頭頸按摩

內(nèi)容概要

按摩有保健和治療的功效，方便、高效又無毒副作用，不但能祛痛、祛病。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫機能和抗病能力，預防和減少各種疾病的發(fā)生。按摩適合那些處于似病非病的亞健康狀態(tài)或有一些慢性疾病的老年人和工作、學習太累，更年期及精神壓力太大的人群。我們知道，“疲勞”只是表象，它背后潛伏的疾病才是我們身體健康最大的敵人。從這個意義上說，按摩不但能祛痛、祛病，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高免疫機能和抗病能力，預防和減少各種疾病的發(fā)生。，同時，簡便易行、經(jīng)濟實惠也是它的另一個特征。 《頭頸按摩》以圖文并茂的方式，向大家介紹保健按摩的方法、技巧，旨在幫助大家學會并掌握“家庭按摩”和“自我按摩”的簡單操作。隨書附贈：精美穴位掛圖、實用按摩棒、DVD演示光盤。

作者簡介

封進啟，畢業(yè)于第三軍醫(yī)大學，在醫(yī)院工作30多年，從事按摩30年，保健教學20年，培養(yǎng)了2000多名摩師。臨床有成績，科研有成果，教學有收獲，在國內(nèi)外按摩界享有盛譽。     
　　曾編寫《中老年自我保健按摩》《足部反射區(qū)保健按摩》《足部自我按摩》《手部按摩好處多多》《孕

書籍目錄

第一篇  頭頸部解剖與經(jīng)穴  第一章  認識頭部    一、頭部的重要性    二、頭部骨骼    三、頭部神經(jīng)與血管  第二章  認識頸部    一、頸椎病    二、頸部骨骼    三、頸部肌肉及韌帶    四、頸部神經(jīng)與血管  第三章  頭頸部經(jīng)穴    一、經(jīng)絡    二、穴位    三、同身寸?穴法  第四章  頭頸部的按摩    一、頭部的按摩    二、頸部的按摩第二篇  頭頸部常用按摩方法  第五章  基本按摩手法和常用按摩工具    一、按壓法    二、揉法    三、推法    四、拿捏法    五、拍叩法    六、動關(guān)節(jié)法    七、隨手可得的按摩工具    八、常見按摩器材  第六章  頭部家庭按摩常用手法    一、按壓法    二、推抹法    三、揉擠法    四、口口擊法  第七章  頸部家庭按摩常用手法    一、按壓法    二、推扒法    三、揉滾法    四、牽引法  第八章  頭頸部自我按摩手法    一、按壓法    二、推揉法    三、搓擦法    四、牽引法第三篇  頭頸部常見病按摩  第九章  頭部常見病按摩    一、風寒頭痛    二、風熱頭痛    三、暑濕頭痛    四、血虛頭痛    五、腎虧頭痛    六、偏頭痛    七、更年期頭痛    八、失眠性頭痛    九、腦血栓后頭痛    十、瘀血頭痛    十一、癔病頭痛    十二、腦動脈硬化性頭痛  第十章  頸部常見病按摩    一、頸項部扭挫傷    二、落枕    三、頸型頸椎病    四、神經(jīng)根型頸椎病    五、環(huán)樞關(guān)節(jié)半脫位    六、夾肌損傷    七、胸鎖乳突肌炎    八、前斜角肌綜合征    九、枕大神經(jīng)痛    十、頸性頭痛    十一、交感神經(jīng)型頸椎病    十二、吞咽障礙附錄  頭頸部主要穴位

章節(jié)摘錄

　　第一章　認識頭部　　一、頭部的重要性　　部的主要構(gòu)成是腦，而腦是人體的總司令部，它與全身各種活動都密切相關(guān)。首先是人的生命活動，不但呼吸、循環(huán)、消化、泌尿直接與腦有關(guān)，而且人的各種運動、生死功能、精神狀態(tài)都決定于人腦的狀態(tài)。腦通過神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)指揮和調(diào)節(jié)人的生命及適應活動，也通過免疫系統(tǒng)來保持人體的穩(wěn)定性和人體對外界的適應。人的抗病能力皆源于此?！　」蚀竽X的健康是人體健康的基礎。腦接受來自全身各部不同類型的刺激，它對這些信息進行加工整理，通過不同途徑發(fā)出指令，調(diào)節(jié)機體各部，包括內(nèi)臟按指令活動，產(chǎn)生各種協(xié)調(diào)功能，從而保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使機體達到對外界變化的整體性適應，這就是腦的整合作用。這一生理功能是十分復雜的，它是通過神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動——反射來完成的。按摩頭部，就是調(diào)節(jié)這個功能的重要手段，我們千萬不要輕視這個重要手段，在家里動起手來，進行自我按摩、家庭按摩，可以沒病保健，有病緩解病痛，使頭部達到最佳保護，享受最高待遇。　　第二章　認識頸部　　一、頸椎病　　頸椎病在各年齡段都是很常見，尤其是年輕人伏案工作、電腦辦公等工作量增加，自然也加大了頸椎負荷。另外，汽車的廣泛使用又給人們帶來了頸椎甩鞭損傷的損傷的可能，并且有不少人對突然剎車時所帶來的頸部損傷沒有充分注意。　　……

編輯推薦

　　精美穴位掛圖，實用按摩棒，DVD演示光盤。

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