小功法預(yù)防常見病

前言

　　李和生與小功法　　一年前，在一次聚會(huì)上，我發(fā)現(xiàn)四五位朋友湊在一起，共閱一本影印冊(cè)。那小冊(cè)子密密麻麻，大家仍興致不減，邊看邊比手劃腳。找急不可耐，搶過來一看，原來是一本保健書，里面的線描人物僅有兩根火柴棍那麼大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，專治常見病。再看封面，沒有出版社，幸好有作者的名字︰李和生?！　∥议_垵尋找李和生，網(wǎng)上網(wǎng)下，無數(shù)次踫釘。兩個(gè)月後，從一位長(zhǎng)考的治喪委員會(huì)里發(fā)現(xiàn)了李和生的名字，順藤摸瓜挖下去。2oo9年3月，終于找到李和生的電話，不過接電話的是他的兒子，兒子說父素正在新加坡訪問。李和生早已名聲在外，聲譽(yù)遍及日本、香港、東南亞。本書付梓之際——2009年12月24日，年近85歲的李和生又赴馬來西亞講學(xué)授功。　　2009年起，我們出版了〈醫(yī)行天下叢書〉，先後推出《醫(yī)行天下》、《筋長(zhǎng)一寸，壽廷十年》和《手法自療蕎生大仝》，一版再版，可見傳統(tǒng)養(yǎng)生保健圖書是人民大眾所喜聞樂見的。由此我們動(dòng)念︰將李和生在坊間流傳的書稿及十幾年前出版的《小功法治百病》結(jié)合起來，配上真人實(shí)拍彩圖，重新出版?！　〕跸牡囊惶欤覀兘K於見到了傳說中的李和生，他氣色紅潤(rùn)，聲音宏亮，思維敏捷，腿腳靈便，果然是一代太極大師的形象。只要不是外出講學(xué)，李和生每天早上八點(diǎn)至十點(diǎn)，鐵定到龍譚湖公園打太極拳，大批徒子徒孫在那里等著他?！　±詈蜕貏e強(qiáng)調(diào)自己的「科學(xué)」身份，他用「神經(jīng)」而不是經(jīng)絡(luò)來解釋養(yǎng)生功法。受父親和兄長(zhǎng)的影響，李和生酷愛現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，早年就讀北醫(yī)大，畢業(yè)後在積水潭醫(yī)院從亨西醫(yī)生化分析工作近四十年，是高級(jí)檢驗(yàn)師?！肝母铩蛊陂g，李和生帶醫(yī)療工作隊(duì)下鄉(xiāng)，當(dāng)邊醫(yī)療條件簡(jiǎn)陋，他教村民用小功法防治常見病，往往立竿見影。上個(gè)世紀(jì)八○年代，積水潭醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)讓李和生教住院部的病人學(xué)習(xí)簡(jiǎn)易小功法配合治療，效果意外成功。這一下，小功法名聲遠(yuǎn)播?！　∈聦?shí)上，用秦生功法防治常見病，中國(guó)自古有之。神農(nóng)時(shí)的赤松子有導(dǎo)引十二勢(shì)；黃帝時(shí)的陶正寧，創(chuàng)導(dǎo)引法數(shù)十種，有「蝦蟆行氣法」、「龜鱉行氣法」、「龍行氣法」；歷經(jīng)夏商七百年的彭祖，有「谷仙臥引法」、「五十怠」；還有王子喬的「八神導(dǎo)引法」，引入髒象學(xué)說，設(shè)導(dǎo)引三十田勢(shì)。這些先奏的秦生功法，內(nèi)蓉豐富，簡(jiǎn)便易行，通過呼吸和肢體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到強(qiáng)身治病的功效。秦生功法歷經(jīng)上下五千牟，不斷完善發(fā)展，咸為中華文化的珍責(zé)遺產(chǎn)?！　±詈蜕晟贂r(shí)體弱多痛，最初習(xí)式只為強(qiáng)身。他先後拜唐鳳事、王培生、朱懷元等名家為師，並得到師爺楊禹庭真?zhèn)?，學(xué)習(xí)各種傳統(tǒng)式術(shù)。經(jīng)六十多年苦心孤詣地揣摩磨練，功夫技藝日臻純青。在王培生《健身祛病小功法》的啟發(fā)下，他對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》進(jìn)行研究，結(jié)含大量臨床經(jīng)驗(yàn)和民間養(yǎng)生功法，創(chuàng)編了「簡(jiǎn)單、省時(shí)、易學(xué)、有效」的李和生小功法體系，從病因形戒、發(fā)痛癥狀、預(yù)防措施到辨證施功，都準(zhǔn)確、精要、全面地迸行闡述。因此，李和生被原國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)、全國(guó)者名中醫(yī)學(xué)家呂炳奎譽(yù)為「中國(guó)第一個(gè)在氣功療法系統(tǒng)化、理論化方面探索的學(xué)者?！埂　”緯岳詈蜕痪啪牌吣瓿霭娴摹缎」Ψǚ乐伟俨　窞樗{(lán)本，由李和生宗自指導(dǎo)演示，與模特兒一起拍攝而成，全書用真人彩圖詳解每種功法，對(duì)應(yīng)各種常見病，並隨書附送李和生親自演示的DVD光碟?！　【幷?2009年12月22日　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　大陸醫(yī)行天下系列最新一集　　繼「筋長(zhǎng)一吋，壽延十年」後，最新注目養(yǎng)生書　　享譽(yù)國(guó)際、簡(jiǎn)便實(shí)用的自療法！　　隨書附贈(zèng)　太極大師李和生親自演示DVD光碟　　中國(guó)太極大師李和生以積數(shù)十年的太極內(nèi)功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合中西醫(yī)，自創(chuàng)出一套實(shí)用治病小功法，配合穴位按壓，專門針對(duì)日常病和多發(fā)病。全書彩印，並以真人拍攝，對(duì)治病功法的每一步動(dòng)作進(jìn)行詳盡圖解。讀者可依照彩圖指引，進(jìn)行對(duì)癥治療?！　∵@些功法非常簡(jiǎn)單，容易上手，一學(xué)就會(huì)，幾分鐘的操作就能收效。李和生認(rèn)爲(wèi)，練習(xí)內(nèi)功對(duì)人體裨益極大，能達(dá)到「祛病強(qiáng)身，健康長(zhǎng)壽，防身自衛(wèi)」三重功效，是絕對(duì)的武學(xué)珍寶?！　∽?0年代推廣以來，小功法已經(jīng)傳播到亞太及歐洲地區(qū)。提到小功法的淵源和傳承，李和生說，小功法沒有什麼淵源，就是他在太極拳的基礎(chǔ)上融合中西醫(yī)學(xué)，自己總結(jié)出來的。之所以稱之爲(wèi)「小」功法，也是指其簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜。除了以小功法因應(yīng)病癥，每天施以坐臥養(yǎng)生功是最佳的袪病練神、延年益壽的最佳功法。　　小功法防治癥︰　　按摩功：　　感冒、牙痛、腹瀉、眼疾、足跟痛、肥胖、頸椎病　　導(dǎo)引功：　　咳嗽、痔瘡、鼻炎、眼疾、頭痛、高血壓、冠心病、糖尿病　　脊椎運(yùn)動(dòng)功：　　甲亢、頸椎病、慢性肝炎、腰肌勞損、骨刺、膽囊炎　　養(yǎng)血寧心功：　　心律失常、動(dòng)脈硬化、冠心病　　放鬆入靜功：　　失眠、甲亢、心律失常、神經(jīng)衰弱　　觀想功：　　眼疾、足跟痛、慢性支氣管炎　　疏導(dǎo)功：　　便秘、糖尿病、冠心病　　養(yǎng)氣放鬆功：　　頸椎病、腰腿痛、肩周炎、更年期綜合癥、骨刺、關(guān)節(jié)炎　　點(diǎn)揉奇穴功：　　頭痛、痔瘡、慢性胃炎、慢性咽炎、鼻炎、肺炎　　拗動(dòng)六環(huán)功：　　肥胖、眼疾、骨刺、甲亢、神經(jīng)衰弱、慢性腰肌勞損、肩周炎、腰腿痛、關(guān)節(jié)炎

作者簡(jiǎn)介

　　李和生　　太極大師李和生，生于1926年，現(xiàn)為北京市炎黃傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所所長(zhǎng)、北京市現(xiàn)代管理學(xué)院東方武學(xué)館館長(zhǎng)、北京市吳氏太極拳研究會(huì)名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)嵩山少林寺武術(shù)協(xié)會(huì)顧問、美國(guó)中醫(yī)藥研究院教授、日本中日友好協(xié)會(huì)名譽(yù)理事。他自幼習(xí)武，曾師從多位名家如唐鳳亭、楊禹庭、王培生、朱懷元等；在太極內(nèi)功及推手方面，功至化境。 他諳熟中西醫(yī)學(xué)，退休前一直事職于積水潭醫(yī)院檢驗(yàn)科從事生化分析。他匯集數(shù)十年臨床經(jīng)驗(yàn)以及太極內(nèi)功，總結(jié)出上百種簡(jiǎn)便實(shí)用的小功法，經(jīng)過多年的推廣，令無數(shù)海內(nèi)外讀者、病友受惠。曾著《小功法治百病寶典》、《常見病運(yùn)動(dòng)療法》、《常見病自己治》、《楊式內(nèi)功太極拳探秘》和《都市病預(yù)防及治療法》等，部分著作被譯成英、法、德文，流傳海外，常年到中國(guó)各地、日本、東南亞及歐洲講學(xué)。 精采事績(jī) 　　◎李和生對(duì)太極內(nèi)功造詣深厚，現(xiàn)如今被稱爲(wèi)太極界的「泰斗」、「活字典」?！　　?5歲高齡的李和生看起來很年輕——體形勻稱、聲如洪鐘、動(dòng)作敏捷。他說「那些兩百斤左右的年輕壯漢，我輕輕一推便能把他們推飛出去?！?　　◎他撰寫的《小功法治百病寶典》一版再版﹐被氣功寶典叢書編委會(huì)的專家們稱之為「簡(jiǎn)易省時(shí)顯效自療的神童術(shù)」。 　　◎中醫(yī)藥的權(quán)威呂炳奎先生，稱讚李和生是「中國(guó)第一個(gè)在氣功療法系統(tǒng)化理論化探索的學(xué)者」

書籍目錄

李和生與小功法（代序） 如何閱讀本書 功法速查 感冒 感冒按摩功 干浴按摩功 咳嗽 閉氣導(dǎo)引功 咳呼導(dǎo)引功 刮痧鎮(zhèn)咳功 頭痛 點(diǎn)按風(fēng)池功 意念導(dǎo)引功 牙痛 點(diǎn)穴止痛功 牙齒按摩功 叩齒轉(zhuǎn)舌功 高血壓 降高血壓功 宮泉導(dǎo)引功 肥胖 拗動(dòng)六環(huán)功 按摩減肥功 便秘 便秘疏導(dǎo)功 揉腹按摩功 意念疏導(dǎo)功 腹瀉 腹瀉抑制功 揉腹靜坐功 失眠 放鬆入靜功 循環(huán)歸一功 鼻炎 擦鼻點(diǎn)穴功 呼吸導(dǎo)引功 頸椎病 頸部放鬆功 搓頸按摩功 脊椎運(yùn)動(dòng)功 腰腿痛 轉(zhuǎn)腰運(yùn)氣功 胯部放鬆功 拗動(dòng)六環(huán)功 肩周炎 肩肘腕松功 拗動(dòng)六環(huán)功 眼疾 捂眼旋（目青）功 旋目養(yǎng)眼功 拗動(dòng)六環(huán)功 意念導(dǎo)引功 印堂觀想功 按摩小腦功 意念踏水功 洗眼旋（目青）功 關(guān)節(jié)炎 拗動(dòng)六環(huán)功 腰踝放鬆功 熱灸膝眼功 站樁排濕功 痔瘡 熱灸奇穴功 呼吸導(dǎo)引功 蒸氣燻療功 陽痿 葆春功 摟腎調(diào)息功 神經(jīng)衰弱 拗動(dòng)六環(huán)功 全身放鬆功 背樹站樁功 更年期綜合癥 養(yǎng)氣放鬆功 坐臥養(yǎng)生功 骨刺 拗動(dòng)六環(huán)功 脊椎運(yùn)動(dòng)功 腰部放鬆功 足跟痛 腳部按摩功 足跟觀想功 膽囊炎 光照膽囊功 脊椎運(yùn)動(dòng)功 慢性咽炎 點(diǎn)按陰池功 叩齒咽津功 慢性支氣管炎 呼吸導(dǎo)引功 羶中觀想功 自然換氣功 慢性胃炎 光照胃部功 灸食傷名穴 健脾養(yǎng)胃功 心律失常 放鬆入靜功 養(yǎng)血寧心功 循經(jīng)排病功 腰肌勞損 拗動(dòng)六環(huán)功 脊椎運(yùn)動(dòng)功 甲亢 脊椎運(yùn)動(dòng)功 拗動(dòng)六環(huán)功 放鬆入靜功 糖尿病 平圓導(dǎo)引功 信息疏導(dǎo)功 動(dòng)脈硬化 養(yǎng)血寧心功 通腦動(dòng)脈功 疏經(jīng)活絡(luò)功 冠心病 養(yǎng)血寧心功 信息疏導(dǎo)功 意念導(dǎo)引功 慢性肝炎 光照肝膽功 脊椎運(yùn)動(dòng)功 肺炎 點(diǎn)揉奇穴功 排除病氣功 宣氣強(qiáng)肺功

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　小功法見證者：　　「關(guān)節(jié)疼痛和肌肉酸痛竟然都自行消失了！每天堅(jiān)持練習(xí)小功法就是最好的靈丹妙藥！」──50多歲，高血壓，鋼鐵研究院的工程師　　「一年多來始終為拉痢疾所苦，練了腹瀉抑制功後，已經(jīng)不拉了?！供ぉ?0多歲，下級(jí)醫(yī)院慢性病患　　80歲腸癌病患，被醫(yī)院宣告無救，李和生教以導(dǎo)引功排病氣，一個(gè)月後，患者身體有明顯好轉(zhuǎn)，一年後癌癥消失?；颊呋畹?2歲，死於心肌梗塞。　　大陸讀者強(qiáng)力推薦：　?。忠粋€(gè)不錯(cuò)的民間自療養(yǎng)生手法！　　85歲太極大師的傳奇故事，還有

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