第一次體重管理就上手

內(nèi)容概要

「減肥」一直是許多愛美女性不斷追求的目標(biāo)，面對(duì)坊間各種口耳相傳的減肥方式，卻不一定有效，還可能賠上健康。本書即是以「體重管理」為主，由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師所訂定的專業(yè)減肥計(jì)劃，一步一步教導(dǎo)讀者「體重管理」的正確觀念、原理、方法與計(jì)劃，讓讀者一邊閱讀本書的同時(shí)，就可以照著訂定自己的減重計(jì)劃，是專業(yè)而實(shí)用的減肥入門書籍。作者簡(jiǎn)介楊曉芳：中華民國(guó)營(yíng)養(yǎng)師，美國(guó)衛(wèi)生教育碩士。平日注重個(gè)人飲食與養(yǎng)生之道，即使年過三十、當(dāng)了媽媽仍能保持原有體態(tài)。鑑於國(guó)人為了減肥嘗試各種偏方，甚至發(fā)生好幾起減肥藥致死案例，誠(chéng)心提供個(gè)人體重管理經(jīng)驗(yàn)，告訴讀者體重控制並不難，只要用對(duì)方法並落實(shí)於生活中，加上恆心與毅力，好身材就可以自己掌控。

圖書封面

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