大學生如何進行生涯規(guī)劃

內(nèi)容概要

一提起大學生生涯規(guī)劃，大家似乎感到有些陌生和深奧，其實不然，大學生生涯規(guī)劃與每位大學生的學習和生活息息相關?？梢院敛豢鋸埖卣f，大學生生涯規(guī)劃就在每位大學生的身邊，關鍵看你是否意識到。如果意識到并按照規(guī)劃實施，你的學習、生活目標就很明確，并且具有很強的動力，如沒意識到則可能很盲目，學習生活缺乏動力。   本書旨在引導大學生對個人生涯發(fā)展的關注，幫助大學生了解生涯規(guī)劃的理念、內(nèi)容和具體方法，并以長遠的生涯發(fā)展目標來指引、安排大學時期的生活和學習。全書分為上下兩篇。上篇為生涯規(guī)劃篇，著眼于宏觀的層面，以理論的介紹、方法的傳授為主。下篇為生涯準備篇，著眼于微觀層面，從知識、社交、生活、能力四個方面，指導學生朋友們?nèi)绾卧趯W習期間，進行自我積累，為生涯發(fā)展做好充分而全面的準備。

書籍目錄

上篇 生涯規(guī)劃篇  第一章 生涯規(guī)劃總論   第一節(jié) 生涯規(guī)劃的現(xiàn)實意義     一、 生涯的可規(guī)劃性和重要性     二、 生涯規(guī)劃對當代大學生的重要意義   第二節(jié) 生涯規(guī)劃的相關概念     一、 生涯的定義     二、 生涯規(guī)劃的定義     三、 其他相關概念   第三節(jié) 生涯規(guī)劃的理論演進     一、 生涯規(guī)劃理論的產(chǎn)生     二、 生涯規(guī)劃理論的發(fā)展     三、 生涯規(guī)劃理論發(fā)展研究的新趨向     四、 生涯規(guī)劃理論在中國的現(xiàn)狀   第四節(jié) 生涯規(guī)劃的基本要素、方法和模式     一、 生涯規(guī)劃的基本要素     二、 生涯規(guī)劃的方法     三、 生涯規(guī)劃的模式  第二章 生涯理論的概況   第一節(jié) 生涯匹配理論的應用     一、 獲取自我信息     二、 獲取職業(yè)信息   第二節(jié) 生涯發(fā)展理論的運用     一、 生涯發(fā)展論     二、 生涯成熟度   第三節(jié) 生涯決策理論     一、 生涯決定的方式     二、 生涯決定的考慮因素     三、 生涯決定的步驟和特性     四、 生涯決定實例     五、 生涯決定中的阻礙和誤區(qū)   附錄: 職業(yè)心理自我測評  第三章 生涯發(fā)展與素質(zhì)準備   第一節(jié) 成功所需的普遍素質(zhì)     一、 成功與素質(zhì)     二、 成功的必要素質(zhì)分析   第二節(jié) 生涯道路與素質(zhì)分析     一、 科研工作的素質(zhì)分析     二、 國家公務員素質(zhì)分析     三、 白領職業(yè)素質(zhì)分析     四、 灰領職業(yè)素質(zhì)分析   第三節(jié) 自主創(chuàng)業(yè)素質(zhì)分析     一、 自主創(chuàng)業(yè)概述     二、 創(chuàng)業(yè)者應具備的素質(zhì)   第四節(jié) 克服自身弱點，超越自我     一、 為什么不能成功     二、 如何克服弱點下篇 生涯準備篇  第四章 自我生涯準備: 知識計劃   第一節(jié) 學好課程，掌握專業(yè)知識     一、 重視課程學習     二、 當前大學生課程的分類     三、 怎樣學好課程   第二節(jié) 學好英語電腦，熟練運用工具     一、 英語學習是大學學習的重要組成部分     二、 多方充實自己在電腦方面的技能   第三節(jié) 參加實踐，理論聯(lián)系實際     一、 從事本專業(yè)的專門能力     二、 如何通過實踐，獲得各種能力   第四節(jié) 拓寬視野，提升文化素質(zhì)     一、 廣泛吸收知識，提高文化素質(zhì)的內(nèi)涵和意義     二、 如何廣泛吸收知識，提高文化素質(zhì)  第五章 自我生涯準備: 社交計劃   第一節(jié) 掌握社交禮儀，給人良好印象     一、 把握好第一時間     二、 社交禮儀的培養(yǎng)   第二節(jié) 把握處世技巧，與人深入交往     一、 掌握處世技巧需要注意的幾個基本原則     二、 掌握處世技巧需要注意的兩大類因素   第三節(jié) 塑造迷人個性，展現(xiàn)自我風采     一、 挖掘個性的魅力     二、 如何培養(yǎng)個性     三、 避免走入個性誤區(qū)   第四節(jié) 拓展人際關系，攜手共創(chuàng)成功     一、 良好人際關系的作用     二、 如何共創(chuàng)成功    附: 測測你的交際能力  第六章 自我生涯準備: 生活計劃   第一節(jié) 合理安排時間     一、 合理安排時間的意義     二、 如何合理安排時間     三、 實例說明   第二節(jié) 保持身心健康     一、 身心素質(zhì)     二、 強健體魄     三、 心理調(diào)適   第三節(jié) 享受家庭親情     一、 家庭對一個人的重要性     二、 怎樣享受家庭親情   第四節(jié) 正確對待愛情     一、 愛的含義     二、 大學里的愛情     三、 怎樣擁有愛情     四、 正確處理感情問題  第七章 生涯規(guī)劃策略   第一節(jié) 適應大學生活，打好扎實基礎     一、 適應新的生活環(huán)境     二、 養(yǎng)成新的學習習慣     三、 建立新的人際關系     四、 初步規(guī)劃生涯   第二節(jié) 深入學習知識，拓寬興趣視野     一、 深入學習知識     二、 適當發(fā)展興趣     三、 深化人際關系     四、 及時修正目標   第三節(jié) 明確自身定位，參與社會實踐     一、 參與實踐，接觸社會     二、 進入公司，實習鍛煉     三、 明確定位，做好準備   第四節(jié) 積累深厚底蘊，做出生涯選擇     一、 做出最后選擇     二、 完成畢業(yè)論文 參考書目后記

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