幸福傻瓜書

前言

　　在電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》中，有一段對白很經(jīng)典：　　“你覺得我們現(xiàn)在的生活怎么樣？”　　“還不如以前。”　　“為什么？是工作不好？”　　“不是。”　　“是收入低？”　　“不是。”　　“是沒有事業(yè)？”　　“不是。”　　“我們現(xiàn)在有房有車，還有個乖巧可愛的孩子，還有自己的事業(yè)，但我們卻不斷地吵架，而以前，我們拼命地掙扎，努力拼搏，卻從來沒有為生活爭吵過，難道我們越來越不幸福了嗎？”　　對于幸福，不知是不是野心和欲望在作祟，人們在沒有得到滿足時拼命地去追求物質(zhì)生活，認(rèn)為物質(zhì)生活豐富了，自己才能得到幸福，而一旦得到豐厚的物質(zhì)生活卻豁然明白：幸福與物質(zhì)的豐厚程度并沒有必然的聯(lián)系！　　幸福是內(nèi)心的感覺，屬于精神層次。可悲的是，許多人認(rèn)為要由得到物質(zhì)而得到它?！　⌒腋＞烤故鞘裁矗吭鯓拥母杏X才算幸福？估計每個人的理解不同，人們對于幸福的感官享受就不同，但有一點大家都明白：幸福是免費的！沒有人出賣幸福，也沒有人可以購買到幸福。幸福是抽象的，是需要靠人的內(nèi)心去體會的。有人覺得有錢才幸福，可有錢人認(rèn)為還是窮點的日子過得幸福；有人說有房有車有孩子才是幸福，可有的人為了自由就是不買房不買車也不要孩子，他們認(rèn)為一個人吃飽全家不餓的生活才是真正的幸福……　　幸福不貴，幸福不是鮑魚、魚翅、豪車、別墅……幸福不過是可口的飯菜、得體的衣飾、和睦的家庭，發(fā)展中的事業(yè)；幸福不過是有事做，有人陪?！　≡陔娪啊肚笄竽惚頁P我》中，楊紅旗對“幸福”的經(jīng)典詮釋是：“我餓了，看別人手里拿個肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑你蹲那了，那你就比我幸福。”瞧，這些幸福是不是唾手可得的？　　人們常常感受不到幸福，多是“身在福中不知福”。那些自以為不幸的人們，有多少是真的身體受到嚴(yán)重的傷害、生命與尊嚴(yán)受到嚴(yán)重的威脅呢？　　有句話說：“幸福像花兒一樣。”確實如此，人們常常忽略了身邊美麗的鮮花，卻去向往遠(yuǎn)方的雪蓮。然而，當(dāng)你真正看到一朵雪蓮花時，也許會發(fā)現(xiàn)它其實不比一棵圓白菜好看多少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上身邊的月季和向日葵。所以，幸福并不遙遠(yuǎn)，那些想象中會感動你的幸福，不一定會比你現(xiàn)在享有的更讓你幸福?！　⌒腋＞驮谧约旱纳磉?，幸福不需要我們支付金錢去購買，幸福是靠自己創(chuàng)造的。有時候，我們可以為了幸?；ㄉ僭S的錢，但有時我們甚至可以不用花分文便能體會到幸福。比如，我們可以和心愛的人拉著手去看_日出，也可以和相愛的人背靠背分享夕陽西下的情懷，此情此景不僅是自己可以感到幸福，就算是過往的路人看到這樣一對伴侶都會感受到他們內(nèi)心的幸福。我們可以和孩子一起去采集樹葉，回家做成標(biāo)本，也可以和孩子手拉手一起在樹葉堆里踩來踩去，這樣孩子的內(nèi)心是快樂的，父母的內(nèi)心則充盈著幸福。我們可以在下班回家后給家人做一頓可口的飯菜，也可以為家人布置一下溫馨的房間，當(dāng)家人回到家看到飯桌上豐盛的飯菜，看到溫馨的家的時候，內(nèi)心估計早已涌動著幸福了……　　當(dāng)我們?yōu)閯e人服務(wù)時，我們的內(nèi)心是充實的。當(dāng)別人肯定我們的付出時，我們的內(nèi)心是幸福的。　　其實幸福很簡單，幸福很平凡，幸福無處不在。當(dāng)人們在為欲望拼搏而弄得遍體鱗傷時，欲望麻木了人們的神經(jīng)，蒙蔽了人們的眼睛，使人們往往忽視了身邊的幸福所在。所以，我們在狂妄追逐幸福的同時要多一些理智，多一些思考，多一些駐足，也許眾里尋它千百度，驀然回首，幸福卻在燈火闌珊處。　　編者　　2011年2月

內(nèi)容概要

幸福是我們內(nèi)心深處的一種感受，即使是平平淡淡的小事，從心底洋溢的快樂也會讓我們滿足。別人眼里的幸福在你看來未必是幸福，而在你眼中的幸福，別人又未必覺得，個中滋味只有身在其中的人自己明白。幸福并不是需要很大的努力才能得到，只要我們易于感受生活中的美，幸福也不一定非要依靠別人帶給你。即使自己一個人也一樣感受得到它，幸福在早晨的一滴露珠里，在一朵綻放的花朵里，是傍晚的一抹余暉，是清晨的一縷陽光，幸福就隱藏在我們生活的一點一滴中，就隱藏在我們身邊，只是你能否看見它，能否感受到它。
當(dāng)你開始用開放的心態(tài)閱讀這本《幸福傻瓜書》時，你就會感到人生更充實，身心更統(tǒng)一，當(dāng)然，你就會更幸福。
《幸福傻瓜書》由暖風(fēng)編著。

書籍目錄

第一篇 提醒幸福
 第1章 探問：“幸?！本烤故鞘裁?br /> 給幸福來個拆字游戲
 幸福是一種持續(xù)的心情和感覺
 幸福是噩夢醒來時，發(fā)現(xiàn)一切都好
 幸福是相濡以沫、血濃于水
 幸福是一個謎，一千個人有一千種答案
 第2章 診斷：誰偷走了你的幸福
 生存競爭—快樂的最大妨礙
 不知道如何同自己相處，活得很別扭
 把自己的幸福寄托在別人的身上
 記住不該記住的，忘記了不該忘記的
 沖不破困住自身的“繭”
 愛虛假地“制造”痛苦，其實你并非世界上最不幸的人
 幸福和痛苦，只存一念之差
 第3章 放下，是幸福的開始
 “壞記性”是變得幸福的法寶
 怎可讓一時的陰影籠罩一生
 寬恕他人就是放自己一條生路
 所有過不去的大河其實都是一條小溪
 改變自己所能改變的事物，接受自己所不能改變的事物
 第4章 學(xué)會忘記一切煩惱
 讓人們煩惱的往往都是微不足道的小事情
 不要被錯誤的想法纏住
 多想快樂的事，因為生活本已不容易
 不論情況有多壞，你都有權(quán)利選擇怎樣面對它
 記?。盒闹腥魺o煩惱事，便是人間好時節(jié)
 第5章 跟異常心理說再見
 精神世界可以成就你也可以毀滅你
 走出自卑，接納自我
 把焦慮、抑郁從身上趕走
 讓嫉妒如風(fēng)一般消散
 破除猜疑，構(gòu)建起對人間的信任
 自我肯定，自己給自己安全感
 第6章 呵護(hù)讓幸福駐足的心靈花園
 幸福與物質(zhì)無關(guān)，與欲望有關(guān)
 平常心是阻擋不幸的避雷針
 跳上云端，以超脫的心來看待世界
 表達(dá)愛，你會收獲更多圓滿和歡喜
 閱讀禪理，讓燥熱不安的靈魂變得平靜
第二篇 從明天起，做一個幸福的人
 第7章 只為所有而喜，不為所無而憂：幸福源自知足心
 笨人尋找遠(yuǎn)處的幸福，聰明人在腳下播種幸福
 發(fā)現(xiàn)你擁有的東西，而不是沒有的東西
 野心終止了，幸福就開始了
 接受生活的瑕疵
 把每一天都當(dāng)做感恩節(jié)
 第8章 不要讓愛情擦肩而過：錯過，就是一輩子
 不遺憾，沒有在最美的時刻相遇
 愛，就是要說出口
 隨時隨地地彼此珍惜
 牽著手，一生一世，從人間到天堂
 留住的愛情叫幸福，流逝的愛情叫遺憾
 第9章 提升你的家庭幸福指數(shù)：親情是你今生最大的財富
 家是放“心”的地方
 再一次享受依偎在媽媽懷抱中的溫馨
 找一個機會，向爸爸撒撒嬌
 還記得童年給你無限關(guān)愛的阿婆嗎
 聽一聽兒女游戲時發(fā)出的咯咯笑聲
 不管外界風(fēng)狂雨暴，家是永遠(yuǎn)的?？扛蹫?br /> 第10章 賺足健康當(dāng)本錢：幸福的人都知道要對健康負(fù)責(zé)
 投資身體，避免透支：別把身體不當(dāng)一回事兒
 實踐不生病的幸福飲食法則
 讓有規(guī)律的作息為健康加分
 告別亞健康，讓生命運動起來
 身心靈兼修，全方位地提升生命的能量
 第11章 經(jīng)營友誼，它是人生最好的調(diào)味品和止痛藥
 快意人生需要友情
 真誠相待：換我心，為你心，始知相憶深
 在平常的日子里不忘相聚、問候
 欣賞朋友的優(yōu)點，不要盯住他(她)的缺點
 離別還可以重逢，距離也可以產(chǎn)生美
 第12章 做你自己，為自己的人生目標(biāo)而活
 不管你是皇帝還是布衣，請拿出率真做你自己
 對自己忠誠，讓心為你指路
 勿受制于他人，也不刻意地取悅他人
 善待自己，重視自己的夢想和追求
 相信自己可以成為你想成為的人
 第13章 把工作做成你最正確、最幸福的選擇
 工作是“醫(yī)治百病的良藥”
 要么從事自己喜歡的工作，要么喜歡上你的工作
 “自燃”你的激情
 運用天資工作，你就會獲得最大的享受
 拿出創(chuàng)造力工作，你就會找到快樂
 第14章 花出去的錢才屬于自己的：別為賺錢讓自己活得太苦太累
 幸福與金錢并沒有直接的因果關(guān)系
 告別攀比，不要讓自己活得太累
 離成功越近，離幸福也許越遠(yuǎn)
 幸福要奮斗，更要懂得享受
 讓錢為你工作，不要被錢驅(qū)使
 第15章 保持一顆童心，用清澈的眼光看待世界
 每天大聲唱兩三首快樂活潑的歌謠
 每周跟孩子共度一段時光
 無遮無攔地傾訴煩惱，肆無忌憚地開懷大笑
 用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人
第三篇 抓住每一個當(dāng)下，就會幸福到永遠(yuǎn)
 第16章 活在最飽滿的當(dāng)下
 告別昨日，過好今日，收獲明日
 享受現(xiàn)在，不給生活開空頭支票
 有些事情現(xiàn)在不做，一輩子就不會做了
 快樂地活在當(dāng)下，盡心就是完美
 第17章 每一餐吃得香，每一晚睡得香，每一刻笑出來
 饑來吃飯倦來眠
 提高適應(yīng)性，隨遇而安
 是什么讓平常的飯菜吃起來分外香甜
 告別失眠，享受睡眠
 讓快樂由心底滲出
 第18章 向身邊播撒愛：贈人玫瑰，手有余香
 讓自己幸福的第一秘訣是讓別人幸福
 從關(guān)心身邊的人開始，看看他們需要什么
 用不求回報的心做些善事
 越是助人為樂就越快樂
 送別人一輪明月
 幸福越分享，價值越增加
 第19章 聆聽生活，心中每天漾起一朵幸福的漣漪
 幸福需要一雙發(fā)現(xiàn)它的眼睛
 擁有一顆充滿詩意的心
 從愉悅的事情中感受生活的美好
 為點點滴滴的小事涌動著歡喜的感情
 感受人生的淡定就是最好的幸福
 第20章 把幸福養(yǎng)成不自覺的習(xí)慣
 你認(rèn)定自己有多幸福，就有多幸福
 幸福，是永遠(yuǎn)的現(xiàn)在進(jìn)行時
 活著就要開心，不要計較太多
 幸福的時間越長，痛苦的時間就越短
 后記 幸福需要感悟，更需要傳遞

章節(jié)摘錄

　　普希金說：幸福的特征就是心靈的平靜?！　∶總€人追求幸福的方式不同，幸福的來源也就不同。但無論幸福來自何處，歸根結(jié)底，它是進(jìn)駐了我們的內(nèi)心。幸福是心靈深處對生活的感悟，是一種健康的心態(tài)，是一種平平淡淡卻充滿真情的踏實感覺?！　∫粋€朋友向我描述過她看到的一幕，那一幕就像是在我的腦海中扎根一樣，讓我經(jīng)久不忘?！　∨笥言阢y行里辦理業(yè)務(wù)，看到一對老夫妻，他們坐在椅子上等候叫號。他們不時四目對視，老頭子每一次看向妻子時都會嘴角上翹，流露出無限的疼愛。老太太則回視他，嘴角掛著淺淺的笑意。這對老夫妻時不時地貼在一起說點悄悄話，也許是因為耳背的原因不得不貼得那么近，也許就是老兩口之間的竊竊私語。無論是什么原因，在別人眼里他們完全不顯得矯揉造作，讓人沒有絲毫的厭煩。兩人是那么和諧，那么相親相愛，那么幸福?！　∪绻麑懙竭@里，你就覺得這兩個人是真的幸福，那就不能感動我那么長時間了。接下來發(fā)生的事情更讓人羨慕?！　±项^子從包里掏出一個飯盒，小心翼翼地打開，里面裝滿了被切成小塊兒的西瓜，再從書包里掏出用塑料袋包裹的小勺，一層層剝開，拿出里面的小勺，放在飯盒里，遞給身邊的老太太。老太太笑著接過來，先給老頭舀起一塊兒放進(jìn)他的嘴里，然后再給自己舀起一塊兒放進(jìn)嘴里。這個動作那么自然，完全沒有年輕人的卿卿我我，卻讓人覺得很舒服?！　±咸酝晡鞴希扬埡羞f給老頭子，老頭子接過去，隨手遞上了早已準(zhǔn)備好的餐巾紙……　　這似乎被定格的一幕常常在我的腦海中浮現(xiàn)，我想也許這對老夫妻并不十分富有，但他們相濡以沫的愛情一定甜蜜、長久，他們牽手走過的人生一定幸福、快樂?！　≡诂F(xiàn)代人的心中，人們?nèi)狈π腋５恼_理解。尤其是年輕人，他們認(rèn)為有房、有車、有存款才是真正的幸福，甚至用這些物質(zhì)財富取代愛情，并作為是否嫁(娶)一個人的標(biāo)準(zhǔn)。　　人們的幸福感越來越薄弱，欲望越來越膨脹，越來越得不到滿足。金錢、地位、名譽、權(quán)勢等左右著人們的思想和價值觀，影響著大家對幸福的正確理解。　　正當(dāng)人們感覺幸福越來越遠(yuǎn)、越來越渺茫時，一部電視劇《老大的幸?！穾Ыo我們些許希望，讓我們對物質(zhì)追求有了新的認(rèn)識?！　∽惘煄熇洗蠛┖窭蠈崳跂|北小城過著簡單快樂的生活。幾個自以為生活幸福、事業(yè)成功的弟弟妹妹覺得大哥活得太窩囊，生活沒有什么波瀾，便決定幫大哥換一種活法，極力安排他來到北京尋找“幸福”。然而，生活方式和價值觀的不同讓老大在陌生的大都市里四處碰壁?！　≡谀慷昧朔康禺a(chǎn)“大亨”二弟、“官迷”三弟、“房奴”四弟、“股瘋”小五的生活后，老大身心俱疲、倍感茫然。但另一方面，老大又能主宰自己的生活和命運，他一直照顧著孤苦無依的梅好和她的兒子樂樂，像一座大山一樣成為弱者最堅實的依靠，展現(xiàn)了獨特的人格魅力，并最終令眾人感悟到“什么才是觸手可及的幸福生活”?！　∵@部電視劇非常貼近現(xiàn)實生活，它反映了當(dāng)今人們對于幸福的不同理解和追求。幸福究竟是什么？“老大”用隨口的唱詞告訴我們：“幸福就是毛毛雨，只要心里頭高興就會自己掉下來。”　　人生在世，再多的錢也換不來親情，再多的錢也換不來幸福，活著不是為了掙錢，但掙錢卻是為了更好地活著?！　∽屛覀円云匠５男母惺苄腋＃屛覀冇脻M足的心珍惜幸福，讓我們以正確的心理解幸福，只有這樣，我們才能讓更多的幸福降臨，讓身心充滿感動的愉悅?！　∥覀€人認(rèn)為，在平凡的日子里，被愛和親情圍繞著，踏踏實實做事，老老實實做人，這就是幸福?！　?hellip;…

圖書封面

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