健康塑身學(xué)習(xí)百科

內(nèi)容概要

是英國(guó)皇家芭蕾舞團(tuán)首席舞者布爾設(shè)計(jì)的一套美體健身計(jì)畫，釐清一般謬誤的瘦身與運(yùn)動(dòng)觀念，深入分析五大營(yíng)養(yǎng)素與均衡飲食，同時(shí)規(guī)畫全方位的健身指南，教你健康塑身、永保苗條，從此脫離“麵龜族”與“泡芙族”的行列。 吃得少就可以一勞永逸不再受肥胖的困擾嗎？想瘦哪裡真的就可以瘦那裡嗎？減重的唯一真理究竟是什麼呢？本書從瘦身與運(yùn)動(dòng)等觀念的釐清、五大營(yíng)養(yǎng)素與均衡飲食的分析，以及全方位健身指南等面向逐步鋪設(shè)通往健康瘦身、永保苗條的大道。

圖書封面

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