看圖旅行保健

內(nèi)容概要

《看圖旅行保健》以形象生動(dòng)的漫畫插圖，配以簡(jiǎn)明通俗的文字說(shuō)明，介紹了旅行途中衣、食、住、行的衛(wèi)生保健知識(shí)以及旅行途中危急情況的應(yīng)變技巧、急危重癥的現(xiàn)場(chǎng)處理、意外災(zāi)難的躲避妙法等各種旅行保健知識(shí)，是廣大旅行者必備的旅行自助保健寶典。

書(shū)籍目錄

衣食住行遮陽(yáng)帽的選擇旅行鞋子的選擇旅行襪子的選穿夏季旅游的著裝冬季旅游的著裝旅游與太陽(yáng)鏡旅行帶何種食物好旅游與飲水旅游帶醋的好處旅行之寶數(shù)大蒜旅行帶鹽的用處旅行者不可暴飲暴食野餐要講究衛(wèi)生夏季旅游的飲食衛(wèi)生住宿空調(diào)房有講究預(yù)防“旅館傳染病”旅游露宿要講科學(xué)消除疲勞的訣竅便前洗手預(yù)防性病洗腳的好處避免失眠的妙法徒步旅行的好處登山旅游要注意安全上山下山的技巧哪些人不宜騎車旅行騎車旅行應(yīng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷哪些人不宜乘飛機(jī)旅行老人和兒童乘坐飛機(jī)的注意事項(xiàng)暈機(jī)病的防治防治暈車的辦法乘火車旅行須知長(zhǎng)途乘車可練“松緊功”長(zhǎng)時(shí)間乘車的消除疲勞法肌肉酸痛的按摩蜜月旅行前的準(zhǔn)備野外游泳的注意事項(xiàng)救命拳及吹氣法心跳驟停復(fù)蘇法雙人心肺復(fù)蘇術(shù)外傷性出血及傷口的處理創(chuàng)傷包扎法傷病員的轉(zhuǎn)運(yùn)游泳抽筋解脫法溺水者的急救法如何躲避雷電渡過(guò)湍急的河流涉水過(guò)河的方法不慎落水脫險(xiǎn)法破冰落水脫險(xiǎn)法誤入流沙、沼澤脫險(xiǎn)法避免雪崩法遇上雪崩的脫險(xiǎn)法旅店失火逃生法遭遇地震逃生法被困野外的求生術(shù)露營(yíng)發(fā)生危急情況的應(yīng)變車船事故的緊急應(yīng)變車禍發(fā)生后的互救飛機(jī)失事前的應(yīng)變措施觸電旅伴的急救遭雷擊后的搶救防狗咬及狗咬傷的處理怎樣預(yù)防毒蛇咬傷毒蛇咬傷后的自救毒蟲(chóng)蜇傷的處理巧止蚊蟲(chóng)叮咬后的癢痛異物入眼如何取出異物入耳如何處理旅伴突然暈倒的處理旅伴突發(fā)急癥的處理春游應(yīng)預(yù)防花粉過(guò)敏蜜月病的預(yù)防孕婦旅行謹(jǐn)防流產(chǎn)老年人旅行的注意事項(xiàng)隨身攜帶保健卡冠心病患者應(yīng)帶保健盒怎樣預(yù)防“上火”夏季旅行要防曬傷夏季旅游預(yù)防中暑便秘的防治腹瀉的防治下肢腫脹的防治冬季旅行防凍傷牙痛的處理早期感冒的自療發(fā)熱的處理落枕的消除法怎樣緩解膽絞痛發(fā)作如何防治痔瘡發(fā)作利物扎腳的處理閃腰的處理腳扭傷的應(yīng)急處理鼻出血的處理

章節(jié)摘錄

插圖：夏季旅游，天氣炎熱，出汗多會(huì)使胃腸消化液的生成和分泌減少，胃酸缺乏、殺菌功能降低，且胃腸蠕動(dòng)亦減慢。如果再加上飲食不衛(wèi)生、冷飲過(guò)多、暴飲暴食、貪食冷飲致使肚子受涼等，均會(huì)導(dǎo)致腹瀉。因此，夏季旅游要特別注意飲食衛(wèi)生?！耧嬍骋迈r可口，以清淡和易于消化為宜，油膩葷腥食物應(yīng)盡量少吃，以免引起消化不良，加重食欲不振?！穸喑砸恍┖F、鈣較多的豆制品和含維生素較豐富的蔬菜、水果。特別是西瓜，既能解暑又能補(bǔ)充體液和養(yǎng)分，而且十分衛(wèi)生清潔。此外，有條件時(shí)，午后或晚上可飲用綠豆湯?！褡⒁獬ｏ嫑鲩_(kāi)水，但一次不要飲用太多，飲茶宜淡不宜濃。旅游風(fēng)景區(qū)未污染的泉水也可飲用，如嶗山、張家界、峨眉山的天然泉水，喝了常有沁人心脾的感覺(jué)?！癫灰罅亢缺?，不要吃過(guò)多的冰鎮(zhèn)食品，以防引濕邪入內(nèi)，引起頭痛、胸悶、惡心、便溏等不適。

編輯推薦

《看圖旅行保健》由福建科學(xué)技術(shù)出版社出版。

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