產(chǎn)后保健 哺乳與健身

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誰(shuí)都渴望寶寶健康、孕產(chǎn)婦安全無(wú)恙，請(qǐng)參看權(quán)威專家的孕產(chǎn)指導(dǎo)—— 現(xiàn)代生活中，孕婦會(huì)遇到許多孕產(chǎn)新問(wèn)題，遇到了怎么辦？專家給出了詳盡的解答和建議—— 孕前及時(shí)了解相關(guān)的孕產(chǎn)知識(shí)，可以避免許多問(wèn)題、疾病和危險(xiǎn)，打有準(zhǔn)備的仗，就一定會(huì)贏，請(qǐng)用最新孕產(chǎn)知識(shí)武裝你自己。

作者簡(jiǎn)介

孫玲，醫(yī)學(xué)碩士，現(xiàn)供職于廣州空軍醫(yī)院生殖中心。
    甄蓓，醫(yī)學(xué)博士，現(xiàn)供職于中國(guó)軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

書(shū)籍目錄

一 產(chǎn)后的飲食起居  什么叫坐月子  產(chǎn)婦有哪些正常的生理現(xiàn)象  產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)有哪些變化  產(chǎn)婦的全身有哪些變化  產(chǎn)婦的心理有哪些變化  夏季坐月子應(yīng)注意些什么  產(chǎn)后怎樣保證充足的睡眠  產(chǎn)后可以服用人參嗎  怎樣按體質(zhì)調(diào)整飲食  哺乳母親的膳食應(yīng)注意些什么  月子里哪些食物是不應(yīng)缺少的  產(chǎn)婦在月子里應(yīng)盡量避免食用哪些食物  產(chǎn)后應(yīng)多吃哪些水果、蔬菜  推薦幾款月子食譜  產(chǎn)婦適宜什么樣的室內(nèi)環(huán)境  產(chǎn)婦住房能通風(fēng)嗎  產(chǎn)后能刷牙嗎  產(chǎn)后什么時(shí)候能夠下床  坐月子什么時(shí)候能出屋  產(chǎn)后什么時(shí)候可以像正常人一樣勞動(dòng)  產(chǎn)生能看書(shū)寫(xiě)字嗎  產(chǎn)后如何注意外陰衛(wèi)生  產(chǎn)生如何護(hù)理腹部傷口  剖宮產(chǎn)術(shù)后怎樣進(jìn)行自我護(hù)理  剖宮產(chǎn)后怎樣預(yù)防瘢痕  產(chǎn)后如何防治痔瘡  產(chǎn)后月經(jīng)何時(shí)復(fù)潮及排卵  產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)復(fù)潮及排卵  產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間能過(guò)性生活  哺乳期需要避孕嗎  產(chǎn)后如何避孕  產(chǎn)后何時(shí)能放置宮內(nèi)節(jié)育器  產(chǎn)后何時(shí)可以做絕育手術(shù)  哺乳期懷孕怎么辦，人工終止妊娠有什么危險(xiǎn)  產(chǎn)后需要做哪些常規(guī)檢查  產(chǎn)后腋下長(zhǎng)腫塊是怎么回事  心臟病產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)注意怎么回事  糖尿病產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)注意哪些問(wèn)題  肺結(jié)核產(chǎn)婦產(chǎn)生應(yīng)注意哪些問(wèn)題  甲亢產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)注意哪些問(wèn)題  什么是月子服務(wù)  丈夫應(yīng)該為產(chǎn)后妻子做些什么二 產(chǎn)后哺乳三 產(chǎn)后健身與美容四 產(chǎn)后常見(jiàn)疾病及問(wèn)題的應(yīng)對(duì)……附錄  1 常用食品營(yíng)養(yǎng)成分速查表（一）  2 常用食品營(yíng)養(yǎng)成分速查表（二）

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