運(yùn)動(dòng)有方 活出健康

內(nèi)容概要

　　眾所周知，運(yùn)動(dòng)對健康有益，但一般人未必想到運(yùn)動(dòng)也能令人快樂，減輕痛楚，和改善生活質(zhì)素。統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，香港人參與運(yùn)動(dòng)的比率偏低，患有與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)的各種健康問題卻日益增加，如癌癥、心臟病、糖尿病，以至肩、頸、腰背痛等。想改善一己的健康，就要從生活開始，多做運(yùn)動(dòng)。本書由衞生署長者健康服務(wù)的醫(yī)生、物理治療師、臨床心理學(xué)家、營養(yǎng)師和護(hù)士等專業(yè)人士撰寫，旨在提供正確的運(yùn)動(dòng)知識，和許多可行的方法，以助讀者制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，並身體力行，恆常運(yùn)動(dòng)，從而享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，並得到裨益。

作者簡介

衛(wèi)生署長者健康服務(wù)衞生署長者健康服務(wù)於一九九八年成立，在全港十八區(qū)每區(qū)各設(shè)一間長者健康中心和一支長者健康外展隊(duì)伍。長者健康服務(wù)致力促進(jìn)長者健康，加強(qiáng)為長者提供的基層健康服務(wù)，從而提高他們的自我照顧能力，鼓勵(lì)他們培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；同時(shí)鼓勵(lì)家人加強(qiáng)照顧長者，減低他們?nèi)静〖邦净細(xì)埣驳臋C(jī)會。

圖書封面

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