心海揚(yáng)帆

前言

在我們的生活和學(xué)習(xí)中，為什么有些青少年總是比其他人更優(yōu)秀，學(xué)習(xí)成績(jī)更好，家庭經(jīng)濟(jì)狀況似乎也比別人好，為什么他們擁有良好的同學(xué)關(guān)系、健康的身體、整天快快樂樂地過著父母供給的高品質(zhì)的生活？似乎他們的生活就是比別人過得好，而許多青少年每天都用功、努力考試卻只能得到及格。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人之間并沒有多大的差別，但為什么有些人能夠取得成功，能夠克服萬(wàn)難走出一條屬于自己的光明大道，而有些人卻不能？許多心理學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這個(gè)秘密其實(shí)就是人的“心態(tài)”。一位哲人曾經(jīng)說過：“你的心態(tài)就是你真正的主人。”一位偉人也說過：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師?！鼻嗌倌陼r(shí)期是人生中一個(gè)非常獨(dú)特的階段，是個(gè)體由童年走向成年的關(guān)鍵過渡期，這個(gè)時(shí)期對(duì)每個(gè)人以后的人生路程有很重大的影響。青少年時(shí)期是最容易出現(xiàn)異常心理和異常行為的時(shí)期。想必大多數(shù)人在說到青少年時(shí)，第一反應(yīng)都是“叛逆”。的確，青少年的基本特征是矛盾動(dòng)蕩性。亞里士多德是這樣評(píng)價(jià)青少年的：“暴躁、易發(fā)脾氣、易于為沖動(dòng)所驅(qū)而失去控制?！被魻栆舱J(rèn)為青少年時(shí)期是“人生中‘疾風(fēng)怒濤’的時(shí)期，身體蘊(yùn)藏極大的能量、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、煩躁不安，對(duì)外界及自身易產(chǎn)生懷疑、不信任感”。

內(nèi)容概要

青少年時(shí)期是“人生中‘疾風(fēng)怒濤’的時(shí)期，身體蘊(yùn)藏極大的能量，情結(jié)不穩(wěn)、易激動(dòng)、煩躁不安，對(duì)外界及自身易產(chǎn)生懷疑、不信任感”。如果不做好規(guī)劃，青少年時(shí)期易出現(xiàn)諸多心理障礙，幫助和引導(dǎo)青少年正確規(guī)劃自己的健康心理已成為刻不容緩的社會(huì)責(zé)任。為此，我們編著了本書，以期幫助青少年更加健康合理 地度過人生中這一關(guān)鍵的階段。

作者簡(jiǎn)介

鄧麗，四川水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院圖書館負(fù)責(zé)人。1989年畢業(yè)于四川廣播電視大學(xué)圖書館學(xué)專業(yè)，從事學(xué)院圖書館管理工作20多年。同時(shí)還擔(dān)任多屆班主任工作，對(duì)青少年管理和培養(yǎng)方面有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在這期間還進(jìn)修了函授法律專業(yè)本科。在四川師范大學(xué)報(bào)上發(fā)表了《高校圖書館育人服

書籍目錄

第一章　青少年的心理特征　1. 心理發(fā)展不平衡　2. 情緒和情感的發(fā)展不平衡　3. 人際關(guān)系不協(xié)調(diào)　4. 自我意識(shí)不斷增強(qiáng)　5. 兩性意識(shí)萌發(fā)，異性反應(yīng)敏感第二章　青少年常見的消極心理　1. 嫉妒心理　2. 自卑心理　3. 孤獨(dú)心理　4. 挫折心理　5. 自私心理　6. 虛榮心理　7. 學(xué)習(xí)焦慮心理　8. 戀愛心理第三章　青少年心理健康教育的途徑　1. 通過自己，了解心理健康誤區(qū)　2. 通過心理咨詢，專家講得更準(zhǔn)確　3. 通過朋友，用友誼凈化心靈　4. 通過運(yùn)動(dòng)，幫助自己改善情緒　5. 通過音樂，音樂愉悅心情，　6. 通過書籍，書本是你的精神食糧第四章　學(xué)習(xí)并不是負(fù)擔(dān)第五章　逐漸清晰的青春意識(shí)第六章　自我性教育第七章　健康交友第八章　心形于色，做情緒的主人第九章　控制極度偏激的異常心理第十章　正確看待未來

章節(jié)摘錄

插圖：第一章 青少年的心理特征1.心理發(fā)展不平衡每個(gè)人都可能會(huì)因種種原因出現(xiàn)心理不平衡的情況，青少年在特殊的人生階段里更容易出現(xiàn)心理發(fā)展不平衡的現(xiàn)象。通常情況下，人人都會(huì)感受到壓力和遭受到挫折，不管其是因內(nèi)在或外在的原因都會(huì)產(chǎn)生焦慮不安的心情。而為了對(duì)抗和擺脫這種心情，人本身會(huì)采取不同的應(yīng)對(duì)方式和防御反應(yīng)，只要平穩(wěn)狀態(tài)的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，這時(shí)就不會(huì)破壞心理健康狀態(tài)，但是一旦超過了自我平衡能力的范圍，心理就會(huì)出現(xiàn)不平衡的現(xiàn)象。青少年心智心理發(fā)展尚未成熟，面對(duì)紛紜復(fù)雜的社會(huì)，會(huì)產(chǎn)生不知所措的心理壓力，如果得不到及時(shí)引導(dǎo)，就會(huì)形成心理疾患，導(dǎo)致心理障礙。青少年時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使青少年出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安等表現(xiàn)，從而導(dǎo)致產(chǎn)生心理問題。開闊思路，走出心理誤區(qū)青少年在平時(shí)要注意積極參加各種活動(dòng)，給自己更豐富多彩的人生經(jīng)歷，另外，要好好學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，多讀書，用豐富的知識(shí)來武裝自己的頭腦，讓自己懂得更多的人生道理，這樣就可以在一定程度上避免走進(jìn)心理不平衡的誤區(qū)。要開闊自己的思路，多和周圍的老師和同學(xué)溝通，去接觸各種各樣的人，去了解各種各樣的思想。

編輯推薦

《心海揚(yáng)帆:規(guī)劃一生的心理健康》是由中國(guó)商業(yè)出版社出版的。有沒有一句話可以震蕩你的心靈，有沒有一首歌可以吸引你的思路，有沒有一句詩(shī)可以引起假想，有沒有一《心海揚(yáng)帆:規(guī)劃一生的心理健康》可以帶動(dòng)你的快樂……心靈美，行為美，一切都不是問題。認(rèn)識(shí)自我，哭是一種緩解心理壓力的方式！相信自我，笑是一種消除心理疲勞的法定！自立自我，幽默是一種心理健康的潤(rùn)滑劑！

圖書封面

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