美麗在內(nèi)之美身篇

內(nèi)容概要

本書是美身求真系列的第3卷，內(nèi)容包括如何令身體內(nèi)部變得健康，作者會在此傾囊傳授將身體狀況調(diào)整至最佳狀態(tài)的具體方法。本書根據(jù)不同的領(lǐng)域去劃分，每一章都會以：認(rèn)識現(xiàn)狀-主要成因-具體的對策這種形式，深入淺出地說明。只需每天簡單地改善日常生活，作者相信誰都能輕易實踐。只要每天持續(xù)嚴(yán)格執(zhí)行，假以時日，你將會看到成果。    本書所介紹的內(nèi)容，全部是作者于中醫(yī)學(xué)上學(xué)到的精髓——亞洲各國自古流傳至今的健康及生活智能的結(jié)晶，這些健美方法經(jīng)過數(shù)百，千年的洗練，至今仍為現(xiàn)代人所采用。當(dāng)然，現(xiàn)代生活與古時不可同日而語，這些古代流傳的智能也許有再改良的必要。

作者簡介

高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中國文化，大學(xué)畢業(yè)后曾赴廣州進修中文。居住香港18年，期間修畢中醫(yī)課程，對中草藥尤有研究，獲聘為南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容科教授、香港中國醫(yī)藥學(xué)會研究學(xué)院中醫(yī)美容學(xué)教授，并于2003年11月成為南京中醫(yī)藥大學(xué)高木佑子?xùn)|方美學(xué)研究

書籍目錄

前言第1章  體內(nèi)年齡老化的女性數(shù)目增加  1 內(nèi)臟機能變差與體內(nèi)年齡老化的因果關(guān)系    內(nèi)臟機能變差為什么與體內(nèi)年齡老化有關(guān)系第2章  凈化體內(nèi)毒素令身體變年輕  1 多余的東西令身體變丑    廢棄物，毒素是美麗的大敵    多余的東西如何積聚  2 如何凈化體內(nèi)    脂肪是肥胖與生活習(xí)慣病的大敵    大便及廢棄物是形成暗瘡及黑頭的原因    水分積聚是浮腫及怕冷癥的原因    活性酸素不能排出并凈化是導(dǎo)致體內(nèi)外老化的原因第3章  令黏稠的血液流動順暢  1 黏稠的血液是老化的元兇    血液循環(huán)流通的女性    血液循環(huán)不流通的女性    令血液黏稠的五大原因  2 凈化血液大戰(zhàn)之飲食篇    飲食與血液息息相關(guān)    預(yù)防血液氧化的食物    能令血液流動的食物  3 凈化血液大戰(zhàn)之醫(yī)學(xué)篇    克服淤血第4章  解決女性衰老的大敵——怕冷癥  1 婦科病的問題元兇    早期怕冷癥的癥狀    怕冷體質(zhì)招來的煩惱  2 從生活習(xí)慣改善怕冷體質(zhì)    不保暖的衣著    怕冷體質(zhì)的飲食生活第5章  壓力會提早老化  1 輕松地應(yīng)付壓力    壓力是什么    月經(jīng)是壓力的指針    若有以下癥狀，應(yīng)向醫(yī)生求診    壓力積壓會出現(xiàn)的癥狀    ……第6章  身體要補充足夠的水分

章節(jié)摘錄

書摘內(nèi)臟機能變差與體內(nèi)年齡老化的因果關(guān)系    最近，看上去比同齡的人老，又有許多美肌煩惱的人增加了。這些人多數(shù)有不規(guī)則的飲食生活、便秘、個白冷等體驗。換言之，是內(nèi)臟機能變差，容易老化。內(nèi)臟老化度，其實與體內(nèi)年齡老化度成正比，因此會容易患病或身體不適。不單如此，若體內(nèi)年齡老化，也會顯現(xiàn)于外觀上，令人看上去較老。           內(nèi)臟機能變差為什么與體內(nèi)年齡老化有關(guān)系    體內(nèi)積蓄毒素    各種各樣毒素積聚于體內(nèi)，會令身體變差，原因是：    1、病理上    隨著年齡增長，體內(nèi)各種器官的機能會衰退。例如若肝臟機能、腎臟機能下降，那排毒能力亦會下降。若排毒能力減弱，則免疫能力亦大大降低；身體對病原茵的抵抗力減低的話，毒素便會積聚于體內(nèi)。    2、月經(jīng)    月經(jīng)期的荷爾蒙分泌不穩(wěn)定，會導(dǎo)致盯液循環(huán)不佳，新陳代謝減慢，因此影響毒囊的排出。    3、環(huán)境    a  空氣及水源污染，使毒素在不知不覺間積聚于我們的體內(nèi)。    b  顏料或包裝物料，特別是發(fā)泡膠被加熱時所產(chǎn)生的有害物質(zhì)。    c  紫外線或手提電話、計算機、電視等發(fā)出的電磁波。    d  裝修時的家居環(huán)境、新的家具、墻壁、床等均含有化學(xué)物質(zhì)，若長期居住于空氣不流通的房子，會危害健康。    4、食物的原因    a  大量使用化學(xué)肥料或農(nóng)藥，不但污染土地，在此種植的五谷、蔬菜、水果等亦會受到污染。若是食用時并未徹底清洗，則會成為體內(nèi)毒素的一部分。    b  過量攝取高蛋白質(zhì)，高脂肪、炭酸飲品等酸性食品會增加體內(nèi)酸性，造成腎臟負(fù)擔(dān)。而且，若不中和體內(nèi)的酸性環(huán)境，身體容易成為疾病的溫床。    c  現(xiàn)代食品制造業(yè)或飲食業(yè)經(jīng)常濫用味精等食品添加劑，食用過多的色素、防腐劑、化學(xué)調(diào)味料等，會令肝臟的解毒機能減弱。    5、藥物的因素    胡亂服用鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑等，會令體內(nèi)積聚過多的化學(xué)物質(zhì)。    6、生活習(xí)慣的因素    a  吸煙、飲酒、睡眠不足、運動不足等，會令血液循環(huán)遲鈍，增加毒素形成及積聚的機會。    b  工作壓力及精神緊張，會引致中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，令排毒機能未能正常運作。P3-6

媒體關(guān)注與評論

書評健康是美麗之源，掌握由體內(nèi)調(diào)理護膚的奧秘，是令你變得美麗的重要一步。 壓力會令人加速老化，你知道嗎？你能掌握每天的生活節(jié)奏嗎？你有暗瘡、黑頭的煩惱嗎？   單靠外表的修飾是不夠的，美麗先從體內(nèi)開始！

編輯推薦

　　壓力會令人加速老化，你知道嗎？你能掌握每天的生活節(jié)奏嗎？你有暗瘡、黑頭的煩惱嗎？朋友們，單靠外表的修飾是不夠的哦，美麗先得從體內(nèi)開始！健康是美麗之源，掌握由體內(nèi)調(diào)理護膚的奧秘，是令你變得美麗的重要的一步。

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