孕婦必吃的12種健康食物

出版時間：2005-01 出版社：北京出版社作者：《食用主義叢書》編委會頁數(shù)：97

內(nèi)容概要

現(xiàn)代女性真正自己在家做飯的時候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養(yǎng)時，可能會不知道該如何攝取，怎樣去吃營養(yǎng)食物才能孕育出聰明可愛的健康寶寶。在本書中，我們提供了12種懷孕婦女所必需的食物，詳細(xì)介紹了每一種食物的營養(yǎng)成分、健康價值及食用方法，也提供了一些具有食療功效的招牌菜，方便在家中自己烹調(diào)，以滿足母體與胎兒的需求。希望準(zhǔn)媽媽們能夠自我控制懷孕時期的飲食，安然度過辛苦的懷孕及生產(chǎn)過程，并孕育出健康的寶寶 。

書籍目錄

板栗紅棗蘿卜檸檬牛肉葡萄酸奶小米茼蒿海魚海參野菜

章節(jié)摘錄

插圖檸檬烤雞檸檬烤雞準(zhǔn)備去骨雞腿肉2塊，米酒1大匙，檸檬1個，鹽少許，花椒5粒，雞蛋液適量加工方法1  檸檬去皮，取出果肉，備用。2  雞腿肉洗凈，切塊，拌入花椒，米酒，鹽，雞蛋液與檸檬果肉腌30分鐘，備用。3  取一平底鍋熱鍋后，放入雞腿肉略一下后再撒一些檸檬汁，煎熟后即可排盤。特別提示檸檬因太酸不宜鮮食，可以用來配菜和榨汁。

媒體關(guān)注與評論

書評檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益。檸檬二三月份成熟，味道極酸，所以孕女肝虛者宜食，又有宜子果或宜母果的美譽(yù)。

編輯推薦

　　檸檬是最有藥用價值的水果之一。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益。檸檬二三月份成熟，味道極酸，所以孕女肝虛者宜食，又有宜子果或宜母果的美譽(yù)。　　本書根據(jù)孕婦的生理特點，詳細(xì)介紹了12種健康食物對孕婦健康的食療作用，同時介紹了這些食物的營養(yǎng)成分，食用宜忌和食療方法。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計27條)

平時是只管吃，不知道吃哪個更好，怎么吃更合理，看了后就明白多了。
說得挺詳細(xì)，比較有用，挺好的一本書
講述的很簡單，插圖顏色明亮輕快，看起來就很有食欲。
可以,我是大多數(shù)的東西都買到了,孩子生出來還好.
印刷質(zhì)量好，內(nèi)容簡單易記，還介紹一些簡單食譜，性價比很好。
很實用，菜品制作也比較簡單易做，紙張印刷質(zhì)量很好
圖文都還不錯
很不錯，一目了然，圖片也不錯。。不錯的一本。
按照12種食物吃，非常健康，不再嘔吐了
書中其實就介紹了孕婦適合吃板栗、紅棗、蘿卜、檸檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、茼蒿、海魚、海參、野菜，本來可以用一句話說完的東西用了一本書。書的印刷精美，但是覺得其實沒有必要這么復(fù)雜。價格雖然只8塊，但是看過就可以扔了。
書印刷的很精美，都是彩頁，就是菜譜好像不是很適合孕婦食用的
那天我不在辦公室,由同事代收,回來后,發(fā)現(xiàn)訂這本書真是不一般的臟,想退又嫌麻煩,害得我用酒精棉花擦了又擦,總算稍微干凈了點,唉,不過后來又訂過一批事,反沒出現(xiàn)這種情況,
浪費錢，浪費紙張，完全不實用
不是很實用,反正我買來看了兩眼,就束之高閣了.
感覺一般般,這個看過了也沒覺得再翻的必要
送給表姐了她好喜歡哦偷偷翻來看看紙質(zhì)就是我喜歡的
老婆懷孕了就照這個做
還可以，學(xué)著做好吃的東東！
幫別人買的。沒研究過。
很實用，里面還有菜譜的
不是我看的。。。。
書本身還好，但內(nèi)容其實很少很少，大家可以酌情購買。
我是看了別人的評價才買的，看看覺得也很一般，就只有幾個菜懷孕前買的有一段時間了，前幾天我還郁悶我怎么會花12元買這個書的，剛剛才發(fā)現(xiàn)只要幾塊，感覺稍微好點，呵呵
這本書質(zhì)量很不錯.而且看起來簡單易懂.
這本書真的很不錯,而且價格還便宜,里面食譜,不錯,喜歡
我在本網(wǎng)站買了很多書了，都是孕期的，很不錯啊，便宜，質(zhì)量也行。這本書不錯，寫得很好很詳細(xì)。不過里面的野菜類就不大好了，好像有幾種野菜在孕早期是不能吃的！??！
本人在此網(wǎng)購買了4本書,其中三本是又舊又爛而且都是塵的.書的封面像曬得黃黃的.在網(wǎng)上看這書是不錯,但是貨到手的時候可是差得不得了,感覺有種騙人的成份.覺得發(fā)貨不檢查好,發(fā)這仲書給客戶,可不能原諒...................

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