亞健康自我按摩

內(nèi)容概要

　　常言道“人吃五谷雜糧，難免會生病”。所以，我們常會在生活中發(fā)現(xiàn)身體出了小毛病，雖然不是很嚴(yán)重，但就是會令人在意，令人不舒服。這個時候，你都會怎么處理呢？請醫(yī)師查個究竟，還是置之不理、過一天算一天？　　站在“預(yù)防勝于治療”的立場，當(dāng)然建議你選擇前者的處理方式，而在檢查治療之余，更建議你使用一種比食療更方便、比運(yùn)動更輕松的保養(yǎng)方式——按摩！　　這本《亞健康自我按摩》將呈現(xiàn)給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指壓穴位法”、“局部按摩法”讓你輕松實踐中醫(yī)奧妙的經(jīng)絡(luò)原理，更有“芳香精油”、“隨時隨地按摩秘訣”讓你充分享受按摩的生活樂趣！　　為本《亞健康自我按摩》將呈現(xiàn)給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指壓穴位法”、“局部按摩法”讓你輕松實踐中醫(yī)奧妙的經(jīng)絡(luò)原理，更有“芳香精油”、“隨時隨地按摩秘訣”讓你充分享受按摩的生活樂趣！　　這么方便的健康點子，你豈可錯過？現(xiàn)在就開始，讓按摩成為你最好的健康伙伴吧！

書籍目錄

PART1　按摩，你的?？祵＜?按摩如何強(qiáng)身康體？ 如何找到正確穴位在？ 7大保健按摩常用手法PART2　健康按摩行動 頭痛  9大治頭痛穴位  局部按摩，頭痛不再來！  隨時隨地按摩秘決！  趕走頭痛的生活小妙方！  哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致頭痛？ 失眠  6大治失眠穴位  局部按摩，讓你夜夜失眠！　  按摩精油，幫你遠(yuǎn)失眠的夢魘！  隨時隨地按摩秘決！  遠(yuǎn)失眠的生活小妙方！  哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致失眠？ 眼睛疲勞  7大治眼睛疲勞穴位  局部按摩，眼睛不再又酸又痛！　  按摩精油，喚醒明亮的眼神！  隨時隨地按摩秘決！  趕走眼睛疲勞的生活小妙方！  哪些壞習(xí)慣導(dǎo)致眼睛疲勞？……

章節(jié)摘錄

插圖書摘按摩如何強(qiáng)身健體？    經(jīng)脈理論看似復(fù)雜，其實，只要先從中醫(yī)最常提到的十二經(jīng)脈理論學(xué)起，你就能一窺中醫(yī)經(jīng)脈理論的奧妙了！    在古埃及、古希臘、古羅馬、古印度等不少文明古國中，有關(guān)按摩的種種益處很早便有文獻(xiàn)記載。古埃及人用芳香精油來按摩身體；古羅馬人在沐浴后通過按摩來舒緩身心；古印度則自古便流傳著用香料按摩肌膚的習(xí)俗。    通則不痛，不通則痛！    為什么人體會產(chǎn)生病痛或疾病呢？中醫(yī)理論認(rèn)為，我們的軀體四肢都有神經(jīng)血管在里面，當(dāng)年紀(jì)大了、氣血循環(huán)較差時，就容易產(chǎn)生病痛！    根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，經(jīng)絡(luò)可以通調(diào)血脈，“不通則痛”就是中醫(yī)常用的針灸原理，因此中醫(yī)在病痛方法的治療非常直接，哪里痛就在經(jīng)脈不通的穴位做針刺。    ……

媒體關(guān)注與評論

書評失眠、腹瀉、便秘、痔瘡、視疲勞……不可不妨的9大健康殺手！自我按摩，健康自我！舒活經(jīng)絡(luò)，徹底改善身體機(jī)能！

編輯推薦

　　常言道“人吃五谷雜糧，難免會生病”。所以，我們常會在生活中發(fā)現(xiàn)身體出了小毛病，雖然不是很嚴(yán)重，但就是會令人在意，令人不舒服。這個時候，你都會怎么處理呢？請醫(yī)師查個究竟，還是置之不理、過一天算一天？　　站在“預(yù)防勝于治療”的立場，當(dāng)然建議你選擇前者的處理方式，而在檢查治療之余，更建議你使用一種比食療更方便、比運(yùn)動更輕松的保養(yǎng)方式——按摩！　　這本《亞健康自我按摩》將呈現(xiàn)給你最清楚的按摩方式、最容易理解的按摩原理，既有“指壓穴位法”、“局部按摩法”讓你輕松實踐中醫(yī)奧妙的經(jīng)絡(luò)原理，更有“芳香精油”、“隨時隨地按摩秘訣”讓你充分享受按摩的生活樂趣！　　這么方便的健康點子，你豈可錯過？現(xiàn)在就開始，讓按摩成為你最好的健康伙伴吧！

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