怎樣提高身體的免疫力

內(nèi)容概要

SARS的橫空出世，對(duì)人類的健康和社會(huì)的穩(wěn)定確實(shí)是一種災(zāi)難。你無(wú)法避免被感染，除非你不接觸被感染者、不去被感染地區(qū)。但是，你可以盡你所能調(diào)動(dòng)你的免疫系統(tǒng)，確保你處于“非常健康”的狀態(tài)。如果你的免疫系統(tǒng)能夠應(yīng)對(duì)自如，就算你非常不幸地被感染上病毒，也能將它的侵害降到最低限度。    本書的寫作目的旨在教會(huì)人們?nèi)绾斡行У卦鰪?qiáng)自身的免疫功能。作者即從生活、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的角度，向我們介紹了怎樣于日常生活的細(xì)微處入手、點(diǎn)滴培養(yǎng)我們的抗病毒能力。全書共分八章，分別從水果、五谷雜糧、蔬菜、中藥、健康飲品和堅(jiān)果等對(duì)人體的益處，以及怎樣通過運(yùn)動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

常敏毅，長(zhǎng)期從事中西醫(yī)結(jié)合的科研和臨床工作。曾參加中國(guó)中醫(yī)研究院研究生基礎(chǔ)班學(xué)習(xí)，并在美國(guó)世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科學(xué)院，首屆博士班學(xué)習(xí)畢業(yè)，獲T.N.P學(xué)位；在抗衰和抗腫瘤藥物研究上有多項(xiàng)成果獲獎(jiǎng)。已經(jīng)在美國(guó)、韓國(guó)及我國(guó)大陸、香港、臺(tái)灣等地出版了《抗癌本草》、《草木

書籍目錄

引言:終極一生的要?jiǎng)?wù),就是增強(qiáng)身體抗病的能力一 增強(qiáng)免疫力的最佳伴侶——水果  柚子  西瓜  檸檬  獼猴桃  櫻桃  木瓜  香蕉  葡萄  雪梨  蘋果二 均衡營(yíng)養(yǎng)和提高免疫力——五谷雜糧  燕麥  大麥  薏苡仁  黑米  豆類三 增強(qiáng)免疫力離不開蔬菜  大蒜  西紅柿  蘆筍  胡蘿卜  蘿卜  卷心菜  苦瓜  海帶  螺旋藻  香菇  木耳四 中藥調(diào)節(jié)免疫力平衡   金銀花  菊花  人參  西洋參  黃芪  枸杞  靈芝  刺五加  柴胡  防治SARS的中藥煎劑  中藥煎煮法和服用法ABC五 健康飲品和堅(jiān)果的魅力……六 怎樣運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)我們的免疫功能七 生活方式和免疫功能八 小毛病會(huì)釀成大問題——個(gè)人健康的自我檢查和應(yīng)對(duì)策略

圖書封面

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