中醫(yī)中藥與養(yǎng)生

內(nèi)容概要

世界衛(wèi)生組織指出：“健康不僅是沒有疾病和羸弱，而是保持形體，心理和社會適應方面完好的整體狀態(tài)”。同時還指出，人的健康與壽命，受多種因素影響，包括先天因素、社會因素和醫(yī)療條件等，但最重要的、占約60%比重的是取決于個人的生活方式和后天調(diào)養(yǎng)，也可以說健康與長壽的主動權(quán)就掌握在自己手里。隨著科學技術(shù)的進步和發(fā)展，特別是醫(yī)學科學技術(shù)的進步，防治疾病的水平也有大幅度提高，但令人遺憾的是并沒有因此而有效地控制各種疾病的發(fā)生。其原因主要是預防保健工作沒有做好，“預防為主”的衛(wèi)生工作方針沒有落實。當前，公共衛(wèi)生體系建設，各級政府在組織力量給予加強，但個人衛(wèi)生則必須由自己來料理。具體地說，就是要認真學習防病知識，懂得養(yǎng)生之道，并身體力行去實踐。同時，醫(yī)務工作者也應該以對人民大眾健康高度負責的精神，積極投身預防保健工作中去，通過各種形式的科普活動、健康教育，把養(yǎng)生之道、 衛(wèi)生保健的知識和方法，推廣普及到大眾。    《中醫(yī)中藥與養(yǎng)生》一書，從目錄和部分章節(jié)看，有關(guān)中醫(yī)藥養(yǎng)生的主要內(nèi)容，如“精神養(yǎng)生”、“飲食養(yǎng)生”、“運動養(yǎng)生”、“中藥與養(yǎng)生”等幾個方面，均作了重點介紹。書中還把“中醫(yī)與疾病養(yǎng)生”、“中醫(yī)與老年病”、“中醫(yī)養(yǎng)生其他方法”另立篇章，從內(nèi)容上看也有新意，希望讀者能從中受益，并通過實踐進一步充實并發(fā)展中醫(yī)養(yǎng)生學。

書籍目錄

第一部分  中醫(yī)養(yǎng)生概論  1. 中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的產(chǎn)生與發(fā)展  2. 中醫(yī)對養(yǎng)生和衰老機理的認識  3. 中醫(yī)有關(guān)養(yǎng)生和衰老的起因?qū)W說  4. 中醫(yī)談養(yǎng)生和衰老的本質(zhì)  5. 中醫(yī)認為衰老是生命的必然轉(zhuǎn)歸  6. 中醫(yī)學的養(yǎng)生健康長壽理念  7. 中醫(yī)養(yǎng)生衰老的陰陽學說  8. 中醫(yī)認為衰老是整體機能的衰退  9. 中醫(yī)認為人衰老的主要原因  10. 中醫(yī)如何判斷人的衰老  11. 中醫(yī)八綱辨證  12. 中醫(yī)認為不慎養(yǎng)生可致早衰  13. 中醫(yī)認為養(yǎng)生不要進入誤區(qū)  14. 中醫(yī)如何辨證腎虛  15. 中醫(yī)如何辨別虛證  16. 中醫(yī)認為對付“六淫”有利于養(yǎng)生第二部分  中醫(yī)與精神養(yǎng)生  1. 中醫(yī)認為心理養(yǎng)生是防止各種疾病發(fā)生的基礎  2. 中醫(yī)“精、氣、神”的養(yǎng)生之道  3. 中醫(yī)養(yǎng)“精”之道  4. 中醫(yī)養(yǎng)“氣”之道  5. 中醫(yī)養(yǎng)“神”之道  6. 中醫(yī)認為養(yǎng)德可養(yǎng)生  7. 中醫(yī)養(yǎng)生如何進行精神調(diào)養(yǎng)  8. 中醫(yī)養(yǎng)生以情制情治療疾病  9. 中醫(yī)養(yǎng)生重視情志對健康的影響  10. 中醫(yī)認為節(jié)制七情可滋養(yǎng)精氣神  11. 中醫(yī)認為“形神合一”可養(yǎng)生  12. 中醫(yī)認為養(yǎng)生必先養(yǎng)心  13. 中醫(yī)認為養(yǎng)生要保養(yǎng)“真氣”  14. 中醫(yī)認為愉快心情有利于養(yǎng)生  15. 中醫(yī)自我養(yǎng)生修性的方法  16. 中醫(yī)認為人要恬淡養(yǎng)神  17. 中醫(yī)認為和氣才能養(yǎng)生  18. 中醫(yī)認為“靜以養(yǎng)心”  19. 中醫(yī)認為自信可養(yǎng)生  20. 中醫(yī)認為發(fā)泄悲郁可養(yǎng)生  21. 中醫(yī)認為保健有五難  22. 中醫(yī)認為心態(tài)平衡是養(yǎng)生的法寶  23. 中醫(yī)認為妄自逞強不利于養(yǎng)生  24. 中醫(yī)認為要養(yǎng)生就要制怒  25. 中醫(yī)認為要養(yǎng)生就要節(jié)制  26. 中醫(yī)認為過度恐懼不利于養(yǎng)生……第三部分 中醫(yī)飲食養(yǎng)生第四部分 中醫(yī)運動養(yǎng)生第五部分 中醫(yī)與疾病養(yǎng)生第六部分 中醫(yī)與老年病第七部分 中醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生第八部分 中醫(yī)養(yǎng)生其他方法第九部分 中藥與養(yǎng)生第十部分 中藥新寵：松樹與養(yǎng)生

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