失眠食療

內容概要

　　堅持做適量的運動也很重要，中醫(yī)認為導致失眠的主要原因是陰陽失調。而適量的運動可通過調和陰陽而改善失眠。所以，本書在重點介紹藥膳食療的基礎上，推介了幾式柔緩的運動方法，讀者如能按照方法堅持操練，將可達到放鬆情緒、減輕壓力、去除雜念及幫助入眠的效果。

作者簡介

張群湘博士，畢業(yè)於廣州中醫(yī)藥大學，並獲湖北中醫(yī)藥大學醫(yī)學博士學位；現(xiàn)為香港大學專業(yè)進修學院副教授，中醫(yī)碩士生導師，香港註冊中醫(yī)師，並任世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會中醫(yī)藥膳專業(yè)委員會常務理事，國際藥膳食療學會副會長。從事中醫(yī)臨床及教學工作多年，曾發(fā)表醫(yī)學論文及科普文章40餘篇，並撰寫《中藥抗衰老》、《保健家常菜》、《滋補養(yǎng)生湯水》、《速記速用方劑》、《清潤湯飲》、《滋補湯飲》、《糖尿病食療》、《更年期食療》、《護肝食療》、《降脂減肥食療》、《健腦食療》、《人氣滋補王》、《升級滋補王》等專著。擅長治療腫瘤、痛癥、皮膚病、呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)等疾病，目前主要負責中醫(yī)全科學士的《中醫(yī)內科學》、中醫(yī)經典之《金匱要略》及《中藥學》、《方劑學》、《中醫(yī)養(yǎng)生保健學》、《中醫(yī)急癥學》、氣功等的教學和中醫(yī)臨床帶教工作。為《氣功基礎》、《氣功進階》、《太極養(yǎng)生氣功》、《健身氣功基礎證書》、《癌癥氣功康復法》等之主講，練習氣功30餘年。近年亦經常主講中醫(yī)藥普及課程。http://hk.myblog.yahoo.com/kscheunghome/

圖書封面

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