靜心

前言

　　寫給大忙人的心靈修行課　　現(xiàn)代人整天忙忙碌碌，“忙什么呢”成了人與人見面時最為常見的問候語。　　忙什么呢？忙著起床，忙著趕車，忙著上班；忙著學(xué)習(xí)，忙著升職，忙著換工作；忙著接小孩，忙著做家務(wù)，忙著去旅游；忙著趕進度，忙著跑市場，忙著擴大企業(yè)規(guī)?！傊?，忙，成了這個時代人們工作與生活的一大特點?！　∶Γ瑹o疑是勤奮的表現(xiàn)，是獲得成功的前提。每個人都想獲得成功，而獲得成功需要付出一定的努力，需要運用好自己的時間，不虛度時光，但這并不代表每天都要忙得天昏地暗，成為工作機器；忙得忽略了家庭、親情、愛；忙得沒有娛樂，丟掉了生活樂趣……處于如此狀態(tài)，使自己沒有了思考的空間，就只會讓自己的人生失去光澤，肯定也不會取得什么成功。試想一下，一味地只知道忙，但卻不注意方向、方法的大忙人，肯定只會離成功越來越遠?！　∪魏问挛锒季哂袃擅嫘?，唯有做得恰到好處，才能發(fā)揮出最好的效應(yīng)?，F(xiàn)實中有不少人認為忙才是唯一，忙的生活才是有價值的生活，忙才能獲得價值感和認同感，以至于忙成為很多人引以為榮的生活態(tài)度，這其實是走入了一個誤區(qū)?！　〈竺θ丝梢苑譃閮煞N。有些人是忙在其中也樂在其中，忙碌使他們的生活非常充實?？捎行┤藚s忙得疲憊不堪，忙得碌碌無為。前者是用心在忙，后者是用身在忙。這個世界上大多數(shù)人都用身在，It，所以每天都有人叫苦連天、埋怨不已。　　我們每天所忙的一切都是為了使自己的生活過得更好，可誰又真正問過自己過得是否幸福呢？當你行色匆匆地走在大街上，像個陀螺一樣旋轉(zhuǎn)得頭昏腦漲時，你可曾停下過腳步，靜下心來反省當天的日程？就在我們把自己賣給生活，想以此換來幸福的時候，卻發(fā)現(xiàn)不僅沒有得到幸福，反而失去了自己。　　有一個關(guān)于幸福起源的故事：上帝召集幾個天使開會，問他們應(yīng)該把幸福藏在哪里，好讓人們通過努力才能得到。一個天使說藏到森林里吧，另一個天使說藏在大海里吧，但都被上帝否定了。最后，一個天使說，那就藏在人們的心里吧。上帝聽后微笑地點了點頭?！　∪绻腋Ｕ娴脑谖覀兊男睦?，如果我們忙得把自己都丟了，生活在別處，又怎么能獲得幸福呢？現(xiàn)代人最需要的是給內(nèi)心‘‘療傷”。因為你的忙碌，內(nèi)心備受冷落，它已經(jīng)在策劃潛逃，逃離你的感知，到時你就會成為一個空心人，哪怕幸福像雨一樣從天而降，你也絲毫都感受不到?！　⌒囊驗槊β刀v，幸福因為忙碌而錯過。因此，請試著回歸自我，找回真正的自己！讓我們在每一個心思寧靜的片刻，用理性引導(dǎo)迷惑，用智慧點亮心燈，靜靜感受溫暖穿透心靈的力量。

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，競爭的壓力也日益劇增。在面對人生中一個又一個的挑戰(zhàn)的同時，金錢、權(quán)力的誘惑也在不斷拷問人類脆弱的靈魂。生活的繁瑣蕪雜，工作的重重壓力，已經(jīng)使我們內(nèi)心的心靈之泉日漸干涸，使我們心靈的花朵日趨凋零。在不斷的攀比與盲從中，大忙人逐漸迷失了自己的本性，陷入人性的沼澤。
　　人的心靈是一間放滿雜物的倉庫，需要不斷地打掃和維護，拂去心靈上的蒙塵，讓自己的身心都處于一種寧靜祥和的狀態(tài)——真正靜下來感受自己的心跳，靜靜地聆聽來自遙遠世界的天籟之音，去觸摸我們靈魂深處的寧靜。心若無物，便可一花一世界，一草一天堂。
　　靜者，神明之舍。心者，神明之主也。
　　萬物耗于動而生于靜，靜則生慧，動則生昏。靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
　　靜心是清明，靜心是覺悟，靜心是無邊的涵養(yǎng)，靜心是成事之道，靜心是一輩子的修行。
　　心靜了，便能化解所有的喧囂與無奈，讓自己活在一個無比清新的世界里。
　　心靜了，幸福便不再遙遠，無需跋山涉水、上下求索。
　　用平靜的心態(tài)去看世界，以平靜的視角去感受生活，給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲居地，尋回迷失的自我，感悟生命的真意，就能享受生活的甘甜與快樂。
　　隨時靜下心，整理一下自己的心情，校準方向，再從容起程，就能成就一個嶄新的自我。

作者簡介

　　王偉：別名王偉儀，陜西洛南人，畢業(yè)于北京語言大學(xué)對外漢語專業(yè)，現(xiàn)定居西安。作為專業(yè)出版人，曾先后參編《普通高中研究性學(xué)習(xí)指導(dǎo)用書》《陜西歷史文化遺產(chǎn)讀本》等陜西省中小學(xué)地方教材，主編《中國教師身心健康密碼》《大學(xué)生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃》《大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)理論與實務(wù)》《大學(xué)生畢業(yè)論文（設(shè)計）寫作指南》《現(xiàn)代應(yīng)用文寫作教程》，編著《羅榮桓元帥》《最美不過夕陽紅——老年人心理健康自助指南》《公務(wù)員禮儀大講堂》《我的第一本心理策略智慧書》《晚清第一官商盛懷宣的正面與背面》等多部優(yōu)秀作品。
　　曾春生：江西共青人，聚海東方華夏文化發(fā)展有限公司董事長。多年來致力于心智成長科學(xué)的研究，支持更多的中國人實現(xiàn)家庭、事業(yè)和諧幸福的夢想。曾求學(xué)于國際著名導(dǎo)師伯特?海寧格、羅絲?娜吉亞、金?菲爾、保羅?卡薩特利等門下，經(jīng)過系統(tǒng)排列專業(yè)訓(xùn)練，獲得排列師資格。個人首創(chuàng)的企業(yè)教練管理技術(shù)及心智成長“2+1”模式在聚海公司首開課程，贏得了國內(nèi)業(yè)界的極高贊譽。

書籍目錄

前 言 寫給大忙人的心靈修行課
PART 1 幸?；蛘呖鞓罚贿^一顆平常心
擁有一顆平常心，靜看世事滄桑，才能迸發(fā)出瞬間的精彩。誰能善待平淡，誰就能把握住生活的真諦；誰能于平常中洞見真理，誰就是真正睿智之人。
PART 2 坦然面對自己，做一個真實的人
正確認識自己，充分相信自己的能力，努力挖掘自己的潛力，就能消滅自卑，找回自信，贏得完美人生。在恰到好處時停下腳步，這是一種大智慧。
PART 3 用德行裝備言行，用愛心美化心靈
一顆溫柔的愛心，一種愛人的性情，是我們最大的財富。我們把愛、同情、善意給予得越多，我們所能收回的愛、同情和善意也就越多。
PART 4 學(xué)會寬恕對手，懂得包容自己
恢弘大度，胸無芥蒂，吐納百川。從從容容地對待一切，寬容別人的人，他的心中流淌的必定是愉悅；被別人寬容的人，他的心中涌動著的必定是感激。
PART 5 學(xué)會感恩，感恩創(chuàng)造快樂
感恩使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣。學(xué)會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不使其麻木，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。
PART 6 心中沒有仇恨，也就沒有煩惱
我們的心如同一個容器，當愛越來越多時，仇恨就會被擠出去。我們要不斷用愛來充滿內(nèi)心、用關(guān)懷來滋潤胸襟，仇恨自然沒有容身之處。
PART 7 學(xué)會忘記痛苦，懂得珍惜幸福
學(xué)會遺忘，讓痛苦的經(jīng)歷隨風(fēng)飄逝，讓腦海里一片清靜，這樣才能獲得心靈上的重生，才能更加堅強、勇敢地面對現(xiàn)實，迎接未來。
PART 8 用舍心對待貪欲，用淡泊應(yīng)對誘惑
一個人要以清醒的大腦和從容的步履走過歲月，他的精神中必定不能缺少淡泊。淡泊，并不是不求進取，不是無所作為，不是沒有追求，而是以一顆舍得心對待生活。
PART 9 輕易不發(fā)脾氣，絕對不生悶氣
視而不見，充耳不聞，永遠保持頭腦的清醒，遇事多問幾個為什么，不輕易發(fā)脾氣。學(xué)會享受快樂的人生，不為小事而煩惱或生氣，不要追根究底地去糾正它。
PART 10 笑對挫折，挫折是最好的機會
人不能因為一時的挫折就把一生永遠地困在逆境的泥淖中。人的可貴之處在于，無論跌倒多少次，都能從失敗的廢墟上站起來，人生也因此而顯得絢麗多彩。
PART 11 駕馭心理學(xué)，讓心態(tài)寧靜平和
要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。一個人有什么樣的心態(tài)就會擁有什么樣的生活現(xiàn)實。積極健康的心態(tài)，會讓你樂觀進步；悲觀消極的心態(tài)，則會讓你憂慮煩惱。

章節(jié)摘錄

　　人生的真理蘊藏在平淡無味之中　　俄國偉大的作家列夫·托爾斯泰曾經(jīng)說過：“最偉大的真理是最平凡的真理。”追求是一種美好的情懷，漫漫人生，上下求索；平淡是一種人生的至美，繁華看盡，桎梏散落?！　∷蔚さぴ谧詡鳌缎腋Ｉ钐帯分袑⑸畋茸髂贻啠谝蝗θΦ哪贻喼心Y(jié)了童年、愛情、工作等等。她說：“原本只想要一個擁抱，不小心多了一個吻，然后你發(fā)現(xiàn)需要一張床、一套房、一個證……離婚的時候才想起：你原本只想要一個擁抱?！薄　∑鋵崳f的不僅僅是婚姻，更是人生?！　〔浑y發(fā)現(xiàn)，隨便站在城市的某個角落，我們看到的都是行色匆匆的人群。房子、車子、票子……似乎每一樣都具有難以抗拒的魔力。于是，大多數(shù)人的人生都被物質(zhì)塞得滿滿的，精神上感覺也如同上了枷鎖一般沉重。于是，越來越多的腳步變得沉重，甚至不堪重負。　　當不斷增加的建筑，占據(jù)了我們的生活空間；當不斷增多的欲望，占據(jù)了我們的內(nèi)心；當人們習(xí)慣于時刻仰望那些被光環(huán)籠罩的人和物時，似乎無可選擇——我們只能不斷地追逐。于是，我們都期盼站在人生的巔峰，俯視整個世界，期盼每一個掌聲、每一次嘉許，或者財富?！　》比A遮眼，夢想的翅膀無法承受過多的物質(zhì)欲望。剎那芳華，轉(zhuǎn)瞬即逝。當我們汲汲于富貴功名時，那些最真、最善、最美的平凡，卻恰恰被忽略。其實，真正的力量，來源于我們平淡的生活；真正的感動，存在于我們早已習(xí)慣的每個細節(jié)之中。　　融合了酸甜苦辣的人生百味，才是人生的至味?！　∪说囊簧司哦荚谄降卸冗^，平淡是我們生活中最主要的角色。平淡，不是淡而無味的度日，不是不求進取的渾噩，而是一種至高的人生境界。平淡是絢爛的極致，正如大愛無聲一般，沁人心脾?！　∫晃焕虾蜕邢霃膬蓚€徒弟中選一個做衣缽傳人?！　∫惶?，老和尚對徒弟說：“你們出去給我撿一片最完美的樹葉。”兩個徒弟遵命而去。　　過了一會兒，大徒弟回來了，遞給師父一片并不漂亮的樹葉，說：“這片樹葉雖然并不完美，但它是我看到的最完整的樹葉。”　　二徒弟在外面轉(zhuǎn)悠了半天，最終卻空手而歸。他對師父說：“我見到了很多很多的樹葉，但怎么也挑不出最完美的一片?！薄　∽詈?，老和尚把衣缽傳給了大徒弟?！　∝澙?、懦弱，甚至虛榮，都不是人性中最大的弱點，而對于完美的追求，則是人痛苦的根源。前者只是讓一部分人痛苦，后者幾乎讓所有人痛苦。人世間的許多悲劇，正是因為太多人追求原本就不存在的最完美的樹葉而忽視平淡的生活造成的。其實，平淡中往往蘊藏著許多偉大與神奇，關(guān)鍵是你應(yīng)該以什么樣的心態(tài)去體味。　　蘇東坡說過：“大凡為文，當使氣象崢嶸，五色絢爛，漸老漸熟，乃造平淡?！薄　　袄鲜臁卑牟粌H是為文之道，也有人生閱歷在里面。人年輕的時候很難平淡，如趕路的行者一般，只顧向著目標前進，而旁人的言論亦會左右他們的方向，影響他們的心境，直到攀上了頂峰，才有時間和心思考慮一路上的風(fēng)景，一路上的奔波，生出一種淡然的心境。所以，平淡更是一種胸懷。　　人生的大戲不可能永遠處于高潮，平平淡淡才是真。擁有淡泊之心，便能撥云見日，體會到生活的真正內(nèi)涵。否則，只能在生活的邊緣徘徊，只能是舍本逐末?！　∑降皇窍麡O地生活，而是一種百轉(zhuǎn)千折后的從容。當每天第一縷陽光的溫暖透過窗戶喚醒了你，這就是上帝賜予你最美好的禮物。就在此刻，何不讓疲憊的心靈在晨曦中輕輕地吟唱，讓勞役般的身軀獲得暫時的釋放；于平淡之中，感受愛與被愛的幸福，體會花開花落的寧靜？　　正視自己，用平常心接納自己　　一個真正懂得從生活經(jīng)歷中不斷認識自己的人，才不會感到壓力和憂慮。一個人只有懂得接納自己，才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中，享受每一次經(jīng)歷的過程，并從中不斷成長?！　∽咴谌松穆飞?，我們花費了過多的時間去打量這個繁華的世界，卻很少有人真誠地審視自己。生活中，太多人因為他人的得失或喜或悲，太多人因為外界的變遷不斷抱怨。其實，與其如此倒不如把這些時間真正留給自己！　　世界上沒有兩片完全相同的樹葉，人也一樣。我們唯一能做的，就是要正確認識自己，既看到自己的長處，也認識到自己的不足，給自己正確定位，這樣才能自信地迎接機遇與挑戰(zhàn)，給自己創(chuàng)造更多的成功和歡樂。我們一定要相信，天生我材必有用，只要我們正確認識自己，不失自知之明，就能譜寫出屬于自己的人生華美樂章?！　“瑐悺旖z從小就特別害羞，她的身體一直很胖，而她的一張臉使她看起來比實際還胖得多。因此，她從來不和其他孩子一起做戶外活動，甚至不上體育課。她非常自卑，覺得自己和其他人都不一樣，完全不討人喜歡?！　￠L大以后，艾倫·黛絲結(jié)婚了。丈夫一家人都很善良，對她也充滿了信心。但是他們?yōu)榘瑐悺旖z做的每一件事，都只會令她退縮?！　　?/pre>




編輯推薦
　　現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，競爭的壓力也日益劇增。在面對人生中一個又一個的挑戰(zhàn)的同時，金錢、權(quán)力的誘惑也在不斷拷問人類脆弱的靈魂。生活的繁瑣蕪雜，工作的重重壓力，已經(jīng)使我們內(nèi)心的心靈之泉日漸干涸，使我們心靈的花朵日趨凋零。在不斷的攀比與盲從中，大忙人逐漸迷失了自己的本性，陷入人性的沼澤?！鹅o心：寫給大忙人的心靈修行課》為當前社會上的各種大忙人開一劑開胃爽脾安心的良藥，為大忙人們開一堂心理修行課。





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