導引十六式

前言

　　欣聞我國導引養(yǎng)生功創(chuàng)始人張廣德先生著的《養(yǎng)生運動處方》系列叢書即將出版，除了欣慰之外，往事浮現(xiàn)于心頭?！　∥液蛷垙V德先生相識于上世紀80年代，當時他為導引養(yǎng)生功的功法研究和推廣找過我，我對張先生的學識和人品早有所聞，我支持他在中國高等教育學會下設立導引養(yǎng)生功專業(yè)委員會。張廣德先生是我國第一代武術研究生，畢業(yè)后留校任教。在一場重病治療期間，他嘔心瀝血，創(chuàng)編了導引養(yǎng)生功體系，病也奇跡般地康復了?！　〕晒Α白跃取焙?，張先生懷著“助人”的目的開始傳授導引養(yǎng)生功。導引養(yǎng)生功于1992年榮獲“國家體育科學技術進步獎”，至今仍是中國氣功界唯一獲此殊榮的氣功流派。除此之外，導引養(yǎng)生功課程已成為北京體育大學等高等院校的特色項目，列入本科生和研究生的正式教學計劃。如今，導引養(yǎng)生功已傳播到世界近70個國家和地區(qū)，全世界導引養(yǎng)生功的習練者達500萬之多。　　我衷心祝愿張先生的養(yǎng)生事業(yè)欣欣向榮、惠及蒼生！

內(nèi)容概要

需要說明的是，這套“導引十六式”不僅適合殘疾者(肢殘者)強身健體，而且也適合年老體弱者、病患者和體健者，因為它是一套既具有防病作用，又具有助療效果的健身功法，是廣大群眾通往身心健康行之有效的的新途徑。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年畢業(yè)于北京體育學院(現(xiàn)北京體育大學)研究生部，新中國第一代武術研究生；著名導引養(yǎng)生學家，中國武術八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教

書籍目錄

第一章　導引十六式特點第二章　導引十六式動作說明  功前準備  第一式  托肘梳發(fā)  第二式  遙望北斗  第三式  三肩環(huán)繞  第四式  力托蒼穹  第五式  掌推華山  第六式  犁牛耕地  第七式  行者脫銬  第八式  蛙游荷塘  第九式  推窗望月  第十式  嫦娥舒袖  第十一式　溪水漫橋  第十二式　大鵬壓嗦  第十三式　仙鶴揉膝　第十四式　三陽開泰　第十五式　喜鵲登枝　第十六式　玉兔搗藥  收功參考資料及引用書目

圖書封面

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