女人的幸福女人定

出版時(shí)間：2010-1 出版社：中華工商聯(lián)合出版社有限責(zé)任公司作者：（德）阿斯格德姆　著頁數(shù)：158 譯者：宋娀
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內(nèi)容概要

這是一本為女性書寫的自由之書。女人幸福的真意，只與自由有關(guān)。有十種自由，是你有權(quán)賦予自己的，它們讓你從陳舊的規(guī)矩、世俗的偏見和角色的束縛中解脫，使你意識(shí)到，先前被你否決或禁止的那些事，仍有可能發(fā)生。這本書了解你內(nèi)心的渴望，知道你想要實(shí)現(xiàn)什么、擺脫什么，它不是想給你忠告，而是要賜你權(quán)利；它給我們大家呈現(xiàn)了一種新的開始，是打造新生活的第一次錘擊，一次小小的激勵(lì)，借此，每位女性讀者都能更好地為自己領(lǐng)航。它還鼓勵(lì)女性走自己的路，發(fā)現(xiàn)自我。這還是一本“造反”書，它要做的是解放那些乖乖女，使她們鼓起勇氣提出這樣的要求：活出自我，永不知足。因?yàn)槎鄶?shù)女性從小就被灌輸了這樣的思想：先考慮別人，最后再來考慮自己，利己是可恥的——她們?cè)竞苡赂遥瑓s因?yàn)楹ε略馐苓@樣的指責(zé)而對(duì)未來望而卻步。從今天起，這種狀況會(huì)有一個(gè)了結(jié)。

作者簡介

薩比娜·阿斯格德姆（Sabine Asgodom）：德國最知名的商業(yè)管理培訓(xùn)師，德國演講協(xié)會(huì)（GSA）主席，《今日教練》雜志的出版人。她長年為企業(yè)領(lǐng)袖、自由職業(yè)者和處于變動(dòng)環(huán)境中的職場(chǎng)人士提供咨詢服務(wù)。她已經(jīng)出版了多部暢銷書，被英國《金融時(shí)報(bào)》（德文版）評(píng)為“德國經(jīng)濟(jì)界最重要的101位女性”之一。本書自1991年出版至今，已連續(xù)再版8次，長期位列歐洲發(fā)行量最大的新聞周刊《明鏡周刊》暢銷書排行榜。此引進(jìn)版為最新版本。

書籍目錄

序　活出自我，永不知足第一條　我有權(quán)自戀第二條　我有權(quán)成功第三條　我有權(quán)變老第四條　我有權(quán)情緒化第五條　我有權(quán)犯錯(cuò)第六條　我有權(quán)恐懼第七條　我有權(quán)與眾不同第八條　我有權(quán)說“是”與“否”第九條　我有權(quán)幸福第十條　我有權(quán)改變自己的世界致謝參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

我反感那些女性新生代的領(lǐng)軍人物，她們?cè)诰腿绾螌?shí)現(xiàn)自我開完一天的討論會(huì)后，晚餐卻只談減肥食譜。我的上帝，我自己試過多少種減肥食譜?。ň痛宋叶寄軐懕緯耍?，但這似乎不應(yīng)該是這些擁有雄心壯志的職業(yè)女性彼此談?wù)摰奈ㄒ辉掝}吧！我還反感一本為“熟女”而作的新雜志，內(nèi)容只跟一件事情相關(guān)，即“我如何做才能適應(yīng)規(guī)則”，還附帶眼部去皺的最佳小貼士。盡管此時(shí)你終于發(fā)現(xiàn)這些雜志女郎看上去也都年過40了，可是雜志內(nèi)容還是圍繞著如何塑造曲線展開的。這讓我很惱火。雖然我理解所有女性都想讓她們下垂的眼皮平滑無皺，但這事兒絕非必需！但是，如今也出現(xiàn)了一些值得贊賞的新契機(jī)。比如2006年秋的意大利時(shí)裝秀第一次把擁有“正常體重”的模特送上T臺(tái)走貓步，原因是近60％的買家身型都超過40碼或42碼。最近法蘭克福周刊也報(bào)道了一條令人興奮的消息：他們通過最新的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，86％的德國男性對(duì)像瑪麗蓮·夢(mèng)露這樣的豐滿女人（她穿42碼）情有獨(dú)鐘而冷落了蘆柴棒形，但女性對(duì)豐滿的中意度只有’77％。同樣地，我也希望自己魅力四射，希望自己美貌動(dòng)人，希望自己穿著時(shí)髦，盡管我1.62米的小個(gè)頭卻要穿48碼的衣服（現(xiàn)在沒那么恐怖了），但我知道我仍站在為自主而戰(zhàn)的硝煙漫漫之中。不久前我去美國參加一次大規(guī)模的培訓(xùn)師大會(huì)，休息日那天去了一家著名的大型購物中心，我仿佛掉進(jìn)了天堂一般：在梅西百貨（Macy’s）——家大型商店的女裝部，我發(fā)現(xiàn)有我尺碼大小的時(shí)裝，而且它們不是被羞辱般地堆在黑暗的墻角，而是占據(jù)了整整半層樓，名牌林立，從Tommy Hilfiger到Lacoste，全都有大小號(hào)之分（這里的大號(hào)不是42碼，和德國大不相同），看不到沉悶的顏色、傻乎乎的泰迪熊圖案和難看的無腰身大衣。大碼時(shí)裝和其他尺碼的時(shí)裝價(jià)格相同，絕不會(huì)把價(jià)格標(biāo)得讓人吐血。我沉浸在無邊無際的時(shí)尚世界，并拖回了好幾大袋漂亮而又舒適合體的衣服。這就是一次救贖式的體驗(yàn)我對(duì)自己很寬容大家都認(rèn)為我自信、樂觀、幽默。沒錯(cuò)，現(xiàn)在的我的確如此。但作為一個(gè)超重的女人，我還是受盡了各種委屈！我下了好一番工夫，才沒有被那些公開或隱蔽的人身攻擊所擊倒：從舞蹈課到女性雜志上的指導(dǎo)建議再到征友廣告里的表達(dá)和措辭一“尋找苗條、有女人味的女性”。這半生，我還要花費(fèi)多少精力才能抵制這樣的干擾，排斥所謂的缺陷來勇敢地愛自己？我知道，許多“另類”的女性都有過類似的經(jīng)歷。比如麗莎，35歲，上帝賜予了她1.81米的個(gè)頭。一次突發(fā)的脊柱彎曲損傷帶來了持續(xù)的疼痛，使她被迫接受了自己的身高。幼時(shí)的麗莎總是將腦袋和肩膀害羞地縮起，因?yàn)樽孕【捅患议L灌輸“大個(gè)女人沒人要”的觀念，長大后進(jìn)修商務(wù)課程時(shí)又被告知“大個(gè)女人讓老板害怕”（即時(shí)小練習(xí)：先將你的頭和肩膀縮起，感受一下這是什么樣的滋味，想一想這樣的人會(huì)給人留下什么印象）。多年來，麗莎一直覺得自己像個(gè)到處亂跑、找不著北的大問號(hào)，自信心一零。直到有一天，疾病突襲，迫使她從根本上改變了想法。一位善解人意的護(hù)工堅(jiān)持不懈地幫助她，讓她學(xué)會(huì)挺直自己1.81米的身板來走路，同時(shí)建議她接受談話療法，隨著身體直立起來的還有她的靈魂。她終于接受了自己的身高，不再刻意貶低自己。她必須而且能夠接受這一點(diǎn)：這輩子她不可能成為“嬌小玲瓏的姑娘”（如她那迷人可愛的妹妹一樣）。自那以后，她有了完全不同的心態(tài)，為人處世都散發(fā)著動(dòng)人光彩，而最棒的是：她也受到了完全不同的對(duì)待——人們更加尊重她了。如果我信任我自己，靈魂也會(huì)傲然而立還有里塔，38歲，是她所在的部門中唯一沒有受過大學(xué)教育的員工。盡管她的業(yè)績跟其他同事一樣好，她卻一直為要不要上大學(xué)而煩惱。和同事們?cè)谝黄穑傆X得自己低人一等。有人問她，是否別的同事瞧不起她，還是老板歧視她，她只是一個(gè)勁兒地?fù)u頭——并非如此，因?yàn)樗腥硕己翢o保留地接納她。最終我們發(fā)現(xiàn)：是強(qiáng)烈的自我懷疑讓她不得安寧，她不為自己取得的非凡成就而自豪、更不為自己而驕傲，只是埋頭去找湯里的那根頭發(fā)。

編輯推薦

《女人的幸福女人定》：剛健婀娜的德國女人人手一冊(cè)的枕邊書，一本可以每天翻閱的女人心靈成長經(jīng)典?！睹麋R周刊》上榜55周，德國第一女培訓(xùn)師的20年經(jīng)典之作。心靈獨(dú)立的女人，水遠(yuǎn)充滿魅力！生活自主的女人，幸福不等自來！從今天起，從宇宙中，從閃爍的群星中獲取能量吧！從現(xiàn)在開始，勇敢起來，快樂起來，對(duì)世界充滿信任！安裝一臺(tái)內(nèi)心的幸福雷達(dá)吧，開啟它校準(zhǔn)它，在張滿的帆下遼闊地暢游。生活不是戰(zhàn)斗，而是同各種機(jī)會(huì)進(jìn)行博弈，正是這些機(jī)會(huì)賦予我們自主的權(quán)利。我的十個(gè)自由我有權(quán)自戀我有權(quán)恐懼我有權(quán)成功我有權(quán)與眾不同我有權(quán)變老我有權(quán)說“是”與“否”我有權(quán)情緒化我有權(quán)幸福我有權(quán)犯錯(cuò)我有權(quán)改變自己的世界我的歷程：19歲那年我考上了德意志新聞學(xué)院，并在那里認(rèn)識(shí)了我的丈夫。大學(xué)畢業(yè)后。我當(dāng)上了日?qǐng)?bào)記者。結(jié)了婚。29歲時(shí)我有了第二個(gè)孩子。之后。童年家庭生活的舊模式開始上演，我重新發(fā)現(xiàn)了我的原始憂慮和憤怒。男人。永遠(yuǎn)是我的對(duì)立面；生活仍然是一場(chǎng)戰(zhàn)斗；我仍然是其中的一個(gè)犧牲品?！也幌矚g我自己。經(jīng)過痛苦的掙扎和努力，心中那個(gè)恐懼不安的小女孩開始長大成人?！罱K。我打開了心靈的枷鎖。38歲時(shí)開始寫書。通向自主之路的腳步漸漸清晰了。40歲起，開始在業(yè)余時(shí)間辦研恬班、四處演講。一扇通往未來的門被我撞開了。46歲時(shí)，克服種種懷疑和恐懼之后，我辭職了。建立了自己的公司。敢拿一切進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)試驗(yàn)。48歲時(shí)，孩子們搬走了。在和丈夫達(dá)成友好的共識(shí)后。我搬到一個(gè)單身公寓去住。慶祝50歲生日那天，我開了一個(gè)100人的盛大party，我們跳舞一直到清晨。拂曉時(shí)疲倦而歸的感覺美極了。如今，53歲的我還沒有像現(xiàn)在這么自由過。我現(xiàn)在的座右銘來自偉大的哲學(xué)家尼采：“Amorfati——愛上自己的命運(yùn)吧！”對(duì)我而言即是：書寫你自己的命運(yùn)吧，愛上它，欣然接受它。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)103條)

這是一本為女性書寫的自由之書。女人幸福的真意，只與自由有關(guān)。有十種自由，是你有權(quán)賦予自己的，它們讓你從陳舊的規(guī)矩、世俗的偏見和角色的束縛中解脫，使你意識(shí)到，先前被你否決或禁止的那些事，仍有可能發(fā)生。這本書了解你內(nèi)心的渴望，知道你想要實(shí)現(xiàn)什么、擺脫什么，它不是想給你忠告，而是要賜你權(quán)利；它給我們大家呈現(xiàn)了一種新的開始，是打造新生活的第一次錘擊，一次小小的激勵(lì)，借此，每位女性讀者都能更好地為自己領(lǐng)航。它還鼓勵(lì)女性走自己的路，發(fā)現(xiàn)自我。
我有權(quán)自戀，我有權(quán)成功，我有權(quán)變老，我有權(quán)情緒化，我有權(quán)犯錯(cuò)，我有權(quán)恐懼，我有權(quán)與眾不同，我有權(quán)說“是”與“否”，我有權(quán)幸福，我有權(quán)改變自己的世界。
這樣就夠了。即使作者是一位50多歲的女性，但看她的文字，透過文字看她的思想，她做了自己，活出了自我，并且永不知足。欣賞她的練達(dá)、勇氣和智慧，但愿我也能像她這樣。
做到這樣，我們都會(huì)幸福的，女人都會(huì)幸福的！
中國女人的依賴性是最強(qiáng)的，在現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)越來越不能適應(yīng)生存環(huán)境。獨(dú)立，自主是中國女人最緊迫需要學(xué)習(xí)的。這個(gè)德國女性帶給我們的不僅僅是反思，更多的是如何去做。
這本書本來也可以叫做《一千條自由手冊(cè)》，因?yàn)樽杂删翊嬖谟诟鞣N可能性之中；或者叫做《我有權(quán)自由》，因?yàn)闀兴械膬?nèi)容都基于這一基本觀點(diǎn)。但我只是有意識(shí)地選取了十種自由，以此為例來呈現(xiàn)和詮釋生活中的基本原則。“十”，向來是個(gè)“久經(jīng)考驗(yàn)”比如《圣經(jīng)》中有十誡，是《圣經(jīng)》記載的上帝耶和華借由以色列的先知和眾部族首領(lǐng)摩西向以色列民族頒布的十條規(guī)定。（譯者注）的好數(shù)字，但它并不等同于是“女性圣經(jīng)”。你所擁有的權(quán)利，不應(yīng)由我來告知，否則這本書就該叫“你有權(quán)……”——這就同天賦人權(quán)的原則背道而馳了。
請(qǐng)不要再畏畏縮縮，要擁抱你的整個(gè)生活，要用你超人的勇氣點(diǎn)燃你的女伴們。你們都只有眼前這可貴的短短一生，而且，請(qǐng)相信這一點(diǎn)：你們的年紀(jì)越大，你們就越有權(quán)自由放縱。有些人把這個(gè)叫做怪誕，或者乖僻，呵呵，隨便好了。總不能到了90歲才開始過真正的人生??！就算做個(gè)“乖僻”卻快樂無比的40歲女人，也沒什么不好！
男人總以為女人哭是為了將他們置于不義之地，因此對(duì)此的反應(yīng)常常是驚慌失措。最好的解決辦法是：告訴他，你為什么哭，是出于恐懼還是憤怒、絕望還是悲傷。因?yàn)槟腥瞬欢w察我們的情緒，大部分男人肯定都不會(huì)。他們不會(huì)努力地去思考原因，做出合適的反應(yīng)。他們不可能像我們的閨密一樣——不，他們根本沒這個(gè)能力。相反，眼淚會(huì)給他們壓力甚至是逼迫感。為此你只能做一點(diǎn)：擦干鼻涕和眼淚，開門見山地談?！拔铱奘且?yàn)椤?br /> 應(yīng)對(duì)情緒化的策略，最好是把那些消極情緒釋放出去，釋放到它應(yīng)屬的地方去！誰惹惱了我們，就應(yīng)該立刻明確地告訴他或她：“嘿，聽好了……”遺憾的是，許多女性把不愉快存在自己的“憤怒銀行”，直至她的“儲(chǔ)蓄賬戶”爆滿——下一步就只等全部清空了。此時(shí)往往會(huì)有無辜的“替罪羊”被傷害。
活出自我，永不知足！--女人的幸福女人定
你有權(quán)住在自己喜歡的寓所里，即使別人會(huì)問“什么，你沒有內(nèi)陽臺(tái)”；你有權(quán)吃合自己口味的食物，即便別人會(huì)問“什么，卷心菜肉卷？不是壽司”；沒錯(cuò)，沒錯(cuò)，沒錯(cuò)。你不常去劇院，不能把《明鏡周刊》暢銷書單上的書一一讀完，起居室沒有那種用白色塑料制成的概念式沙發(fā)。那又怎樣呢？這會(huì)招惹誰呢？阿彌陀佛，這是你自己的生活。你不必在大眾的期許里做一個(gè)沒有性格的人
沒有人有權(quán)決定你的人生，這權(quán)利只掌握在你自己的手中。即使你相信一切在冥冥之中都由上天安排，認(rèn)為你與世界是天人合一的，這種責(zé)任感依然落在你的肩上。要知道，能決定你人生的不是任何抽象概念——不是國家也不是社會(huì)，不是你的父母或生活伴侶，不是宗教也不是任何一種意識(shí)形態(tài)，更不是某一本女性雜志。
人生意味著得到與失去?？謶謺?huì)始終伴隨著我們，但它不會(huì)阻止我們盡情享受人生中選擇的樂趣。亞歷山大•洛溫把恐懼稱做是一種“自然的、所有生物都有的情感。誰要是否認(rèn)他的恐懼感，誰就是在否認(rèn)自己的人性。感到恐懼并不意味著是個(gè)懦夫。真正的勇氣應(yīng)該是：盡管感到了恐懼，仍然敢于去做”。這意味著，我們應(yīng)該像對(duì)待一個(gè)同盟者一樣對(duì)待我們的恐懼之情，嚴(yán)肅地直面它的拷問，并把它視做一個(gè)鼓勵(lì)，努力找出最好的解決之道?？謶帜芰钗覀兎置诟嗄I上腺素，而有時(shí)這對(duì)我們來說是必不可少的，因?yàn)樗芰钗覀儚牟焕沫h(huán)境中解脫出來，敢于嘗試冒險(xiǎn)并掃清眼前的陰霾。作為一個(gè)同盟者，恐懼是一個(gè)很好的陪同者。它能幫我們更輕松地接受生活的本來面目，還能幫我們學(xué)會(huì)順其自然的人生態(tài)度，從而擺脫一味追求“更高、更快、更強(qiáng)”的人生競(jìng)爭。第七條我有權(quán)與眾不同你見過這樣的眼神吧：每當(dāng)我們做了什么出格的、反常的，或者他人聞所未聞的事的時(shí)候，就會(huì)有人向我們投來的異樣眼神。他的眉毛上挑，鼻子皺起，嘴角更是嫌惡地一撇。也許他會(huì)說：“哦，天哪，那個(gè)家伙在做什么呢？”還露出一臉震駭莫名的樣子。沒發(fā)生過，也沒見過，是吧？真可惜！那現(xiàn)在可是見識(shí)一下的時(shí)候了。你是有權(quán)與眾不同的。你有權(quán)做你想做的事情，有權(quán)表現(xiàn)得違反常理。如果你想，你就可以從噴泉中走過；如果你有興趣，你就可以把自己扔向雪堆、自顧自地堆砌雪人；如果有人說了冒犯你的話，你有權(quán)進(jìn)行反駁；如果你愿意，你就可以擁抱自己喜歡的人。這樣的時(shí)候，你既可以享受他人艷羨的眼光，也可能撞見他們愕然的表情。
作為年輕的女性，我們往往想要改變這個(gè)世界。而成熟的人則會(huì)告訴我們：“先試著去改變你自己的世界吧！”是的，作為一位普通的女性，你沒有必要對(duì)世界和平這么大的事情負(fù)責(zé)，但是你有必要對(duì)自己內(nèi)心和身邊環(huán)境的和平負(fù)責(zé)（而且我還相信，個(gè)體的這種小和平是能夠促進(jìn)世界大和平的）。
無論何時(shí)何地，在受到侮辱時(shí)，聲音洪亮并堅(jiān)決地表達(dá)自己的憤怒，比偷偷溜走、獨(dú)自默默承受要強(qiáng)得多。有時(shí)候一些女性的做法真的讓我發(fā)瘋：她們眼睛溜溜轉(zhuǎn)幾乎要?dú)鈮牧?，一副氣鼓鼓的樣子，卻什么也不說。這叫我很難與之相處。曾經(jīng)有位女同事，每回她生我的氣時(shí)都用眼神說話，我急得發(fā)抖：“快跟我說到底哪里讓你不爽了，我可以改變。但別指望我能從你那脆弱的靈魂里讀出點(diǎn)兒什么，那又不是一本打開的書?！?/li>
幸福的女人，看了就覺得很好
我們有權(quán)完全主觀地，甚至略帶自私地處世；我們有權(quán)為自己考慮；我們有權(quán)盡情享受人生的樂趣；我們有權(quán)去快樂、去冒險(xiǎn)；我們有權(quán)在繩索上，一邊尋找平衡、一邊還跳出高難度的舞步；我們有權(quán)大聲說話、興高采烈；我們有權(quán)做美夢(mèng)、發(fā)狂想；我們有權(quán)積極行動(dòng)，也有權(quán)耐心等待；我們有權(quán)變胖或者變瘦；我們有權(quán)去做運(yùn)動(dòng)，或者選擇不去；我們有權(quán)恐懼卻仍然勇敢地行動(dòng)；我們有權(quán)去參加聚會(huì)，也有權(quán)在家冥思；無論是內(nèi)在還是外在，我們都有權(quán)表現(xiàn)出軟弱的一面；我們有權(quán)提出很高的要求，也有權(quán)知足常樂；我們有權(quán)感到悲傷或者憤怒；我們有權(quán)自己決定自己的成就；我們不需要成為完美的人；我們有權(quán)喜歡自己的命運(yùn)，但又努力改變它；我們有權(quán)感到虛弱或者強(qiáng)大。
把憤怒的包袱重新扔給“肇事者”。誰把憤怒種下，誰就要收獲憤怒。我們?cè)绞悄芗皶r(shí)地清空自己，事后所受的傷害就越小。只有這樣，我們才能在應(yīng)對(duì)時(shí)不失態(tài)，找到得體的言語，而不至于在心間留下一片怒火熊熊的大地?！皠e那么任性”，我們從家長和老師那兒已經(jīng)無數(shù)次地聽過這句話了。但是我認(rèn)為：女性應(yīng)當(dāng)更經(jīng)常地“任性”，也就是張開嘴說出她們想要什么。“任性”的人，起碼信任自己。
女人就應(yīng)該想怎樣就怎樣···
我有權(quán)利···
女性可以自戀，也可以同男性發(fā)展一種新的友誼關(guān)系：真摯的、誠懇的、對(duì)他們的思想和感情充滿好奇的。拋去蔑視之后，取而代之的是一種批判性的尊重。尊重他人與尊重自我有很大的關(guān)聯(lián)。尊重意味著嚴(yán)肅而真誠地去看待、去了解，致以敬意，并誠實(shí)地與之較量。
要是你賦閑在家，想要成功地要是你賦閑在家，想要成功地管理好這個(gè)“規(guī)模不大的家庭事業(yè)”，該怎樣做好家庭主婦呢？那你就必須放棄金錢，因?yàn)殄X對(duì)你這份“事業(yè)”來說已經(jīng)不是什么衡量標(biāo)準(zhǔn)了。絕對(duì)不是。為了不讓你覺得這是在做出犧牲而不值得，有一種方法對(duì)你大有裨益：別讓任何人為此擔(dān)上責(zé)任，因?yàn)樯鷥河悄阕约旱倪x擇，你先前也清楚自己要付出的“代價(jià)”——你放棄了收入、升職機(jī)會(huì)甚至整個(gè)前途，但是，有失就有得。除卻這突然來臨的壓力，你還可以列出這樣一個(gè)清單：與孩子們共享的美妙時(shí)光、溫暖、快樂、歡笑、成長和自身的成熟。如果你對(duì)這種狀態(tài)不滿意，就要考慮其他的解決方案——重新開始工作，把孩子托付給日托保姆、幼兒園或者給奶奶姥姥照看……如果你認(rèn)為這個(gè)方法更利于你自己，就請(qǐng)努力去實(shí)現(xiàn)它。
女人一定要幸福，幸福掌握在自己手中
女性被過分強(qiáng)烈的和諧意識(shí)所控制，以至于往往不敢向另一半提出異議或者尋求合作解決，而寧可自己動(dòng)手完成家務(wù)。如果我們對(duì)另一半的行為重新加以審視的話，就會(huì)發(fā)覺他常常用一種千方百計(jì)裝出來的“無助感”掩飾自己的偷懶行為，例如“我不知道該怎么做”“哦，我忘記了”“我沒時(shí)間”“一會(huì)兒吧”等。這時(shí)，是選擇成為冤大頭，替他完成這些家務(wù)，還是選擇理智地說“夠了”，一切都將取決于我們自己。
一個(gè)喜歡自己的女人，不需要尋找“替罪羊”。她對(duì)男人一視同仁：他們都是人，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只是在很多問題上與女人的視角不同。但也正是因?yàn)檫@樣，兩者才值得互相了解和交往。男人有他們的王牌，他們?cè)诼殘?chǎng)戰(zhàn)略上往往更勝一籌，但他們也不完美。
為了找到并走上屬于自己的路，我們首先需要安裝一臺(tái)強(qiáng)力的幸福生活雷達(dá)。一臺(tái)雷達(dá)發(fā)射器可以幫助海上的航船確定安全的航線，同樣，內(nèi)心的雷達(dá)也具有神奇的功效。我們?cè)陂_啟、校準(zhǔn)它之后，它也能幫助我們探尋生活的神秘莫測(cè)之境。由此，我們可以更安全地為自己導(dǎo)航，避免陷入困境，在遼闊的大海上暢游；可以在幽深明澈的水域借助風(fēng)力航行，在張滿的帆下慢慢駛向自己的目的地；也可以在風(fēng)浪不定的海面識(shí)別暗礁，關(guān)小馬達(dá)，懂得惜力，等待天氣好時(shí)再出發(fā)。生活不是戰(zhàn)斗，而是同各種機(jī)會(huì)進(jìn)行巧妙的博弈，正是這些機(jī)會(huì)賦予了我們權(quán)利。
我有權(quán)幸福的意思是我要享用我自身的幸福。這也許源于忽然意識(shí)到孤單一人、無所事事、簡單做人的美好；也許源于真正認(rèn)識(shí)到能夠天馬行空地臆想甚至什么也不想的快樂；也許源于和自己喜歡和尊重的人相處所帶來的滿足感；幸福還來自于，當(dāng)我們解決了一個(gè)艱巨的任務(wù)，盡管疲憊卻可以愜意地放松下來的時(shí)刻；幸福還來自于在幽靜的河邊散步時(shí)感悟到的自然，從葉間穿過的光芒，梨樹的白色樹干，一場(chǎng)五月的小雨，潔凈無瑕的積雪等。
非常值得女人看的一本書，很棒！
應(yīng)對(duì)情緒化的策略，最好是把那些消極情緒釋放出去，釋放到它應(yīng)屬的地方去！誰惹惱了我們，就應(yīng)該立刻明確地告訴他或她：“嘿，聽好了……”遺憾的是，許多女性把不愉快存在自己的“憤怒銀行”，直至她的“儲(chǔ)蓄賬戶”爆滿——下一步就只等全部清空了。此時(shí)往往會(huì)有無辜的“替罪羊”被傷害。
如果我們從社會(huì)規(guī)則中解脫自我，就能形成自己獨(dú)特的文化。我們將成為受雇于自己的生活設(shè)計(jì)師。我們珍惜某些事，完全是從自己的角度出發(fā)，因?yàn)檫@些東西令我們內(nèi)心寬慰，開啟我們的感官享受，令我們興致勃勃。我們或許也會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些東西對(duì)我們不再有吸引力了，因?yàn)槲覀儾恍枰克鼈儊硖嵘约旱纳鐣?huì)地位。一個(gè)人不靠外物去定義自己，他也就無須追求外物；誰能夠精心打理自己的內(nèi)在財(cái)富，他的感受也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)為除外物之外的其他事情而喜悅。
世上有多少種獨(dú)特的腳步，就有多少種關(guān)于“成功”的定義?！拔矣袡?quán)成功”不是要你為了飛黃騰達(dá)而不擇手段，而是賦予你一種偉大的權(quán)利去做自己喜歡和擅長的事——這既要符合你的能力和天分，又會(huì)給你帶來合適的報(bào)酬或薪水，也就是說，你可以在成功中醞釀快樂并享受快樂。
一個(gè)人在大聲呼喊的同時(shí)，也宣揚(yáng)了自己的人生態(tài)度。在他人的意見和自己相左時(shí)，那些敢于與眾不同的人也敢于直接提出反駁。所有人都在排斥外國人嗎？那說出與此相反的意見，可真需要魄力了；所有人都在非議一位同事嗎？那要繼續(xù)維護(hù)于他，可真需要堅(jiān)定了；所有人都在對(duì)公司牢騷不斷嗎？那要為公司辯護(hù)，可真需要勇氣了。與眾不同并不像在跳一段輕快的爵士舞或者恰恰舞那么簡單。有時(shí)候，我們需要鼓起很大的勇氣，才能克服自己在突破群體性成見時(shí)的恐懼感。不過，這種突破能帶來很棒的感覺。這是一條正直的路。
是時(shí)候擺脫這些憂慮和威脅了。不要讓自己的幸福被父母、伴侶以及其他人的意見左右。相反，應(yīng)該向自己傳遞這樣的信息：“我很好。我有能力。我能成就事情。因此我依然值得被愛?！边@不是一種固執(zhí)的、拼命想要證明自己的想法，而是一種獨(dú)立自主、信心十足的表現(xiàn)，是對(duì)自己成熟的最終證明。種種實(shí)例表明，這是一種非常行之有效的想法。
有意識(shí)地接納“變老”意味著：找到一條途徑，讓原本由外物引導(dǎo)的生活朝著由內(nèi)心引導(dǎo)的生活過渡。那些在三四十歲的人看來還重如泰山的事，變得輕如鴻毛。與此相關(guān)的還有我們這個(gè)時(shí)代的炫富問題：你開什么樣的車？你的咖啡機(jī)什么牌子？你去哪個(gè)理發(fā)店做頭發(fā)？我的上帝，誰會(huì)在乎這些？只要我們不用這些物質(zhì)的東西來定義自己，它們也就不再占據(jù)權(quán)威性的地位。從此我們也就擁有了更大的自由空間。
我們不應(yīng)狂妄地給幸福設(shè)定任何條件：我的房子、我的丈夫、我的超級(jí)小孩、我的時(shí)尚首飾……不要浪費(fèi)時(shí)間在追趕人為的幸福概念上，因?yàn)檫@是一種永無止境的折騰：你追求的可能是中一個(gè)超級(jí)大獎(jiǎng)；可能是7天的閃電瘦身；可能是夢(mèng)寐以求的汽車；可能是奪人眼球的頭發(fā)；可能是防胃氣脹的酸奶；全面的保險(xiǎn)；柏林臺(tái)的電視肥皂??；防止眼角皺紋的除皺膏等。對(duì)幸福的眾多定義只會(huì)使靈魂變得不知滿足
我們?cè)诔墒熘?，就?yīng)該自己設(shè)定規(guī)則了。靠誰都不行。你有權(quán)無拘無束地做事，也有權(quán)因感受不適而尋求改變；有權(quán)把速度放慢，也有權(quán)為第二次著陸而加速。不要再有那些老掉牙的擔(dān)心了：“鄰居們會(huì)怎么說啊？”從現(xiàn)在起，隨便他們?cè)趺凑f！你是你自己的顧問——什么對(duì)我有好處？我需要什么？什么給我?guī)順啡?？我的挑?zhàn)是什么？不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這世上依然有人在這一點(diǎn)上能理解你，愿意跟你分享那些美好的事。
我們永遠(yuǎn)不應(yīng)忘記的還有：別人不可能對(duì)我們的幸福負(fù)責(zé)。不管他是我們的愛人，我們的孩子，我們的上司，還是社會(huì)、政府。國際性研究的結(jié)果甚至顯示：幸福感的高低與收入或生活水平的高低沒有必然聯(lián)系。因此，在我們眼中更為“貧窮”的哥倫比亞人或菲律賓人要比我們德國人更加幸福。而且幸福也不會(huì)格外垂青哪一個(gè)國家、哪一個(gè)婚姻或者哪一個(gè)工作。我們就是我們自己的幸福使者（盡管研究表明，已成婚者的幸福感要比單身者或者離異人士的幸福感更強(qiáng)烈一些）。
“我有權(quán)成功”，首先意味著成為生活中的行動(dòng)者。如同一位奧地利的女學(xué)員所言：“我要成為自己世界的女王。”這就需要自己為人生設(shè)立一個(gè)又一個(gè)的里程碑，樹立目標(biāo)并朝它邁進(jìn)。我已經(jīng)做好了迎接各種風(fēng)險(xiǎn)的準(zhǔn)備，將人生的滿意度視為內(nèi)在的價(jià)值標(biāo)桿，而外在的標(biāo)桿是：我將變成一個(gè)更友善、更平和、更慷慨、更熱心的人。
擁有“我有權(quán)與眾不同”這種人生態(tài)度的人，就會(huì)允許自己率真生活、勇敢生活。喝了兩杯香檳酒后，也許就敢于和女伴們對(duì)眼前的愚人蠢事嬉笑怒罵；在一個(gè)陌生的城市，也許就敢于從一個(gè)噴泉中穿行；在家庭聚會(huì)中，也許就敢于脫掉鞋子大跳搖擺舞；也許敢于自己買下一家店鋪經(jīng)營，并賣給客人自己喜歡的貨品；也許敢于披上一件圍巾，奔往足球場(chǎng)或冰球場(chǎng)。當(dāng)然，這樣的人顯然也敢于呼喊，大聲地呼喊。
允許自己恐懼和存疑才能令自己完整，才能領(lǐng)悟到自己的整個(gè)人性。我們并不需要永遠(yuǎn)都顯得無比強(qiáng)大，我們也不會(huì)永遠(yuǎn)知道，自己該做什么。這種思維方式可以令我們擺脫“對(duì)錯(cuò)”思維模式，切換到“可以……也可以……”的思維模式。在抉擇時(shí)，我必須決定選擇某種選項(xiàng)，但未被選中的那個(gè)選項(xiàng)也可能是“正確的”。
很多時(shí)候我們活的不是為自己，我們的幸福背負(fù)了太多，我們幸福指數(shù)越來越低。從今開始，自己的幸福自己把握。
需要提醒你的是，當(dāng)你脫離了那個(gè)愛嚼舌根的小集體時(shí)，可能會(huì)覺察到它的后果——一些女伴們覺得你變了，不像以前那么有趣了；你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多雜志和電視節(jié)目沒那么引人入勝了，里面講的盡是些名人的蠢事（絕大多數(shù)是杜撰出來的）。你的生活可能會(huì)發(fā)生徹頭徹尾的改變，因?yàn)槟銜?huì)更加喜歡你自己，自戀的人不必和別人較勁。
要讓情緒始終保持清醒。憤怒是一種深刻的情緒體現(xiàn)，它是有原因的。我們只有好好地分析它，才有可能讓情緒健康地著陸。如果把身體調(diào)到靜音狀態(tài)，讓自己對(duì)憤怒麻木，那么你的內(nèi)心已經(jīng)被判了死刑；如果你把嘴巴堵上，讓自己無法叫喊，那就等于慢性自殺；如果不去尋找“病因”，那只能讓江湖郎中愚蠢地圍著你的“病體”亂用藥物。
你應(yīng)該尋求明確的決定。如果你發(fā)現(xiàn)在自己的朋友圈里或者在自己的家人中有人令你感覺很糟，那么，你應(yīng)該中斷和對(duì)方的關(guān)系。生活中有喜歡向我們不斷抱怨的人，有一直妒忌我們并且毫不掩飾這種妒忌的人，有習(xí)慣輕蔑地對(duì)待我們的人，有總是樂于傷害我們的人，有愛把自己的壞脾氣撒在我們身上的人，還有那種老是不夠忠誠的人。沒有人會(huì)強(qiáng)迫你浪費(fèi)自己寶貴的時(shí)間，無謂地和這些人去打交道。
為了體驗(yàn)快樂、感受快樂，你必須首先把“情緒的閘門”調(diào)到“開放”狀態(tài)。你的身體需要通透，感官需要敞開，思想與感覺必須聯(lián)結(jié)，要勇敢地釋放強(qiáng)烈的情緒，放棄對(duì)自己的無限克制。
有助于自我修煉
書的質(zhì)量很好，而且快遞很快
以前的人必須遵從道德、約束和規(guī)范，現(xiàn)在的人則需要遵從款式、成功和群體壓力。也許你熟人圈里的人都認(rèn)為香爐是“老舊過時(shí)的玩意兒”，可那又怎樣？你就是喜歡肉桂和香檸檬味兒；你那條街上的所有人都有了自己的車棚？但，你可以沒有的；你熟人圈里的人都早已廢棄了老式的秋千了嗎？那又怎樣？對(duì)自己的秋千，你還是可以想玩多久就玩多久；在假期里，所有人都去多米尼加共和國嗎？沒關(guān)系，你還是可以選擇去烏澤多姆島（Usedom）??；每個(gè)人都開始費(fèi)勁地用掌上電子記事本記錄約會(huì)時(shí)間了嗎？那又怎樣？你還是可以堅(jiān)持用自己的紙質(zhì)掛歷啊；什么，所有人都在拍部門領(lǐng)導(dǎo)的馬屁？哦，不，不，不！這你就更不必向他們學(xué)了！
還沒開始看，但是很開心收到的書。
這個(gè)書的評(píng)價(jià)不錯(cuò)，剛看了一下，挺好的！
這書需要你有很堅(jiān)定的立場(chǎng)，總體感覺挺好的、、呵呵
書，是幫朋友買的，朋友說還可以。
有的時(shí)候，我們是帶著愉悅的心情登上新的征程；但還有的時(shí)候，我們則帶著沉重的心情開始這一歷程。有的時(shí)候，我們能夠把別人帶著上路；但還有的時(shí)候，我們必須把某些人撇下。沒人能說做出一個(gè)決定會(huì)是容易的，或者人生是輕松的。但是，為我們的人生負(fù)責(zé)的終歸是我們自己，而不是任何其他人。
理性+感性，很好
我們相信一切任務(wù)都必須靠我們自己完成。即使某天真的感到心情不好，也無法向我們最好的女朋友傾訴衷腸。這樣做才符合生存法則：“別相信任何人，也別把自己托付給任何人?！蔽覀儾幌嘈攀郎嫌姓嬲耐?，也沒有真正的熱心人。我花了很長時(shí)間才學(xué)會(huì)向人求助，盡管接受別人的幫助還要難上加難。在親愛的朋友們的幫助下，我開始接納別人的幫助。我進(jìn)步很快。
我們應(yīng)該自己決定：在我們的生活中，什么應(yīng)該向好的一面轉(zhuǎn)變？這些決定有時(shí)候會(huì)不讓他人喜歡：我們的女伴可能會(huì)擔(dān)心我們的改變；我們的愛人可能會(huì)擔(dān)心我們疏遠(yuǎn)他；我們的父母可能會(huì)擔(dān)心失去我們。然而，愛應(yīng)該始終是自愿的。否則，一切都成了奴隸，而不是愛意
看完之后很有感觸這本書很好看
還沒看呢，是在網(wǎng)上一篇文章里推薦的，所以買來看看，充實(shí)一下自己，覺得自己少了點(diǎn)東西
很期待有用。
剛剛收到，具體內(nèi)容還沒有細(xì)看，希望對(duì)自己有價(jià)值
上得到
是一本值得一看到好書
一次性買了好幾本，還沒來得及看，質(zhì)量不錯(cuò)
買來送人的，感覺不錯(cuò)的
給同學(xué)送的，她說還行
人的魅力和光彩是由內(nèi)向外散發(fā)的，只是對(duì)外表拋光打磨而忽視內(nèi)在保養(yǎng)，是本末倒置。我們不可能用那些堆積在臉上的層層粉底來提升心境。相比之下，靈魂的“皺紋”要可怕得多。
很爽快的一本書德國女人爽爽的風(fēng)格當(dāng)然這跟作者本人性格有關(guān)系了還不錯(cuò)吧
雖說作者不是中國人,但是只要是女人都需要幸福,而這本書就是告訴女人幸福是自己去爭取的,而不是別人能給予的.
女人的幸福女人自己追求
一本宣傳女性主義的書，標(biāo)題翻譯的非常有水平，內(nèi)容還行。
最近比較忙，都沒時(shí)間看，只是大概翻閱了幾頁，感覺挺不錯(cuò)的一本勵(lì)志書。
書的內(nèi)容不錯(cuò)，但書皮已經(jīng)破損了。
當(dāng)當(dāng)?shù)陌l(fā)貨速度很快啊，書的內(nèi)容很好啊
書是不錯(cuò)，就是寄來好臟
這本書適合30歲以上年齡段的人讀,給老媽了，我還得等幾年才能對(duì)書的內(nèi)容有感同身受吧
沒事的時(shí)候讀一讀這類圖書可以振奮人心，借鑒一下筆者的做事思維和方式有時(shí)候也可以幫助自己解開心結(jié)，雖然這本書不是那么的促動(dòng)我，但是也還是本不錯(cuò)的書。
收到書，大體看了一下書，覺得還不錯(cuò)
書不錯(cuò)，不過還是比較適合看中國人寫的書，也許是文化差異吧
還不錯(cuò)，傳統(tǒng)勵(lì)志書。
大家有空可以看一下，挺不錯(cuò)的書哦
這個(gè)書不錯(cuò) 不過和西方文化有些差異
現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)這類書怎么買了一大堆真正看的沒幾本，得翻翻了~
比較喜歡，應(yīng)該說讓我明白了，自己喜歡就好，什么事情都可以找到解決辦法
一般般，沒有指導(dǎo)性。
慢慢看，慢慢體會(huì)！
就應(yīng)該這樣~
感覺還是烏特.艾爾哈特的更精煉些
我買來送朋友的，她看了說挺好的。
就是感覺書有點(diǎn)舊其他的還好
這書看的有點(diǎn)天馬行空
我覺得外國人的書不太符合中國的實(shí)際。很一般的書。
有些內(nèi)容挺震撼人心的還行
一般，對(duì)我沒有太大幫助
里面講的有些空。。。
我買的可能是最后一本存貨吧，因?yàn)榛仡^想換貨時(shí)已經(jīng)缺貨了。本子浸過水的，連封皮都折了，很多水印。內(nèi)容沒覺得有很大幫助，可能外國人寫的不大適合中國人吧。也許對(duì)沒看過其他關(guān)于女人的書的人會(huì)有幫助。只是個(gè)人觀點(diǎn)
一般，看不進(jìn)去！
有錢就幸福？還是有房子幸福？或者是車子？這些和幸福貌似關(guān)聯(lián)性極大，但看完此書才發(fā)現(xiàn)，不對(duì)，應(yīng)該是自由。從這些自由的權(quán)利中，才能體會(huì)到幸福。
中國的女人依賴性太強(qiáng)，德國這本暢銷書能教會(huì)女性如何獨(dú)立，如何把命運(yùn)掌握在自己手里。
還沒開始看，就是先大概看了下，應(yīng)該還不錯(cuò)，就是快遞到的時(shí)候書有磨損。。。
書得質(zhì)量感覺不錯(cuò)，內(nèi)容也比較喜歡，對(duì)我現(xiàn)階段還是有較大影響的！
基于作者本身的經(jīng)歷和現(xiàn)有的年齡,此書比較適合有一定經(jīng)歷與基礎(chǔ)的女士來看。
老書了、還好~~~~
如果你覺得活的累和壓抑不自由就看看吧
內(nèi)容太空洞,讀了沒收獲.

女人的幸福女人定

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