專家解答失眠

內(nèi)容概要

是誰偷走了我們的睡眠？是誰讓我們每天醒來如此疲憊？或許有人不以為然：失眠又不是什么大不了的疾病，不就是少睡點(diǎn)覺嗎？至于這么重視嗎？偶爾的失眠或許沒有什么感覺，對(duì)健康不會(huì)造成大的傷害，但長期失眠的痛苦只有患者本人才能體會(huì)到，而且會(huì)給健康帶來極大的影響。
失眠的治療是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要從藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等多個(gè)方面進(jìn)行。通過朱金生、趙成主編的《專家解答失眠》的詳細(xì)介紹，改善睡眠，提高失眠者的生活質(zhì)量，是每個(gè)失眠患者的追求。

書籍目錄

第一章  失眠的基本常識(shí)
  ◎失眠的相關(guān)知識(shí)
  ◎失眠的發(fā)病因素
  ◎失眠的分類
  ◎失眠的診斷
  ◎失眠的危害
  ◎治療失眠的意義
第二章  失眠的預(yù)防知識(shí)
  ◎失眠的臨床表現(xiàn)
  ◎失眠的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)和特殊類別
  ◎預(yù)防失眠要從日常生活開始
  ◎養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
  ◎小處著手預(yù)防失眠
  ◎失眠的綜合預(yù)防研究
第三章  失眠的西藥治療
  ◎西藥用藥常識(shí)
  ◎治療失眠的常用藥物
  ◎西藥治療失眠的弊端
第四章  失眠的中藥治療
  ◎中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)
  ◎中醫(yī)對(duì)失眠的辨證論治
  ◎中醫(yī)治療失眠的原則
  ◎中醫(yī)治療失眠的常用中藥
第五章  失眠的飲食療法
  ◎失眠患者的飲食常識(shí)
  ◎失眠患者的日常飲食推薦
第六章  失眠的運(yùn)動(dòng)療法
  ◎失眠患者的運(yùn)動(dòng)常識(shí)
  ◎失眠患者的運(yùn)動(dòng)療法
第七章  失眠的日常保健方法
  ◎失眠患者的心理保健
  ◎中醫(yī)的示意療法
  ◎失眠的認(rèn)知療法
  ◎失眠的其他保健方法
第八章  失眠常見問題解答
  ◎問題1．失眠患者能長壽嗎？
  ◎問題2．失眠和失眠癥有什么區(qū)別？
  ◎問題3．失眠就是神經(jīng)衰弱嗎？
  ◎問題4．什么是理想的催眠藥物？
  ◎問題5．老年人如何服用安眠藥？
  ◎問題6．女性的月經(jīng)周期與失眠有關(guān)嗎？
  ◎問題7．治療失眠癥的儀器有哪些？
  ◎問題8．失眠患者看病時(shí)應(yīng)向醫(yī)生說明哪些情況？
  ◎問題9．失眠患者看病時(shí)為什么不能向醫(yī)生隱瞞病史？
  ◎問題10．如何正確使用安眠藥？
  ◎問題11．如何消除藥物的依賴性？
  ◎問題12．抑郁癥引起的失眠如何治療？
  ◎問題13．哪些人不宜服用安眠藥？
  ◎問題14．如何避開廣告，正確選擇安眠藥物？
  ◎問題15．吃什么可以治療脫發(fā)與失眠？
  ◎問題16．失眠患者要避免的錯(cuò)誤飲食方式有哪些？
  ◎問題17．老年人嗜睡的原因是什么？如何解決？
  ◎問題18．熬夜和失眠，哪個(gè)更糟？
  ◎問題19．如何應(yīng)對(duì)考前失眠癥？
  ◎問題20．失眠患者的家屬應(yīng)該如何幫助患者？
參考文獻(xiàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    專家解答失眠 PDF格式下載

---