體育與健康

內(nèi)容概要

　　《體育與健康》始終以培養(yǎng)學(xué)生的體育與健康意識、能力，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為目標(biāo)，以指導(dǎo)學(xué)生實踐活動的知識與方法為主線。注意體育與健康的有機(jī)結(jié)合，體現(xiàn)了“以人為本，健康第一”的教育指導(dǎo)思想，并注人了有關(guān)健康的新觀念、新內(nèi)容，具有鮮明的時代特征，融人了素質(zhì)教育和終身教育思想。在教材內(nèi)容編寫上注重理論知識和易行的鍛煉健身方法，納入了簡便、實用、頗受學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目，構(gòu)建了全新的教材體系?！扼w育與健康》還選編了行之有效、易于開展、趣味性強(qiáng)的運(yùn)動項目和練習(xí)手段，做到了內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，圖文并茂，簡便易學(xué)。

書籍目錄

第一章 體育概述第一節(jié) 體育的概念第二節(jié) 體育的功能第二章 健康概述第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 影響健康的因素第三節(jié) 體育對健康的促進(jìn)第三章 體育鍛煉與心理健康第一節(jié) 體育鍛煉與心理健康的關(guān)系第二節(jié) 體育鍛煉與智力發(fā)展第三節(jié) 體育鍛煉與情緒第四節(jié) 體育鍛煉與意志第五節(jié) 體育鍛煉與社會適應(yīng)第四章 運(yùn)動性傷病的預(yù)防與處理第一節(jié) 運(yùn)動損傷的分類及預(yù)防第二節(jié) 運(yùn)動損傷的急救第三節(jié) 常見運(yùn)動損傷的癥狀及處理第四節(jié) 運(yùn)動性疾病第五章 運(yùn)動處方的制定第一節(jié) 運(yùn)動處方的內(nèi)容第二節(jié) 運(yùn)動處方的制定第三節(jié) 健身運(yùn)動處方示例第六章 體育鍛煉的方法第一節(jié) 體育鍛煉的理論依據(jù)第二節(jié) 體育鍛煉的原則第三節(jié) 體育鍛煉的方法第四節(jié) 身體素質(zhì)的測試方法與評價第七章 運(yùn)動與營養(yǎng)第一節(jié) 營養(yǎng)與營養(yǎng)素第二節(jié) 膳食合理第三節(jié) 運(yùn)動與營養(yǎng)第八章 奧林匹克運(yùn)動第一節(jié) 奧林匹克基本精神第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動知識簡介第九章 田徑運(yùn)動第一節(jié) 田徑運(yùn)動概述第二節(jié) 奔跑能力第三節(jié) 跳躍能力第四節(jié) 投擲能力第十章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述第二節(jié) 籃球的基本技術(shù)第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 籃球競賽的主要規(guī)則與裁判法第十一章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動概述第二節(jié) 排球基本技術(shù)第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 排球比賽方法和規(guī)則簡介第十二章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動概述第二節(jié) 足球基本技術(shù)第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 足球比賽主要規(guī)則簡介第十三章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則第十四章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 羽毛球輔助練習(xí)第五節(jié) 羽毛球競賽主要規(guī)則及裁判法第十五章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 網(wǎng)球競賽主要規(guī)則第十六章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 武術(shù)基本動作和練習(xí)第三節(jié) 拳術(shù)組合練習(xí)第四節(jié) 初級長拳（第三路）第五節(jié) 簡化太極拳第六節(jié) 散打?qū)嵱霉シ兰夹g(shù)第十七章 健美運(yùn)動第一節(jié) 健美運(yùn)動概述第二節(jié) 健美原則與方法第三節(jié) 健美鍛煉方法第十八章 健美操運(yùn)動第一節(jié) 健美操簡介第二節(jié) 健美操的基本動作第三節(jié) 基本動作組合第四節(jié) 健身健美操的組合練習(xí)第五節(jié) 健美操鍛煉與觀賞指導(dǎo)第十九章 游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳的救護(hù)第二十章 體育游戲第一節(jié) 體育游戲及其特點(diǎn)第二節(jié) 體育游戲20例

圖書封面

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