力量瑜伽(VCD)

內(nèi)容概要

力與美的完美結(jié)合，力量瑜伽最佳入門教程。增強(qiáng)肢體力量與身體柔韌性，保持精力充沛一整天。 
“力量瑜珈”又稱動感瑜伽、活動瑜伽，是目前歐美國家最受歡迎的瑜伽體系之一，它結(jié)合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連接在一起，連貫流暢，強(qiáng)調(diào)力量與柔韌性的有機(jī)結(jié)合?！傲α胯ょ臁睆?qiáng)調(diào)體位法，節(jié)奏較快，一套50余個動作，講求體力，運(yùn)動量大，促進(jìn)新陳代謝，使肌肉結(jié)實(shí)有彈性，提高身體素質(zhì)。

圖書封面

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