大學(xué)生心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理學(xué)（本?？仆ㄓ茫犯鶕?jù)大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，結(jié)合心理學(xué)、倫理學(xué)、教育學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科理論，系統(tǒng)分析了大學(xué)生目前存在的心理問題并提出了相應(yīng)的對策。在編寫過程中，編者吸收了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的最新成果，并力求使編寫的內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，便于大學(xué)生學(xué)習(xí)和交流。

書籍目錄

第一章 緒論第一節(jié) 大學(xué)生心理學(xué)概述一、心理學(xué)一般概述二、大學(xué)生心理學(xué)概述第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展一、大學(xué)生心理發(fā)展的主要特點(diǎn)二、大學(xué)生心理發(fā)展的過程三、大學(xué)生心理發(fā)展的主要矛盾第三節(jié) 現(xiàn)代健康觀念與大學(xué)生心理健康一、現(xiàn)代健康觀念二、心理健康的含義和標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第四節(jié) 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必要性一、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的緊迫性二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的意義心理測試心理咨詢案例本章思考題第二章 大學(xué)生自我意識與完善第一節(jié) 自我意識概述一、有關(guān)自我的理論二、自我意識的概念三、自我意識的形成與發(fā)展第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)一、自我認(rèn)知方面二、自我體驗(yàn)方面三、自我調(diào)控方面第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的矛盾與調(diào)節(jié)一、大學(xué)生自我意識的矛盾二、大學(xué)生自我意識矛盾的調(diào)節(jié)第四節(jié) 塑造健全的自我意識一、大學(xué)生的自我教育二、網(wǎng)絡(luò)背景下的大學(xué)生自我意識培養(yǎng)心理測試心理咨詢案例本章思考題第三章 大學(xué)生情緒與調(diào)節(jié)第一節(jié) 情緒概述一、有關(guān)情緒的理論二、情緒的概念三、情緒的分類四、情緒的狀態(tài)五、情緒的功能第二節(jié) 大學(xué)生情緒及存在問題一、大學(xué)生情緒的特征二、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)三、情緒對大學(xué)生的影響四、大學(xué)生情緒問題第三節(jié) 情商與大學(xué)生情緒調(diào)適一、情商二、情商與大學(xué)生的發(fā)展三、大學(xué)生情緒調(diào)適的原則和方法心理測試心理咨詢案例本章思考題第四章 大學(xué)生健全人格與塑造第一節(jié) 、大學(xué)生的人格特點(diǎn)一、人格概述二、大學(xué)生人格現(xiàn)狀分析第二節(jié) 大學(xué)生人格發(fā)展中存在的問題與調(diào)整一、雙重人格二、自私型人格三、依賴型人格四、消極型人格五、封閉型人格六、感覺型人格第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的塑造一、何謂健全人格二、大學(xué)生健全人格的基本特征三、健全人格的塑造心理測試……第五章 大學(xué)生學(xué)習(xí)恥理與調(diào)適第六章 大學(xué)生人際與調(diào)適第七章 大學(xué)生性心理與戀愛心理的健康發(fā)展第八章 大學(xué)生心理沖突、挫折與應(yīng)對第九章 大學(xué)生太度與轉(zhuǎn)變第十章 大學(xué)生心理障礙與防治第十一章 大學(xué)生職業(yè)心理與調(diào)適

章節(jié)摘錄

　　三、大學(xué)生情緒調(diào)適的原則和方法　　由于不良情緒會妨礙人的身心健康，因此，心理學(xué)家積極主張對大學(xué)生的情緒進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，并提倡大學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。不同情境中的負(fù)性情緒可以采取不同方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。　?。ㄒ唬┐髮W(xué)生情緒調(diào)適的基本原則　　大學(xué)生要培養(yǎng)健康情緒，減輕或避免不良情緒帶來的負(fù)性影響和損害，必須首先掌握情緒調(diào)適的基本原則。這些原則包括：第一，培養(yǎng)樂觀向上、積極進(jìn)取的人生觀；第二，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好與主觀幸福感，熱愛生活；第三，注重溝通的藝術(shù)，學(xué)會與人合作，建立寬厚的人際關(guān)系；第四，悅納自己，用贊賞的目光對待自己；第五，寬容別人，不苛求別人；第六，學(xué)會忘記過去的失敗與對自己的傷害；第七，避免過分自責(zé)；第八，善于控制自己的情緒，并學(xué)會消化負(fù)性情緒；第九，不要隨意擴(kuò)大某事的嚴(yán)重性，盡可能做到“大事化小，小事化了”；第十，學(xué)會忽略對自己不利的事情，以避免因此引起的負(fù)性情緒體驗(yàn)?！　。ǘ┐髮W(xué)生情緒調(diào)適的方法　　從操作層面看，不良情緒的自我調(diào)節(jié)方法很多，人們經(jīng)常使用的有以下幾種：　　1.采用理性情緒療法　　理性情緒療法（Rational-Emotive Therapy，簡稱RET）由美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯（Albert Ellis，1913-）在50年代創(chuàng)立。其基本內(nèi)容是：情緒并不是由某一誘發(fā)事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個體對這一事件的解釋和評價(jià)所引起的。這一理論也稱為情緒困擾的ABC理論，其中，A代表誘發(fā)事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人對A的信念、認(rèn)知、評價(jià)或看法，C代表結(jié)果即癥狀（Consequences）。艾利斯認(rèn)為，并非誘發(fā)事件A直接引起癥狀C，A與C之間還有中介因素在起作用，這個中介因素是人對A的信念、認(rèn)知、評價(jià)或看法，即是信念B。艾利斯認(rèn)為人極少能夠純粹客觀地知覺經(jīng)驗(yàn)A，總是帶著或根據(jù)大量的已有信念、期待、價(jià)值觀、意愿、欲求、動機(jī)、偏好等來經(jīng)驗(yàn)A。因此，對A的經(jīng)驗(yàn)總是主觀的，因人而異的，同樣的A在不同的人會引起不伺的C，主要是因?yàn)樗麄兊男拍钣胁顒e即B不同。換言之，事件本身的刺激情境并非引起情緒反應(yīng)的直接原因，個人對刺激情境的認(rèn)知解釋和評價(jià)才是引起情緒反應(yīng)的直接原因。在ABC理論中，D代表治療（Disputing），通過D來影響B(tài)，認(rèn)識偏差糾正了，情緒和行為困擾就會在很大程度上解除或減輕，最后達(dá)到E效果（Effects），負(fù)性情緒得到糾正。例如：當(dāng)一名大學(xué)生因考試成績平平（A）而焦慮甚至產(chǎn)生抑郁（C）時，這是因?yàn)樗羞@樣的信念（B），即大學(xué)生在各方面都應(yīng)當(dāng)是優(yōu)秀的、出類拔萃的，否則情況就非常糟糕。合理的解釋（D）是大學(xué)生未必各方面都優(yōu)秀，做最好的自己是最重要的。這樣就能使這名大學(xué)生以平和而積極的心態(tài)對待其成績（E）。　　……

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    大學(xué)生心理學(xué) PDF格式下載

---