懷孕知識(shí)百科

前言

　　未出生的寶寶仿佛是一粒等待勃發(fā)的種子，準(zhǔn)父母?jìng)冋缭谝慌匀找故睾虻膱@丁，滿(mǎn)懷欣喜地期待著種子破土而出的那一刻。在父母內(nèi)心里，每位寶寶的孕育、誕生和成長(zhǎng)都足一種奇跡。　　我們寫(xiě)作本收是基于一個(gè)信念：你對(duì)懷孕及分娩了解得越多，整個(gè)過(guò)程的進(jìn)行也就越安全、越令人滿(mǎn)意。懷孕不是要忍受的疾病，而是正常健康女性的生理功能；懷孕不只是惡心、夜間頻尿。懷孕可以說(shuō)足一次個(gè)人旅程，在旅途中你可以發(fā)現(xiàn)自我、探尋自我心靈的秘密，洞悉身體的奧妙之處。在這10個(gè)月當(dāng)中，你不但會(huì)孕育一個(gè)寶寶，同時(shí)還會(huì)經(jīng)歷個(gè)人的成長(zhǎng)。懷孕在使你經(jīng)歷前所未有的感覺(jué)的同時(shí)，還是對(duì)你的身體、心理、婚嫻、工作，乃至對(duì)于你整個(gè)人的一大挑戰(zhàn)。你每天都會(huì)產(chǎn)生數(shù)百萬(wàn)個(gè)新細(xì)胞，這些細(xì)胞最后會(huì)聚集在一起形成一個(gè)人，而這個(gè)人有一天會(huì)獨(dú)立于你而存在。懷孕也許是不容易的，不過(guò)，它真的很美好?！　∠Ｍ@本書(shū)能成為你除醫(yī)生提供的常規(guī)產(chǎn)前護(hù)理之外的補(bǔ)充讀本，而不是取而代之。因?yàn)椴还苁鞘裁磿?shū)，都只能就大多數(shù)孕婦在多數(shù)情況下的經(jīng)歷做概括性的介紹。而你的懷孕過(guò)程和你體內(nèi)的小寶寶都是獨(dú)一無(wú)二的。由于你可能有一些特殊的產(chǎn)科需要超出本書(shū)探討的范圍，而且你所需要的處理方式，也可能會(huì)不同于本書(shū)所提出的建議，所以如果你有疑慮，一定要跟你的醫(yī)生討論，并且遵照醫(yī)牛的指示去做。

內(nèi)容概要

　　從孕前準(zhǔn)備、胎兒的成長(zhǎng)過(guò)程、養(yǎng)胎與胎教、孕期疾病的防治、分娩的方式、產(chǎn)后護(hù)理到新生寶寶喂養(yǎng)方面，進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，是一本全面呵護(hù)孕媽媽和寶寶健康的必備枕邊書(shū)?！　?shū)中從始至終傳達(dá)了一個(gè)理念：懷孕是自然而美好的生理過(guò)程，只要掌握了相關(guān)的知識(shí)或常識(shí)，調(diào)整心態(tài)，放松心情，就能擁有一次美好的懷孕與分娩經(jīng)歷，從而得到一個(gè)健康聰明的寶寶。

書(shū)籍目錄

第一篇 優(yōu)生優(yōu)育方案直面優(yōu)生做媽媽意味著什么做過(guò)母親的女性人生更完整大齡媽媽的不利新婚期間不要懷孕孕前心理準(zhǔn)備——打消憂(yōu)慮感計(jì)劃懷孕，需考慮的問(wèn)題懷孕計(jì)劃倒計(jì)時(shí)孕前丈夫應(yīng)注意的問(wèn)題保健全方位精心選擇避孕方法“安全期”避孕不安全不宜服用避孕藥者緊急避孕藥不宜常用選擇不同的避孕方式男性避孕套正確使用女性避孕套使用陰道隔膜避孕使用陰道避孕環(huán)宮內(nèi)節(jié)育器遺傳與優(yōu)生進(jìn)行一次遺傳咨詢(xún)寶寶會(huì)像誰(shuí)常見(jiàn)的遺傳疾病只遺傳給男孩的遺傳病由媽媽遺傳的疾病遺傳病能預(yù)防讓寶寶遺傳夫妻的聰明才智父母?jìng)€(gè)子矮，寶寶未必長(zhǎng)不高母嬰血型不合是怎么回事人工受孕常識(shí)管知心伴侶孕前心理準(zhǔn)備應(yīng)熟悉掌握的生理知識(shí)——女性生理周期、排卵期基礎(chǔ)體溫測(cè)定預(yù)產(chǎn)期推算懷孕必知——孕期、孕月、孕周劃分什么是圍生期保健體重管理——懷孕期間“胖”多少合適婦產(chǎn)科不神秘——孕前常規(guī)檢查這事兒靠譜嗎——孕前口腔檢查常規(guī)檢查看懂孕前檢查報(bào)告需做的特殊檢查十月懷胎必須的產(chǎn)前檢查第二篇 有備而孕方案食在孕前孕前飲食原則一日三餐的營(yíng)養(yǎng)-糾正丈夫的不良飲食習(xí)慣孕前適宜和不宜的食物葉酸，補(bǔ)之有道孕前需要的維生素孕前需要的礦物質(zhì)幫助丈夫積蓄“精氣”素食者怎樣加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)日常起居調(diào)整夫妻作息規(guī)律改變不良生活習(xí)慣不要刻意減肥不適合擺在家里的花卉減少用電腦時(shí)間家庭寵物脫掉高跟鞋乳房保健，為寶寶準(zhǔn)備“糧倉(cāng)”白領(lǐng)女性孕前要注意的事孕前不能服用的藥物高齡初產(chǎn)者需謹(jǐn)慎哪些情況不宜受孕不宜服用的中藥保健全方位系統(tǒng)了解子宮愛(ài)護(hù)子宮自然流產(chǎn)藥物流產(chǎn)關(guān)于人工流產(chǎn)為什么會(huì)發(fā)生習(xí)慣性流產(chǎn)多次流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致不孕嗎宮外孕知識(shí)婦科炎癥對(duì)懷孕的影響剖宮產(chǎn)和流產(chǎn)后懷孕知心伴侶注意經(jīng)期衛(wèi)生利于受孕創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境最佳孕育年齡適宜受孕的季節(jié)最佳受孕時(shí)間宮頸黏液觀察法判斷受孕早孕的自我診斷使用早孕試紙第三篇 孕早期保健方案妊娠第一個(gè)月管“孕氣”解惑這個(gè)月的媽媽寶寶受孕在本月懷孕后的變化巧吃會(huì)做準(zhǔn)媽媽“就任”須知——懷孕280天營(yíng)養(yǎng)原則“能吃”好不好上班族的飲食習(xí)慣口味變化——嗜酸補(bǔ)充葉酸補(bǔ)充二十二碳六烯酸均衡飲食營(yíng)養(yǎng)——每天都要吃好妊娠第一個(gè)月推薦食譜日常起居審視居家環(huán)境生活起居要規(guī)律保健全方位新生命之初——了解受孕過(guò)程運(yùn)動(dòng)與胎教養(yǎng)成散步好習(xí)慣原理并不玄虛——什么是胎教從形式上了解胎教婆婆媽媽生活細(xì)節(jié)要講究看電視的戒律久坐要多動(dòng)這個(gè)月的媽媽寶寶妊娠第二個(gè)月“孕氣”解惑這個(gè)月的媽媽寶寶妊娠反應(yīng)出現(xiàn)懷孕后的身心調(diào)適——快樂(lè)度孕巧吃會(huì)做妊娠第二個(gè)月推薦食譜食療緩和嘔吐孕初期吃的禁忌孕初期營(yíng)養(yǎng)食物推薦日常起居孕初期衣著與服飾美麗度孕期-睡一個(gè)好覺(jué)學(xué)會(huì)舒適地坐、臥懷孕后適宜工作嗎保健全方位了解、保養(yǎng)有原則——孕初期種種不適的應(yīng)對(duì)應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)——孕吐孕初期忌性愛(ài)運(yùn)動(dòng)與胎教適度運(yùn)動(dòng)保持好情緒就是胎教婆婆媽媽遠(yuǎn)離輻射上班族媽媽幾點(diǎn)健康建議妊娠第三個(gè)月“孕氣”解惑這個(gè)月的媽媽寶寶養(yǎng)胎不必臥床保胎與流產(chǎn)情緒調(diào)整很重要巧吃會(huì)做妊娠第三個(gè)月推薦食譜營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充這樣做日常起居注重個(gè)人衛(wèi)生日常自我呵護(hù)嗜睡、多夢(mèng)——睡眠的苦惱大齡孕媽媽調(diào)適保健全方位乳房養(yǎng)護(hù)失眠的應(yīng)對(duì)了解自然流產(chǎn)異常妊娠運(yùn)動(dòng)與胎教選擇適宜的運(yùn)動(dòng)色彩偏好設(shè)想寶寶的形象婆婆媽媽少去公共場(chǎng)所叫停出差旅游為寶寶要吐了再吃第四篇 孕中期保健方案妊娠第四個(gè)月“孕氣”解惑這個(gè)月的媽媽寶寶計(jì)數(shù)胎動(dòng)和胎心監(jiān)測(cè)巧吃會(huì)做懷孕中期的營(yíng)養(yǎng)孕中期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充原則胃口大開(kāi)時(shí)的飲食建議孕期喝水要講究妊娠第四個(gè)月推薦食譜日常起居……第五篇 孕晚期保健方案第六篇 分娩保健方案第七篇 產(chǎn)后月子保健方案

章節(jié)摘錄

　　從優(yōu)生的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)做到：　　管理體重：準(zhǔn)備懷孕前，首先要注意自己的體重，體重過(guò)重和過(guò)輕都可能會(huì)導(dǎo)致不孕。如果體重低于正常值，應(yīng)適當(dāng)增加飲食，貯備足夠營(yíng)養(yǎng)，為將來(lái)的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。體重超重的女性最好孕前適度減肥，降到接近標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。因?yàn)樵衅隗w重還要增加約12．5千克左右。過(guò)于肥胖，身高（米）與體重（千克）的平方比大于24，則易發(fā)生高血壓、糖尿病、巨大兒、難產(chǎn)等癥狀?！　∵\(yùn)動(dòng)習(xí)慣：養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，是保證孕育的的前題之一。只要把生活形態(tài)稍加調(diào)整，加上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)懷孕期間控制體重也會(huì)有幫助。當(dāng)然，也不必過(guò)度鍛煉身體，更不必突然增加運(yùn)動(dòng)量或從事高難度運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇一種自己喜歡，能持續(xù)，適合于任何季節(jié)的運(yùn)動(dòng)，最好能同時(shí)鍛煉和強(qiáng)化背部、腹部肌肉，對(duì)懷孕會(huì)有很大幫助?！　∮绊懯茉械目陀^因素 影響受孕的客觀因素包括兩個(gè)方面：一是如果從事的工作與有害、高溫、射線(xiàn)及電離輻射物質(zhì)密切關(guān)聯(lián)，就應(yīng)當(dāng)調(diào)換工作崗位以保障卵子的質(zhì)量；二是應(yīng)該對(duì)受孕時(shí)間、地點(diǎn)有所選擇。一般來(lái)說(shuō)，受孕最好能避開(kāi)10～11月份或3～4月份，避免寶寶在酷暑或嚴(yán)冬時(shí)出生?！　×私庠挟a(chǎn)知識(shí) 作為未來(lái)的媽媽?zhuān)趹言星傲私庖恍┰挟a(chǎn)方面的知識(shí)，對(duì)增強(qiáng)信心、平安順利度過(guò)整個(gè)孕期會(huì)有很大幫助。

編輯推薦

　　《懷孕知識(shí)百科》按照懷孕的月份一步步展示了子宮內(nèi)發(fā)生的神奇變化，總結(jié)了準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)知的所有事項(xiàng)，包括：在寶寶成長(zhǎng)的同時(shí)，你會(huì)經(jīng)歷生理和心理上的哪些變化；對(duì)于產(chǎn)科檢查、分娩方式等疑慮的專(zhuān)業(yè)解答；怎樣做一個(gè)快樂(lè)的懷孕上班族；從克服害喜到控制陣痛的各種實(shí)用妙招等?！　【拇蛟斓脑杏睢　?quán)威　　科學(xué)　　全面　　實(shí)用　　專(zhuān)家推薦讀本　　最適合準(zhǔn)父母的孕育指導(dǎo)方案

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