推拿不生病

內(nèi)容概要

　  這本書說的是五千年國醫(yī)精粹中的推拿。  　推拿的起源，向上追溯，可至遠(yuǎn)古時(shí)期。先民們在生存競爭中遇到意外損傷時(shí)，由于本能的護(hù)疼動(dòng)作，總會(huì)用手按撫體表患處。本來強(qiáng)烈的疼痛，得到了減輕或緩解!還有，大冷天里，兩手對搓，雙腳互動(dòng)，全身立刻暖和起來，便有了御寒的精氣神……所有這些與生俱來的本能動(dòng)作，在善于思維的先祖心中，逐漸形成了一些“發(fā)現(xiàn)”，猶似清泉見底，溪流匯河。　  推拿一詞，最早的說法稱“摩挲”，再稱“矯蹺”，再稱“按摩”。到明代，才有了“推拿”這一名稱。也只有“推拿”的稱呼，才有博采眾長的內(nèi)涵，也更全面、更貼切地確認(rèn)“集保健、養(yǎng)生、康復(fù)、醫(yī)療于一身”的深刻性和豐富性。由此看來，名詞的演變，不僅僅是一種提法的變更，還包含著千百年來從事推拿醫(yī)術(shù)的醫(yī)師們的集思廣益和堅(jiān)持不懈。正是不間斷地集納、創(chuàng)新、發(fā)展，才有了如今的厚重，才有了如今的精確性。    推拿的成果集中表現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)里。推拿豐富了經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說，與中醫(yī)藥形成了學(xué)術(shù)上的互動(dòng)，為祖國醫(yī)學(xué)提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，合并形成了淵遠(yuǎn)流長的國醫(yī)理論。    推拿不是用銀針刺入皮下腧穴，而是用醫(yī)生的一雙手兒，更可以用自己的一雙手兒，拿捏按撫皮下腧穴，達(dá)到對肌膚的作用。讓罹患病人受傷的部位、不適的所在、阻滯的腧穴、疼痛的局部，達(dá)到觸覺的激活，從而“應(yīng)天由人”地對應(yīng)了“由表及里”，疏通了經(jīng)絡(luò)，推拿了氣血，達(dá)到了“虛實(shí)”“寒熱”“陰陽”的扶正。這種治傷鎮(zhèn)痛、祛邪去疾的手法，比任何醫(yī)療，包括針灸都來得便捷。而調(diào)和血脈，改善機(jī)體活力，促使病體痊愈，發(fā)揮康復(fù)的機(jī)制，一點(diǎn)也不比任何醫(yī)療，包括針灸都來得差。推拿以人的自身生命力，調(diào)動(dòng)自身的康復(fù)機(jī)制，這種“以人療人”的便捷，越來越成為百姓智者的首選。有學(xué)者對這種推拿療法，論證為一種非藥化作用的自然療法、物理療法，欣然贊之為“元老醫(yī)術(shù)”。

作者簡介

　　李昌祥，南京人，一九四二年生，祖?zhèn)骶糯嗅t(yī)，十九歲開始懸壺濟(jì)出，倡導(dǎo)祖國醫(yī)學(xué)推拿文化，以仁愛之心創(chuàng)立了一套簡便易學(xué)并行之有效的推拿按摩手法和理念，為大眾提供了一種“不靠手法和理念，為大眾提供了一種不靠吃藥就能激發(fā)自己身體的抗病力和自療力”的保健方法。

書籍目錄

序言：推拿道第一章：推拿不生病　★走進(jìn)“推拿藝術(shù)”的殿堂    ·第一節(jié)　你會(huì)操作頭皮動(dòng)嗎?    ·第二節(jié)　你會(huì)操作鼻子轉(zhuǎn)嗎?    ·第三節(jié)　推拿功，坐如鐘    ·第四節(jié)　推拿功，立似松    ·第五節(jié)　推拿功，步生風(fēng)    ·第六節(jié)　梳頭也有養(yǎng)顏功    ·第七節(jié)　咋不學(xué)學(xué)捏耳垂    ·第八節(jié)　咀嚼也是推拿術(shù)    ·第九節(jié)　學(xué)會(huì)兩肩對稱轉(zhuǎn)    ·第十節(jié)　學(xué)會(huì)伸伸大懶腰    ·第十一節(jié)　怎樣笑，十年少    ·第十二節(jié)　騎自行車的伸屈學(xué)問    ·第十三節(jié)　穿高跟鞋有助趾穴功    ·第十四節(jié)　累了喘口氣，散步百病去    ·第十五節(jié)　拉胡琴彈鋼琴也是在推拿    ·第十六節(jié)　書法中國畫也是推拿    ·第十七節(jié)　學(xué)會(huì)太極拳式推拿功    ·第十八節(jié)　沒事吼一吼，活到九十九第二章：調(diào)治生活中常遇到的病態(tài)　★都來熟悉“推拿元素”    ·第一節(jié)　吃個(gè)豬不夠一覺呼    ·第二節(jié)　“貪涼”會(huì)“著涼”    ·第三節(jié)　推拿好醒酒    ·第四節(jié)　人生“五十肩”    ·第五節(jié)　乏虛的調(diào)理    ·第六節(jié)　虛胖的減肥    ·第七節(jié)　“調(diào)味”開食欲    ·第八節(jié)　“提肛”消痔瘡    ·第九節(jié)　消解小腿痙攣    ·第十節(jié)　糾正夜間夢魘第三章：推拿療理面口部位的常見多發(fā)病癥　★“虎口”余生，見識(shí)“合谷”    ·第一節(jié)　眨眼“?！背鼍?   ·第二節(jié)　老眼拒“翳”法    ·第三節(jié)　打鼓的耳朵    ·第四節(jié)　鼻聳迎香穴    ·第五節(jié)　牙疼也是病    ·第六節(jié)　沒牙還刷齦    ·第七節(jié)　“上火”與“清火”    ·第八節(jié)　咽喉子下垂    ·第九節(jié)　頷囫子預(yù)兆    ·第十節(jié)　面若桃花玉第四章：胃脘急腹癥的特效推拿　★一個(gè)能讓身體富足起來的穴位    ·第一節(jié)　開方的逸致閑情    ·第二節(jié)　暖中的方程式    ·第三節(jié)　寒從腳跟起    ·第四節(jié)　眼不見為凈    ·第五節(jié)　耳不聽不煩    ·第六節(jié)　暖丹田    ·第七節(jié)　糾腆肚    ·第八節(jié)　“有錢難買六月瀉”    ·第九節(jié)　“肚子疼要上廁所”    ·第十節(jié)　人生之氣第五章：推拿給男女帶來性福　★壟斷術(shù)語“氣、血、津、精”    ·第一節(jié)　為悅己者容    ·第二節(jié)　問經(jīng)一片心    ·第三節(jié)　夫道附之道    ·第四節(jié)　婦道敷之道    ·第五節(jié)　性趣興趣    ·第六節(jié)　沒尿擠一擠，養(yǎng)成好身體    ·第七節(jié)　經(jīng)常提提陰，活絡(luò)生機(jī)新    ·第八節(jié)　忍尿成病，憋尿傷腎    ·第九節(jié)　仙丹不補(bǔ)，肝腎吃苦    ·第十節(jié)　腎炎轉(zhuǎn)慢性，全怪失信心第六章：推拿“小兒安”　★回顧人類第一次見識(shí)“推拿術(shù)”    ·第一節(jié)　抱回瓷娃娃    ·第二節(jié)　捂與露的辯證    ·第三節(jié)　愛吃的零食    ·第四節(jié)　習(xí)慣成自然    ·第五節(jié)　饑與飽的辯證    ·第六節(jié)　好動(dòng)與多動(dòng)癥    ·第七節(jié)　注意鼻翼扇動(dòng)    ·第八節(jié)　一覺睡在水里    ·第九節(jié)　每天曬被子    ·第十節(jié)　軟沓沓的腿第七章：胸背腰脅的推拿護(hù)理　★推拿盡享祛病養(yǎng)生的天然功效    ·第一節(jié)　疑神疑鬼    ·第二節(jié)　似貓抓心    ·第三節(jié)　常像做了賊一樣    ·第四節(jié)　年輕輕的小老頭    ·第五節(jié)　聽到骨骼在響    ·第六節(jié)　軟肋就是軟肋    ·第七節(jié)　能直了還要你說?    ·第八節(jié)　這個(gè)不爭氣的腰    ·第九節(jié)　費(fèi)解的“突出”    ·第十節(jié)　讓你念念有詞第八章：推拿治療身體各部位的骨骼扭傷和肌肉挫傷　★動(dòng)起來的學(xué)問——趣談阿是穴的首次發(fā)現(xiàn)    ·第一節(jié)　脖子怎么歪了    ·第二節(jié)　下巴怎么拉長了    ·第三節(jié)　到底是憨孩子，哭也不出聲    ·第四節(jié)　哎喲我的媽呀    ·第五節(jié)　眼淚打肚里落    ·第六節(jié)　炸了腰，快扭扭    ·第七節(jié)　從來沒有過的事，發(fā)生了    ·第八節(jié)　不花一元與花上萬元    ·第九節(jié)　一個(gè)硬撐硬挺的“英雄”    ·第十節(jié)　奮不顧身把球踢進(jìn)球門第九章：急救的特效處理　★推拿效應(yīng)“牽一發(fā)而動(dòng)全身”    ·第一節(jié)　全都不用慌!    ·第二節(jié)　百會(huì)“百會(huì)”，多智多慧    ·第三節(jié)　不服輸怎奈氣不足    ·第四節(jié)　無巧不成書    ·第五節(jié)　“聯(lián)通”傳來抱怨聲    ·第六節(jié)　野花野草別亂惹    ·第七節(jié)　水火無情人有情    ·第八節(jié)　十萬火急撞開門    ·第九節(jié)　好嚇人的煙火    ·第十節(jié)　雨地里手機(jī)響起彩鈴曲第十章：推拿消解痼疾頑癥　★從指南針導(dǎo)航悟到“內(nèi)絡(luò)圖”    ·第一節(jié)　小河的水靜靜地流    ·第二節(jié)　不是天在旋地在轉(zhuǎn)    ·第三節(jié)　像掉進(jìn)了黑洞    ·第四節(jié)　說話不關(guān)風(fēng)了    ·第五節(jié)　起泡沫的尿液    ·第六節(jié)　粗脖子變細(xì)記    ·第七節(jié)　天“黃”有雨，人“黃”有病    ·第八節(jié)　別小看牙齦老出血    ·第九節(jié)　別小看小溲滴不完    ·第十節(jié)　“穿靴”與“戴帽”后記：中醫(yī)是母，常回“家”看看

章節(jié)摘錄

　　第一章：推拿不生病　　推拿也能稱“藝術(shù)”？　　就那種樣子——帶傷的患者趴在按摩床上，推拿的盲醫(yī)立側(cè)而治？　　就那種模式——手推手拿的招式，機(jī)械得不能再機(jī)械，也能冠上藝術(shù)？　　可以告訴大家，推拿并不單單只是一種“治病的模式”！推拿的項(xiàng)目豐富多彩，可以讓你眼花繚亂，可以讓你應(yīng)接不暇，還可以讓你嘆為觀止！　　本書就是要匡正一些人對國醫(yī)推拿的片面看法，打破“有色眼鏡”的陳舊，清空心頭那點(diǎn)“不知不為過”的誤會(huì)。因?yàn)橥颇貌⒉恢皇蔷窒抻谌绱藱C(jī)械的形式！更不只是局限于手上的發(fā)功！我們應(yīng)該將國醫(yī)推拿當(dāng)作一門藝術(shù)來對待?！　　肚f子？天運(yùn)》篇說西施小時(shí)候有脅痛，為了讓脅痛緩解，西施以眉間的似顰非皺，手的似按非揉，包括扭腰投足間地護(hù)疼，開始有意識(shí)地進(jìn)行體態(tài)上的一些修正。這種為消解或緩沖體內(nèi)某部分引發(fā)的疼痛而自發(fā)形成的一番特殊動(dòng)作，有效地牽制了脅痛，應(yīng)該視為步履范疇方面的推拿運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@種獨(dú)特步履的舉與投，頓與伸，符合一張一弛的推拿運(yùn)動(dòng)形式，也確實(shí)讓西施得到了自主的舒適?！　〈蠹叶贾?，西施為古代四大美女之一，她的這一番護(hù)理動(dòng)作，是她自個(gè)兒的得心應(yīng)手，自然表現(xiàn)得很貼切、很流暢，無意中形成了獨(dú)有的輕盈體態(tài)，平添了幾份美感?！　∥魇┠芮〉胶锰幍貞?yīng)用顰眉、按脅、投足，伸腰，完成身體各經(jīng)絡(luò)對脅痛的按撫，也許是不由自主的，也許是在自身活動(dòng)中的偶然獲得。西施將護(hù)疼的步態(tài)做活了，就是一種智慧。難怪她體質(zhì)增強(qiáng)，不再生病，在爾后的“吳越春秋”中，以“絕代佳人”演繹了古代美女的報(bào)國佳話。你說，對西施的顰眉投足這一種推拿方式，能不視為一種自主推拿的藝術(shù)嗎？　　這樣的自主推拿藝術(shù)，在我們的生活中比比皆是，諸如跺腳，踢腿，踩石頭，或是特意讓一雙腳在搓衣板上走動(dòng)。足底多處穴位由此得到了相應(yīng)的推拿，會(huì)有一種舒坦的快慰發(fā)生，體態(tài)也由此有了難抑的控制度，體操式的推拿藝術(shù)出現(xiàn)了！更為欣喜的，這番難抑的控制度，調(diào)動(dòng)了三陰三陽的經(jīng)脈，通聯(lián)了肝、膽、胃、脾、腎和膀胱的經(jīng)絡(luò)，全身心都活絡(luò)了起來，達(dá)到了通脈舒絡(luò)的效果。這樣一番協(xié)同動(dòng)作，如何不是推拿藝術(shù)的一種展示呢？肢體通過推拿藝術(shù)的一張一弛，范圍不管是局部還是整體，讓身體有規(guī)則地動(dòng)起來，這些體操式推拿運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)是藝術(shù)的一種。　　將國醫(yī)推拿當(dāng)作一門藝術(shù)來看待，除了推拿本身具有的文化涵義和藝術(shù)品位以外，還有其切切實(shí)實(shí)的藝術(shù)特點(diǎn)。推拿動(dòng)作本身所蘊(yùn)含的靈氣，其實(shí)就是藝術(shù)化了的典型。運(yùn)作推拿的靈氣，一個(gè)個(gè)技巧，稱得上是藝術(shù)元素?！　「匾模靡环N藝術(shù)來對待我們的推拿，尤其是自主推拿，才不會(huì)落人俗套。當(dāng)你有了對習(xí)慣動(dòng)作的感悟，一定會(huì)從西施體態(tài)中得到深刻的感觸，練就屬于你自己的一套推拿藝術(shù)?！　∷?，我們不能把推拿看單純了。把推拿局限在一個(gè)躺床上，一個(gè)站側(cè)邊進(jìn)行雙手運(yùn)作的固定模式。那是對推拿的一知半解，是自個(gè)認(rèn)識(shí)上的禁錮！正是多年來人們思維上的局限，禁錮了人們的認(rèn)識(shí)，極大地妨礙了推拿的普及。在這本書里，我們就是要將養(yǎng)生推拿如實(shí)地說給大家，讓大家真正感受到自己的一舉一動(dòng)，正是推拿的動(dòng)作，由此而分外自覺，更主動(dòng)地將推拿動(dòng)作延伸到我們的日常生活中，使自己自然而然地養(yǎng)成諸多方面的良好習(xí)慣，形成具有養(yǎng)生功效的行為動(dòng)作。習(xí)慣決定生老病死。保留住有益于身心健康的習(xí)慣動(dòng)作，主動(dòng)戒掉不應(yīng)有的習(xí)慣動(dòng)作，這是自身健康的需要。　　健身也需要“改革”，尤其是對習(xí)慣動(dòng)作的“改革”。　　把推拿藝術(shù)生活化，生活就是“推拿藝術(shù)”的天地。在這“推拿藝術(shù)”的天地里，有著“推拿藝術(shù)”的殿堂！愿你在閱讀本書的過程中，很自然地留住妙意功法，很自然地修煉出一套適合自己的養(yǎng)生習(xí)慣，走進(jìn)這“推拿藝術(shù)”的殿堂?！　〉谝还?jié)　你會(huì)操作頭皮動(dòng)嗎？　　這是我親眼看見的。是在我很小的時(shí)候，我有一個(gè)最有本事的舅舅，名叫李榮棠，是位遠(yuǎn)近聞名的“中醫(yī)先”，常聽到人們“李先”“李先”的稱呼他，敬仰之情溢于言表，這讓我對這個(gè)“醫(yī)先”的職業(yè)由衷地欽羨。一天，我被喊成“李先”的舅舅抱到懷中時(shí)，靠近的距離讓我發(fā)現(xiàn)：舅舅的眼睛會(huì)笑，頭皮還會(huì)一動(dòng)一動(dòng)呢?！　∥冶牬罅搜劬?，“醫(yī)先”舅舅的額上頭皮真的一動(dòng)一動(dòng)呢。千真萬確，一點(diǎn)不假。我將這個(gè)發(fā)現(xiàn)跑去跟媽媽說，媽媽笑了。我跑去說給爺爺奶奶聽，結(jié)果讓我瞠目結(jié)舌，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)爺爺?shù)念~頭，也會(huì)“一動(dòng)一動(dòng)”呢。于是我也學(xué)著讓自己的頭皮動(dòng)起來。可是我怎么也動(dòng)不起來。　　好奇就這么一直擱在心里頭了。半個(gè)世紀(jì)以后，一個(gè)春雨的晚上，我寫作了一夜，精疲力倦，一個(gè)不經(jīng)意的皺眉聳額，猛發(fā)覺額頭頂這一方的頭皮“移動(dòng)”了幾下，精神隨之獲得一振！我索性這樣聳動(dòng)下去，自覺頭皮在我的運(yùn)作下也跟著一聳一動(dòng)。一夜的疲乏竟然這么蕩然無存了！這讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)提神醒腦的好辦法。讀書時(shí)間過長，用功過度，動(dòng)一動(dòng)頭皮，可以相對緩解大腦的疲乏。長時(shí)間用腦帶來的頭部沉重，頭皮動(dòng)一動(dòng)，就會(huì)得到清爽的恢復(fù)。我不由然想起了兒時(shí)的記憶，想起了大名鼎鼎的“醫(yī)先”李榮棠，舅舅那一上一下聳動(dòng)的頭皮……　　其實(shí)這就是推拿道。推拿的范疇，不光是專指醫(yī)生對患者施行面對面的手功推拿按摩，也應(yīng)該囊括所有能動(dòng)的自主活動(dòng)，包括這個(gè)能夠讓額上頭皮“一動(dòng)一動(dòng)”的動(dòng)作。因?yàn)橛羞@個(gè)頭皮動(dòng)作，直接對分布在頭皮部位的經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行了搓摩，促成了頭部血管的運(yùn)動(dòng)。血液的加速循環(huán)，促進(jìn)了氧氣的交換，減少了排泄物質(zhì)的滯留，精氣和體液也相跟著活躍了起來。這和被動(dòng)推拿的功效，如出一轍。而且，頭皮的自主活動(dòng)，更隨意一些，隨時(shí)都能自由地運(yùn)作，用不著打攪誰。自己啥時(shí)候高興了，啥時(shí)候都可以自主地讓額頭那兒呈現(xiàn)“一張一弛”式的推拿運(yùn)動(dòng)。雖然沒有用手去拿捏，只是頭皮的拉動(dòng)，同樣具有醒腦舒氣的按摩推拿功效。究其所產(chǎn)生的養(yǎng)生祛病效果，也是由經(jīng)穴來調(diào)動(dòng)精氣血脈、激活氣血的，和被動(dòng)推拿完全同一個(gè)機(jī)制，同一個(gè)原理，卻有著殊途同歸的保健效益?！　≈嗅t(yī)理論一語道出：十二條經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈，皆上會(huì)于頭部。影響全身的重要穴位（諸如百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴），多聚于頭部。所以又稱頭為“諸陽之首”。經(jīng)脈起著運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、溝通表里、御邪于外的作用。活動(dòng)頭皮，帶動(dòng)那兒的穴位發(fā)生作用，既促進(jìn)了頭皮血液循環(huán)，同時(shí)也極大地改善了大腦皮層的氧氣供應(yīng)狀況，興奮與抑制過程得到了調(diào)節(jié)，提高了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能?！　∽岊^皮動(dòng)起來的法子也不難。意識(shí)集中于頭頂，初學(xué)時(shí)，自主地將眉頭那兒的肌肉，用力向下拉動(dòng)。也可以用展眉的方式，運(yùn)動(dòng)前額頭皮，一展一松，或一拉一松。一展一拉之間，便覺頭皮被牽動(dòng)。如此一個(gè)回合一個(gè)回合地多加練習(xí)幾次，漸漸習(xí)以為常，即可熟能生巧，能給健身帶來莫大的益處。這樣既簡便又單純的“頭皮操”為什么不“學(xué)”上一手呢？其運(yùn)動(dòng)部位：額前額上頭皮經(jīng)穴’區(qū)域?！　︻^皮的自主推拿，我還可以提供幾個(gè)簡單便捷的方法：如抓搔頭皮。“聳動(dòng)頭皮”，往往只在額頭范圍聳動(dòng)。如果來個(gè)抓搔頭皮，便沒有局限了。撓摩抓搔，不但發(fā)揮了“聳動(dòng)頭皮”的方法達(dá)到頭腦的保健功效，舉手之勞的“抓抓頭皮”，自主性、隨意性更大，同樣收效甚好。對頭部上星、神庭、百會(huì)等穴位的反復(fù)抓搔，能使“抑郁”“煩躁”逐漸消退，思維趨于平和，起到一定的催眠作用。睡前活動(dòng)頭皮，睡意就來。有高血壓、動(dòng)脈硬化、貧血或神經(jīng)官能癥等隱患引起的眩暈，通過搔頭，激活百會(huì)、風(fēng)池、太陽等穴位和特定受觸及刺激區(qū)——暈聽區(qū)　　部位，可以使腦部的血管得到軟化，血壓得到平衡，養(yǎng)精定神的作用也很明顯?；顒?dòng)頭皮還有助于腦溢血或腦梗死引起的中風(fēng)后遺癥患者的康復(fù)。若能長期堅(jiān)持通過百會(huì)、上星、風(fēng)池、目窗、神庭、通天等穴位的激活，可以讓癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、四肢麻木、失憶失語、兩便失禁等后遺癥患者的癥狀得到緩解和自愈。這都是因?yàn)橥ㄟ^反復(fù)抓搔，活動(dòng)頭皮，增強(qiáng)頭部血?dú)庋h(huán)，使頭部毛發(fā)和頭皮得到較為充分的氣血調(diào)節(jié)和營養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)了代謝的正?；?，增加了養(yǎng)生效果。頭皮的新陳代謝始終處在旺盛狀態(tài)下，能夠推遲黑發(fā)早白，減少脫發(fā)謝頂?！　‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，很多神經(jīng)末梢密如蛛網(wǎng)般分布在頭皮上。所有的神經(jīng)末梢都通聯(lián)著大腦皮質(zhì)。手指在頭皮上進(jìn)行抓撓，對頭皮上的神經(jīng)末梢便是一種輕柔的刺激，可以形成一種“頭皮信息”，立刻通過神經(jīng)反射，傳人大腦。大腦皮質(zhì)的中樞相應(yīng)地增強(qiáng)了功能活動(dòng)。頭皮上的毛細(xì)血管開始擴(kuò)張變粗，頭皮血液循環(huán)得到了改善。更多的養(yǎng)料和氧氣供給大腦組織，大腦的營養(yǎng)充足了，精力自然充沛了?！　　?/pre>




編輯推薦
　　按摩大師經(jīng)典之作，我的健康我做主。　　人體自有大藥，最高明的保健，是調(diào)動(dòng)并激活自身的防御系統(tǒng)，使之充分發(fā)揮出固有的潛在功能，從而“順天應(yīng)人”，“拒敵于國門之外”。這件事只有自己才能真正做好?！　∽约簽樽约和颇?，健康乾坤自在手上，在醫(yī)藥沒有問世之前，先圣養(yǎng)生之妙，絕活就是“推拿”。





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