孕產(chǎn)婦護(hù)理專家指導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　《孕產(chǎn)婦護(hù)理專家指導(dǎo)（升級(jí)版）》立足實(shí)用，視野開闊。博采眾家之長，緊跟時(shí)代步伐，將營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)融匯于家庭教育的實(shí)踐中，多層面、多角度地闡述了民間和現(xiàn)代科學(xué)關(guān)于孕產(chǎn)婦護(hù)理的相關(guān)知識(shí)。

書籍目錄

1　孕斯的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
　第一節(jié) 準(zhǔn)媽媽的居家生活
　　準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)慎起居
　　準(zhǔn)媽媽要注意口腔的衛(wèi)生
　　準(zhǔn)媽媽舒舒服服過炎炎夏曰
　　不能把麻將當(dāng)做孕期的娛樂活動(dòng)
　　孕期做家務(wù)有講究
　　準(zhǔn)媽媽也可以很時(shí)尚
　　準(zhǔn)媽媽不要穿高跟鞋
　　準(zhǔn)媽媽適合采用的睡姿
　　準(zhǔn)媽媽要堅(jiān)持睡午覺
　　準(zhǔn)媽媽不適合睡席夢思床
　　準(zhǔn)媽媽能用電熱毯嗎
　　準(zhǔn)媽媽要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
　　準(zhǔn)媽媽開車安全守則
　　常享受“音樂浴”好處多
　　準(zhǔn)媽媽不適合坐浴
　　準(zhǔn)媽媽要洗溫水浴
　　準(zhǔn)媽媽不要在廚房久留
　　準(zhǔn)媽媽不要長時(shí)間吹電扇
　　準(zhǔn)媽媽看電影、電視應(yīng)注意什么
　　準(zhǔn)媽媽可以使用手機(jī)嗎
　　準(zhǔn)媽媽該怎么化妝
　　準(zhǔn)媽媽能染發(fā)、燙發(fā)嗎
　　準(zhǔn)媽媽能不能涂指甲油
　　準(zhǔn)媽媽變”丑”時(shí)怎么辦
　　準(zhǔn)媽媽長痘痘該怎么辦
　　準(zhǔn)媽媽要預(yù)防黃褐斑
　　準(zhǔn)媽媽如何減輕妊娠紋
　　保護(hù)乳房該從何時(shí)開始
　　準(zhǔn)媽媽還適合戴胸罩嗎
　　懷孕后要減少對(duì)乳房的刺激
　　孕期體重會(huì)有什么變化
　　準(zhǔn)媽媽能玩貓嗎
　　準(zhǔn)媽媽不要久曬“日光浴”
　　孕期還能戴隱形眼鏡嗎
　　懷了雙胞胎要注意些什么
　　孕期可以養(yǎng)花種草嗎
　　準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離噪聲
　　孕晚期要學(xué)會(huì)腹式呼吸法
　　孕晚期要為母乳喂養(yǎng)作準(zhǔn)備
　　……
2　輕輕松松坐月子
附當(dāng)　孕媽媽實(shí)用常識(shí)
附錄一　準(zhǔn)媽媽變化和胎寶寶發(fā)育狀況
附錄二　胎寶寶40周B周以育參考數(shù)值
　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：產(chǎn)褥期除講究營養(yǎng)外，還必須注意飲食調(diào)理。絕大部分新媽媽只知道重視飲食營養(yǎng)，產(chǎn)前準(zhǔn)備好了各種滋補(bǔ)食品，而忽視了飲食的忌宜和調(diào)理，往往導(dǎo)致腸胃疾病。如果合理調(diào)配飲食，做好飲食忌宜，既能補(bǔ)養(yǎng)身體，又不會(huì)造成浪費(fèi)，更能按照新媽媽個(gè)別差異、胃腸功能、失血情況，營養(yǎng)需求給予恰當(dāng)安排，這是飲食調(diào)養(yǎng)的主要內(nèi)容。中醫(yī)認(rèn)為，人類飲食豐富全面，不能偏食，才能滿足身體的需要。谷類、水果類、蔬菜類、肉類必須搭配進(jìn)食，如既有豐富的蛋白質(zhì)，又有含糖較多的五谷類，還有含維生素較高的水果、蔬菜類。若只注重進(jìn)食雞、魚、蛋、肉，而忽視蔬菜、水果，會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏癥；若不重視進(jìn)食米、面，會(huì)導(dǎo)致糖量不足，熱能較低。所以，產(chǎn)后仍需以白面、米飯為主食，多進(jìn)蛋白質(zhì)，兼食水果、蔬菜，這才是全面、正確的飲食調(diào)養(yǎng)。要保護(hù)脾胃，吃清補(bǔ)而易消化的食物，不要一味進(jìn)補(bǔ)。新媽媽的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護(hù)。可多吃湯、粥、羹類，可少食多餐，每曰進(jìn)餐5-6次，這樣宜消化又能健脾養(yǎng)胃。

編輯推薦

《孕產(chǎn)婦護(hù)理專家指導(dǎo)(升級(jí)版)》由中國人口出版社出版。

圖書封面

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