活用人體大藥

內(nèi)容概要

頭疼了怎么辦？看病、吃藥、打針。    肩膀疼了怎么辦？看病、吃藥，打針。    肚子疼了怎么辦？看病、吃藥、打針……    拜托！能不能有點(diǎn)創(chuàng)意！    難道生病了就非得去看醫(yī)生，然后花大把的錢(qián)，買(mǎi)來(lái)一堆叫不上名字的藥片，或者干脆眼睜睜地看著長(zhǎng)長(zhǎng)的針頭慘無(wú)人道地刺進(jìn)自己的皮膚，將藥液一點(diǎn)點(diǎn)地灌輸?shù)窖芾飭幔?   請(qǐng)記住，是藥三分毒！藥物既然能夠消滅有害細(xì)胞，自然也會(huì)傷害無(wú)害細(xì)胞。而且，藥效太輕，沒(méi)什么治療的作用，藥力太重，則會(huì)增加器官的負(fù)擔(dān)。至于打針，更是要額外挨皮肉之苦。    總之，無(wú)論從經(jīng)濟(jì)性、安全性還是舒適性上來(lái)說(shuō)，看病、吃藥、打針，都不是最理想的治病方式，而且還浪費(fèi)時(shí)間。這對(duì)于繁忙的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，顯然是不經(jīng)濟(jì)的。    既然如此，那是不是意味著還有別的治療病痛的方法？一種更經(jīng)濟(jì)、更簡(jiǎn)便、更安全的治病手段？    沒(méi)錯(cuò)！知道為什么西方醫(yī)學(xué)近百年來(lái)都在不斷地鉆研中醫(yī)理論嗎？正是因?yàn)楹笳呱衿娴剡\(yùn)用了人體自我潛能激發(fā)的方法，站在一個(gè)完全不同的醫(yī)學(xué)體系中，去激發(fā)實(shí)現(xiàn)了人體的自我康復(fù)作用。例如，氣功、經(jīng)絡(luò)、穴位……這些都是讓那些西方人百思不得其解的神奇治療手段。    玄妙嗎？對(duì)于那些毫無(wú)基礎(chǔ)的門(mén)外漢來(lái)說(shuō)，似乎的確如此。畢竟中醫(yī)博大精深，而且不乏深?yuàn)W晦澀的內(nèi)容。不過(guò)，如果只是單純抱著為保健、為治療輕微病痛的目的去學(xué)習(xí)，自然也能從中選擇到相對(duì)淺顯、易于操作的方法，如本書(shū)所側(cè)重的經(jīng)絡(luò)、穴位按摩方法，就是其中之一。    通過(guò)全身十二條主要經(jīng)絡(luò)以及其相關(guān)穴位的保健，你完全可以輕輕松松地將病痛消滅在萌芽狀態(tài)。而且，這種方法最有利的地方，就在于你不需要擁有多么高深的中醫(yī)理論，只需要針對(duì)病痛，知道其相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位的具體位置，并且施加相應(yīng)的刺激，就可以很快擺脫惱人的病痛。此外，通過(guò)對(duì)穴位經(jīng)絡(luò)的刺激，除了治病之外，更可以強(qiáng)身健體，這可是吃藥打針?biāo)荒芷蠹暗摹案郊觾r(jià)值”哦！    如果對(duì)于尋找穴位這樣的事情毫無(wú)自信，沒(méi)關(guān)系，這正是本書(shū)存在的意義，我們會(huì)在書(shū)中很詳細(xì)地告訴你應(yīng)該知道的所有訊息。    還等什么呢？這么一個(gè)經(jīng)濟(jì)安全又舒適的治病健體方法在等著你，快快行動(dòng)起來(lái)吧！

作者簡(jiǎn)介

邱淑惠，日本NHK祖母級(jí)養(yǎng)生專家，日本穴道按摩第一人。
    1949年出生于臺(tái)灣桃園。 
    1974年進(jìn)入日本東京教育大學(xué)(現(xiàn)筑波大學(xué))學(xué)習(xí)東洋醫(yī)學(xué)及臨床針灸技術(shù)。 
    長(zhǎng)期在日本推廣針灸技術(shù)及知識(shí)，舉辦過(guò)數(shù)千場(chǎng)的演講，曾在日本NHK教育電視臺(tái)的「健康穴位體操」節(jié)目與

書(shū)籍目錄

PART 1  中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位的神奇功能  中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)穴位理論  人體經(jīng)絡(luò)穴位在哪里——十二經(jīng)脈篇  人體經(jīng)絡(luò)穴位在哪里——奇經(jīng)八脈、絡(luò)脈篇  穴位按摩的作用與注意事項(xiàng)  穴位按摩的基本手法  穴位按摩的注意事項(xiàng)PART 2  消除頭、頸、肩部的疼痛  頭痛  起立性眩暈  宿醉  臉部麻痹  臉部痙攣疼痛  痤瘡疼痛  眼睛疲勞酸痛  針眼  鼻炎  流鼻血  耳鳴  中耳炎  感冒  失聲、咽喉疼痛  支氣管炎、哮喘  牙痛、牙齦紅腫  口腔炎癥  下頜關(guān)節(jié)功能紊亂  頸部僵硬酸痛  頸椎病  落枕  肩周炎PART 3  消除胸、腹、背部的疼痛  心悸與心律失常  心絞痛  胸悶  咳嗽  乳房疼痛  背部僵硬  胃痛  食欲不振、惡心  打嗝  腹部脹氣  腹絞痛  下腹疼痛  肝病  腰椎間盤(pán)突出  閃腰  腰部軟組織勞損  坐骨神經(jīng)痛  腹瀉  便秘  痔瘡  排尿疼痛  膀胱炎  女性生理痛PART 4  消除四肢和其他部位的疼痛  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎  腕關(guān)節(jié)扭傷  手腕酸麻  手肘疼痛  凍瘡  膝痛、膝關(guān)節(jié)炎  腿部酸軟無(wú)力  小腿抽筋  踝關(guān)節(jié)扭傷  足跟酸痛  中風(fēng)  四肢水腫  四肢乏力、疲倦

章節(jié)摘錄

插圖：人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)氣血運(yùn)行的通道氣血運(yùn)行的通道經(jīng)絡(luò)是貫穿人體全身的一些路線，古人稱之為經(jīng)脈，而在這些大干線上的分支，就是絡(luò)脈，脈是這種結(jié)果的總括概念?！蛉梭w經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)詳解 人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是氣血運(yùn)行的通道，它的組成要素是經(jīng)脈和絡(luò)脈。經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主要組成部分，分為“正經(jīng)”和“奇經(jīng)”兩大類。正經(jīng)有十二條，包括手足三陰經(jīng)和手足三陽(yáng)經(jīng)，共四組，每組三經(jīng)，合稱“十二正經(jīng)脈”。一般來(lái)說(shuō)，十二正經(jīng)都有一定的起止點(diǎn)、循行部位和交接順序。奇經(jīng)則沒(méi)有。奇經(jīng)有八條，即沖、任、督、帶、陽(yáng)蹺、陰蹺、陽(yáng)維、陰維，通常稱作“奇經(jīng)八脈”。奇經(jīng)在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中具有統(tǒng)率、聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)十二經(jīng)絡(luò)中氣血的作用。絡(luò)脈是經(jīng)脈的小分支，有別絡(luò)、浮絡(luò)、孫洛之分。別絡(luò)是其中最大的部分，別絡(luò)名稱來(lái)源于本經(jīng)別走鄰經(jīng)之意，共有十五條，即十二經(jīng)與任、督二脈各有一支別絡(luò)，再加脾之大絡(luò)，合稱“十五別絡(luò)”。浮絡(luò)顧名思義，是浮行于淺表部位的絡(luò)脈，分布廣泛，沒(méi)有定位，有溝通經(jīng)脈，輸達(dá)肌表的作用。脈最小的分支稱為“孫絡(luò)”，分布全身，難以計(jì)數(shù)。除此之外，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的組成中，還包含了它的連屬部分，即十二經(jīng)別、十二經(jīng)筋和十二皮部?！蚪?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)的區(qū)別經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)最主要區(qū)別就是經(jīng)絡(luò)為主干，脈絡(luò)是主干的分支。“經(jīng)”有路徑的含義，是運(yùn)行氣血、轉(zhuǎn)送營(yíng)養(yǎng)的主干線，一般較為粗大。而絡(luò)是網(wǎng)絡(luò)的意思，一般較為細(xì)小，是經(jīng)絡(luò)的分支。如果我們把經(jīng)絡(luò)比喻成河流，經(jīng)脈就好像是長(zhǎng)江、黃河，絡(luò)脈則是從長(zhǎng)江、黃河分出的支流。絡(luò)脈從經(jīng)脈分出后，再一級(jí)一級(jí)細(xì)分，最終形成了在全身無(wú)處不在的立體網(wǎng)絡(luò)。并通過(guò)這個(gè)網(wǎng)絡(luò)將經(jīng)脈中的氣血營(yíng)養(yǎng)輸送到人體中的每一個(gè)角落。絡(luò)脈逐層細(xì)分的特點(diǎn)形成了它特有的網(wǎng)絡(luò)層次，由于絡(luò)脈在人體臟腑和皮膚肌肉分布部位的不同，有屬于自己的空間位置，在這個(gè)位置中，絡(luò)脈在運(yùn)行氣血、輸送營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，都遵循著一定的時(shí)間、速度和節(jié)律。十二經(jīng)脈滋養(yǎng)身體的河流十二經(jīng)脈是人體中的河流，滋養(yǎng)著整個(gè)身體?！蚴?jīng)脈概說(shuō)十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，具有表里經(jīng)脈相合，與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。包括手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、手三陽(yáng)經(jīng)（手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)）、足三陽(yáng)經(jīng)（足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)）、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），也稱“正經(jīng)”。十二經(jīng)絡(luò)的體表分布規(guī)律：十二經(jīng)絡(luò)在體表作用對(duì)稱地分布于頭面、軀干和四肢，縱貫全身。十二經(jīng)脈表里屬絡(luò)關(guān)系：十二經(jīng)脈在體內(nèi)與臟腑相連屬，其中陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑，一臟配一腑，一陰配一陰，形成了臟腑陰陽(yáng)表里屬絡(luò)關(guān)系。十二經(jīng)脈的循行走向：手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽(yáng)經(jīng)從手走頭，足三陽(yáng)經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹（胸）。十二經(jīng)脈的交接規(guī)律：陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（互為表里）在手足末端相交，陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（同名經(jīng)）在頭面部相交，陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸部相交。◎與河流的對(duì)應(yīng)關(guān)系人體有十二條經(jīng)脈貫穿整個(gè)人體，這十二經(jīng)脈就如大地上的十二條主要河流，滋養(yǎng)著大地上的萬(wàn)物，讓生命在大地上傳承，使人的生命繼續(xù)延續(xù)下去?！鹅`樞?經(jīng)水》中說(shuō)道：“經(jīng)脈十二者，外合于十二經(jīng)水，而內(nèi)屬于五臟六腑。”十二經(jīng)脈是人能與天地陰陽(yáng)相契合的原因，因?yàn)槭?jīng)脈在外是與大地的十二條河流相對(duì)應(yīng)的。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)對(duì)應(yīng)清水，內(nèi)連膀胱。足少陽(yáng)膽經(jīng)對(duì)應(yīng)渭水，內(nèi)聯(lián)膽。足陽(yáng)明胃經(jīng)對(duì)應(yīng)的是海水，內(nèi)聯(lián)胃。足太陰脾經(jīng)對(duì)應(yīng)湖水，內(nèi)聯(lián)脾臟。足少陰腎經(jīng)在外對(duì)應(yīng)的是汝水，內(nèi)聯(lián)腎臟。足厥陰肝經(jīng)與澠水相對(duì)應(yīng)，內(nèi)聯(lián)肝臟。手太陽(yáng)小腸經(jīng)外與淮水相聯(lián)系，內(nèi)聯(lián)小腸。手少陽(yáng)三焦經(jīng)與漯水相連，內(nèi)聯(lián)三焦。手陽(yáng)明大腸經(jīng)與江水對(duì)應(yīng)，內(nèi)與大腸相連。手太陰肺經(jīng)與河水相對(duì)應(yīng)，內(nèi)屬肺。手少陰心經(jīng)與濟(jì)水對(duì)應(yīng)，內(nèi)聯(lián)心臟。手厥陰心包經(jīng)在外對(duì)應(yīng)的是漳水，內(nèi)與心包絡(luò)相對(duì)。

編輯推薦

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名人推薦

好幾年前就從電視上認(rèn)識(shí)了作者，當(dāng)時(shí)她和臺(tái)灣藝人溫翠蘋(píng)共同主持了NHK的一檔健康類收視率第一的節(jié)目《健康穴位體操》，她自創(chuàng)的“穴位舞”，在日本很有人氣，很多人看了電視后，跑去買(mǎi)節(jié)目光盤(pán)在社區(qū)公園里跟著練習(xí)，后來(lái)作者為了推廣新書(shū)《我只有23腰》，也有多次來(lái)臺(tái)灣做宣傳，當(dāng)時(shí)爆料稱：今年已經(jīng)60歲的她，身材保持得很好，腰圍只有23，超贊！在媒體的宣傳攻勢(shì)下，我也在誠(chéng)品買(mǎi)下一本送給我的媽媽，她現(xiàn)在時(shí)不時(shí)會(huì)利用洗澡、看電視等零碎時(shí)間，做一些簡(jiǎn)易的穴道調(diào)理，她的肩周炎現(xiàn)在好多了，相信這本書(shū)對(duì)中老年人改善疾病、舒緩疼痛，促進(jìn)身體的氣血循環(huán)和加快新陳代謝都很有幫助！ ——臺(tái)北市民人 莊蘇琴每天的工作特別忙，很少有時(shí)間調(diào)養(yǎng)身體。買(mǎi)過(guò)關(guān)于健康指導(dǎo)類的書(shū)，卻總是嫌麻煩，因?yàn)槟切?shū)講得再好，也就當(dāng)看故事會(huì)一樣，看完也就忘記了，很難在生活里實(shí)行里面的方法，而且每次只能堅(jiān)持一兩天就放棄了，根本記不住。這本書(shū)我看了之后，覺(jué)得它最大的好處就是實(shí)用，簡(jiǎn)單易行，操作性特別強(qiáng)，作者沒(méi)有那么多旁征博引，引經(jīng)據(jù)典的叨叨（像我們上有老，下有小的人，哪有時(shí)間看那些?。攸c(diǎn)全放在了“如果哪里疼了酸了麻了，你該怎么做？”，操作性和指導(dǎo)性特別強(qiáng)。比如那天我老公喝醉了回家，我就立馬打開(kāi)目錄，找到第54頁(yè)，跟著上面的操作指南，照著做就是了，很簡(jiǎn)單，而且真的很見(jiàn)效。書(shū)里還送了一個(gè)按摩棒，我覺(jué)得挺值的，所以家里留了一本之外，還另外買(mǎi)了一本送給婆婆家，希望老人們健康長(zhǎng)壽，長(zhǎng)命百歲！ ——臺(tái)灣高雄岡山人 鄧明人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都存有靈丹妙藥，關(guān)鍵是看我們能否發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用它。對(duì)于大眾而言，穴位按摩法看似極為神秘和復(fù)雜，但本書(shū)作者站在普通讀者，特別是中老年人的角度來(lái)寫(xiě)，用最通俗易懂，最簡(jiǎn)練的文字教大家最簡(jiǎn)單的特效穴位，消除頭、頸、肩部、胸、腹、背部、四肢和其他部位等最常見(jiàn)的疼痛癥狀，可謂是一副不花錢(qián)的止痛藥！——臺(tái)北市中醫(yī)師公會(huì) 理事長(zhǎng) 陳宗陽(yáng)博士邱淑惠長(zhǎng)年在日本推廣她自創(chuàng)的“穴位舞”，人氣很旺，這次來(lái)臺(tái)灣出版她的新書(shū)《活用人體大藥》找我寫(xiě)推薦，我拿到書(shū)后，第一感覺(jué)是這是一本貼心照顧中老年人閱讀習(xí)慣的健康保健書(shū)。首先內(nèi)容是很淺顯易懂的，這個(gè)不難做到，難能可貴的是：書(shū)的印刷考慮到老年人的視力，特意放大字體，在文字排版上也作了疏朗處理，而且為方便讀者更快速地找準(zhǔn)穴位，隨書(shū)還特意贈(zèng)送了一個(gè)按摩棒！這些換位思考的細(xì)節(jié)之處，看似很簡(jiǎn)單，一般出版人卻都會(huì)忽視！整本書(shū)從內(nèi)容到制作，都始終站在方便中老年人的立場(chǎng)上，服務(wù)很人性化，相信讀者拿到實(shí)體書(shū)時(shí)，一定會(huì)感受到出版人細(xì)心周到的關(guān)懷！——中華針灸醫(yī)學(xué)會(huì) 理事長(zhǎng)  吳旭庚博士

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