現(xiàn)代人必上的10堂心靈修煉課

內(nèi)容概要

每個(gè)人都需要加強(qiáng)心靈的修煉，發(fā)揮心靈的力量。本書(shū)從壓力、貪欲、消極情緒、浮躁、自私自我、煩惱、失去夢(mèng)想、固執(zhí)、放不下、陰郁心態(tài)10個(gè)方面，細(xì)致分析了現(xiàn)實(shí)生活中人們存在的諸多心理問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題提出了簡(jiǎn)潔有效的解決辦法。

作者簡(jiǎn)介

雨晴，中國(guó)知名草根心理學(xué)家，現(xiàn)居北京，任某傳媒機(jī)構(gòu)CEO。出版著作20余部，其圖書(shū)版權(quán)輸往海外，風(fēng)靡臺(tái)灣、日本、新加坡、東南亞及歐美等。

書(shū)籍目錄

第1課 給壓力一個(gè)出口?
 會(huì)休息的人更會(huì)工作?
 工作并快樂(lè)著??
 做你喜歡的事?
 不一定非要成為最好??
 要聰明，不要拼命?
 處理事情學(xué)會(huì)化繁為簡(jiǎn)?
第2課 不做“食”“色”“物”的奴隸?
 不要做金錢的奴隸?
 淡泊名利，知足才能常樂(lè)??
 給你的“欲望”減減肥??
 過(guò)于安逸的生活就是地獄?
 鎖住貪婪之心?
 卸下生命不能承受之重??
第3課 給靈魂一片清新的凈土?
 給心靈放個(gè)假?
 做個(gè)“不會(huì)”生氣的人?
 必要時(shí)不妨大哭一場(chǎng)??
 還心靈一片寧?kù)o??
 換個(gè)角度看問(wèn)題?
 拭去心底的浮躁?
第4課 淡定自若面對(duì)生活?
 珍惜當(dāng)下?
 從容面對(duì)未知的路?
 不要總想得到回報(bào)??
 禍福面前保持一顆平常心?
 忘記缺陷，收獲安然?
 坦然面對(duì)得與失
第5課 多一些發(fā)自內(nèi)心的善行?
 誠(chéng)實(shí)的心是透明的水晶?
 善良是一支世界上最美的歌?
 真誠(chéng)讓友誼開(kāi)花結(jié)果?
 報(bào)復(fù)別人也是在傷害自己
 施愛(ài)比被愛(ài)更快樂(lè)?
 幫助別人就是幫助自己?
 分享你的快樂(lè)，快樂(lè)即加倍
第6課 每天給自己一個(gè)微笑?
 總有一扇門為你而開(kāi)??
 信念是一面旗幟?
 善待自己?
 當(dāng)愛(ài)情遭遇現(xiàn)實(shí)
 殺死煩惱病毒?
 不能流淚就微笑?
第7課 保持良好的心態(tài)和追求
 敢于承認(rèn)錯(cuò)誤??
 小心呵護(hù)你的夢(mèng)想??
 再給自己一次機(jī)會(huì)?
 抱怨別人，不如改變自己??
 學(xué)會(huì)自我激勵(lì)??
 鼓足勇氣走出人生的低谷?
 做一個(gè)執(zhí)著的守夢(mèng)人?
第8課 把吃虧當(dāng)做一種獲得幸福的途徑?
 吃點(diǎn)虧又何妨?
 缺憾也是一種美?
 放棄也如花般美麗?
 放低幸福的標(biāo)準(zhǔn)?
 誰(shuí)都不欠你的，要學(xué)會(huì)感恩??
 隨時(shí)清理自己的行囊?
 失去的未必是最好的?
第9課 別跟自己過(guò)不去?
 不要錯(cuò)過(guò)路邊的風(fēng)景?
 別讓自己活得太累?
 難得糊涂??
 別讓堅(jiān)持變成了固執(zhí)?
 放下所謂的面子??
 轉(zhuǎn)個(gè)彎就柳暗花明??
 給自己留一條后路?
第10課 保持陽(yáng)光心態(tài)
 給自己積極的心理暗示?
 不要給自己設(shè)限??
 開(kāi)啟自閉的心靈之鎖?
 學(xué)著做個(gè)樂(lè)天派?
 走進(jìn)大自然，擁抱健康

編輯推薦

《現(xiàn)代人必上的10堂心靈修煉課》編輯推薦：隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)于精神生活越來(lái)越看重的同時(shí)，也越加看重心理感受，更需要給各種心理壓力一個(gè)排泄出口，而入本書(shū)正是針對(duì)大眾的這種現(xiàn)狀的，所以是一本很有針對(duì)性的心理讀物。文章從十個(gè)方面，全面的分析了生活中人們可能存在的心理問(wèn)題，而且給出了很具體的解決辦法，所以是一本非常具有指導(dǎo)意義的心里讀物。本書(shū)避免了市面上很多心理讀物過(guò)于專業(yè)的問(wèn)題，把專業(yè)的問(wèn)題用平時(shí)的語(yǔ)言和簡(jiǎn)單的事例淺顯話，易讀，易理解，是一本大眾心理自救和協(xié)調(diào)的不可多得的好讀物。

圖書(shū)封面

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