進程的基石
　一　體育與健康
　　(一)健康的概念
　　(二)衡量健康的標準
　　(三)體育對健康的促進
　二　體育與人文素質
　　(一)人文素質的內容
　　(二)關于人文教育
　　(三)現(xiàn)代社會對人的需求
　　(四)體育對人文素質的促進
　三　體育與高等職業(yè)教育
　　(一)學校體育的目的和任務
　　(二)學校體育的組織形式
　四　體育衛(wèi)生與生命安全
　　(一)注意做好準備活動和整理活動
　　(二)運動飲水和飲食衛(wèi)生
　　(三)運動衣著與環(huán)境衛(wèi)生，
　　(四)運動時的自我監(jiān)督
　　(五)運動中常見的生理反應及其處理
　　(六)運動損傷
項目二　大球運動
　一　籃球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
　二　排球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
　三　足球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
項目三　小球運動
　一　乒乓球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
　二　羽毛球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
　三　網(wǎng)球
　　(一)基本技術
　　(二)基本戰(zhàn)術
　　(三)比賽規(guī)則
項目四　塑身與健美操
　一　健美操
　　(一)基本動作
　　(二)套路
　　(三)健美操的競賽規(guī)則
　二　體育舞蹈
　　(一)體育舞蹈的分類
　　(二)體育舞蹈的常用術語
　　(三)體育舞蹈的基本動作
　　(四)摩登舞
　　(五)華爾茲的基本舞步
　　(六)拉丁舞
　　(七)倫巴的基本舞步
　三　瑜伽
　　(一)瑜伽的起源
　　……
項目五　民族體育與防身
項目六　冰雪運動
項目七　體能訓練與運動處方
項目八　休閑與拓展
附錄　國家學生體質健康標準

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：①上體微右轉。同時右手由腰側向右上方劃弧至手與肩同高，掌心斜向上，右臂微曲。左臂自然置于體前，腕與肩同高，手心向下。目視左手。②左腳收至右腳內側，腳尖點地。同時右手曲臂置于右胸前，掌心翻轉向下。左手劃弧下落，曲肘置于腹前，掌心翻轉向上，與右掌相對成抱球狀。目視右手。⑧上體微左轉，左腳向左前方邁出一步，腳跟著地。同時兩手開始前后分開。目視前方。④上體繼續(xù)左轉，重心前移，左腳全腳掌著地，左腿曲膝成左弓步。左臂半曲于體前棚架，腕與肩同高，掌心向內。右手向下劃弧按于右胯旁，指尖向前。目視左手。⑤上體稍左轉。左手向左前方伸出，掌心轉向下，同時右臂外旋，右手經(jīng)腹前向上、向前劃弧至左前臂內側，掌心向上。目視左手。⑥上體右轉，重心后移，右腿曲膝，左腿自然伸直。同時兩手經(jīng)腹前向下、向右后方劃弧后捋。右手舉至身體側后方，與頭同高，掌心向外。左臂平曲于胸前，掌心向內。頭隨體轉，目視右手。

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《新高職高專體育教程》為高職高?！笆濉币?guī)劃教材之一。

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