輕松按摩保健康

內(nèi)容概要

按摩是中醫(yī)藥寶庫中的一朵奇葩，屬于外治法，既行之有效，又綠色健康，在“治未病”中發(fā)揮著重要作甩，是一種大眾化的保健方法，很多按摩保健的偏方在百姓中代代傳承。。 本書旨在為百姓日常的保健按摩提供一個依據(jù)。全書共分五篇。第一篇為按摩前要解決的幾個問題，闡述按摩前應先了解的臟腑功能和疾病的特點，按摩的作用原理，經(jīng)絡穴位的概念、作用，定穴、選穴的方法。第二篇列舉了常用穴位的定位和主治等。第三篇講述了按摩的基礎(chǔ)手法和操作。第四篇介紹了常用全身保健按摩手法。第五篇講述了26種常見病的保健手法和保健小錦囊。希望本書能為廣大讀者帶來健康。

作者簡介

齊鴻，主任醫(yī)師，1966年生于北京，1991年畢業(yè)于長春大學，2007年北京中醫(yī)藥大學研究生畢業(yè)?，F(xiàn)任北京按摩醫(yī)院專家科主任，中國盲人按摩協(xié)會理事，中國中醫(yī)藥學會推拿分會委員。 
    多年來，一直從事醫(yī)學臨床工作，運用祖國醫(yī)學傳統(tǒng)手法治療多種常見病、疑難病，取得了

書籍目錄

第一篇  按摩前要解決的幾個問題　一、你了解自己的身體嗎？  　二、按摩為什么能夠起到保健作用？　三、經(jīng)絡和穴位是怎樣發(fā)揮作用的？第二篇  常用穴位　一、手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴　二、手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴　三、足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴　四、足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴　五、手少陰心經(jīng)經(jīng)穴　六、手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴　七、足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴　八、足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴　九、手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴　十、手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴　十一、足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴　十二、足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴　十三、任脈經(jīng)穴　十四、督脈經(jīng)穴　十五、經(jīng)外奇穴第三篇  伸出你的雙手練練常用手法　一、按法　二、摩法　三、擦法　四、搓法　五、推法　六、拿法　七、捏法　八、揉法　九、撥法　十、拍法　十一、捶法　十二、搖法　十三、拔伸法第四篇  每天做一遍輕松保健康　一、頭面五官保健按摩　二、上肢部保健按摩　三、胸腹部保健按摩　四、腰背部保健按摩　五、下肢部保健按摩第五篇  常見病保健按摩法　一、感冒　二、頭痛　三、眩暈　四、失眠　五、慢性疲勞綜合征　六、胃痛　七、消化不良　八、便秘　九、半身不遂　十、痛經(jīng)　十一、月經(jīng)不調(diào)　十二、更年期綜合征　十三、壓力性尿失禁　十四、乳腺增生　十五、過敏性鼻炎　十六、近視　十七、肥胖　十八、頸椎病　十九、肩周炎　二十、落枕　二十一、網(wǎng)球肘　二十二、腰椎間盤突出癥　二十三、腰扭傷　二十四、膝骨關(guān)節(jié)病　二十五、踝關(guān)節(jié)扭傷　二十六、足跟痛附錄：常用穴位拼音檢索表

編輯推薦

　　介紹常用穴位功能和圖解定位，十二種常用按摩手法居家操練，每天都能做一遍的輕松保健按摩操，二十六種常見病保健按摩小錦囊。

圖書封面

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